این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.
https://www.tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2024/02/abasmanesh-4.jpg8001020گروه تحقیقاتی عباسمنش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباسمنش2024-02-15 20:29:492024-02-15 20:34:32ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4
اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
سلام و درود خدمت استاد عباس منش و خانم شایسته گرامی و همه عباس منشیهای عزیز که انتخاب کردند این مسیر الهی را …… در مورد سوال این فایل : واکنش من نسبت به تغییرات روتین زندگی ام .صادقانه بگویم که تغییر را دوست دارم .و استقبال میکنم .فقط گاهی وقتها وقتی که شرایط نرمال و خوبی را تجربه میکنم زیاد مایل نیستم که تغییر کنه .ولی اگر لاجرم در عمل انجام شده قرار بگیرم .زیاد مقاومت نمیکنم و سعی میکنم کنار بیام با اون تغییر . در مورد تمرین مرحله اول این فایل :در گذشته بیشترین تغییر به دلیل اینکه مستاجر هستم .جا بجایی محل زندگی ام بوده است که به لطف خدا با اینکه مستاجر هستم .هر دفعه که خانه ام را عوض کردم .خانه بهتر از قبلی را اجاره کردم از هر لحاظ …مورد بعدی تغییر در زندگی من مربوط به شغلم بوده است که بطور کلی در این چند سال شاغل بودن من از کارگری صفر رسیدم تا مرحله مدیریت گرچه که خودم هنوز راضی نیستم نسبت به دیگر همکارانم که رشد کردند .چرا که از قوانین مطلع نبودم که حداقل یکبار رشد شغلی ام را برای خودم جشن بگیرم ..ولی بطور کلی تغییر شغلی من رو به مثبت بوده است .. در مورد تمرین مرحله دوم :در جواب این تمرین قبل از توضیحات استاد درک درستی از این موضوع نداشتم …استاد به درستی توضیح دادند .که ما باید از حالا یکسری تغییرات اگاهانه را که لازمه بارور کردن ذهن قدرتمنمون است را شروع کنیم حتی اگر به سادگی تغییر در مسیر رفت و آمدهای روزانه مون باشه .تغییر در چیدمان وسایل منزلمون باشه .یا حتی تغییر در نحوه بیان کردن کلمات در حرف زدنهامون به سمت تغییر در شخصیت مان .. به اینصورت که اگاهانه همه این تغییر ات روتین را با هدف تقویت ذهن مان باشد …که من به شخصه از این موضوع غافل بودم .. در مورد تمرین مرحله سوم : عبارات تاکیدی مثبت باید متناسب با نوع تغییر باشد ..این نظر من هست در مورد خودم .ولی استاد عباس منش در توضیحات این فایل… عبارت تاکیدی که عمومیت دارد این هست که خداوند منبع خیر و برکت هست ….خداوند من را در این تغییر حمایت و هدایت میکند ….خداوند برای من همواره خیر میخواهد … جواب مرحله چهارم : که شامل سه بخش هست …در جواب مورد اول : تغییری که در زندگی من باید ایجاد شود این هست : من خودم میدانم که از لحاظ مالی باید رشد کنم .و باید با استفاده از تعالیم الهی استاد عباس منش .و همچنین اقدام عملی به این رشد برسم . در جواب مورد دوم : موردی که یادداشت کرده ام این هست که باید مجددا مشغول به کاری شوم …..ولی با توجه به اینکه در سالهای آخر شغلیم .مدیر واحد بوده ام .به کمتر از مدیریت فکر نمیکنم وبه همین خاطر به دنبال شغل مدیریت هستم .ولی تاکنون موفق نشده ام که جایی مشغول به کار شوم .ودر نظر دارم که صد درصد محصولات استاد عباس منش را تهیه کنم و روی خودم کار کنم . در جواب مورد سه : با توجه به آگاهیهای این فایل.من برای تغییر آماده هستم .ولی احساس میکنم که حس کمال گرایی من اجازه نمیدهد .در مورد پیدا کردن شغل به کمتر از مدیریت راضی شوم (با توجه به اینکه اکنون باز نشسته هستم .و دلگرم حقوق باز نشستگیم هستم ) بطور کلی باتوجه به فایلهای رایگان که دنبال میکنم ..بحث ثروت ساختن .مدنظر من هست .وفکر میکنم که پول از راهی غیر از راه فیزیکی و استعداد .بدست میاید ..با تشکر از همه اعضای سایت عباس منش ….
سوال اینکه در شرایط که تغییری در تو ایجاد بشه چه واکنشی داری : من خودم این مورد باور های بهتری دارم و دنبال تغییر هستم ولی در بعضی مواقع مثل پاک کردن اینستگرام مقاومت می کردم و دل نمی کندم
تمرین :چه تغیراتی رو مقاومت کردم ولی نتیجه خوبی داشته : پاک کردن اینستگرام یکی از بهترین تجربه های در زندگیم هست و من در برابرش مقاومت می کردم ولی الان بسیار لذت می برم رفتن به مدرسه شاهد مقاومت داشتم ولی اون تغییر منو به کلاس ها خصوصی برد و تغیرات بزرگ رو به وجود آورد
اگر در زندگی من تغییراتی رخ بدهد حتما از سویی خداوند بوده و برای من خیره و مصلحتی دارد
خیلی زندگی بهتر میشه که ما آماده تقیرات باشیم چون جهان همواره در حال تغییر است
من به خودم نصیحت می کنم : که روزانه زمانی بیشتر برای آموزش زبان بزار زمان های اضافه تو با کتاب خواندن پر کن
خدایا از تو سپاسگزارم بابت آگاهی که به من اعتاع کردی
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
-ابتدا ممکن است عصبانی و ناراحت شوم ولی پس از گذشت مدت زمانی اگر چاره ای نداشته باشم آن را می پذیریم
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
-تغییرات سطحی را به راحتی می پذیرم اما اگر تغییر شهر یا کشور یا اجباری باشد و کاری باشد که ان را دوست نداشته باشم با اکراه آن را می پذیریم
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
-بستگی دارد تغییر مورد نظر تا چه اندازه مورد علاقه ی من باشد اگر دلایل منطقی در آن پیدا کنم یا از شرایط و موقعیت کنونی به ستوه آمده باشم و تنها راه حل ممکن تغییر باشد ان را با آغوش باز می پذیرم
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
-بیشتر به چشم اختلال در روند زندگی به ان نگاه می کنم و دیدگاه خوبی نسبت به آن ندارم تا جای ممکن اگر بتوانم از انجام آن صرف نظر کرده و اگر نتوانم با اکراه آن را می پذیرم و شاید مدت ها طول بکشد تا بتوانم به آن عادت کنم
تمرین این قسمت:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
-زمانی که تصمیم گرفتم برای تحصیل به تهران مهاجرت کنم ولی چون از ابتدا شهر تهران را دوست نداشتم و اکنون هم ندارم با اجبار و اکراه تصمیم و با سختی های زیادی مواجه شدم اما باعث شد مستقل تر عمل کرده و به توانایی های بالقوه ی خودم برای تنها زندگی کردن بیشتر پی ببرم با فرهنگ ها و افراد گوناگون اشنا شوم اما هرگز حاضر نیستم که این تغییر را دو مرتبه ایجاد کنم در هر شهر یا کشوری به جز تهران حاضر به زندگی و مهاجرت هستم
اکنون هم مجبور شدیم از منزلی که 20 سال در ان سکونت داشتیم به منزل دیگر که اصلا آن را دوست نداشتیم نقل مکان کنیم و از این نقل مکان بی نهایت رضایت داشته و با اینکه مسائل بسیاری را حل کردیم و با مشکلات زیادی مواجه شدیم از تک تک لحظات سکونت در این مکان زیبا که پیش از این دوستش نداشتیم لذت ببریم
البته این تغییر مکان پس از گوش دادن به دوره ی احساس لیاقت برای ما رخ داد و بی نهایت برکت و نعمت برای ما به همراه داشت
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
-از زمانی که با استاد آشنا شدیم تا کنون در تمام جنبه های زندگی ما بی نهایت تغییر رخ داده است و ما برخلاف گذشته با اغوش باز از آنها استقبال کرده و به بی نهایت نتیجه رشد و پیشرفت دست یافته ایم از تغییر در ظاهر شیوه ی غذا خوردن بر اساس قانون سلامتی گرفته تا در زمینه ی ارتباط کسب و کار عزت نفس احساس لیاقت تغییر محل زندگی تغییر بسیاری از عادات مخرب ضعف های شخصیتی و..
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
-تغییر کردن باعث رشد و پیشرفت بیشتر می شود
-تغییر کردن انگیزه ی و امید بیشتر در ما ایجاد می کند
تغییر کردن باعث می شود به توانایی های خود بیشتر پی ببریم
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
-در مورد توجه به نکات مثبت افراد شرایط و اتفاقات باید بهتر عمل کنیم در مورد اتفاقات و رفتار نامناسب افراد صحبت نکنیم
تمرکز خود را بر روی اهداف خود قرار داده و از پرداختن به مسائل حاشیه ای خودداری کنیم
تغییر در وضعیت و شرایط مالی مهم ترین تغییری است که اگر ایجاد شود نتایج ما در بسیاری از زمینه ها بهبود میابد
بهبود نقاط ضعف شخصیتی افزایش احساس لیاقت و عزت نفس تغییر دیگری است که باید ایجاد شود
در تمام جنبه ها و زمینه ها هر روز باید تغییر کنیم و اگر تا پایان عمر بر روی تغییر باورها ی خود زمان صرف کنیم باز هم به نتایج دلخواه که مد نظرمان است دست نمیابیم اما هر روز تلاش می کنیم از روز گذشته عملکرد و باورهای بهتری داشته و هر روز از خداوند درخواست می کنیم تغییراتی که برای رشد و پیشرفت بیشتر ما لازم است را به ما بگوید
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
-هیچ یک از انها را به تعویق نیانداخته ایم اما تغییرات در تمام زمینه ها به قدری زیاد است که تنها می توانیم هر روز کمی رشد و پیشرفت کنیم
با هر بار کار کردن بر روی باورهایمان و خودشناسی متوجه می شویم ضعف های شخصیتی بسیاری داریم که باید همواره انها را بهبود دهیم
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
-با گوش دادن به فایل های استاد چندین سال است که از تغییرات برخلاف گذشته استقبال می کنیم و خودمان آگاهانه به دنبال تغییر ضعف های شخصیتی و عادت های نامناسبمان هستیم و خدا را شکر و به یاری خداوند عملکرد ما نسبت به گذشته بسیار بهتر شده اما همیشه جا دارد که از این بهتر شود و هیچ انتهایی برای بهبود همه جانبه وجود ندارد
اگر تغییری در زندگی ما رخ دهد تا چه اندازه نسبت به آن مقاومت داریم؟چه واکنشی از خود نشان می دهیم؟ان را فرصتی برای پیشرفت دانسته یا در برابر آن مقاومت می کنیم؟
-تنها قانونی که هیچ گاه تغییر نمی کند این است که:
همه چیز در حال تغییر است*
-تغییر تنها عاملی است که هرگز نمی توانیم مانع انجام آن شویم
-جهان هر لحظه در حال تغییر در تمام ابعاد و از همه ی جهات است
-با داشتن باورهای محدود کننده:
+در برابر تغییرات مقاومت داریم
-با داشتن باورهای قدرتمند کننده:
+از تغییرات استقبال می کنیم
-بی نهایت الگوی موفق از افراد و شرکت ها با مقاومت در برابر تغییر با شکست مواجه شدند
-ذهن ما همواره در برابر تغییرات از خود مقاومت نشان می دهد
-اغلب ما با وجود داشتن شرایط نامناسب از تغییر کردن می ترسیم
-اگر تغییر نکنیم حتما نابود می شویم
-اگاهانه سعی کنیم در تمام جنبه های زندگی تغییر ایجاد کنیم
-در هر تغییر بی نهایت فرصت برای رشد و پیشرفت بیشتر وجود دارد
-ذهن ما تمایل دارد در محدوده ی امن خود باقی مانده و هرگز تغییر نکند
-به اندازه ای که بتوانیم با آغوش باز تغییرات را پذیرفته و حتی آگاهانه در زندگی خود تغییر ایجاد کنیم به همان اندازه رشد و پیشرفت می کنیم
-لازم نیست تغییرات ایجاد شده بسیار بزرگ باشد حتی تغییر مسیر پیاده روی روزانه می تواند تغییر محسوب شود
-ذهنیت و باورهای خود را در برابر تغییر،تغییر داده و از تغییرات ایجاد شده استقبال کنیم
-پیش از بروز تحولات و تغییرات خود را برای آن آماده کنیم
-آگاهانه به استقبال تغییرات برویم
-هرگز نمی توانیم مانع تغییر شویم
-با مقاومت در برابر تغییر بسیاری از فرصت ها را از دست خواهیم داد
-با رجوع به تجارب گذشته متوجه می شویم تغییرات به رشد و پیشرفت بیشتر ما کمک کرده است
-با تغییرات کوچک مثل تغییر دکوراسیون سعی کنیم به ذهن خود کمک کرده تا تغییرات را بپذیرد
-از تغییرات ایجاد شده به نفع خود استفاده کرده رشد و پیشرفت کنیم
-تکرار عبارات تاکیدی مناسب به عدم مقاومت در برابر تغییرات می انجامد
-باور داشته باشیم تمام تغییرات خیر و برکت بی انتها از سمت خداوند برای ما در بر دارد
-ذهن ما همواره در حال مقاومت در برابر تغییر است و این امر عادی است مهم این است که اگاهانه به استقبال تغییرات رفته و خیر و برکت را در ان بیابیم
-اغلب می دانیم چه شرایطی را باید تغییر داده تا رشد و پیشرفت بیشتری داشته باشیم بنابراین با اغوش باز به سراغ تغییرات برویم
-نتایج ما بیانگر میزان تغییراتی است که باید در خود ایجاد کنیم
-با داشتن باورهای مناسب هر تغییری به نفع ما تمام خواهد شد
سلام خدمت استاد نازنین خانم شایسته عزیزم و دوستان فوق العاده ام توی این مسیر الهی
در مورد این فایل من خیلی هدایت گونه خداوند هدایتم کرد به فایل این جلسه یعنی ذهنیت قدرتمند کننده در برابر ذهنیت محدود کننده و از روی قسمت مرا به سمت نشانه ام هدایت کن من هدایت شدم به این فایل و واقعا بسیاری شاید بگم نود و نه درصد پیشرفت نکردنم به خاطر همین پاشنه آشیلم هست که در مورد تغییر کردن بسیار بسیار بسیار مقاومم و مقاومت می کنم خب سوال چی بود وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد چه واکنشی نشان می دهید؟؟ آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟؟
من از وقتی که با این دوره آشنا شدم با این آگاهی ها و با استاد عزیزم آشنا شدم همیشه مقاومت می کردم در مقابل تغییرات چه تغییرات شخصیتی چه تغییراتی که بالاخره چون وقتی باور تغییر کنه نتایج تغییر می کنه من به راهکارها و ایده ها و الهاماتی که باعث میشد تغییر بدم شرایطم رو هم مقاوم بودم و یکی از دلایلی که اون نتایجی که می خواستم رخ نداده همینه. یکی از بزرگ ترین نقاط ضعف و پاشنه آشیلم اینه که بسیار بسیار مقاومم در مقابل تغییرات و اصلا ذهن من دوست نداره تغییر کنه. یک روند عادی و معمولی رو می خوام توی زندگی از بچگی همینجوری بودم برنامه زندگی من یه برنامه تعیین شده بود ،هیچ هیجانی هیچ اتفاق جدیدی نمی خواستم اتفاق بیفته و همین روند رو ادامه می دادم و این باعث شد که من یه ذهنی داشته باشم که خیلی در مقابل تغییر مقاوم باشه، اوایل که روی باورام کار می کردم به شدت این تغییر شخصیتی برام سخت بود اما این مسیر رو ادامه دادم به لطف الله مهربان تغییر کردم از لحاظ شخصیتی عزت نفسم خیلی بهبود پیدا کرده و تو این مسیر الهی همچنان دارم باورهام رو تغییر می دم و دوست دارم به هر آنچه که می خوام توی زندگی و آنچه که الان تصورش رو نمی کنم برسم،
از تجربه های اخیرم بگم که چطور در مقابل تغییرات مقاومت می کردم من بعد از اینکه دوره ها رو خریدم هدایت شدم به یک کار در زمینه بازاریابی و خیلی مقاومت داشتم به طوری که از اینکه تلفنی تماس بگیرم با مشتری می ترسیدم از اینکه حضوری برم ویزیت کنم بسیار مقاومت داشتم اصلا یک چیزی می گم یه چیزی می شنوید مقاومت شدیدی داشتم خیلی برام سخت بود و هست و اونقدر برام سخت بود که حالم رو بد می کرد یعنی نمی دونستم که این نقطه ضعفمه، با این فایل آشنا نبودم فکر می کردم که اون کار مناسبم نیست و شرایط بیرونی رو تغییر می دادم. من از کارم بیرون اومدم چون فکر می کردم که مناسب این کار نیستم من تواناییش رو ندارم یا من برای این کار ساخته نشدم در تمام طول زندگیم اینجوری بودا حتی اون موقعی که وارد کار حسابداری شدم من یادم نمی آد بیشتر از یک سال یک جایی مونده باشم رکوردی که زدم یک جایی شرکت شیر پگاه بود که حدود دو سال موندم اونجا هم دوباره تغییر دادم شرایطم رو و از اون کار هم اومدم بیرون ،اونم یک علت داشت اینکه با تغییرات موافق نبودم تغییر حالم رو بد می کرد تغییر برام ترسناک بود نمی خواستم تغییر کنم نمی خواستم تغییری ایجاد بشه تو روندم و الان به لطف خداوند هدایت شدم دوباره به یک کار بازاریابی بعد از چندین بار که خودم استعفا دادم از کارم اومدم بیرون ولی خداوند هدایتم کرد دوباره .آخرین کاری که بودم هم همین طور با اینکه محیط فوق العاده عالی داشت آدم های فوق العاده ای بودند مدیر فوق العاده ای داشتیم و می تونستم خیلی پیشرفت کنم می تونستم خیلی رشد کنم اما باز هم به خاطر اینکه برام خیلی تغییر سخت بود فکر می کردم حتما یه اشتباهی رخ داده حتما یه جای کار ایراد داره نباید این اینجوری باشه که من احساس خطر کنم یا حالم بد باشه و اون محیط رو هم ترک کردم و الان به لطف الله مهربان وارد این شغلم شدم دوباره کار بازاریابی هستش و خوشحالم وخدا رو شکر می کنم و الان دیگه ذهنیتم رو تغییر دادم، دیگه اینجوری فکر می کنم این مسیریه که خداوند منو توش قرار داده هرکس هر کجا هست جای درستشه اشتباهی رخ نداده من دقیقا جای درستم همینجاست موقعی که تغییر کنم جهان جای من رو عوض می کنه جایگاهم رو تغییر می ده نیاز نیست من بیرون چیزی رو بخوام تغییر بدم من نیازه کار کنم روی خودم باورهام رو تغییر بدم از درون تغییر کنم جهان بقیه کارها رو برای من انجام می ده و حتما این حوزه حوزه ایه که می تونم خیلی رشد کنم می تونم خیلی بیشتر پیشرفت کنم و خداوند خیر و برکتی رو تو این کار برای من قرار داده یه فرصت می دونم برای اینکه به دل ناشناخته هام برم و رشد کنم ،بزرگ تر بشم و زندگی ای که می خوام رو خلق کنم در گذشته هم همین طور بوده در مورد تجربیات گذشته هم بخوام بگم من هر کجا که با یه تغییر سختی مواجه شدم خیر و برکت فراوانی وارد زندگیم شده از همون اوایل که وارد خدمت سربازی شدم افتادم توی شهر زاهدان.
من در تمام طول زندگیم هیچ وقت از شهر خودم خارج نشده بودم از خانواده جدا نشده بودم شرایطم بسیار سخت بود می ترسیدم سنم کمتر بود آگاهی نداشتم اما همون شرایط باعث شد من تو این مسیر هدایت بشم روی خودم کار کنم آدم قوی بشم خودم رو بشناسم استقلال رو تجربه کنم و وقتی خدمتم تموم شد و برگشتم دقیقا یه آدم دیگه ای بودم آدمی که هیچ ربطی به گذشته اش نداشت در مورد تجربه دیگه ام موقعی بود که من وارد حوزه حسابداری شده بودم وقتی وارد حوزه حسابداری شدم هم همین بسیار می ترسیدم نگران بودم توی خودم نمی دیدم فکر می کردم از پسش برنمیام خیلی سخته اما رفتم تو دلش و خیلی تجربه های مختلفی پیدا کردم با آدم های مختلفی آشنا شدم خیلی بزرگ تر شدم و رشد کردم خیلی اعتماد به نفسم بالاتر رفت خیلی توانایی هام رو کشف کردم خیلی خودم رو بیشتر شناختم و در واقع باعث شد پیشرفت کنم توی زندگیم.
آخرین تجربه ای که دارم موقعی بود که من دچار بیماری کرونا شده بودم و شرایطم خیلی سخت بود اون موقع احساس کردم که این آگاهی ها بی فایده هست یادمه از این آگاهی ها جدا شدم و اون تغییر خیلی دردناک بود و مسیر رو اشتباه می رفتم اما باعث شد با ایمان قوی تر به مسیرم برگردم تجربیاتی داشتم تا مرحله خیلی بدی پیش رفتم شرایط بدی رو تجربه کردم تا به این باور برسم که مسیر درست چه مسیریه و ایمانم و توکلم بیشتر بشه و این مسیر رو پرقدرت ادامه بدم. اونجا که این اتفاق برام افتاد احساس می کردم که هیچ چیزی دیگه درست نمی شه واقعا مرحله بدی توی زندگیم بود ولی همون قدر خیر و برکت توی زندگیم آورد و اونقدر باعث شد که تغییر کنم توی تمام جهات و تجربیاتی رو بهم داد که باعث شده که الان خیلی بیشتر از خدا بخوام الان دیگه مثل یه موتوری ام که چطور بگم مثلا به خاطر یک چرخ دنده کوچیک از کار افتاده بوده و هر چقدر گاز می دادی و تلاش می کردی موتور حرکت نمی کرده و الان اون چرخدنده سر جاش قرار گرفته و من فهمیدم به لطف الله مهربان که هدایتم کرد فهمیدم که مسیر خوشبختی این مسیره، مسیر من این مسیره که باید تا آخر عمر ادامه بدم خداوند کمکم کنه این مسیر رو ادامه بدم و توی همین یک سالی که دوباره برگشتم اون قدر نعمت ،شرایط خوب، اتفاقات خوب برام افتاده و اونقدر ایمانم زیاد شده که هر لحظه از خداوند سپاسگزارم و از استاد عزیزم هم تشکر می کنم خانم شایسته عزیزم که لطف می کنند و دستانی از دستان خداوندند که به ما و تمام بچه های این سایت کمک می کنن که زندگی خودمون رو خلق کنیم آگاهی هایی که تو این سایت هست واقعا زندگی سازه واقعا می تونه زندگی ها رو نجات بده واقعا می تونه یک جهنم رو تبدیل کنه به بهشت و من این تجربه رو داشتم و من این تجربه رو داشتم و هر لحظه خداوند را سپاسگزارم سپاسگزارم، جز این چیز دیگه ای نمی تونم واقعا بگم.
از توجهتون متشکرم ان شاالله که در پناه خدای مهربان شاد خوشبخت ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید
تغییر: بهترین و زیباترین واژه برای من… واژه ای که همیشه در زندگیم بوده و من با آغوش باز به استقبالش رفتم و به راحتی با آن کنار اومدم و از آن در زندگی استفاده کردم.
تغییراتی مثل تغییر در دکوراسیون خونه یا چیدمان وسایل و لباس ها در کمد ها را خودم مدیریت میکنم. خیلی اهل شلوغی و وسایل زیاد نیستم، به همین خاطر با کوچکترین تغییر، حال و هوای خونه عوض میشود. اما ایده تغییرات بزرگ رو همیشه همسرم ارائه میده و من هم با آغوش باز می پذیرم، و خدارو شکر در این زمینه خیلی با هم همراه و هم نظر هستیم… برای مثال، ایده تغییر شغل: با اینکه میدونستم درآمدمون کمتر میشه و برای تامین مخارج زندگی دچار سختی میشویم، ولی باز هم پذیرفتم، و باور هر دومون این بود که حتما خیری در آن نهفته ست، خداروشکر همینطور هم شد، و الان همسرم در این کار جدیدش خیلی ماهر شده و راه و روش کار رو حسابی یاد گرفته است.
مثال بعدی، تغییر رشته دانشگاه پسرم بود که وقتی تصمیم گرفت از رشته مهندسی برق انصراف بده ودر رشته اقتصاد ادامه تحصیل بدهد. با اینکه پذیرش این تغییر برای ما سخت بود ولی باز هم با این باور که حتما خیری در آن هست، پذیرفتیم و با پسرم همراه شدیم.
ما کلا خیلی اهل تغییر هستیم… مثلا اینکه هر سال خونمون رو عوض کنیم و به یک محیط جدید برای زندگی نقل مکان کنیم، این هم یکی از جذابیت های زندگی ماست.
خدارو سپاسگزارم چون هر بار به عقب نگاهی می اندازیم، متوجه میشویم که این تغییرات برای ما پر از خیر و برکت بوده و باعث پیشرفتمان شده است.
عبارات تاکیدی مثبت:
– انسان با تغییر کردن به تکامل میرسد
– تغییر زیباست اگر نگاهمان را به آن زیبا کنیم
– در دل هر تغییر خیر و مصلحتی هست
در حال حاضر خواستار مهاجرت به شهر گرگان هستم، و دوست دارم زندگی در این شهر زیبا، با آب و هوای عالی را تجربه کنم، و جالب اینکه این خواست همه اعضای خانواده ست. در حال بررسی شرایط هستیم و انشااله که به زودی این امر محقق بشود.
با سپاس فراوان از شما استاد عزیز که این بستر رو برای ما فراهم کردین تا بتونیم خیلی راحت و بی پروا صحبت کنیم.
من امروز برای تصمیمی که خانواده چندان موافق نیستن ودوست دارن همینی که هست باشه ووارد برنامه های ناشناخته نشیم واز خدا راهنمایی خواستم که این فایل واضح اومد که از تغییر در هرچیز استقبال کن با دیدگاه خیر
من حدود 8 و9 سال قبل با آراد برندینگ آشنا شدم ومشاوره خیلی پیگیر بود یه محصول تجاری رو انتخاب کن وشروع کن واینقدر دودل وتعلل کردم که اقدامی نکردم و5 سال قبل دوباره باهاشون تماس گرفتم اما برای ورود هزینهای باید میدادم واز اونجا که احتمال کلاهبرداری میدادم باز هم شروع نکردم والان چند روزه با با یه تبلیغ باهاشون کانکت شدم و این بار مصمم هستم کار تجارت رو شروع کنمم ومن که خرید وفروش بلد نیستم واگه بچسبیم به درآمد شوهرم وایشون نمیتونه آینده مالی موفق برای ما به دلیل وابسته بودن کار به حضور خودش داشته باشه و از طرفی دنیا برپایه خرید وفروش هست باید یه جایی شروع به خرید وفروش کنیم که با آراد برندینگ آشنا شدم خیلی دودل هستم چون برای داشتن یه موقعیت خوب تجاری نیاز به 500 تومن پول برای ورود هست وخانواده در برابر این مبلغ خیلی مخالف هستن که پس انداز این دوسه ساله ما همین مبلغ هست ونباید اعتماد کرد
اما مگه این مبلغ در آینده چقدر دستاورد برامون خواهد داشت اگه به صورت یه پراید ویکی دوتکه طلا نگهش داریم
باید وارد حرفه جدید بشیم باید با دیدگاه توحیدی وارد کار بشیم اگه برای یک نفر جواب داده نفر دومی ما باشیم
دوستان اگر با آراد همکاری دارید ممنون میشم برای من از روند وپیشرفت ونظرتون مطلع بشم
سوال: وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ میدهد چه واکنشی نشان میدهید ؟
الف) آیا در برابر آن تغییر مقاومت میکنی یا با آغوش باز از آن استقبال میکنی ؟؟
پاسخ الف) به نظرم به جای استقبال از تغییر در برابر اون گارد میگیرم . شاید کمی بهتر شده باشم. ولی در کل در بزابر تغییرات خیلی مقاومت دارم.
ب) آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت میدانی یا به چشم اختلال در زندگی ات به آن نگاه میکنی ؟
پاسخ ب) شاید به زبون بگم که تغییرات خوب هستن و باعث پیشرفت من میشن ، ولی در عمل از یه سری از تغییرات خودداری میکنم و از اون ها فرار میکنم. مثل تغییر محل زندگی،، مثل تغییر در روابطم با یه سری ادم ها ، مثل تغییر در یک سری عاداتم .. پس به صورت بنیادی باورم بر اینه که تغییر یک جور اختلال محسوب میشه،، ولی زبانا دوست دارم تغییر کنم . یعنی اگاه هستم که تغییر باعث تجربیات جدید میشه ،، ولی باورم اینه تغییر باعث میشه اختلال در زندگیم ایجاد کنه .. یا احتمالا به خاطر باور عدم لیاقت از تغییر کردن به شدت میترسم. چون فکر میکنم اگر تغییر کنم زندگیم سخت تر و خرابتر میشه !!! یعنی اگر باوزم بر این بود که تغییر باعث میشه از زندگیم بیشتر لذت ببرم خب این همه به تعویق نمینداختمشون که !!!
……………………………………………………………………
تمرین :
مرحله ی اول :
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
پاسخ من:
الف)
من در گذشته یک شغل بسیار سخت داشتم و خب من توی مرغداری کار میکردم و کسب و کار خانوادگی خودمون بود و من اون روند رو تغییر دادم و البته با ازمون و خطاهای بسیار زیاد و تجربیات به ظاهر شکست خورده زیاد که قبلا در موردش خیلی صحبت کردم . و از وقتی وارد حوزه ی مربیگری و ورزش یوگا و داوری و این ها شدم صدها تجربه ی جدید داشتم که اغلب هم سخت پیش رفتن ولی الان که فکرش رو میکنم متوجه میشم که اگر من توی همون شغل قبلی میموندم هیچی یاد نمیگرفتم و الان من توی شهر خودم کلاس یوگا برگزار میکنم و باز هم کلی تجربیات جدید دارم.. من کلی تجربه دارم از یوگا با سالمندان ،، کلی تجربه دارم از یوگا با کودکان،، کلی تجربه دازم از یوگا با معتادان،، کلی تجربه دارم از داوری مسابقات یوگا،، کلی تجربه دارم از ارتباط با ادم های مختلف. کلی تجربه دارم از برنامه های یوگا در طبیعت ، کلی تجربه دارن از تمرینات یوگای خودم دز سبک های قدرتی یوگا. الان که من کار مورد علاقم رو انجام میدم کلی ازاد تر هستم بزای طبیعت گردی و دوچرخه سواری و کوهپیمایی و پیاده زوی و دویدن ووووو.. اگر من همچنان توی اون شغل قبلی مونده بوده هیچ کدوم از این لذت ها و تجربیات الانم رو نداشتم و اونجا در اون مرغداری فقط اسارت و نفرت و زجر رو تجربه میکردم از شغلی که هیچ اینده ی بزای من نداره و همش تنفره !!! من توی حوزه ی ورزش تا الان درامد خیلی ناچیزی رو تجربه کردم ولی ولی صد ها تجربه ی مختلف داشتم که کمتر کسی جرئت میکنه واردشون شه !!! حتس اینکه اپن مرغداری رو هم ترک کردم و کار مورد علاقم رو با تمام سختی هاش و درامد کمش دارم ادامه میدم این هم شجاعت خیلی بالایی میخواد ..
پس درسته که در مقابل یه سری از تغییرات خیلی مقاومت دارم ولی باید تغییراتی که ایجاد کردم و ترس هایی رو که بزشون غلبه کردم به خودم یاد اور شم و خودم رو تحسین کنم .
مرحله دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
پاسخ من :
1) غذا رو بدون نون خوردم و انرژی بالاتری دارم.
2) کتاب کنکور ارشد رو دارم میخونم که خیلی علمی تر و بهتر از کتاب های قبلیه
3) فیلتر شکنم رو تغییر دادم
4) کانال تلگرامم رو محتواش رو تصویری تر کردم.
5) پیج اینستاگرامم رو قفل کردم. تا هر کی واقعا برای کار من ارزش قائله بیاد عضو شه و محتوا رو بدون فالو کردن نبینه.
6) از مسیر جدیدی سر کار رفتم.
7) روش های جدید رو در کارم امتحان کردم.
……………………………………………………………………
مرحله سوم :
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
پاسخ من :
1) تغییر کردن بسیار لذت بخش و آسان است.
2) من با تغییر کردن پیشرفت میکنم.
3) تغییرات باعث بزرگتر شدن من میشود.
4) جهان در حال تغییره و من هم باید هماهنگ بشم با تغییرات
5) خداوند من را در راستای تغییر و بهبود حمایت میکند.
6) پاداش ها رو افرادی میگرند که تغییر میکنند.
7) تغییرات باعث میشه من همیشه تازه و سرحال باشم .
……………………………………………………………………
مرحله چهارم :
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
پاسخ مورد 1:
الف) تغییر در محل زندگی
ب) تغییر در روابط،، در واقع وارد رابطه شدن
ج) تغییر در ضعف های شخصیتم
د) یادگیری زبان انگلیسی
ه) ادامه تحصیل
ز) بهبود و بالا بردن اعتماد به نفسم
…………………………………………………………………..
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
پاسخ مورد 2: مدت هاست میدونم باید محل زندگیم رو عوض کنم .. البته که بارها تلاش کردم و نتونستم.
من باید حتما وارد رابطه ی عاطفی شم .. چرا همش من تنهام ؟؟
باید حتما زبان انگلیسیم رو تقویت کنم
برای هر کدام از این تغییرات مثل زبان خب هر روز حتی یادگیری یک کلمه هم کمک کننده هستش..
برای وارد شدن به رابطه ی عاطفی باید خودم رو قضاوت نکنم و کمی شجاع تر باشم و نگران چیزی در اینده نباشم.
وارد شدن به روابط سطحی و اجتماعی خیلی داره به من کمک میکنه در شناخت جنس مخالف
باید خودم و توانایی هایم را قضاوت نکنم و کمال کرا نباشم و نترسم از اشتباه کردن .
در کل همونطوز که برای موضوعات مختلف بر خدا توکل کردم در این موارد هم باید همین کار رو انجام بدم .
……………………………………………………………………
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
پاسخ مورد 3:
استفاده از کلیپ انگیزشی شماره 3
استفاده از عبارات تاکیدی مثبت تغییرات
تحسین موفقیت های گذشتم و مرور همیشه اون ها
نوشتن ترس هایی که قبلا برشون غلبه کزدم
ایجاد تغییر با قدم های کوچک تا مسیر تغییر برام لذت بخش باسه و به نتیجه نچسبم
تکرار بارها و بارهای این سلسله فایل های ذهنیت قدرتمند کننده در برابر محدود کننده
دوره ی حل مسائل
با هر تغییر کوچکی که ایجاد میکنم خودم رو تحسین کنم .
خب اینم از رد پای من از گام بعدی،، یادم باشه تعهد دادم.
من تغییر های زیادی توی زندگیم انجام دادم که یا اتفاقات خوب افتاده و یا تجربه شده
من همین چند ماه پیش یود که کاملا از کار دومم اومدم بیرون و تمرکزم رو کامل روی کار خودم گذاشتم و خداروشکر الان من درامدم از اون زمان حداقل دوبرابر شده و الان ازادی کامل دارم
یکی دیگ از تغییرات هم کنار گذاشتن اینستا بود که اولاش برام خیلی سخت بود و همش میخواستم دوباره برم و توی اینستا بگردم ولی از وقتی که کنار گذاشتم تمرکزم بیشتر اوقات روی نکات مثبت بود و خداروشکر راضیم که دیگ نه اخبار رو میبینیم و نه باور های محدود کننده رو و در نود و پنج درصد مواقع حالم خوبه
استاد من چون تنهایی زندگی میکنم موقع ناهار و شام و صبونه عادت داشتم یه چیزی ببینیم و یا گوش بدم حالا مثلا پادکست یا فیلم و سریال، تا اینکه یهو یه فایلای شمارو دیدم و گفتم بذار از این به بعد گاهی فیلم ببینم گاهی هم فایلای سایت عباسمنشو، خلاصه الان به وضعی رسیدم میخوام فقط موقع ناهار و شام بشه بیام فایلای سایت رو ببینم و اگه تمرین داره انحام بدم
تاثیرهم کم نداشته برام
دو روز پیش بام قرار بود لباسشویی جادویی که برام به صورت حادویی خریده بود دو طبقه و کلی پله و آسانسور بیاره بالا بعد برای اولین بار بعد از سه ماه که اینجا زندگی میکنم آقای ساکن در طبقه -1 رو دیدم و به طرز جادویی خوش برخورد و مهربون بود و گفت میخواید ببرید بالا لباسشویی رو؟ و توی این کار یه کمک اساسی به ما داد. خدایاشکرت
الان امتحان دارم و وقت غذا پختن ندارم و هر بار به طرز جادویی به دستم غذا میرسه، یه بار دوستم میاره، یه بار صابخونم میاره، اونم غذاهای خوشمزه هااا🫶،هر بار میرم بیرون میگردم ببینم راه حدید کجا هست از اون برگردم خونهاین دفه گشتم دنبال به سودرمارکت جدید و یه مغازه پیدا کردم که بغل گوشم بود و تاحالا ازش خرید نکرده بودم
خلاصه باید بگم که این فایلا واقعا خیلی خوبه و واقعا لذت میبرم ار حرفای استاد و از اینکه لحظه هایی که دارم غذا میخورم استاد میشنیه جلوم بام حرف میزنه و بعد بهم تمرین میده و انجام میدم
استاد عباسمنش عزیزم ممنونم ازت بابت این ایده های خفنت، ممنونم بابت این زندگی قشنگی که ساختی و اینکه شدی الگوی ما تا ما ببینیم که میشود🫶
سلام و درود خدمت استاد عباس منش و خانم شایسته گرامی و همه عباس منشیهای عزیز که انتخاب کردند این مسیر الهی را …… در مورد سوال این فایل : واکنش من نسبت به تغییرات روتین زندگی ام .صادقانه بگویم که تغییر را دوست دارم .و استقبال میکنم .فقط گاهی وقتها وقتی که شرایط نرمال و خوبی را تجربه میکنم زیاد مایل نیستم که تغییر کنه .ولی اگر لاجرم در عمل انجام شده قرار بگیرم .زیاد مقاومت نمیکنم و سعی میکنم کنار بیام با اون تغییر . در مورد تمرین مرحله اول این فایل :در گذشته بیشترین تغییر به دلیل اینکه مستاجر هستم .جا بجایی محل زندگی ام بوده است که به لطف خدا با اینکه مستاجر هستم .هر دفعه که خانه ام را عوض کردم .خانه بهتر از قبلی را اجاره کردم از هر لحاظ …مورد بعدی تغییر در زندگی من مربوط به شغلم بوده است که بطور کلی در این چند سال شاغل بودن من از کارگری صفر رسیدم تا مرحله مدیریت گرچه که خودم هنوز راضی نیستم نسبت به دیگر همکارانم که رشد کردند .چرا که از قوانین مطلع نبودم که حداقل یکبار رشد شغلی ام را برای خودم جشن بگیرم ..ولی بطور کلی تغییر شغلی من رو به مثبت بوده است .. در مورد تمرین مرحله دوم :در جواب این تمرین قبل از توضیحات استاد درک درستی از این موضوع نداشتم …استاد به درستی توضیح دادند .که ما باید از حالا یکسری تغییرات اگاهانه را که لازمه بارور کردن ذهن قدرتمنمون است را شروع کنیم حتی اگر به سادگی تغییر در مسیر رفت و آمدهای روزانه مون باشه .تغییر در چیدمان وسایل منزلمون باشه .یا حتی تغییر در نحوه بیان کردن کلمات در حرف زدنهامون به سمت تغییر در شخصیت مان .. به اینصورت که اگاهانه همه این تغییر ات روتین را با هدف تقویت ذهن مان باشد …که من به شخصه از این موضوع غافل بودم .. در مورد تمرین مرحله سوم : عبارات تاکیدی مثبت باید متناسب با نوع تغییر باشد ..این نظر من هست در مورد خودم .ولی استاد عباس منش در توضیحات این فایل… عبارت تاکیدی که عمومیت دارد این هست که خداوند منبع خیر و برکت هست ….خداوند من را در این تغییر حمایت و هدایت میکند ….خداوند برای من همواره خیر میخواهد … جواب مرحله چهارم : که شامل سه بخش هست …در جواب مورد اول : تغییری که در زندگی من باید ایجاد شود این هست : من خودم میدانم که از لحاظ مالی باید رشد کنم .و باید با استفاده از تعالیم الهی استاد عباس منش .و همچنین اقدام عملی به این رشد برسم . در جواب مورد دوم : موردی که یادداشت کرده ام این هست که باید مجددا مشغول به کاری شوم …..ولی با توجه به اینکه در سالهای آخر شغلیم .مدیر واحد بوده ام .به کمتر از مدیریت فکر نمیکنم وبه همین خاطر به دنبال شغل مدیریت هستم .ولی تاکنون موفق نشده ام که جایی مشغول به کار شوم .ودر نظر دارم که صد درصد محصولات استاد عباس منش را تهیه کنم و روی خودم کار کنم . در جواب مورد سه : با توجه به آگاهیهای این فایل.من برای تغییر آماده هستم .ولی احساس میکنم که حس کمال گرایی من اجازه نمیدهد .در مورد پیدا کردن شغل به کمتر از مدیریت راضی شوم (با توجه به اینکه اکنون باز نشسته هستم .و دلگرم حقوق باز نشستگیم هستم ) بطور کلی باتوجه به فایلهای رایگان که دنبال میکنم ..بحث ثروت ساختن .مدنظر من هست .وفکر میکنم که پول از راهی غیر از راه فیزیکی و استعداد .بدست میاید ..با تشکر از همه اعضای سایت عباس منش ….
به نام خداوند آسمان ها و زمین
سلام به استاد عزیز
قسمت چهارم
سوال اینکه در شرایط که تغییری در تو ایجاد بشه چه واکنشی داری : من خودم این مورد باور های بهتری دارم و دنبال تغییر هستم ولی در بعضی مواقع مثل پاک کردن اینستگرام مقاومت می کردم و دل نمی کندم
تمرین :چه تغیراتی رو مقاومت کردم ولی نتیجه خوبی داشته : پاک کردن اینستگرام یکی از بهترین تجربه های در زندگیم هست و من در برابرش مقاومت می کردم ولی الان بسیار لذت می برم رفتن به مدرسه شاهد مقاومت داشتم ولی اون تغییر منو به کلاس ها خصوصی برد و تغیرات بزرگ رو به وجود آورد
اگر در زندگی من تغییراتی رخ بدهد حتما از سویی خداوند بوده و برای من خیره و مصلحتی دارد
خیلی زندگی بهتر میشه که ما آماده تقیرات باشیم چون جهان همواره در حال تغییر است
من به خودم نصیحت می کنم : که روزانه زمانی بیشتر برای آموزش زبان بزار زمان های اضافه تو با کتاب خواندن پر کن
خدایا از تو سپاسگزارم بابت آگاهی که به من اعتاع کردی
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
به نام خداوند بخشنده و مهربان
سلام استاد و خانم شایسته عزیز
سوال این قسمت:
وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟
-ابتدا ممکن است عصبانی و ناراحت شوم ولی پس از گذشت مدت زمانی اگر چاره ای نداشته باشم آن را می پذیریم
خواه تغییراتی سطحی مثل تغییر دکوراسیون، غذا و … باشد یا تغییرات جدی تری مثل تغییر در منبع درآمد، محل زندگی، رابطه عاطفی و …
-تغییرات سطحی را به راحتی می پذیرم اما اگر تغییر شهر یا کشور یا اجباری باشد و کاری باشد که ان را دوست نداشته باشم با اکراه آن را می پذیریم
آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟!
-بستگی دارد تغییر مورد نظر تا چه اندازه مورد علاقه ی من باشد اگر دلایل منطقی در آن پیدا کنم یا از شرایط و موقعیت کنونی به ستوه آمده باشم و تنها راه حل ممکن تغییر باشد ان را با آغوش باز می پذیرم
آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت می دانی یا به چشم “اختلال در زندگی ات” به آن نگاه می کنی؟!
-بیشتر به چشم اختلال در روند زندگی به ان نگاه می کنم و دیدگاه خوبی نسبت به آن ندارم تا جای ممکن اگر بتوانم از انجام آن صرف نظر کرده و اگر نتوانم با اکراه آن را می پذیرم و شاید مدت ها طول بکشد تا بتوانم به آن عادت کنم
تمرین این قسمت:
مرحله اول:
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
-زمانی که تصمیم گرفتم برای تحصیل به تهران مهاجرت کنم ولی چون از ابتدا شهر تهران را دوست نداشتم و اکنون هم ندارم با اجبار و اکراه تصمیم و با سختی های زیادی مواجه شدم اما باعث شد مستقل تر عمل کرده و به توانایی های بالقوه ی خودم برای تنها زندگی کردن بیشتر پی ببرم با فرهنگ ها و افراد گوناگون اشنا شوم اما هرگز حاضر نیستم که این تغییر را دو مرتبه ایجاد کنم در هر شهر یا کشوری به جز تهران حاضر به زندگی و مهاجرت هستم
اکنون هم مجبور شدیم از منزلی که 20 سال در ان سکونت داشتیم به منزل دیگر که اصلا آن را دوست نداشتیم نقل مکان کنیم و از این نقل مکان بی نهایت رضایت داشته و با اینکه مسائل بسیاری را حل کردیم و با مشکلات زیادی مواجه شدیم از تک تک لحظات سکونت در این مکان زیبا که پیش از این دوستش نداشتیم لذت ببریم
البته این تغییر مکان پس از گوش دادن به دوره ی احساس لیاقت برای ما رخ داد و بی نهایت برکت و نعمت برای ما به همراه داشت
مرحه دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
-از زمانی که با استاد آشنا شدیم تا کنون در تمام جنبه های زندگی ما بی نهایت تغییر رخ داده است و ما برخلاف گذشته با اغوش باز از آنها استقبال کرده و به بی نهایت نتیجه رشد و پیشرفت دست یافته ایم از تغییر در ظاهر شیوه ی غذا خوردن بر اساس قانون سلامتی گرفته تا در زمینه ی ارتباط کسب و کار عزت نفس احساس لیاقت تغییر محل زندگی تغییر بسیاری از عادات مخرب ضعف های شخصیتی و..
مرحله سوم:
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
-تغییر کردن باعث رشد و پیشرفت بیشتر می شود
-تغییر کردن انگیزه ی و امید بیشتر در ما ایجاد می کند
تغییر کردن باعث می شود به توانایی های خود بیشتر پی ببریم
مرحه چهارم:
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
-در مورد توجه به نکات مثبت افراد شرایط و اتفاقات باید بهتر عمل کنیم در مورد اتفاقات و رفتار نامناسب افراد صحبت نکنیم
تمرکز خود را بر روی اهداف خود قرار داده و از پرداختن به مسائل حاشیه ای خودداری کنیم
تغییر در وضعیت و شرایط مالی مهم ترین تغییری است که اگر ایجاد شود نتایج ما در بسیاری از زمینه ها بهبود میابد
بهبود نقاط ضعف شخصیتی افزایش احساس لیاقت و عزت نفس تغییر دیگری است که باید ایجاد شود
در تمام جنبه ها و زمینه ها هر روز باید تغییر کنیم و اگر تا پایان عمر بر روی تغییر باورها ی خود زمان صرف کنیم باز هم به نتایج دلخواه که مد نظرمان است دست نمیابیم اما هر روز تلاش می کنیم از روز گذشته عملکرد و باورهای بهتری داشته و هر روز از خداوند درخواست می کنیم تغییراتی که برای رشد و پیشرفت بیشتر ما لازم است را به ما بگوید
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
-هیچ یک از انها را به تعویق نیانداخته ایم اما تغییرات در تمام زمینه ها به قدری زیاد است که تنها می توانیم هر روز کمی رشد و پیشرفت کنیم
با هر بار کار کردن بر روی باورهایمان و خودشناسی متوجه می شویم ضعف های شخصیتی بسیاری داریم که باید همواره انها را بهبود دهیم
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
-با گوش دادن به فایل های استاد چندین سال است که از تغییرات برخلاف گذشته استقبال می کنیم و خودمان آگاهانه به دنبال تغییر ضعف های شخصیتی و عادت های نامناسبمان هستیم و خدا را شکر و به یاری خداوند عملکرد ما نسبت به گذشته بسیار بهتر شده اما همیشه جا دارد که از این بهتر شود و هیچ انتهایی برای بهبود همه جانبه وجود ندارد
خدایا شکرت
به نام خداوند بخشنده و مهربان
سلام استاد و خانم شایسته عزیز
اگر تغییری در زندگی ما رخ دهد تا چه اندازه نسبت به آن مقاومت داریم؟چه واکنشی از خود نشان می دهیم؟ان را فرصتی برای پیشرفت دانسته یا در برابر آن مقاومت می کنیم؟
-تنها قانونی که هیچ گاه تغییر نمی کند این است که:
همه چیز در حال تغییر است*
-تغییر تنها عاملی است که هرگز نمی توانیم مانع انجام آن شویم
-جهان هر لحظه در حال تغییر در تمام ابعاد و از همه ی جهات است
-با داشتن باورهای محدود کننده:
+در برابر تغییرات مقاومت داریم
-با داشتن باورهای قدرتمند کننده:
+از تغییرات استقبال می کنیم
-بی نهایت الگوی موفق از افراد و شرکت ها با مقاومت در برابر تغییر با شکست مواجه شدند
-ذهن ما همواره در برابر تغییرات از خود مقاومت نشان می دهد
-اغلب ما با وجود داشتن شرایط نامناسب از تغییر کردن می ترسیم
-اگر تغییر نکنیم حتما نابود می شویم
-اگاهانه سعی کنیم در تمام جنبه های زندگی تغییر ایجاد کنیم
-در هر تغییر بی نهایت فرصت برای رشد و پیشرفت بیشتر وجود دارد
-ذهن ما تمایل دارد در محدوده ی امن خود باقی مانده و هرگز تغییر نکند
-به اندازه ای که بتوانیم با آغوش باز تغییرات را پذیرفته و حتی آگاهانه در زندگی خود تغییر ایجاد کنیم به همان اندازه رشد و پیشرفت می کنیم
-لازم نیست تغییرات ایجاد شده بسیار بزرگ باشد حتی تغییر مسیر پیاده روی روزانه می تواند تغییر محسوب شود
-ذهنیت و باورهای خود را در برابر تغییر،تغییر داده و از تغییرات ایجاد شده استقبال کنیم
-پیش از بروز تحولات و تغییرات خود را برای آن آماده کنیم
-آگاهانه به استقبال تغییرات برویم
-هرگز نمی توانیم مانع تغییر شویم
-با مقاومت در برابر تغییر بسیاری از فرصت ها را از دست خواهیم داد
-با رجوع به تجارب گذشته متوجه می شویم تغییرات به رشد و پیشرفت بیشتر ما کمک کرده است
-با تغییرات کوچک مثل تغییر دکوراسیون سعی کنیم به ذهن خود کمک کرده تا تغییرات را بپذیرد
-از تغییرات ایجاد شده به نفع خود استفاده کرده رشد و پیشرفت کنیم
-تکرار عبارات تاکیدی مناسب به عدم مقاومت در برابر تغییرات می انجامد
-باور داشته باشیم تمام تغییرات خیر و برکت بی انتها از سمت خداوند برای ما در بر دارد
-ذهن ما همواره در حال مقاومت در برابر تغییر است و این امر عادی است مهم این است که اگاهانه به استقبال تغییرات رفته و خیر و برکت را در ان بیابیم
-اغلب می دانیم چه شرایطی را باید تغییر داده تا رشد و پیشرفت بیشتری داشته باشیم بنابراین با اغوش باز به سراغ تغییرات برویم
-نتایج ما بیانگر میزان تغییراتی است که باید در خود ایجاد کنیم
-با داشتن باورهای مناسب هر تغییری به نفع ما تمام خواهد شد
خدایا شکرت
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام خدمت استاد نازنین خانم شایسته عزیزم و دوستان فوق العاده ام توی این مسیر الهی
در مورد این فایل من خیلی هدایت گونه خداوند هدایتم کرد به فایل این جلسه یعنی ذهنیت قدرتمند کننده در برابر ذهنیت محدود کننده و از روی قسمت مرا به سمت نشانه ام هدایت کن من هدایت شدم به این فایل و واقعا بسیاری شاید بگم نود و نه درصد پیشرفت نکردنم به خاطر همین پاشنه آشیلم هست که در مورد تغییر کردن بسیار بسیار بسیار مقاومم و مقاومت می کنم خب سوال چی بود وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد چه واکنشی نشان می دهید؟؟ آیا در برابر آن تغییر مقاومت می کنی یا با آغوش باز از آن تغییر استقبال می کنی؟؟
من از وقتی که با این دوره آشنا شدم با این آگاهی ها و با استاد عزیزم آشنا شدم همیشه مقاومت می کردم در مقابل تغییرات چه تغییرات شخصیتی چه تغییراتی که بالاخره چون وقتی باور تغییر کنه نتایج تغییر می کنه من به راهکارها و ایده ها و الهاماتی که باعث میشد تغییر بدم شرایطم رو هم مقاوم بودم و یکی از دلایلی که اون نتایجی که می خواستم رخ نداده همینه. یکی از بزرگ ترین نقاط ضعف و پاشنه آشیلم اینه که بسیار بسیار مقاومم در مقابل تغییرات و اصلا ذهن من دوست نداره تغییر کنه. یک روند عادی و معمولی رو می خوام توی زندگی از بچگی همینجوری بودم برنامه زندگی من یه برنامه تعیین شده بود ،هیچ هیجانی هیچ اتفاق جدیدی نمی خواستم اتفاق بیفته و همین روند رو ادامه می دادم و این باعث شد که من یه ذهنی داشته باشم که خیلی در مقابل تغییر مقاوم باشه، اوایل که روی باورام کار می کردم به شدت این تغییر شخصیتی برام سخت بود اما این مسیر رو ادامه دادم به لطف الله مهربان تغییر کردم از لحاظ شخصیتی عزت نفسم خیلی بهبود پیدا کرده و تو این مسیر الهی همچنان دارم باورهام رو تغییر می دم و دوست دارم به هر آنچه که می خوام توی زندگی و آنچه که الان تصورش رو نمی کنم برسم،
از تجربه های اخیرم بگم که چطور در مقابل تغییرات مقاومت می کردم من بعد از اینکه دوره ها رو خریدم هدایت شدم به یک کار در زمینه بازاریابی و خیلی مقاومت داشتم به طوری که از اینکه تلفنی تماس بگیرم با مشتری می ترسیدم از اینکه حضوری برم ویزیت کنم بسیار مقاومت داشتم اصلا یک چیزی می گم یه چیزی می شنوید مقاومت شدیدی داشتم خیلی برام سخت بود و هست و اونقدر برام سخت بود که حالم رو بد می کرد یعنی نمی دونستم که این نقطه ضعفمه، با این فایل آشنا نبودم فکر می کردم که اون کار مناسبم نیست و شرایط بیرونی رو تغییر می دادم. من از کارم بیرون اومدم چون فکر می کردم که مناسب این کار نیستم من تواناییش رو ندارم یا من برای این کار ساخته نشدم در تمام طول زندگیم اینجوری بودا حتی اون موقعی که وارد کار حسابداری شدم من یادم نمی آد بیشتر از یک سال یک جایی مونده باشم رکوردی که زدم یک جایی شرکت شیر پگاه بود که حدود دو سال موندم اونجا هم دوباره تغییر دادم شرایطم رو و از اون کار هم اومدم بیرون ،اونم یک علت داشت اینکه با تغییرات موافق نبودم تغییر حالم رو بد می کرد تغییر برام ترسناک بود نمی خواستم تغییر کنم نمی خواستم تغییری ایجاد بشه تو روندم و الان به لطف خداوند هدایت شدم دوباره به یک کار بازاریابی بعد از چندین بار که خودم استعفا دادم از کارم اومدم بیرون ولی خداوند هدایتم کرد دوباره .آخرین کاری که بودم هم همین طور با اینکه محیط فوق العاده عالی داشت آدم های فوق العاده ای بودند مدیر فوق العاده ای داشتیم و می تونستم خیلی پیشرفت کنم می تونستم خیلی رشد کنم اما باز هم به خاطر اینکه برام خیلی تغییر سخت بود فکر می کردم حتما یه اشتباهی رخ داده حتما یه جای کار ایراد داره نباید این اینجوری باشه که من احساس خطر کنم یا حالم بد باشه و اون محیط رو هم ترک کردم و الان به لطف الله مهربان وارد این شغلم شدم دوباره کار بازاریابی هستش و خوشحالم وخدا رو شکر می کنم و الان دیگه ذهنیتم رو تغییر دادم، دیگه اینجوری فکر می کنم این مسیریه که خداوند منو توش قرار داده هرکس هر کجا هست جای درستشه اشتباهی رخ نداده من دقیقا جای درستم همینجاست موقعی که تغییر کنم جهان جای من رو عوض می کنه جایگاهم رو تغییر می ده نیاز نیست من بیرون چیزی رو بخوام تغییر بدم من نیازه کار کنم روی خودم باورهام رو تغییر بدم از درون تغییر کنم جهان بقیه کارها رو برای من انجام می ده و حتما این حوزه حوزه ایه که می تونم خیلی رشد کنم می تونم خیلی بیشتر پیشرفت کنم و خداوند خیر و برکتی رو تو این کار برای من قرار داده یه فرصت می دونم برای اینکه به دل ناشناخته هام برم و رشد کنم ،بزرگ تر بشم و زندگی ای که می خوام رو خلق کنم در گذشته هم همین طور بوده در مورد تجربیات گذشته هم بخوام بگم من هر کجا که با یه تغییر سختی مواجه شدم خیر و برکت فراوانی وارد زندگیم شده از همون اوایل که وارد خدمت سربازی شدم افتادم توی شهر زاهدان.
من در تمام طول زندگیم هیچ وقت از شهر خودم خارج نشده بودم از خانواده جدا نشده بودم شرایطم بسیار سخت بود می ترسیدم سنم کمتر بود آگاهی نداشتم اما همون شرایط باعث شد من تو این مسیر هدایت بشم روی خودم کار کنم آدم قوی بشم خودم رو بشناسم استقلال رو تجربه کنم و وقتی خدمتم تموم شد و برگشتم دقیقا یه آدم دیگه ای بودم آدمی که هیچ ربطی به گذشته اش نداشت در مورد تجربه دیگه ام موقعی بود که من وارد حوزه حسابداری شده بودم وقتی وارد حوزه حسابداری شدم هم همین بسیار می ترسیدم نگران بودم توی خودم نمی دیدم فکر می کردم از پسش برنمیام خیلی سخته اما رفتم تو دلش و خیلی تجربه های مختلفی پیدا کردم با آدم های مختلفی آشنا شدم خیلی بزرگ تر شدم و رشد کردم خیلی اعتماد به نفسم بالاتر رفت خیلی توانایی هام رو کشف کردم خیلی خودم رو بیشتر شناختم و در واقع باعث شد پیشرفت کنم توی زندگیم.
آخرین تجربه ای که دارم موقعی بود که من دچار بیماری کرونا شده بودم و شرایطم خیلی سخت بود اون موقع احساس کردم که این آگاهی ها بی فایده هست یادمه از این آگاهی ها جدا شدم و اون تغییر خیلی دردناک بود و مسیر رو اشتباه می رفتم اما باعث شد با ایمان قوی تر به مسیرم برگردم تجربیاتی داشتم تا مرحله خیلی بدی پیش رفتم شرایط بدی رو تجربه کردم تا به این باور برسم که مسیر درست چه مسیریه و ایمانم و توکلم بیشتر بشه و این مسیر رو پرقدرت ادامه بدم. اونجا که این اتفاق برام افتاد احساس می کردم که هیچ چیزی دیگه درست نمی شه واقعا مرحله بدی توی زندگیم بود ولی همون قدر خیر و برکت توی زندگیم آورد و اونقدر باعث شد که تغییر کنم توی تمام جهات و تجربیاتی رو بهم داد که باعث شده که الان خیلی بیشتر از خدا بخوام الان دیگه مثل یه موتوری ام که چطور بگم مثلا به خاطر یک چرخ دنده کوچیک از کار افتاده بوده و هر چقدر گاز می دادی و تلاش می کردی موتور حرکت نمی کرده و الان اون چرخدنده سر جاش قرار گرفته و من فهمیدم به لطف الله مهربان که هدایتم کرد فهمیدم که مسیر خوشبختی این مسیره، مسیر من این مسیره که باید تا آخر عمر ادامه بدم خداوند کمکم کنه این مسیر رو ادامه بدم و توی همین یک سالی که دوباره برگشتم اون قدر نعمت ،شرایط خوب، اتفاقات خوب برام افتاده و اونقدر ایمانم زیاد شده که هر لحظه از خداوند سپاسگزارم و از استاد عزیزم هم تشکر می کنم خانم شایسته عزیزم که لطف می کنند و دستانی از دستان خداوندند که به ما و تمام بچه های این سایت کمک می کنن که زندگی خودمون رو خلق کنیم آگاهی هایی که تو این سایت هست واقعا زندگی سازه واقعا می تونه زندگی ها رو نجات بده واقعا می تونه یک جهنم رو تبدیل کنه به بهشت و من این تجربه رو داشتم و من این تجربه رو داشتم و هر لحظه خداوند را سپاسگزارم سپاسگزارم، جز این چیز دیگه ای نمی تونم واقعا بگم.
از توجهتون متشکرم ان شاالله که در پناه خدای مهربان شاد خوشبخت ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید
با نام خالق زیبایی ها
سلام و درود فراوان خدمت شما بزرگواران
باور محدود کننده: مقاومت در برابر تغییرات
تغییر: بهترین و زیباترین واژه برای من… واژه ای که همیشه در زندگیم بوده و من با آغوش باز به استقبالش رفتم و به راحتی با آن کنار اومدم و از آن در زندگی استفاده کردم.
تغییراتی مثل تغییر در دکوراسیون خونه یا چیدمان وسایل و لباس ها در کمد ها را خودم مدیریت میکنم. خیلی اهل شلوغی و وسایل زیاد نیستم، به همین خاطر با کوچکترین تغییر، حال و هوای خونه عوض میشود. اما ایده تغییرات بزرگ رو همیشه همسرم ارائه میده و من هم با آغوش باز می پذیرم، و خدارو شکر در این زمینه خیلی با هم همراه و هم نظر هستیم… برای مثال، ایده تغییر شغل: با اینکه میدونستم درآمدمون کمتر میشه و برای تامین مخارج زندگی دچار سختی میشویم، ولی باز هم پذیرفتم، و باور هر دومون این بود که حتما خیری در آن نهفته ست، خداروشکر همینطور هم شد، و الان همسرم در این کار جدیدش خیلی ماهر شده و راه و روش کار رو حسابی یاد گرفته است.
مثال بعدی، تغییر رشته دانشگاه پسرم بود که وقتی تصمیم گرفت از رشته مهندسی برق انصراف بده ودر رشته اقتصاد ادامه تحصیل بدهد. با اینکه پذیرش این تغییر برای ما سخت بود ولی باز هم با این باور که حتما خیری در آن هست، پذیرفتیم و با پسرم همراه شدیم.
ما کلا خیلی اهل تغییر هستیم… مثلا اینکه هر سال خونمون رو عوض کنیم و به یک محیط جدید برای زندگی نقل مکان کنیم، این هم یکی از جذابیت های زندگی ماست.
خدارو سپاسگزارم چون هر بار به عقب نگاهی می اندازیم، متوجه میشویم که این تغییرات برای ما پر از خیر و برکت بوده و باعث پیشرفتمان شده است.
عبارات تاکیدی مثبت:
– انسان با تغییر کردن به تکامل میرسد
– تغییر زیباست اگر نگاهمان را به آن زیبا کنیم
– در دل هر تغییر خیر و مصلحتی هست
در حال حاضر خواستار مهاجرت به شهر گرگان هستم، و دوست دارم زندگی در این شهر زیبا، با آب و هوای عالی را تجربه کنم، و جالب اینکه این خواست همه اعضای خانواده ست. در حال بررسی شرایط هستیم و انشااله که به زودی این امر محقق بشود.
با سپاس فراوان از شما استاد عزیز که این بستر رو برای ما فراهم کردین تا بتونیم خیلی راحت و بی پروا صحبت کنیم.
درود استاد عزیز ودوستان عزیز
من امروز برای تصمیمی که خانواده چندان موافق نیستن ودوست دارن همینی که هست باشه ووارد برنامه های ناشناخته نشیم واز خدا راهنمایی خواستم که این فایل واضح اومد که از تغییر در هرچیز استقبال کن با دیدگاه خیر
من حدود 8 و9 سال قبل با آراد برندینگ آشنا شدم ومشاوره خیلی پیگیر بود یه محصول تجاری رو انتخاب کن وشروع کن واینقدر دودل وتعلل کردم که اقدامی نکردم و5 سال قبل دوباره باهاشون تماس گرفتم اما برای ورود هزینهای باید میدادم واز اونجا که احتمال کلاهبرداری میدادم باز هم شروع نکردم والان چند روزه با با یه تبلیغ باهاشون کانکت شدم و این بار مصمم هستم کار تجارت رو شروع کنمم ومن که خرید وفروش بلد نیستم واگه بچسبیم به درآمد شوهرم وایشون نمیتونه آینده مالی موفق برای ما به دلیل وابسته بودن کار به حضور خودش داشته باشه و از طرفی دنیا برپایه خرید وفروش هست باید یه جایی شروع به خرید وفروش کنیم که با آراد برندینگ آشنا شدم خیلی دودل هستم چون برای داشتن یه موقعیت خوب تجاری نیاز به 500 تومن پول برای ورود هست وخانواده در برابر این مبلغ خیلی مخالف هستن که پس انداز این دوسه ساله ما همین مبلغ هست ونباید اعتماد کرد
اما مگه این مبلغ در آینده چقدر دستاورد برامون خواهد داشت اگه به صورت یه پراید ویکی دوتکه طلا نگهش داریم
باید وارد حرفه جدید بشیم باید با دیدگاه توحیدی وارد کار بشیم اگه برای یک نفر جواب داده نفر دومی ما باشیم
دوستان اگر با آراد همکاری دارید ممنون میشم برای من از روند وپیشرفت ونظرتون مطلع بشم
به نام خدای روزی رسان
درود
ذهنیت قدرتمند کننده در برابر محدود کننده قسمت 4
سوال: وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ میدهد چه واکنشی نشان میدهید ؟
الف) آیا در برابر آن تغییر مقاومت میکنی یا با آغوش باز از آن استقبال میکنی ؟؟
پاسخ الف) به نظرم به جای استقبال از تغییر در برابر اون گارد میگیرم . شاید کمی بهتر شده باشم. ولی در کل در بزابر تغییرات خیلی مقاومت دارم.
ب) آیا آن تغییر را فرصتی برای تجربه های جدید، ورود به دل ناشناخته ها و رشد و پیشرفت میدانی یا به چشم اختلال در زندگی ات به آن نگاه میکنی ؟
پاسخ ب) شاید به زبون بگم که تغییرات خوب هستن و باعث پیشرفت من میشن ، ولی در عمل از یه سری از تغییرات خودداری میکنم و از اون ها فرار میکنم. مثل تغییر محل زندگی،، مثل تغییر در روابطم با یه سری ادم ها ، مثل تغییر در یک سری عاداتم .. پس به صورت بنیادی باورم بر اینه که تغییر یک جور اختلال محسوب میشه،، ولی زبانا دوست دارم تغییر کنم . یعنی اگاه هستم که تغییر باعث تجربیات جدید میشه ،، ولی باورم اینه تغییر باعث میشه اختلال در زندگیم ایجاد کنه .. یا احتمالا به خاطر باور عدم لیاقت از تغییر کردن به شدت میترسم. چون فکر میکنم اگر تغییر کنم زندگیم سخت تر و خرابتر میشه !!! یعنی اگر باوزم بر این بود که تغییر باعث میشه از زندگیم بیشتر لذت ببرم خب این همه به تعویق نمینداختمشون که !!!
……………………………………………………………………
تمرین :
مرحله ی اول :
چه تغییراتی در گذشته در زندگی شما رخ داده که در ابتدا در برابر آن تغییر به شدت مقاومت داشتی اما بعد از مدتی که آن شرایط تغییر یافته را تجربه کردی متوجه شدی نه تنها آن تغییر بد نیست بلکه چقدر به نفع شما بوده و چقدر به رشد شما کمک کرده است؟
پاسخ من:
الف)
من در گذشته یک شغل بسیار سخت داشتم و خب من توی مرغداری کار میکردم و کسب و کار خانوادگی خودمون بود و من اون روند رو تغییر دادم و البته با ازمون و خطاهای بسیار زیاد و تجربیات به ظاهر شکست خورده زیاد که قبلا در موردش خیلی صحبت کردم . و از وقتی وارد حوزه ی مربیگری و ورزش یوگا و داوری و این ها شدم صدها تجربه ی جدید داشتم که اغلب هم سخت پیش رفتن ولی الان که فکرش رو میکنم متوجه میشم که اگر من توی همون شغل قبلی میموندم هیچی یاد نمیگرفتم و الان من توی شهر خودم کلاس یوگا برگزار میکنم و باز هم کلی تجربیات جدید دارم.. من کلی تجربه دارم از یوگا با سالمندان ،، کلی تجربه دارم از یوگا با کودکان،، کلی تجربه دازم از یوگا با معتادان،، کلی تجربه دارم از داوری مسابقات یوگا،، کلی تجربه دارم از ارتباط با ادم های مختلف. کلی تجربه دارم از برنامه های یوگا در طبیعت ، کلی تجربه دارن از تمرینات یوگای خودم دز سبک های قدرتی یوگا. الان که من کار مورد علاقم رو انجام میدم کلی ازاد تر هستم بزای طبیعت گردی و دوچرخه سواری و کوهپیمایی و پیاده زوی و دویدن ووووو.. اگر من همچنان توی اون شغل قبلی مونده بوده هیچ کدوم از این لذت ها و تجربیات الانم رو نداشتم و اونجا در اون مرغداری فقط اسارت و نفرت و زجر رو تجربه میکردم از شغلی که هیچ اینده ی بزای من نداره و همش تنفره !!! من توی حوزه ی ورزش تا الان درامد خیلی ناچیزی رو تجربه کردم ولی ولی صد ها تجربه ی مختلف داشتم که کمتر کسی جرئت میکنه واردشون شه !!! حتس اینکه اپن مرغداری رو هم ترک کردم و کار مورد علاقم رو با تمام سختی هاش و درامد کمش دارم ادامه میدم این هم شجاعت خیلی بالایی میخواد ..
پس درسته که در مقابل یه سری از تغییرات خیلی مقاومت دارم ولی باید تغییراتی که ایجاد کردم و ترس هایی رو که بزشون غلبه کردم به خودم یاد اور شم و خودم رو تحسین کنم .
مرحله دوم:
برنامه ای قابل اجرا برای ” استقبال از تغییر” بریز و آگاهانه شروع به ایجاد یک سری تغییرات در روند روتین زندگی خود کن.
پاسخ من :
1) غذا رو بدون نون خوردم و انرژی بالاتری دارم.
2) کتاب کنکور ارشد رو دارم میخونم که خیلی علمی تر و بهتر از کتاب های قبلیه
3) فیلتر شکنم رو تغییر دادم
4) کانال تلگرامم رو محتواش رو تصویری تر کردم.
5) پیج اینستاگرامم رو قفل کردم. تا هر کی واقعا برای کار من ارزش قائله بیاد عضو شه و محتوا رو بدون فالو کردن نبینه.
6) از مسیر جدیدی سر کار رفتم.
7) روش های جدید رو در کارم امتحان کردم.
……………………………………………………………………
مرحله سوم :
یک یا چند عبارت تاکیدی مثبت بنویسید که کمک می کند ذهنیت شما در برابر تغییر بهتر شود و باورهای قدرتمند کننده ای در راستای استقبال از تغییرات، در ذهن شما ساخته شود.
پاسخ من :
1) تغییر کردن بسیار لذت بخش و آسان است.
2) من با تغییر کردن پیشرفت میکنم.
3) تغییرات باعث بزرگتر شدن من میشود.
4) جهان در حال تغییره و من هم باید هماهنگ بشم با تغییرات
5) خداوند من را در راستای تغییر و بهبود حمایت میکند.
6) پاداش ها رو افرادی میگرند که تغییر میکنند.
7) تغییرات باعث میشه من همیشه تازه و سرحال باشم .
……………………………………………………………………
مرحله چهارم :
به این 3 مورد فکر کن و با دقت پاسخ بده:
مورد 1: در حال حاضر چه تغییری است که می دانی باید در روند زندگی شما ایجاد شود اما به دلایل مختلف انجام آن را به تعویق انداخته ای؟
پاسخ مورد 1:
الف) تغییر در محل زندگی
ب) تغییر در روابط،، در واقع وارد رابطه شدن
ج) تغییر در ضعف های شخصیتم
د) یادگیری زبان انگلیسی
ه) ادامه تحصیل
ز) بهبود و بالا بردن اعتماد به نفسم
…………………………………………………………………..
مورد 2: مورد را یادداشت کن و سپس توضیح بده چه برنامه ای برای اجرایی کردن این تغییر به تعویق افتاده داری؟
پاسخ مورد 2: مدت هاست میدونم باید محل زندگیم رو عوض کنم .. البته که بارها تلاش کردم و نتونستم.
من باید حتما وارد رابطه ی عاطفی شم .. چرا همش من تنهام ؟؟
باید حتما زبان انگلیسیم رو تقویت کنم
برای هر کدام از این تغییرات مثل زبان خب هر روز حتی یادگیری یک کلمه هم کمک کننده هستش..
برای وارد شدن به رابطه ی عاطفی باید خودم رو قضاوت نکنم و کمی شجاع تر باشم و نگران چیزی در اینده نباشم.
وارد شدن به روابط سطحی و اجتماعی خیلی داره به من کمک میکنه در شناخت جنس مخالف
باید خودم و توانایی هایم را قضاوت نکنم و کمال کرا نباشم و نترسم از اشتباه کردن .
در کل همونطوز که برای موضوعات مختلف بر خدا توکل کردم در این موارد هم باید همین کار رو انجام بدم .
……………………………………………………………………
مورد 3: با توجه به آگاهی های این فایل، به صورت کلی از این به بعد چه برنامه ای برای ایجاد ذهنیت ” استقبال کننده از تغییرات” در زندگی ات داری؟
پاسخ مورد 3:
استفاده از کلیپ انگیزشی شماره 3
استفاده از عبارات تاکیدی مثبت تغییرات
تحسین موفقیت های گذشتم و مرور همیشه اون ها
نوشتن ترس هایی که قبلا برشون غلبه کزدم
ایجاد تغییر با قدم های کوچک تا مسیر تغییر برام لذت بخش باسه و به نتیجه نچسبم
تکرار بارها و بارهای این سلسله فایل های ذهنیت قدرتمند کننده در برابر محدود کننده
دوره ی حل مسائل
با هر تغییر کوچکی که ایجاد میکنم خودم رو تحسین کنم .
خب اینم از رد پای من از گام بعدی،، یادم باشه تعهد دادم.
خدایا شکزت
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستانم
من تغییر های زیادی توی زندگیم انجام دادم که یا اتفاقات خوب افتاده و یا تجربه شده
من همین چند ماه پیش یود که کاملا از کار دومم اومدم بیرون و تمرکزم رو کامل روی کار خودم گذاشتم و خداروشکر الان من درامدم از اون زمان حداقل دوبرابر شده و الان ازادی کامل دارم
یکی دیگ از تغییرات هم کنار گذاشتن اینستا بود که اولاش برام خیلی سخت بود و همش میخواستم دوباره برم و توی اینستا بگردم ولی از وقتی که کنار گذاشتم تمرکزم بیشتر اوقات روی نکات مثبت بود و خداروشکر راضیم که دیگ نه اخبار رو میبینیم و نه باور های محدود کننده رو و در نود و پنج درصد مواقع حالم خوبه
سلام به استاد عباسمنش عزیزم و دوستای گلم.
استاد من چون تنهایی زندگی میکنم موقع ناهار و شام و صبونه عادت داشتم یه چیزی ببینیم و یا گوش بدم حالا مثلا پادکست یا فیلم و سریال، تا اینکه یهو یه فایلای شمارو دیدم و گفتم بذار از این به بعد گاهی فیلم ببینم گاهی هم فایلای سایت عباسمنشو، خلاصه الان به وضعی رسیدم میخوام فقط موقع ناهار و شام بشه بیام فایلای سایت رو ببینم و اگه تمرین داره انحام بدم
تاثیرهم کم نداشته برام
دو روز پیش بام قرار بود لباسشویی جادویی که برام به صورت حادویی خریده بود دو طبقه و کلی پله و آسانسور بیاره بالا بعد برای اولین بار بعد از سه ماه که اینجا زندگی میکنم آقای ساکن در طبقه -1 رو دیدم و به طرز جادویی خوش برخورد و مهربون بود و گفت میخواید ببرید بالا لباسشویی رو؟ و توی این کار یه کمک اساسی به ما داد. خدایاشکرت
الان امتحان دارم و وقت غذا پختن ندارم و هر بار به طرز جادویی به دستم غذا میرسه، یه بار دوستم میاره، یه بار صابخونم میاره، اونم غذاهای خوشمزه هااا🫶،هر بار میرم بیرون میگردم ببینم راه حدید کجا هست از اون برگردم خونهاین دفه گشتم دنبال به سودرمارکت جدید و یه مغازه پیدا کردم که بغل گوشم بود و تاحالا ازش خرید نکرده بودم
خلاصه باید بگم که این فایلا واقعا خیلی خوبه و واقعا لذت میبرم ار حرفای استاد و از اینکه لحظه هایی که دارم غذا میخورم استاد میشنیه جلوم بام حرف میزنه و بعد بهم تمرین میده و انجام میدم
استاد عباسمنش عزیزم ممنونم ازت بابت این ایده های خفنت، ممنونم بابت این زندگی قشنگی که ساختی و اینکه شدی الگوی ما تا ما ببینیم که میشود🫶