دستورالعمل پروژه « تغییر را در آغوش بگیر » - صفحه 76

به نام آرام جانم

به نام خدای هدایت گرم

سلام و نور و ارادت به استاد عباسمنش عزیز ، خانم شایسته تلاشگر و دوستان هم مسیر در این پروژه بی نظیر

“شنیدن صحبت در مورد دوره قانون سلامتی که برای من حکم گنجینه ای از طلاست خیلی لذت بخشه ،نوش جونم”

و نشونه ی تایید وچشمک خداوند به خودمه میدونم @@@

نکته کلیدی حرفهای استاد اول فایل: هر روز به فکر بهبود بیشتر در خودم و زندگیم باشم

شاخ و برگهای اضافی رو باید زد ، قطع کن

استادان عزیزم ،تلاش بیش از یک ماهه ی شما رو تحسین میکنم و خدا قوت میگم بهتون و تقدیر و تشکر فراوان دارم که همیشه به فکر بهبود این سایت ابر قدرت هستین

از خداوند میخوام همونطور که شما بیش از یک ماه با حوصله و تدبیر برای این پروژه وقت گذاشتن ،شاخ و برگهای اضافی رو کم کردین و به دونبال بیان اصل هستین ، به من هم این سعادت رو بده که بتونم تو این پروژه همراهیتون کنم به صورت مستمر و از خداوندمیخوام در زمان هممون برکت در مکانمون آزادی بده که وارد مدارهای بالاتر بشم

آنقدر حالم خوبه که حس میکنم این پروژه رو خداوند به عنوان هدیه برای من تدارک دیده خدایا شکرت

احساس خوب=اتفاقات خوب:)))))

خدای من شکرت که اینقدر واضح به من مسیر را نشان دادی منم بهت ادای احترام میکنم ،من عاشقتم و هر چی بگی، هر چی بخوای انجام میدم ازت ممنونم که اینقدر زیبا روزهای آینده م رو ترسیم کردی و میخوای من رو با خودم آشتی بدی

چه زیبا گفتین استاد یه جلسه دوره احساس لیاقت یه جلسه تغییر را در آغوش بگیر قطعا من تمام تلاشم رو خواهم کرد قبل از اینکه جهان چکش رو برداره و بزنه تو سرم

فقط لطفا با فاصله حداقل یک روزه فایلها رو قرار بدید که برسیم، استاد جان این شاگرد شما یه ذره آروم پیش میره

وقتی اون 4 تا دسته رو تو دفترم نوشتم و نگاه کردم ببینم در اول کار جزو کدوم دسته م دیدم من جزو دسته 2 هستم، یه ذره کتک خورم ملس بود دارم تغییر میکنم با آغوش باز

پاسخ به 4 سوال اول این فایل :

سوال 1: آخرین باری که قبل از برخورد با تضاد، مسیرت را اصلاح کردی و از تغییر استقبال کردی چه بود؟

آخرین مورد که یادمه : میخواستم دوره قانون سلامتی رو تهیه کنم بعد ذهنم هی میخواست من رو وارد یه تضاد کنه و اطمینان داشتم ضررشُ میکشم

اینکه منو قانع میکرد برو پولی که تحت عنوان دوستی با پول داری رو بردار دوره رو بخر ولی من مطمئن بودم که این یه تله و تضاد بزرگی برام میشه حتی خود ذهنم یه روز عینه چماق میزنه به سرم ،چون یادمه تو خرید دوره عزت نفس زدم زیرِ تعهدم و خداشاهده چنان سیلی هایی از جهان خوردم به چنان تضاد هایی برخوردم که هیچ وقت یادم نمیره و فقط به لطف خدا قبل از برخورد به تضاد اصلاح مسیر کردم

چه نتیجهٔ ملموسی داشت؟

جالبه بعدش خیلی آروم شدم ،خیلی پرانرژی شدم ،انگار از اون حالت بی انرژی بودن در اومدم ،تو این مدت من شاید دو سه تا قرص مسکن خوردم در حالیکه قبلش هر روز میخوردم ،اعتماد بنفسم ،خود باوریم به اینکه بعد سالها میتونم رو عهدی که با خدا بستم بمونم و پول رو ببینم در حسابم ،به اینکه ببین حالا که رو این تعهدم موندم پس میتونم رو تعهدات دیگه م هم بمونم یه اهرم رنج و لذت قوی در مورد رو تعهد موندن در ذهنم ایجاد شده که یا تعهد نمیدم یا اگه تعهدی میدم بهش عمل نکنم جهان چک و لگدش رو شروع میکنه

و جالب اینه که پول دوره به صورت خیلی ناز داره جمع میشه

سوال 2: در چه مواردی نشانه‌های تغییر را دیدی اما جدی نگرفتی؟

پاسخ این سوال برام کمی دردآوره ،اما مینویسم

در تمام طول عمرم همه نشانه ها به من فریاد زدند که باید در روابط تغییر کنی (اصلی ترین باگ زندگی من که ازش فراری بودم)

باید تو پول ساختن دل و جرآت به خرج بدی ،باید رانندگی یاد بگیری و نترسی ،

باید در نظم و سلیقه ت تغییر کنی

باید در نحوه ی حرف زدنت محکم باشی و …

بعدا دقیقاً چه هزینه‌ای برای فرار از تغییر، پرداخت کردی؟

برای فرار از تغییر به جای اینکه رابطه ام رو با مادرم بهبود بدم به نکات مثبتش توجه کنم بدیهاش رو پیش دیگران نگم اونقدر روش زوم کردم و صرفا جهت فرار از محیطی که با او بودم ازدواج کردم، دوباره به مشکل رابطه برخوردم سالیان سال فقط فرد مقابلم عوض شده بود

اما من همون چالش‌ها حتی شدیدتر از یه نوع دیگه داشتم همون که میگن تو اگه عوض نشی هر جای دنیا بری چیزی تغییر نمیکنه و من واقعا روزی به مرز جنون و افسردگی رسیدم

وقتی تو پول ساختن دل و جرآت نداری

هزینه ای که میپردازی اینه که خودتو خدای درونتو کوچیک میکنی بی ارزش میکنی و آویزون همسر و.. میشی استقلال مالی نداری

هزینه ای که برای یاد نگرفتن رانندگی می‌پردازم اینه که اعتماد به نفسم له میشه، اینکه همیشه باید یکی باشه که منو برسونه ،مراقب رفتارم باشم طرف ناراحت نشه که به حرفم گوش نده که منو نبره فلان جا یه جورایی انگار تسلیم افرادی و این یعنی شرک آزادی نداری

همش غر افراد رو میشنوم که چرا یاد نمیگیری تو چیت از فلانی کمه تحقیر میشم

حس ترسو و مشرک بودن بهم دست میده

هزینه ای که برای تغییر در نظم نکردم ،خیلی فشار عصبی روم میاد دچار خودسرزنشی میشم و دوست ندارم افرادبیان خونمون گاها تحقیر شدم از جانب دیگران

وقتی در نحوه ی حرف زدنم تغییری ندادم ، حرفم خریدار نداشت واقعا نداشتا، میبینی همون حرفی که من میگم رو یکی دیگه میگه و در جا مینشونه سرجاش ولی من 10 بار هم بگم کو گوش شنوا ،خیلی جاها حقم خورده میشه

سوال 3: اگر به آن موقعیت برگردی، چه اقدام جایگزینی انجام می دهی؟ چه رفتار یا واکنشی را تغییر می دهی؟

اگر برگردم به موقعیتی که پیش مادرم بودم ، باهاش آروم و بااحترام برخورد میکردم ، او را مقصر همه چالش‌ها نمیدیدم ، به نکات مثبتش هم توجه میکردم ، پیش بقیه بدیهاش رو نمیگفتم ،بهش عشق میدادم ، گاهی به انتظارات به جایی که ازم داشت گوش جان میدادم

و سعی میکردم عشق را در وجود خودم پیدا کنم و خودن رو لایق عشق ورزیدن میدیدم تا اینکه بخوام مامانم بهم محبت کنه، اگر حرفی نامناسب بهم می‌زد سعی میکردم ذهنم و دهنم رو کنترل کنم و ازش اعراض کنم

در مورد همسرم این که از همون اول آویزونش نمیشدم سعی میکردم خودم رو لایق عشق ورزیدن و دیده شدن بدونم و خودم رو گدای محبت بهش نشون نمیدادم

اگر به موقعیتی که کسب و کار داشتم برمی‌گشتم سعی میکردم مهارت خودم در حیطه کار و اعتماد بنفسم رو ببرم بالا و بدونم که من میتونم

اگر به زمانی که گواهینامه گرفتم برمیگشتم سعی میکردم نترسم و دل و جرات داشته باشم که من میخوام یاد بگیرم و ترس از اینکه ماشین یه چیزیش میشه یا میزنم به کسی بر میداشتم و به خدا توکل میکردم و میرفتم دونبال کسب مهارت رانندگی

میرفتم الگوها رو میدیدم تحسین میکردم

هر چند الان هم هر وقت میبینم یه خانمی ماشین میرونه تو قلبم تحسین میکنم اما یه جورایی با چاشنی سرزنش خودم

در مورد نظم ،سعی میکردم هر شب قبل از خواب 10 دقیقه محیطم رو مرتب کنم

هر کاری که زیر دو دیقه است همون لحظه انجامش بدم (کار در لحظه) صبح ها بعد از بیداری یک ساعت کل خونه رو تمیز کنم و هر روز یه تمیزکاری جدید در حد 30 دقیقه داشته باشم

اگر در موقعیت‌هایی که بی روحیه و بی اعتماد بنفس حرف زدم برمیگشتم سعی میکردم طبق اموزه ی استاد در دوره عزت نفس تمام تلاش و تمرینم رو میکردم که موقع حرف زدن با نهایت احترام ولی محکم حرف بزنم و خجالت نکشم

سوال 4: به آن موقعیت فکر کن و بنویس: چه باور محدود کننده ای باعث می شد که ایجاد تغییر را به تعویق بیاندازی؟ چطور این باور را اصلاح کرده ای؟

باور اینکه مامانم من رو دوست نداره با من بده پس منم محبتی نمیکنم چون نمیبینه ، باور اینکه من دوست داشتنی نیستم زیبا نیستم حس اضافی بودن

وای بعد ازدواج بعدها دیگه برام مهم نشد و تفکر منفی رو تا حدود خوبی در موردش کم کردم و رها شدم و الان شاید اونقدر زیاد رابطه مون محبت آمیز نباشه ولی بااحترامه

یا در مورد همسرم فکرم همیشه این بود که اون باید تغییر کنه نه من

اون باید مثل من بشه و از استاد یاد گرفتم که در روابط مهم ترین اولویت رابطه من با خدای خودمه من به هماهنگی با ذهن و روحم میرسم مابقی مساعل لاجرم حل میشه دیگه روی خودم کار میکنم

در مورد رانندگی ترس از همسرم این که مشکلی به وجود بیارم و اون از دستم عصبی بشه و هنوزم حل نشده ولی حس میکنم باید رو خود باوریم کار کنم

در مورد تمیزی و نظم ، باور اینکه زمان هست حالا بعدا و گاها تنبلی میکنم باید با این باور که انجام این کار انرژی من رو واقعا صد برابرمیکنه و من فقط برای خودم‌تمیز کاری میکنم این عضله رو در خودم قوی کنم

در مورد محکم حرف زدن ، باور اینکه نمیخوام خودم رو با حال خوب نشون بدم ببین فلانی گناه داره ، یا ترس از نظر دیگران گاها هم خجالت گاها ترس

در مورد کسب و کار هم واقعا حس ناتوانی دارم هم از لحاظ اعتماد بنفس، هم از لحاظ جسمی و حس میکنم باید رو این مسائل بیشتر کار کنم…