چه سوالی از خودم بپرسم ببینم اعتماد به نفس دارم یا نه؟

سلام دوست عزیز
سوال نپرسید خودتون رو در شرایط مختلف و در برخورد با دیگران بسنجین و ببینید ایا از خودتون راضی هستین و احساس خوبی دارین ؟؟
مثلا اگر کاری دوست ندارین انجام بدین بلدین جواب نه بدین ؟؟؟
یا در یک جمع غیر دوستانه می تونین با صدای بلند از مهارتهای خودتون تعریف کنید؟
…
البته که با افزایش اگاهی و شناخت هر چه بیشتر خودتون می تونین خصوصیت خوب اعتماد بنفس در خودتون تقویت کنید و این خصوصیت دایمی نیس و همواره نیاز به پیگیری داره
خود من بعضی از سنین دنیای اعتمادبنفس بودم ولی در یک سن هم اصلا اعتمادبنفس نداشتم چون از بعضی از شرایط خودم راضی نبودم .
ولی الان که با قانون اشنا شدم میدونم چه کار کنم که در اکثر اوقات از خودم راضی باشم
سالم و شاد و ثروتمند باشید .

سلام دوست من
من فکر نمیکنم سوالی وجود داشته باشه شما اگه به رفتارهای خودت توجه کنی خیلی راحت میتونی تشخیص بدی که این رفتار شما از روی اعتماد به نفس هست یا عدم اون در کل احساس ما بهمون کمک میکنه وقتی حس خوبی نسبت به یک یا عملی داری مسلما اون کار درسته …..

سلام دوست عزیز
به نظر من نیازی به سوال نیست و تو همینکه به کارهایی که در گذشته کردی فکر کنی و ببینی که چه سبک خلقیاتی رو داشتی همین میتونه به تو بفهمونه که کجای کاری
ببین در اجتماعات حرف میزنی
ببین با دوستات با صدای رسا حرف میزنی
ببین در کنار افراد مشهور سرتو بالا میگیری

دوست خوب
سلام
لازم نیست سئوالی بپرسی اصلا با سئوال پرسیدن معلوم نمیشه ؛ با رفتار شما مشخص میشه که اعتماد به نفس داری یانه ؛ مثلا ببین میتونی تو جمعی صحبت کنی ؛ میتونی از تواناییهات و مهارت های خودت تعریف کنی؟ آیا کارها رو معمولا به سرانجام میرسونی یا نیمه کاره رها میکنی ؟ آیا میتونی در آیینه به خودت لبخند بزنی و خودت رو تحسین کنی ؟ آیا اگر کسی ازت درخواستی داشته باشه که مایل به انجامش نباشی میتونی نه بگی؟
اینها همه در عمل مشخص میشه ؛ نه در حرف . ممکنه الان بگی آره میتونم کاری نداره ………. ولی وقتی موقعیتش پیش بیاد مشخص میشه که آیا مرد عمل هستی یا نه . اگر بتونی انجامش بدی شما اعتماد به نفس داری و میتونی بیشترش هم بکنی و کارهای بزرگتری رو هم انجام بدی .

باسلام خدمت شما
دوست گرامی همه چیز در درون ذهنته ..چرا به دنبالش دربیرون میگردی..خود فرد بطور کامل میتونه تشخیص بده که این عملش ازکدوم باورش داره نشات میگیره..ازباور کمبوده ویا فراوانی..درهرچیزی هم فرقی نمیکنه..
مگراینکه ذهنت بخواد شمارو فریب بده وصداش ازصدای درونت بلندترباشه که باز باید باتغییر باورهات  وکنترل ورودیهایت ،صداشو ضعیف ترکنی…
شادو پیروزباشید

سلام
 
اینکه آیا کارهایی که انجام میدهم برای جلب رضایت دیگران است یا خودم از انجام آنها لذت میبرم و آرامس خواهم داشت؟
آیا در کنار اینکه به اطرافیانام علاقه دارم، خودم را بیشتر دوست دارم؟
آیا در شرایطی که نمیخواهم کاری را انجام دهم میتوانم نه بگویم؟
 
موفق باشید

سلام . خود استاد در توضیحات دوره ی عزت نفس نوشتن این دوره برای چه کسانی نیاز هست . میتونی از متنش استفاده کنی . البته دوستان هم سوالات کاملی مطرح کردن . باید ببینی در هر شرایطی اولویت رو به خودت میدی یا دیگران ، چقدر نظر مردم برات مهمه .
شاد باشید

سلام و درود دوست عزیز
 
عزت نفس واقعی یعنی عاشقانه خودتون رو دوست داشته باشید تحت هر شرایطی. حتی اگر خطایی کردید اصلا خودتون رو سرزنش نکنید و خیلی راحت خودتون رو ببخشید.
بنابراین از خودتون بپرسید چقدر عاشق خودتون هستید و چقدر برای وجود خودتون ارزش قائلید؟ اگر اشتباهی کردید چه رفتاری با خودتون دارید؟ 
 
در پناه حق

دوست عزیز سلام 
بهترین سوال در مورد خودم این بود : 
دیگران با من چه رفتاری را دارند؟ اگر رفتارش خوب است آیا سعی در تقویت آنها کردم؟ اگر رفتارشان به من احساس بدی می داد آیا با جسارت آن ها را حذف کردم؟ 
ببینید تصمیم های زندگی شما چه بودند؟ آیا آنها را به تنهایی گرفته اید؟ 
یکی از شرایط بد زندگی را به خاطر بیاورید؟ در آن موقع چگونه عمل کردید؟ 
در پناه ایزد یکتا باشید
 

با سلام….
دوست عزیز
آیا شما خودتان را در همین زمان و با این موقعیتی ک دارید دوست دارید؟؟
آیا همین الان برای خود ارزش قائل هستید و عاشق خود هستید؟؟؟
آیا دیگران را برتر از خود میبینید؟؟؟
آیا دوست داشتن خود را منوط ب رسیدن و کسب موقعیت و جایگاهی خاص میدانید؟؟؟؟

سلام
آیا ببینید تو ذهنتون کسایی هستن که خیلی بزرگ باشن یا بت کرده باشین؟
آیا ببینید تو ذهنتون خواسته ای است که فکر کنید نمیتونیدبه اون برسید؟

سلام علیکم
 
اگر من در کره زمین بی هیچ سکنه و هیچ انسان دیگری تنهای تنها زندگی میکردم آیا باز هم این کار و این عمل خاص را انجام میدادم؟
 
در پناه رب یکتا
موفق و شاد باشیم…

سلام
در کتاب «ابزار رشد فردی» اثر جیمز مزینا، پرسشنامه ای  برای سنجش میزان عزت نفس آمده است که می تواند به شما کمک کند. در پاسخ به سؤالات زیر یکی از دو پاسخ بلی یا خیر را انتخاب کنید:

می‌توانم در مورد نقاط قوت، مهارت‌ها، توانمندی‌ها، دستاوردها و موفقیت‌هایم با دیگران صحبت کنم.
می‌توانم رابطه‌ام را با فردی که فکر می‌کنم نسبت به حقوق من بی‌توجه است، قطع کنم.
از خودم، کارهایم و زندگی‌ام در مجموع احساس رضایت نسبی می‌کنم.
در نخستین ملاقات با دیگران، احساس ناامنی یا اضطراب غیرمعمول ندارم.
می‌توانم در زندگی بین کار، خانواده، روابط اجتماعی، تفریح و معنویت تعادل برقرار کنم.
از کسب موفقیت در زندگی لذت می‌برم و می‌توانم موفقیت دیگران را نیز تحسین کنم.
روابطم در محیط خانه، کار، دانشگاه یا اجتماع با دیگران عموماً سازنده و مبتنی بر احترام متقابل است.
طاقت شکست خوردن را دارم و عموماً از شکست‌هایم در زندگی درس می‌گیرم و راه های جدید را می‌آزمایم.
به هنگام بروز مشکل، دچار بی‌تصمیمی نمی‌شوم و باور دارم می‌توانم از پس مسائل و مشکلات شخصی‌ام برآیم.
می‌توانم بدون نیاز به درگیری و توهین به دیگران، از حقوقم دفاع کنم و مرزهایم را با دیگران مشخص کنم.
مسئولیت اشتباهاتم را به عهده می‌گیرم و می‌توانم بخاطر خسارت یا لطمه‌ای که به دیگران وارد کرده‌ام، از آن‌ها عذرخواهی کنم.
نسبت به اهدافم در زندگی آگاهی دارم و برای تحقق آن‌ها تلاش می‌کنم.

اگر پاسخ شما به بیشتر از نصف سؤالات منفی باشد، احتمالاً با مشکل عزت نفس پایین مواجه هستید و نیاز دارید اقدامی جدی در این رابطه انجام دهید.  کمتر از سه پاسخ منفی را می‌توان شرایطی طبیعی دانست و بین سه الی شش پاسخ منفی نشان‌دهنده آن است که در برخی از جنبه‌های عزت نفس با مشکل مواجه هستید.
موفق باشید.

سلام دوست عزیز
آیا من برای نظر خودم ارزش قائلم یا هرکسی بیاد یه چیزی بگه سریع نظرم عوض میشه؟
آیا من احساس لیاقت برخورد و صحبت و هم نشینی با ثروتمندان رو دارم؟
آیا من خودم رو همینجوری که هستم دوست دارم؟
آیا من خودم رو پایین تر از افراد موفق میبینم یا میگم اگه اونا رسیدن منم میرسم؟
آیا من در بهترین ظرفها غذا می‌خورم و در بهترین تخت خواب ها و رختخواب ها میخوابم یا نه؟
امیدوارم کمکی کرده باشم بهتون.
 سعادتمند در دنیا و آخرت باشید.

آقای رحمان نژاد عزیز سلام
پیشنهاد من اینست که قبل از انجام هر کار و رفتاری از جمله لباس پوشیدن،حرف زدن و… از خودتان بپرسید که آیا این کار را برای دل خودم میخواهم انجام بدهم یا برای خوش آمدن و گرفتن تایید دیگران؟و برای هر کاری ببینید تا چه اندازه نگران نظر دیگران در مورد خودتان هستید؟
چون آدمهای با اعتماد بنفس اصولا اهمیتی به نظر دیگران نمیدهند.آنها نیازی به قانع کردن دیگران و همراه کردن بقیه با خودشان ندارند.
با آرزوی بهترینها

سلام و درود
۱٫چقدر حرف های بقیه روی شما تاثیر میگزارد و اگر در مورد شما قضاوت میکنن چقدر شما را ناراحت میکند 
۲٫چقدر کارهایی انجام میدهید که برای دیگران خوشایند باشد ولی خودتان آن کار ها را دوست ندارید
۳٫ایا کارهایی میکنید که باعث جلب توجه دیگران شوید
۴٫ایا به چیزی یا کسی وابسته هستید
۵٫چقدر خود را دوست دارید و به خود افتخار میکنید
۶٫ایا از تنهایی لذت میبرید
۷٫ایا دروغ میگویید
۸٫ایا بقیه را با خود مقایسه میکنید
۹٫ایا در یک جمع بزرگ میتوانید صحبت کنید و بحثی را در دست بگیرید
۱۰٫ایا میتوانید از بقیه درخواست کمک کنید برای هل دادن ماشین یا هر کمک دیگری یا آدرس بپرسید
۱۱٫ایا بهترین لباس را برای خود میخرید و ماهی یکبار به گرانترین رستوران میروید
۱۲٫چقدر مسئولیت کارهاتو به عهده میگیری و تقصیر دیگران نمیندازی
۱۳٫ایا خود را گناهکار میدانی
 

سلام
دوست عزیز راحت ترین راه برای اینکه بدونید اعتماد ب نفس دارید یا ن میتونه این باشه ک آیا شما خودتون رو دوس دارید یعنی وقت هایی ک تنها هستید از بودن با خودتون حالتون خوب هست یا ن .
کار دیگه ای ک میتونید خودتون رو با اون بسنجید ببینید در جمع همونطور رفتار می کنید ک واقعا هستید و یا اینکه بیشتر حفظ ظاهر می کنید و خیلی براتون مهم هست ک از نظر دیگران چجوری ب نظر برسید.
پیروز باشید.

سلام دوست گرامی
در مورد هدف‌هایی که انتخاب کردی از خودت سوال کن چرا می خواهم به این هدف برسم ؟ ایا من لیاقت آن را دارم ؟ 
اگر حس کردی این هدف برایت دست یافتنی نیست یا برایت بزرگ است و ارزشش را نداری ، ریشه در کمبود اعتماد به نفس و باورت دارد. 
برای اصلاح آن باید از خودت بپرسی چکنم تا خودم را لایق اهدافم بدانم؟

با سلام
نظر اطرافیان چقدر روی شما تاثیر میزاره و براتون مهمه
توی ذهنتون چقدر با دیگران میجنگید
وسیله هایی که میخرید چقدر برای جلب توجه دیگران هست
لباسهایی که میپوشید برای دل خودتونه یا جلب توجه دیگران
حرف هایی که میزنید و….
 
هر چقدر بیشتر برای دل خودتون اقدام میکنید و رفتار میکنید
این یعنی اعتمادبه تفس بیشتری دارید

سلام خدمت شما دوست عزیز
آیا در هر جمعی که میروید احساس خجالت میکنید؟
آیا نظر اطرافیانتون براتون اهمیت داره؟
آیا به تصمیماتی که میگیرید اطمینان دارید؟
در جمع ها اگر از شما بخوان راجب مسئله ای که ازش اطلاعات زیادی دارید سخنرانی کنید ، چقدر سخنرانی میکنید؟
چقدر مثبت اندیش هستید؟
و مهم ترین سوال : چقدر خودتون رو لایق زندگی کردن میدونید؟ و چقدر خودتون رو دوست دارید؟
شاد/قدرتمند/موفق