تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۹ - صفحه 17 (به ترتیب امتیاز)


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

410 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    رحمت الله غزنی گفته:
    مدت عضویت: 2199 روز

    بنام خدای بخشنده و مهربان

    سلامی گرم و به گرمی و زیبایی نور آفتاب که همین لحظه در حیاط خانه ام روی چوکی زیبا در برابر تابش مستقیم نور آفتاب نشسته ام الاهی صد هزار مرتبه شکر

    چقدر حالم خوبه احساس ام از فضل و عنایت پروردگار خیلی خیلی خوبه پروردگار هدایتگرم خودت بگو هر آنچه که باید بنویسم زیرا عالم مطلق دانای مطلق خودت هستی و من سخت محتاج به هدایت و کمک تو

    سپاس گزارم استاد عزیزم این دوره ارزشمند چقدر خیر و برکت داشته برایم دیگه کاملا مطمئنم که دیدن و کار روی هر فایل کلی رشد میکنم و بزرگتر میشوم

    اگر بتوانیم تسلیم باشیم در برابر هدایت پروردگار واقعا زندگی خیلی روان پیش میره دستان خداوند می آیند ایده ها در یک چشم بهم زدن وقتی آماده می شوی گفته میشود صدها مثال کوچک و بزرگ دارم از اینکه وقتی در هر موردی از خداوند هدایت خواستم و تسلیم شدم چگونه خداوند به راحتی هدایت کرده کارها به راحت ترین شکل ممکن انجام شده اوایل سال 2020 بود که با تمام وجودم متعهد به تغیر زندگی ام شدم و از خداوند طلب هدایت کردم حدود بیست روز از تعهد ام نگذشت که خداوند به شکل معجزه آسای هدایت ام کرد به سایت استاد عباسمنش که یک تحول بزرگی در زندگی ام بود یک روزی از مسیر کار به خانه برمیگشتم که با تمام وجودم از خداوند هدایت خواستم برای بدست آوردن سلامتی ام وقتی خانه رسیدم و سایت را باز کردم به یکی از بهترین کامنت های یک دوست عزیز هدایت شدم که چقدر کمک ام کرد همین اواخر هم که یک ایده ی به من گفته شد که یک دفترچه کوچک جیبی بگیرم و هر اتفاق خوبی که رخ میدهد را یادداشت کنم و حالا نتیجه اش را میبینم که چقدر همین ایده به ظاهر ساده کمک ام کرده باعث رشد شخصیت ام شده چند سال قبل در یکی از ولایات نزدیک به کابل کار پیدا کردم شرایط اش کمی سخت بود از خداوند هدایت خواستم که چه کار کنم صفحه نشانه من برای هدایت را باز کردم آن روز خداوند به صورت کاملا واضح با من صحبت کرد که لازم نیست این کار سخت را تحمل کنی من کار بهتری برایت در نظر دارم بعد چند وقت یک کار خیلی رویایی با بهترین شرایط و وقت آزاد پیدا کردم که همش هدایت پروردگار بود

    اما خیلی راحت آدم فراموش میکنه چقدر نیاز داریم این داستان ها را بارها و بارها به خود یاآوری کنیم و در تمام زمینه ها از خداوند هدایت بخواهیم الهامات را بنویسیم جاهای که عمل کردیم چگونه ورق برگشته کارها راحت انجام شده برعکس جاهای که عمل نکردیم چقدر ضرر کردیم خدایا صد هزار مرتبه شکر ات

    خدایا من به هدایت تو ایمان دارم تو هر لحظه در حال هدایت من به بهترین شرایط موقعیت ها وآدم ها هستی

    من لایق دریافت های خداوند هستم چون با قوه دریافت الهامات به دنیا آمده ام

    زندگی با هدایت های خداوند بینهایت لذت بخش و آسان است برعکس مسیر ذهن منطقی ما پر از چالش و سختی ها

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  2. -
    انیس دیده بان گفته:
    مدت عضویت: 1651 روز

    گهی نسیم الهام از دلم گذر دارد

    چراغ خفته جان را به شعله بر دارد

    به یک نگاه ، یک نور نرم و بی آواز

    تمام خستگی راه را به در دارد

    درود بر استاد جان و شکر وجودتون

    من دوروز پیش که رفته بودم کوه تو راه برگشت به یک دو راهی خوردم شک داشتم کدوم مسیر و برم

    یه حسی بهم گفت از راست برو پایین و همون لحظه هم یک ماشین از همون مسیر دو راهی رفت سمت پایین

    اما من گوش نکردم و مستقیم رفتم

    یکم که جلوتر رفتم خوردم به اتوبان درحالی که اگر سمت راست رفته بودم میخوردم به زیر گذر و کلی مسیرم کوتاهتر میشد

    و مجبور شدم در کمربندی دور شهر یک دور بزنم

    جلسه قبل توی کلاسم به این مساله خوردم که حضور شاگردان نونهالم در سانس بزرگسالان کلی برنامه هام رو بهم میریزه و اون نتیجه و خروجی مدنظر رو از جلسه تمرینی ندارم

    سانس قبل من خالیه و بدلم افتاد که بچه ها نیم ساعت زودتر بیان و تا زمانی که بزرگسالان مبرسن بدنشون گرم شده و زمانی که بزرگسالان دارن گرم میکنن من تکنیکهارو با بچه ها انجام میدم و اینجوری هیچ تداخلی نیس و نتایج هم بهتره و بچه ها و خانواده ها هم بیشتر لذت میبرن

    و الان خیلی شرایط بهتر شده

    خدارو هزاران بار شکرگزارم برای وجودم در این سایت و این مسیر و استاد خوبم و دوستان هم مسیرم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  3. -
    لیلا عفت گفته:
    مدت عضویت: 2326 روز

    سلام به استاد عزیزم که واقعا برام یه الگوهستین درتقریبا تمام موارد زندگیم وازتون همیشه ممنونم که زیباترین تحربیاتتون رو بی توقع باما به اشتراک میزارین ممنونم ازتون ممنونم از مریم بانوی عزیزم که این مستند زندگی تون رو استارت زد وبه قول استاد کردیت اینکاربه ایشون میرسه ممنونم مریم عزیزم

    ممنون از دوستان خوب توحیدیم که باکامنتهای زیباشون درهایی ازآگاهی های جدید وراه کارهای جدیدو بهمون یاد میدن

    ممنونم از خدای مهربانم که من روبه این مسیر هدایت کرد که همراه شما عزیزانم باشم

    خوشبختانه یا متاسفانه مادخانمها نیاز نیست بریم سربازی 😁اما قلبم گفت این کامنتو واسه ی علی عزیز که همسن پسر خودم هست میزارم وبرای دوستانی که تواین سن هستن وبه همه شون تبریک میگم که اینقدر زود تو مدارتوحید قرارگرفتن وتحسین میکنم همه شون رو

    این تجربه رو میگم شاید بتونه کمکشون کنه ومن دستی ازدستان خداوند بشم تا هدایت بشن به رویاشون که نرفتن سربازیه

    علی عزیز بردارمن مثل شما همیشه میگفتم من که نمیرم سربازی چرا باید وقتمو ٢ سال حروم کنم برای سربازی خلاصه چون آرزوش نرفتن به سربازی بود وروش اصرارهم داشت تا زمانیکه درس میخوند که موجه بود اما وقتی درسش تموم شد مجبور شد بره اقدام کنه وکلی هم سعی کردیم آشنایی کسی واسطه بشه که نره یا جای خوبی باشه ونشد خدارو شکر وقتی اقدام کرده بود خواهرم بهش گفت میتونی بری دکتر اگر بتونن موردی پیداکنن که مشکلی داری از نظر جسمی دکترهای نظام وظیفه تایید میکنن که لازم نیست بری و رفت دکتر وبدون نیاز به اینکه کسی لازم باشه کاری بکنه نمیدونم توعکس از کمرش چی دیده شد که اصلا براش هیچ مشکلی هم نداشت بعدم نفهمیدیم از کجا اومد اما همون باعث شد که معاف بشه وتمام وهمیشه براهرکس که نمیخواد بره سربازی اینو مثال میزنیم وخدا درست میکنه چطور

    پسرهمفرکانسم علی عزیز گفتم این تجربه رو شاید بهت کمکی کنه البته من زیاد کامنت نمینویسم اما حسم گفت اینو برات بگم شاید خدااززبان من برات یه راه حل فرستاده ایدوارم برات مفید باشه عزیزم وبیای توکامنتها بنویسی که به آرزوت رسیدی

    درپناه الله مهربان درآرامش واحساس خوب باشیم وبمانیم 😍😍😘

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  4. -
    سمیه اسفندیاری گفته:
    مدت عضویت: 2192 روز

    به نام خدای هدایتگر

    سلام استاد عزیز و گرانقدر

    استاد عزیزم سخنان شما به دل میشینه و آرامش بخش،سپاسگزارم برای حضورتون در این هستی دوستون دارم

    استاد چقدر پلن های پروردگار زیبا بوده برای شما،به نظر من شما پایه واساس پیشرفتتون در ایران از سال ۸۲ شروع شده بوده این زندگی زیبا و باشکوه که الان دارید میوه قابل برداشت شما حاصل تمرکز و کنترل ذهنتون و توکل و امید صبر اعراض کردن و یک جهاد اکبر بوده و اینها پاداش های پرودگار برای شماست گوارای وجودتون این میگه که وعده ی پروردگار حتمی است و چه کسی از خداوند وفا دارتر هست به شرط ایمان و عمل ماست این وعده خدایا سپاسگزارم

    من اول راهم ولی کلی حال خوبی و آرامش دریافت میکنم و هی کوله بارم داره سبک میشه اون کفشه رو پیدا کردم و گاریم که بستم به خودم هنوز هست😀 ولی هی دارم سبکش میکنم و هر روزم بهتر از دیروز میشه خداروسپاسگزارم

    خدایم دستانم رو گرفته و منو راهنمایی میکنه،من ایمان دارم که لایقم که به راه و این سایت هدایت شدم لایق و ارزشمند خدایا سپاسگزارم

    اصلن استاد هیچ کانال و حرفی هیچ کسی تا به حال به اندازه گرید شما نشنیدم و ندیدم هر جا میرم بازم میبینم اینجا یه چیز دیگه ست اینجا آگاهی‌های داره که هیچ جا نداره👍👍👌👌خداروشکر

    هر چی جلو میرم تصاویربرام واضحتر و قابل درکتر میشه خداروشکر خدای مهربانم

    خدایا سپاس که مرا بسی به‌شدت 👌👌

    و این سایت و استاد عزیزم هم به شدت برام کافیه👌👌❤خداایا شکرت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  5. -
    A گفته:
    مدت عضویت: 1560 روز

    به نام خداوند مهربان

    سلام استاد و خانم شایسته عزیز

    باورهای ما همیشه به حقیقت می پیوندد. زمانی که درخواستی داریم جهان پاسخ می دهد. خواسته هایی که داریم ممکن است قوانین کشورها به سادگی اجازه ی دست رسی به آن را به ما ندهد اما جهان هیچ گاه ثابت نبوده و قابل تغییر است و به اشکال مختلف در مورد ما هم تغییر خواهد کرد اگر شرایط و اتفاقات زندگی ما مشابه یکدیگر است به این دلیل است که باورها و فرکانس هایی که ما به جهان ارسال می کنیم مشابه یکدیگر است زمانی که تصمیم بگیریم و با تمام وجود بخواهیم به خواسته ی خود برسیم با داشتن باورهای درست شرایط و موقعیت های بیرونی به نفع ما تغییر خواهد کرد. اگر به الهاماتی که از طرف خداوند به ما می شود عمل کنیم نتایج عالی خواهیم گرفت. زمانی که به الهامات خود عمل می کنیم هر چند که ممکن است به ظاهر غیر منطقی باشد اما صدای خداوند را بهتر تشخیص خواهیم داد و اگر می خواهیم به خواسته های خود برسیم تنها راه آن عمل کردن به الهامات است.

    هر کسی متناسب با شرایط ویژگی و خواسته هایش هدایت خواهد شد. ممکن است برای اشخاص دیگر راه های دیگر ی مناسب باشد و اگر مسیر ما را طی کنند متضرر شوند برای همین تسلیم بودن در مقابل خداوند اصل و اساس رسیدن به خواسته ها است اگر به اتفاقات گذشته ی خود نگاه کنیم تمام آن ها پلن و برنامه هایی است که خداوند برای رسیدن به خواسته هایمان جلوی پای ما قرار داده است.

    خدایا شکرت

    عاشقتونیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  6. -
    حسین موحد گفته:
    مدت عضویت: 1331 روز

    سلام درود به استاد عزیزم

    بعداز مدت ها و ماه ها دلم خواست کامنت بنویسم چرا که خواسته ای داشتم و اومدم نشانه را زدم که این فایل اومد

    فایل بسیار مرتبط بود با آنچه که میخواستم

    عمل کردن به قوانین در همه حال کمک میکند

    من خیلی جاها به ندای قلبم عمل نکردم در حالی که واضح داشت میگفت که چکار کنم ولی من انجام ندام و متضرر شدم

    و جاهایی که عمل کردم خب برام بهتر بود

    و این هم بنظرم نیاز به تمرین دارد چراکه در مدار پایین الهامات هم مرتبط به اون مدار است

    و با تمرین مدارمون میره بالا

    خدارو شکر بابت این فایل ارزشمند

    سپاسگذارم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  7. -
    سمانه گفته:
    مدت عضویت: 2237 روز

    به نام خداوند هدایتگر و حمایتگرم به سمت فراوانی و آسانی

    سلاااام به استادانم و همه دوستانم

    موضوع گفتگو : پیروی از الهامات قلبی

    من خیلی دارم آگاهانه روی این موضوع کار میکنم و بدون در نظر گرفتن نتیجه و حتی غیرمنطقی بودنش و مخالف با رفتار همه هر چیزی به قلبم الهام بشه انجامش میدم و تحلیل نمیکنم در قلبم رو باز گذاشتم من چند وقتیه دارم با چرخ صنعتی خیاطی میکنم هر ایده ای میااد انجام میدم هر پیشنهادی میشه گوش میدم و فقط پیش میرم و میدونم خدا درها رو باز میکنه از جنس احساسم میفهمم باید انجامش بدم

    دو سه روز پیش همسرم اومد خونه گفت مدیر بانک کشاورزی استان برای میزش یه زیر دستی میخاد که درست کنیم بیا بریم ببینیم چیه و من گفتم بریم چون با خودم بسته بودم فارغ از اینکه کی میگه و چکاریه انجامش میدم خلاصه رفتیم و دیدیم و اون آقا هم میخواست ساده و راحت باشه من هم یهو یاد یه پارچه ای افتادم که از جنس پارچه ست ولی مثل چرمه و ممکنه مناسب اینکار باشه و جالب اینجاست که اون پارچه رو یه همکار تیکه داشت بهم داد و همونجا متوجه هدایت شدم و رفتیم پارچه فروشی اونو نشون دادم و یه کاری نشونمون داد که از اون مناسب تر بود و اینو هم هدایت دیدیم و اومدیم خونه و موقع دوخت قبلش کاری رو انجام دادم که نخ رنگ روشن گذاشتم و روی چرم همرنگ همون پارچه سفارش زدم و دیدم خیلی قشنگ شد و همون نخ رو روش دوختم و قدم به قدم هدایت ها رو گوش دادم و خیلیییی ساده و قشنگ پیش رفت آخر هم همسر جان رومیزی رو لوله کرد و من یهو یاد ربان افتادم و پاپیون زدم بهش و خیلی شیک و مجلسی شد و امروز همسرجان رفت تحویل داد و در لحظه تایید شد و خیلی خوششون اومد

    این نتیجه هدایته : لذت بخش و ساده و راحت

    یه داستان هم در مورد سربازی پسرم دارم

    خب پسرم به میل خودش دفترچه خدمت پست کرد و چند ماهی رفت ولی بعدش پشیمون شد و دیگه نرفت و ما چیزی بهش نگفتم ولی اطرافیان به مامیگفتن براش دردسر میشه و از این حرفا ولی من چون داستان استاد رو زیاد شنیده بودم در مورد آمریکا رفتن و سربازی و قانون دولت ها خیلی با حرف دیگران اذیت نمیشدم و رها بودم و پسرم هم اولش درسته یکم نگران بود ولی چون ما هم چیزی نمیگفتیم اون هم رها کرد و زندگی و کارش رو ادامه داد و جالب اینجاست که به عنوان سرباز هر ماه براش حقوق میریختن با اینکه نمی‌رفت و دقیقا پایان مدت سربازی حقوقش قطع شد و پسرم مادام میگفت من سربازیم تموم شده و کارت پایان خدمتم هم اونجا حاضره و مادام با خودش میگه مطمئنم همه چی ردیفه و ما هم جون قانون جهان رو میدونستیم باور پسرم رو دستکاری نمی‌کردیم و اصلا هم براش مسئله ای پیش نیومد

    من مادام میگم که اگه روی خودمون کار کنیم و احساسمون خوب باشه اتفاقات خوبی میفته و قانون دولت ها هم به نفع ما میشه یا تغییر میکنه

    اتفاقا یه داستان هم در مورد همسرم دارم که همسرم وقتی با بانک ها یا ارگان ها کار میکنه همش میاد از قانون دولت ها میگه مثلا میگه فلان بانک ریتمش اینه باید پیش فاکتور بدم تایید بشه تا پول برام بزنن و مشابه این که من متوجه میشدم این به باور محدود کننده است خلاصه اینکه با این باور چک و لگد خورد تا اینکه خودش متوجه شد و تصمیم جدیدی گرفت و پریروز با جسارت تمام به بانک مسکن گفت تا به حسابم پول نیاد من کارو شروع نمیکنم و اتفاقا با مخالف و حتی تهدید اونها مواجه شد که متوجه شد داره درست میزنه و احساسش خوب بود و اصلا نگران نیست و داره تمرکز میکنه بر زیبایی هاو امکانات موجود و پیش میره و خیلی خوشحالم که متوجه شد همین امروز گفت من قانون جهان رو دارم و باید طبق همون پیش برم وتصمیم بگیرم و قانون دولت ها هم به نفع من میشه و یا تغییر میکنه

    کاملا متوجه احساسش و تغییرش شدم توی رفتارش هم داره دیده میشه

    خدایاااااا شکررررت

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  8. -
    علی شهناز گفته:
    مدت عضویت: 1473 روز

    بنام خدا

    اینو برای یاداوری به خودم ثبت میکنم

    خداروشکر جدیدا که خوب دارم رو خودم کار میکنم و سعی میکنم تو این فضا بمونم و خلق کنم اتفاقات مورد نظرمو خیلی الهامات رو دریافت میکنم و خیلی جالبه دارم بهتر میشم تو تشخیص الهامات همین موردی که استاد تو این فایل هم میگن واقعا با عمل به الهامات ما حرفه ای تر میشیم و میتونیم تشخیص بدیم جنس الهاماتو راهش فقط عمل کردن به الهاماته و از یجایی باید شروع کنیم من شروع کردم همیشه هم عمل کار شاقی نیست بعضی وقتا یه جمله ای رو باید تکرار کنیم گاهی باید یه جایی رو ترک کنیم و غیره خلاصه امروز همین صب موقع پیاده روی دوتا الهام دریافت کردم

    یکی این که بهم گفت دو هفته قرنطینه ورودی برا خودت بگیر یا دو هفته روزه کنترل ورودی بگیر با تعهد کامل

    دومی یه الهام واقعا الهام بخشی بود بهم گفت ثروتی بهت میدم که بخوای به کسی تعریف کنی این حد از معجزه و ثروت رو نتونی از اشک شوق تعریف کنی این الهام خیلی بهم انگیزه و ذوق داده و نشانه ای میبینم از مسیرم که درسته استاد تو یه فایلی میگن انتظار واقعی از قانون داشته باشید و میگه من ادامه دادم من ادامه دادم همین جملشو انقدر تکرار میکنم خیلی بهم انگیزه میده

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  9. -
    فرحناز بهرامی گفته:
    مدت عضویت: 2144 روز

    سلام و عرض ادب خدمت استادان عزیزدلم

    من اکثرا سعی میکنم ک ب الهامات ک درمورد سایت و گوش دادن و نوشتن و نت برداری از فایل های سایت عمل میکنم و نتایج بهتر میشه

    ولی آخرین باری ک ب الهاماتم عمل کردم انجام کارهای ب تعویق افتاده‌ بود ک منو بسیار تغییرداد ک قشنگ جنس تغییر و اتفاقات رو حس میکردم اتفاقاتی داشن میفتاد و شجاعتی از بروز داده شد ک قبلا پشتش قایم شده بودم و اگ شاید قبلا بود این شجاعت رو بروز نمی‌دادم

    (موضوع بحثی هست ک توخانواده پیش آمد و من بدون درنظر گرفتن حذف شدن یا طردشدن حرفمو زدم و کاری ‌ک ب نظرم درست بود رو انجام دادم و البته اوضاع خوب نبود ولی از طرفی بعدش اتفاقاتی پیش آمد پشت سر هم ک جنسش از جنس معجزه بود ک قبلا من اینطور سریع برام رو ب روال و ب دلخواهم رخ نداده بود )

    الان الهامی هست ک ب قول شما شاید غیر منطقی باشه ولی قطعا درآینده ب سود منه طبق خواسته هام..ب این خاطر میگم غیرمنطقی ک ب شرایط الان من نمیخوره

    والهامم اینه ک زبان یادبگیرم و فعلا ایده م اینه ک باهمین اپلیکیشنی ک توگوشیم هست شروع کنم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  10. -
    عرفان ناظری گفته:
    مدت عضویت: 417 روز

    بنام خدای مهربان

    سلام استاد عزیزم

    من فوق‌العاده خوشحالم که امروز این فایلو شنیدم.خدایاشکرت استاد من یک ماه پیش بهم الهام شد که برای پیشرفت کاریت مهاجرت کن. اولش چند روز به عنوان مسافر اومدم تهران و شرایطو سنجیدم و اینقدر نشونه های مثبت و آدم های مناسب سرراهم قرار گرفتن که من هیچ تعلل نکردم و به محض برگشتن وسایلمو جمع کردم اومدم تهران. بعد از مهاجرتم به آسان‌ترین شکل برام کار پیدا میشد توی مناطق خیلی خوب تهران. من الان یک مکان خوب با یک استاد خوب و همکارای عالی با بهترین ساعت کاری دارم کار میکنم. توی بهترین نقطه تهران اقامت دارم و همه چیز هر لحظه داره عالی پیش میره. حتی این وسط یک جا کار میکردم و خدا بهم گفت نمون اینجا برو منم با اینکه توی خوابگاه اون مجموعه اقامت داشتم و تقریبا هیچ پولی برام نمونده بود ازونجا اومدم بیرون سوار مترو شدم و نمیدونستم باید کجا پیاده شم اما یک حس میگفت خدا راه درستو نشونت میده. یهو گوشیم زنگ خورد و یکی از جاهایی که از قبل رزومه فرستاده بودم گفت ما نیرو میخوایم فردا بیا سرکار.

    استاد الان که میخوام اینارو بنویسم اینقدر هیجان زده‌ام که شاید درست داستانو تعریف نکنم ولی فقط میخوام بگم معععععععجزه رو دارم هر لحظه میبینم. معنای اون حرفتون که میگین من فقط لذت میبرم و خداست که همه چیزو برام فراهم میکنه رو میفهمم. استاد اشک‌هام دارن میریزن از خوشحالی. نمیدونم چطور باید توصیف کنم این حالمو ولی عالیم. از وقتی که شروع کردم به عمل کردن به الهامات هر لحظه یک در جدید برام باز میشه و کارام انجام میشن. هر لحظه همه چیز به درستی اتفاق میفته.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: