عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

به نام یگانه معبود بی همتایم

خدارو شاکرم برای وجود این چنین استادهای آگاه و دانا استاد عزیزم سید حسین عباس منش و مریم جان شایسته و دوستان عزیزم در این سایت توحیدی.

وقتی واقعاً اینو درک کنیم که احساس خوب یعنی اتفاقات خوب و واقعاً به این مرحله از زندگی رسیده باشیم با تمام وجود نه فقط با حرف اون وقته که ما خودمون هم به صورت ناخودآگاه به سمت اتفاقات خوب میریم اولش واقعا سخته چون به قول استاد انقدر ما تضاد از بچگی دیدیم انقدر دیده و شنیده هامون منفی بوده که خیلی سخته برامون که بخوایم مثلاً به سمت چیزهای مثبت و خوب بریم و بهشون توجه کنیم ولی وقتی که آگاهانه ،آگاهانه توجه و تمرکزمون رو روی اتفاقات خوب بذاریم واقعاً به سمت چیزهای خوب و احساس خوب که مهمترین چیزه هدایت میشیم وقتی میریم بیرون توی مسیر توجه کنیم به سبزی درختان این باعث میشه کم کم احساس مون خوب بشه مثل من خودم یک نمونه مثالی که دارم اینه که اگه ایستگاه اتوبوس میرفتم اگه انتظارم طولانی میشد اعصابم خورد میشه به ساعت نگاه میکردم خودخوری میکردم ولی از وقتی که این قانون و درک کردم و لمس کردم و نتیجه‌ش رو دیدم واقعاً ورق برای من برگشته من به جای اینکه بیام به ساعت نگاه کنم و خود خوری کنم مثل گذشته میام چیکار می کنم میرم نگاه می کنم دوروبرم یه چیز قشنگ پیدا کنم آگاهانه یه گل قشنگ میبینم میگم خدایا چه گلبرگ های خوشگلی داره، بلند میشم میرم میشینم کنار گل لمسش می کنم بوش می کنم نازش می کنم خدا را شکر می کنم به خاطر این نعمت زیباش همین جوری با احساس خوب و شکرگزاری یه دفعه میبینم اتوبوس رسید کلاً از لحظه ای که من احساسم خوب شد تا میرسم اتوبوس میرسه هیچ وقته تلف شده دیگه نیست این وسط یا وقتی که تو ماشین نشستم به جایی که به حرفای مردم و گله و شکایت راننده‌ها گوش کنم به جایی که به نامناسبات ماشین توجه کنم به چیزهای زیبا فکرمی‌کنم یه فایل از استاد میزارم یه فایلی که احساس خوب بهم میده از پنجره بیرونو نگاه می کنم میگم خدایا شکرت که انقدر امکانات و تکنولوژی پیشرفت کرده خدایا شکرت درختا رو نگاه می کنم میگم خدا چقدر رنگ سبز قشنگ و انرژی بخش به خاطر این تنوع رنگ خدا را شکر می کنم بعدمیگم خدایا شکرت که این چشمای سالم و زیبا رو دارم که میتونم زیبایی هارو ببینم یا مثلاً وقتی که قبلاً کسی رو میدیم که یک مشکلی بدنش دارد که نقص عضو چیزی داره خیلی دلم میسوخت و احساس دلسوزی و غم زیادی رو تجربه می کردم اما الان تا این چیزا رو میبینم میگم خدایا شکرت که سالمم خداروشکر که دو تا پا دارم میتونم راه برم و خیلی از این مثالها و زمانی که واقعا احساس آدم بد میشه آدم اگه بتونه آگاهانه توجه شوبزاره رو چیزای خوب به قول استاد که توی دوره عشق و مودت میگن مثلاً از ناخواسته‌ای ناراحتی شاید نتونی توی اون موضوع به احساس خوب برسی چون فعلا تو مدار ناراحتی هستی ولی میتونی بر روی موضوعی که بهت احساس خوب بده توجه کنی یه لپتاپ خوبی داری یک اتفاق خوبی رو برای خودت یادآوری کن از احساس منفی بیا بیرون این باعث میشه که تو واقعاً به سمت این چیزها پیش بری و چیزا های مثبت زندگی ببین و انقدر این کار و آگاهانه تکرار میکنیم که میشه جزئی از وجود مون تحسین کردن زیبایی ها و طبیعت و گلها جزیی از زندگیم شده دیگه آگاهانه نیست تا میبینم ذوق می کنم یا مثل آسمون من خیلی آسمون صاف با ابرهای پفکی دوست دارم هم تو شبا ستاره ها همیشه به آسمون توجه میکنم چون احساس خوبی ازش میگیرم و همیشه آسمون رو اونجوری که دوست دارم میبینم و اینو می خوام بگم که واقعاً کل زندگی همینه اگه ما سعی کنیم از اول احساس مونو خوب نگه داریم ناخودآگاه همه چیز برای ما خوب پیش میره و احساس همیشه خوبه و مدارهای بالاتر اتفاقات بهتر و تجربه های دلچسب تر رو تجربه می‌کنیم . و یکی از راهکارهای من وقتی که من به ناخواسته برمیخورم اینه که نگاه می کنم چه چیزهایی احساس منو خوب میکنه بهشون توجه می کنم نگاه میکنم دفعه قبلی چه جوری تونستم به احساس خوب برسم و از این الگو استفاده می کنم برای زمانی که حالم بد بشه و یکی از الگوهای من اینه که من وقتی توی یک شرایط ناخواسته قرار میگیرم با خواندن معنی قران یک حس آرامش بخش آروم کننده سراغم میاد یا خیلی با خدا صحبت می کنم خیلی احساس خوبی بهم دست میده یا وقتی که مثلاً من به این توجه می‌کنم که خداوند گفته اگر تمام اقیانوسها مرکب شود و تمام درختان قلم بازم انسان نمیتونه نعمتهای منو بنویسه میگم خدایا تو چقدر به من نعمت دادی از این فراوانی نعمتی که خدا به من داده به احساس خوب میرسم حس لیاقت میاد سراغم که خدا انقدر منو دوست داره انقدر من براش عزیزم که این همه نعمت به من داده یا یکی دیگر از کارهایی که من برای کنترل شرایط ناخواسته میکنم اومدن تو سایت و خوندن بخش نظرات عقل کل که واقعاً من فکر نمیکردم اینقدر تاثیرگذار باشه و همیشه ساده از کنار این موضوع رد میشدم ولی وقتی اومدم توجه هم رو گذاشتم روی کامنت ها وقتی قشنگ نشستم با دقت کامنت های فوق العاده بچه ها رو خوندم واقعاً یک حس خاصی اومد سراغم و این شده جزئی از زندگی من که اول صبح میام کامنت ها رو میخونم و آخر شب که می خوام بخوابم کامنت ها رو میخونم و به قول استاد با یه حس خوب می خوابم و با یه حس خوب روزم رو شروع می کنم . این ساحل زیبا این ماسه های نرم و سفید رنگ زیبا الله و اکبر و من واقعا این حس و حال استاد رو درک می‌کنم چون واقعاً من روی همچین ساحلی قدم گذاشتم و لمسش کردم الله اکبر که چقدر دل چسب و لذت بخشه این احساس و لمس و درک این احساس محشر رو برای همه دوستانم خواستارم .