"قدرت اراده" در مقابل نحوه عملکرد مغز انسان - صفحه 24 (به ترتیب امتیاز)

به نام خدای وهاب و رزاق و هدایت کننده و اجابت کننده ام

روز شمار تحول زندگی من روز دویست و چهارم از فصل هفتم

سلام خدمت استاد عباسمنش جان و استاد شایسته ی عزیزم و دوستان همیشه همراه و هم فرکانسم

بریم سراغ نشانه های الهی امروزم

خدایا شکرت بابت اینکه امروز یه فرصت و عمر دوباره بهم دادی

خدایا شکرت بابت حال خوب امروزم

خدایا شکرت بابت سلامتیم

خدایا شکرت بابت هوای فوق العاده امروز

خدایا شکرت بابت اینکه برای ناهار کباب مرغ خوشمزه و برای شام تابه کبابی خوشمزه خواهرم درست کرد و خوردم و لذت بردم

خدایا شکرت بابت حضورم در این لحظه

خدایا شکرت بابت حضورم در این سایت پر از آگاهی

خدایا شکرت بابت تک تک ضربان قلبم

خدایا شکرت بابت هر قدمی که بر روی زمین می‌گذارم

خدایا شکرت بابت هر نفسی که میکشم

خدایا شکرت بابت سقف بالای سرم

خدایا شکرت بابت گوشی و ماشین قشنگم

خدایا شکرت بابت آرامش و آسایش و راحتی و امنیتم

خدایا شکرت بابت اینکه نعمت هام هرروز داره بیشتر و بیشتر میشه

خدایا شکرت بابت اینکه یه مشتری زنگ زد و 1000 بسته سفارش داد اومد یه نمونه برد 16 تومن دریافت کردم ولی چون ارزون میخواست منم با باور مشتری فراوانه و با اعتماد به نفس گفتم نمیتونم اون قیمت بدم

خدایا شکرت بابت اینکه طبق درخواستم رفتم خونه خواهرم و خواهرم صورت و ابروهامو اصلاح کرد

خدایا شکرت بابت اینکه تو خونه خواهرم حموم کردم‌

خدایا شکرت بابت اینکه 3000 بسته پودر زعفران سفارش دادم و 15 میلیون و 300 تومن واریز کردم اولین بارمه این مقدار سفارش دادم قشنگ تکامل رو تو خرید و فروش پودر زعفران دارم میبینم خدایا شکرت

خدایا شکرت بابت اینکه اون مشتریم که اومد یه نمونه برد یه دختر جوان بود گفت غرفه دارم و بستنی خشک اینا میفروشم پودر زعفران هم چند ساله می‌فروشیم و گفت مدل هستم و چند جا میرم برای لباس پوشیدن من تحسینش میکنم

خدایا شکرت بابت اینکه رفتیم خونه خالم خیلی خوش گذشت و چایی و خربزه خوشمزه خوردم و لذت بردم

خدایا شکرت بابت اینکه دختر خالم فیلم و عکس هایی رو نشون داد که به دبی رفته بودند در حالیکه زنداییم و مادرم و خواهرم میگفتند نرفتن دروغ میگن این بخاطر باورشون بود

من وقتی عکسها و فیلم هارو دیدم کلی تحسین کردم و اصلا حس حسادت و حسرت در من به وجود نیومد اگه قبلا بود صد در صد حس حسرت میومد بهم و میگفتم خدایا چرا اونا دارن ما چرا نداریم و … ولی تنها چیزی که گفتم این بود که منم میخوام تجربه کنم منم میرم خدایا شکرت

خدایا شکرت که رفتم بالکن خواهرم و بابت بالکن قشنگشون و هوای عالی ابری و آسمون خوش رنگ زیبا و درختان قشنگ و کوچه زیباشون و پرواز پرنده ی قشنگ سپاسگزاری کردم

و اما بریم سراغ آگاهی های این فایل قشنگ

“قدرت اراده” در مقابل نحوه عملکرد مغز انسان

استاد میگه

من از نوجوانی یه ذره تپل بودم نسبت به بچه های مدرسه که لاغر و اسکینی بودند

یه ذره کسی اگه تپل بود مسخرش میکردند میگفتند بشکه و سیب زمینی و…

منم بخاطر این مسخره شدن ها تصمیم گرفتم که وزنم رو کم کنم و فکر میکردم که اراده این کارم دارم

چندین و چند بار تصمیم گرفتم دیگه غذای چاق کننده نمیخورم بیشتر ورزش میکنم و هدفگذاری میکردم و بعد از یه مدتی می دیدم که یه مدتی میتونم رعایت کنم و بعد برمیگردم به روال قبلی

و این بارها و بارها ادامه داشت

گذشت و گذشت تا رسیدیم به دوره قانون سلامتی

متوجه شدم که بعضی مواد غذایی رو مغز تاثیر میذاره و کنترل مغز رو بر دست می‌گیرد و اراده تاثیر گذار نیست

اگر یه موضوعی برای مغز رنج آور باشه نمیشه با قدرت اراده در زمان طولانی اون کار رو انجام داد

فرض کن انجام دادن یه کاری برای مغز رنج آور باشه یا انجام ندادن یه کاری برای مغز رنج آور باشه و ما بتونیم به مدت طولانی برخلاف خواسته مغز عمل کنیم ، نه ، مغز خیلی زود مجبورمون میکنه که به خواسته اون عمل کنیم حتی اگه خواسته مغز خواسته خوبی نباشه

اگر میخوای یه عادت نامناسبی رو تغییر بدی باید کاری کنی که اون عادت نامناسب توی مغزت  انجام دادنش تبدیل بشه به رنج و انجام ندادنش تبدیل بشه به لذت مثلا ورزش کردن برای مغز من سخته من میتونم با اراده چند هفته ای ادامه بدم ولی از یه جایی به بعد بیخیالش میشم مگه اینکه بیام بنویسم که اگر من ورزش کنم چه اتفاقات خوبی برام میفته و اگر ورزش نکنم چه بلایی سرم میاد

و انقدر این اهرم رنج و لذت رو تکرار کنم هر روز که از خواب بیدار میشم بخونمش هر شب بخونم انقدر اینکارو بکنم که رفتارم تغییر کنه

عادت های بد رو میشه با اهرم رنج و لذت تغییر داد

یه مقاله ای خوندم که می‌گفت تاثیری که شکر روی مغز میذاره مثل همون ثاثیریه که کوکائین بر ذهن میذاره و بخاطر همین خیلیا نمیتونن ترک کنند شکر رو

انرژی مغز از طریق قند تامین میشه

مواد قندی منظورم کربوهیدرات هاست یعنی هر چی که تو فروشگاه ها پیدا میکنی کربوهیدرات داره قند داره مثل نون و ماست و حبوبات و برنج و بستنی و …که همشون یه رفتار رو با بدن دارند

وقتی شما کربوهیدرات میخوری همین که وارد بزاق شد قندش وارد خون میشه و اگه این اتفاق بیفته مغز پاداش می‌دهد 

مغز انرژی خیلی بالایی مصرف میکنه

مغز از همون قندی که تو مصرف میکنی استفاده میکنه انرژی مصرف میکنه و خوشحاله

و بدن نمیره سراغ استفاده از چربی ها

وقتی که ماده قندی وارد بدن میشه مغز خوشحال میشه از اونورم انسولین قند رو میاره پایین و مغز ناراحت میشه

مغز، شما رو دوباره وادار میکنه که دوباره کربوهیدرات بخورید و شما شروع میکنید به کلوچه و چای شیرین خوردن و خرما و ‌…

مغز انقدر فشار میاره تو رو مجبور میکنه مواد قندی مصرف کنی مثلا شکلات و بیسکویت بخوری و…. و نصف شب میری غذا درست میکنی بخاطر اینکه مغز انرژی میخواد

مغز بلد نیست از چربی ها مصرف کنه و انرژیشو تامین کنه مغز عادت کرده که مواد قندی رو بگیره مغز انرژی میخواد

و دقیقا عین معتاد میشی به یه مواد خوراکی

حتی قرار میذاریم یه چیزی بخوریم و بریم رستوران و…

من اومدم تو دوره قانون سلامتی کاری کردم که بدنم بره دنبال چربی سوزی

همه ما چربی داریم تو بدنمون حتی افراد لاغر

قبلا وقتی رژیم میگرفتم یه بستنی یا ماکارونی رو می دیدم که نباید میخوردم ولی دهنم آب میفتاد و میرفتم سراغش ولی الان به این شکل نیست

فرقی نمیکنه شکر خالی بخوری یا نون رو اونا تبدیل میشه به شکر تو بدن

مغز وقتی از چربی ها استفاده میکنه برای مصرف انرژی دیگه شما رو مجبور نمیکنه بری کربوهیدرات بخوری

تو قانون سلامتی دیگه وسوسه ای درکار نبود و اراده ای لازم نبود رژیم بگیرم و زور و تلاشی نمیخواد

اولش یکم تلاش لازم بود تا مغز بره به حالت چربی سوزی

ولی بعدش من روند درست رو ادامه دادم و به مغز پاداش ندادم

سیستم پاداش و مجازات تو مصرف مواد مخدر ایجاد شده تو مغز یه فرد معتاد و مغز میبرتش به اون سمت

سیستم پاداش و مجازات تو مواد غذایی هم ایجاد شده تو مغز مثلا بچه مریضه میگیم یه آب نباتی چای نباتی بخور

خسته ای انرژی نداری امتحان داری بیا این شیرینی رو خرما رو بخور

این چربی ها میدونید چقدر انرژیه؟

اگه کربوهیدرات به بدن نرسه چه اتفاقی میفته ؟برای مغزی که معتاده به مواد قندی میگه من میخوام

اگه مقاومت کنی چند روز خیلی زود بدن خودش عادت میکنه که از چربی ها برای مصرف انرژیش استفاده کنه

پس بدن میره سراغ چربی ها

دیدی طرف مودی هست یه ساعت حالش خوبه یه ساعت عین برج زهرمار

همه این کارارو داره مغز انجام میده

افراد خیلی تمرکز ندارند و خیلی خسته اند یه ذره غذا میخورن خوبن یه ذره بعد خسته

من الان 50 برابر 18 سالگیم انرژیم بیشتر شده

اراده نمیتونه جلوی مغز رو بگیره

افراد نمی‌خوان شیوه تغذیشون رو عوض کنند

من یه وعده هرروز میخورم و این خیلی راحته و هوس غذا نمیکنم

من قبلا خیلی غذا میخوردم ولی حالا هوس غذا خوردن نمیکنم

فقط بحث وزن کم کردن نیست افراد علاوه بر اینکه وزن کم کردن تو این دوره بلکه کلی بیماری هاشون درمان شدند

چقدر این تکراریه که طرف رژیم گرفته و دوباره بعد از مدتی برگشته به حالت قبلی

من دو تا پیتزا میخوردم ولی حالا میبینم پیتزا رو ولی هوس نمیکنم بخورم

الان شما برید تست ای وان سی(میزان انسولین) بگیرید بجای تست قند خون بالای 95 درصد مردم جهان دیابت دارن

اون شکمی که داری حتی اگه لاغری ، اون چربی کبده نه زیر شکم

وقتی آدم سیستم و مکانیزم بدن رو بدونه سلامتی رو تجربه میکنه

چقدر نتایج داریم از بچه ها که بیماریشون درمان شده وزنشون کم شده انرژیشون بیشتر شده

به مغز پاداش اشتباه ندیم چون شرطی میشه عادت میشه

فرص کنید یه آدمی میره شرط بندی میکنه حالا در مورد هر چی

اون کسی که اولین بار شرط بندی میکنه و برنده میشه یه ارتباط اشتباه رو تو مغزش ایجاد میکنه داره پاداش میده به یه رفتار نادرست و این شروع بدبختی های طرف میشه

و دوباره و دوباره و دوباره شرط بندی میکنه و کل زندگیش رو میبازه

در مورد تبلیغات هم همینطور

در مورد وام گرفتن هم همینطور

باید حواسم باشه واسه چه رفتاری پاداش میدم

نکنه واسه یه رفتار اشتباه برا خودم پاداش میدم

وقتی مغز بخاطر کاری که کرده پاداش میگیره همون عادت رو همیشه تکرار میکنه

خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم

در پناه الله یکتا شاد وسالم وثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید