روش قرار دادن عکس، در پروفایل شخصی تان
این کار بسیار سادهای است.
قبل از انجام این کار و هر کار جدید دیگر، این قانون مهم را به خاطر داشته باش که، انجام هر کار جدید با موفقیت، یعنی حل یک مسئله. و با حل هر مسئله هرچند کوچک، رشتههایی عصبی را در ذهن شکل میدهد که جسارت قدم برداشتن به دل ناشناختهها را به تو میبخشد و عزتنفسات را برای انجام کارهای جدید افزایش میبخشد.
انجام این کار را فقط آپلود یک عکس در پروفایلات ندان. بلکه انجامش را یک سند بدان برای نجواهای ذهنت تا در مواقع حساسی که میخواهد تو را از ورود به دل ناشناختهها بترساند، بتوانی به او بگویی:
«هر ناشناخته فقط تا زمانی ترسناک به نظر میرسد که واردش نشدهایم. فقط کافی است وارد آن شویم تا آن را بشناسیم.»
بنابراین، برای اینکه این کار را به همان سادگیای که واقعاً هست انجام دهی، در هر مرحله از انجام این کار، ابتدا متن را با دقت بخوان و سپس به همان شیوه آن مرحله را انجام بده و به انتها برسان.
پس با هم شروع میکنیم:
مرحله اول (ایجاد حساب کاربری در سایت وردپرس)
ابتدا لازم است با همین ایمیلی که در سایت ثبت نام کردهای و میخواهی عکس خود را در پروفایلات قرار دهی، یک حساب کاربری در سایت وردپرس (wordpress.com) ایجاد نمایی و عکس خود را در آن حساب کاربری در سایت وردپرس بعنوان عکس پروفایل قرار دهی، سایت گروه تحقیقاتی عباسمنش به صورت خودکار، از همان عکس به عنوان عکس پروفایلات استفاده مینماید.
میتوانی با دنبال نمودن مراحل زیر، به خوبی از عهده انجام این کار برآیی. در تمام این مراحل هم توضیحات مفصلی آمده و هم عکس آن مرحله را میتوانی ببینی تا باز هم این کار سادهتر شود.
قدم اول:
ابتدا از طریق لینکی که در انتهای همین متن است، وارد بخش ثبت نام در سایت ورودپرس شوید. (توجه کنید که ممکن است نیاز باشد از فیلترشکن استفاده کنید).
وقتی وارد سایت وردپرس شوید، با تصویر زیر مواجه میشوید.
برای ثبت نام در سایت وردپرس،طبق تصویر زیر:
ایمیلتان (لازم است همان ایمیلی باشد که در سایت گروه تحقیقاتی عباسمنش در آن ثبت نما نمودهای)
یک نام به عنوان نام کاربری و یک رمز عبور را در جدول مربوطه در سایت وردپرس وارد نمایید و در انتها گزینه، creat your account را کلیک کنید، پنجره را ببندید و از سایت وردپرس خارج شوید.
نکته بسیار بسیار مهم:
پس از کلیک روی گزینه creat your account، پنجره دیگری باز میشود که از شما میخواهد تا اطلاعات اضافهای را پر کنید.
نیازی به ادامه پرکردن آن فرم و وارد کردن آن اطلاعات اضافی نیست. لطفا پنجره را در سایت وردپرس ببندید.
توضیح: رمز عبور انتخاب شده را برای مرحله بعدی به خاطر بسپار. و برای انجام اولین قدم از طریق لینک زیر وارد سایت ورپرس شوید:
مرحله دوم (فعالسازی حساب وردپرس از طریق ایمیلتان)
وارد ایمیل تان شوید تا بتوانید ایمیل فعالسازی را که سایت وردپرس به شما ارسال نموده، فعال نمایید.
اگر این ایمیل را در صندوق ورودی پیدا نکردید، در ایمیلتان حتماً روز گزینه بیشتر (more) کلیک کنید و وارد پوشه هرزنامه (SPAM) شوید تا این ایمیل را پیدا کنید.
ایمیلی که سایت وردپرس به شما ارسال نموده، مشابه عکس زیر است.
لطفا برای فعالسازی حساب کاربریتان در سایت وردپرس، روی دکمهی «Confirm Now» کلیک کنید تا حساب کاربری وردپرس شما فعال شود و وارد صفحهی بعدی شوید.
لطفا برای فعالسازی حساب کاربریتان در سایت وردپرس، مثل تصویر بالا ??در ایمیلتان روی دکمهی «Confirm Now» کلیک کنید تا حساب کاربری وردپرس شما فعال شود و وارد صفحهی بعدی شوید.
مرحله سوم (ورود به سایت وردپرس و افزودن عکس دلخواه)
وارد سایت وردپرس با آدرس زیر شوید:
سپس با ایمیل و رمز عبوری که در مرحله قبلی ساخته بودید، وارد شوید.
اکنون در سایت وردپرس صفحه خانه، مانند تصویر زیر نمایش داده میشود که میتوانید مشاهده نمایید.
مطابق تصویر زیر، روی تصویر پروفایل در سایت وردپرس کلیک نمایید.
سپس تصویر زیر را مشاهده میکنید.
روی دکمهی «Click to change photo» مطابق شکل زیر کلیک کنید تا پنجره انتخاب فایل تصویر پروفایل باز شود.
سپس عکس مورد نظرت را از کامپیوتر یا موبایل خود انتخاب نما.
منطقهی مربعی از عکس آپلود شده را جهت انتخاب به عنوان تصویر حساب کاربری انتخاب، و روی دکمهی «Change My Photo» کلیک کنید.
اکنون تصویر پروفایل شما در سایت وردپرس تغییر کرده که مشابه عکس زیر است، اما با تصویر انتخابی شما.
سایت گروه تحقیقاتی عباسمنش نیز به صورت خودکار همین تصویر را به عنوان تصویر پروفایلتان در سایت، استفاده میکند.
در پایان این مرحله، میتوانید با خیال راحت از سایت وردپرس خارج شوید.
نکته مهم:
در آینده نیز از به همین شیوه، تصویر پروفایلات را در سایت «گروه تحقیقاتی عباسمنش» را دوباره تغییر دهی.
قدم آخر
به خاطر انجام یک کار جدید، به خودت تبریک بگو و یادت باشد که در زندگیات نیز انجام هر کار جدیدی همینقدر ساده خواهد بود اگر، جسارت ورود به دل ناشناختهها و عادت انجام کارها به شیوه جدید را در خود ایجاد نمایی و به شیوههای همیشگیات عادت نکنی.
حالا، برای اینکه تصویر جدید از سایت وردپرس به سایت گروه تحقیقاتی عباسمنش منتقل شود، لازم است که به پروفایل شخصیات بروی و تصویر جدیدت را در آنجا مشاهده کنی.
نکته بسیار مهم:
اگر مرحلهی بالا (رفتن به پروفایل شخصی) را انجام ندهی، ممکن است تا دو هفته طول بکشد تا انتقال این تصویر از سایت وروپرس به سایت گروه تحقیقاتی عباسمنش، انجام شود.
اگر هنوز نمیتوانی تصویر خود را در پروفایل شخصیات مشاهده نمایی، نیم ساعت پس از تغییر عکست در وردپرس، دومرتبه به پروفایل شخصیات برو تا تصویر بروزرسانی شده را مشاهده کنی.
وقتی وارد سایت گروه تحقیقاتی عباس منش شوی، میتوانی تصویر زیبایت را در پروفایلات مطابق شکل زیر مشاهده نمایی:
سلام صبح سرد زمستونی زیبای جمعه تون بخیر.
سلام به استاد عزیزم.
سلام به دوستان گلم تو سایت.
سلام به خودم.
من هم مثل همه دوستان خوبی که تونستن این مسئله رو حل کنن، به لطف خدای مهربون و هدایتگر تونستم.
و از این بابت خیلی خیلی خوشحالم و شاکر.
حدودا 4 روز پیش تصمیم گرفتم یه سر به سایت بزنم بی هدف. اومدم یدفعه دیدم رفتم پروفایل شخصیم و دیدم جای عکسم خالیه.
گفتم بزار اینو ردیف کنم( قبل از ورود پیش خودم گفتم یه عکس ساده پروفایل دیگه)
وقتی وارد شدم دیدم استاد یه متن فوق العاده نوشته که گفتم چقدر این متن ، این دیدگاه فوق العادست که استاد داره.
و چقدر خوب میشه که من هم برا هر موضوعی حتی کوچک یه همچین دیدگاهی داشته باشم. (حل مسئله)
برا همین تصمیمم قطعی شد که این کار رو انجام بدم.
اومدم متن راهنما رو خوندم و وارد شدم دیدم اصلا اونی که توضیح داده شده با اونی که وارد میشی نمیخونه.
چند بار تلاش کردم تا آخرین مرحله هم رفتم عکسم بارگزاری نشد.
اومدم بیرون گفتم فردا دوباره امتحان میکنم.
نشد.
پس فرداش
نشد.
امروز جمعه صبح میخاستم بیام سرکارگفتم بزار یبارهم الان امتحان کنم.
قبلش گفتم خدایا تو به دلم انداختی که الان برم سراغش خودتم کمکم کن راحت انجام بدم چون باید زود برم سرکار.
باورم نمیشد کمتر از دو دقیقه همچین همه چی خود به خود کنار هم جور شد و عکسم با چه راحتی آپلود شد که باورم نمیشد. داد زدم یدفعه یه ایولله به خودم گفتم که دیدم بچه هام همه بلند شدن از خواب و سریع فرار کردم.
اینقدر انرژی گرفتم اول صبحی که نمیدونید الان که دارم این متن رو مینویسم چقدر حالم خوبه.
شاید به ظاهر فقط یه عکس ساده بود ولی برا من نه.
بعد از خوندن متن زیبای استاد و کامنتهای دوستان برام شده بود مسئله ای که باید حل میشد. چون قبلا ها هم مسائل رو حل میکردیم همه مون ولی نه با این دیدگاه.
دوست دارم اینجوری بگم که این اولین مسئله ای بود تو زندگیم که حلش کردم
استاد عزیزم ، دوستان گلم، اول ازتون تشکر میکنم بخاطر راهنمایی های شما که منو تو حل این مسئله کمک کرد.
دوم به دوستانی که میخان اون ها هم اولین مسئله شونو حل کنن بگم که برید تو دل ترس ها و ناشناخته ها مطمئن باشید مطمئن باشید مطمئن باشید آنقدر راحت حل میشه خودتونم خنده تون میگیره که چرا زودتر نرفتم سراغش.
من الان با جسارت و شجاعت و ایمانی که از دل حل این مسئله بدست آوردم میرم سراغ حل مسئله بعدی .
استاد یجا یادمه گفته بود که با حل هر مسئله ای جهان پاداشش رو میده.
پاداش من جسارت حل مسائل بعدی بود که گرفتم.
میرم برا پاداش های بعدیم.
انشالله این پاداش های جهان برا همتون بینهایت باشه زندگیتون سرشار از آرامش و جیب پر از پول و لبتون همیشه خندان.
یا حق.
با سلام و عرض خدا قوت به تمام دوستان عزیزم.الان خیلی خوشحالم که تونستم اولین فعالیتمو تو این سایت انجام بدم اونم به عرض چند ثانیه و خیلی خیلی راحت. اولش که داشتم راهنمارو میخوندم با خودم گفتم چقدر مراحل داره باشه بعدا انجام بدم ولی وقتی نظرات بعضی دوستان رو دیدم به وجد اومدم گفتم منم میتونم و انجامش میدم.از آقای علی بن طریف خیلی سپاسگزارم بابت دیدگاهشون ،با خوندنش عزممو جزم کردم و الان به خودم افتخار میکنم که همچین کاری به ظاهر جزئی رو خیلی سریع انجام دادم و به بعدا موکول نکردم. از استاد عزیزم که خیلی خیلی سپاسگزارم واقعا واسه کوچکترین کارها و جزئیات اینقدر قشنگ و واضح توضیح میدن و باور میسازن که آدم با انجام دادنش احساس خوبی پیدا میکنه و احساس میکنه داره قدم به قدم چقدر خوب و درست به سوی قوانین و به سوی زندگی ایده آلش هدایت میشه.
پروردگارم رو بینهایت سپاسگزارم که منو هدایت کرد به راه راست به راه کسانی که به آنها نعمت داده مثل استاد عباسمنش
سلام خیلی عالی بود
هیچ وقت انجام این کارهای کوچک را جدی نمی گرفتم این می شه توجه به جزییات و زندگی درسهای دوره های ارزشمند شما.
همیشه فکر می کردم که تغییرات کلی از توجهات کوچک و قدمهای کوچک اتفاق می افته ولی کمتر این نوع جهان بینی رو زندگی می کردم ولی امروز درس بزرگی گرفتم.
آفرین به شما که اینقدر توجه دارین که حتی از انتقال درس در موضوع به این کوچکی دریغ نمی کنید و به ما می آموزین که چگونه باید مطالب دوره ها رو در جریان زندگیمون استفاده کنیم.
واقعا ممنونم
جالبه! من همین کار رو خودم با شهودم و هدایتی انجام دادم
و هی از خدا پرسیدم
حالا باید روی کدوم گزینه بزنم؟
باورم نمیشه که تغییر یه عکس،
تا این حد به شناخت شهودم و زبان ساده ی خدا کمکم کرد!!!!!
گاهی به این فکر میکنم که زبون خدا چقدر ساده ما رو راهنمایی میکنه و ما خیلی پیچیدش کردیم!!!
فقط کافیه آروم باشیم
و بهش اعتماد کنیم…
سلام استاد عزیز
سلام بر دوستان خوبم
من این مرحله را انجام دادم
خوشحالم
بارهای سعی کردم و نشد اما نا امید نمی شدم
یادم به حرف استاد افتاد که می گفتند تغییر از همین چیزهای کوچک شروع می شود
وقتی من برای یک تغییر کوچک نیازمند زحمت کشیدن باشم و بروم و تحقیق کنم و دنبال تعویض و بارگذاری عکس پروفایل خودم باشم
زمانیکه من این کار را انجام دادم و موفق شدم به خودم این نکته را گفتم که بله دقیقا می توانم خودم را هم تغییر بدهم و این را یک نشانه برای خودم قرار دادم در جهت رسیدن به اهداف خودم
رفتم wordpress عکس گذاشتم
و آمدم سایت عباس منش عکسی که گذاشته بودم و دیدم
خودم واقعا از دیدن عکس پروفایل خودم کیف کردم و خوشم آمد
خدایا شکرت از پسش بر اومدم
من همه ی مراحل زندگی ام را به همین راحتی انجام خواهم داد
خدایا شکرت
امروز اولین عکسی هست که در سایت عباس منش گذاشتم و البته در wordpress.
خدایا شکرت
خدایا بابت تمام نعمتهایت بینهایت سپاسگزارم
خدایا بابت اینکه دوست صمیمی من هستی بینهایت سپاسگزارم.
خدایا بابت اینکه نوری سر راهم قرار دادی تا بتوانم خیر و شر زندگی ام را انتخاب کنم ممنون تو هستم
خدایا بابت عشق الهی که در وجودم جاری است بینهایت سپاسگزارم
خدایا بابت روح الهی و نور الهی که در وجودم جاری است بینهایت سپاسگزارم
خدایا عاشقتم
برای همه دعا میکنم
در پناه الله یکتا باشید شاد و سلامت و موفق و ثروتمند باشید به تمام خواسته هایتان برسید و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید
ممنون از استاد عزیز بخاطر تمام راهنمایی خوب خودش در این مسیر برای من
برای اولین باره که در طی زندگیه 32 ساله م جسارت و اعتماد به نفس این رو پیدا کردم که از عکس واقعی خودم بجای لوگو استفاده کنم و این اعتماد به نفس رو مدیون استاد عباس منش عزیز هستم و این رو یاد گرفتم که اصلا به حرف بقیه توجهی نکنم و اصلا حرف بقیه واسم مهم نباشه و همین الان در وب سایت شخصی خودم و پروفایل واتس اپ و تلگرامم از عکس خودم استفاده کردم.
خدای مهربانم دوستت دارم
سلام استاد.
با احترام به نظر دوستان، کاملا مخالفم که تغییر عکس پروفایل به این روش خیلی لذت بخشه. تقریبا ۱۵ دقیقه زمان میبره تا یه عکس در سایت شما قرار بگیره.
به نظرم از لحاظ فنی حتما یک راه ساده تر داره. خودتون همیشه میگین هر مسیر سخت، مسیر اشتباهه. در بین تمام سایتهایی که من عضو هستم، تغییر عکس پروفایل تا بحال به این مشقت نبوده.
به نظرم نیازه این قسمت از سایت را یک بررسی مجدد بکنید
با سپاس
دوست عزیز سلام و چقدر عالی که واقعا یکمی سخت بود ولی اگر به استاد اعتماد داری بدون که استادی که همیشه تشویقمون میکنه برای پیدا کردن راه آسونتر برای انجام کارها . مطمئنم درسی تو این راه میخواد بهمون بده که برای انجام یه کار ساده آیا حاضری به یه روش متفاوت وارد عمل بشی و ببینی که رسیدن به خدا از هزار مسیر میسر هست بستگی داره نگاهت به موضوع چطور باشه .. من با شما موافقم که یکمی مراحل داشت ولی لذت بردم از اینکه کوتاه نیومدم و با سماجت برای گذاشتن عکسم مسیری که متفاوت بود و همین تفاوت میتونست من رو از انجام کار منصرف کنه رو گذروندم و انجامش دادم 👌👌👌👌👌💞💞 واقعا خیلی باحال بود این چالش
سلام ساحل عزیز
دوست خوبم بنظر منم خیلی خوبه مث یه چالشه ک باید جسارت داشته باشی
ک انجامش بدی
من مسیری ک رفتم اصن رمز ورود یا همون پسورد لازم نبود زدم
هی از خودم میپرسیدم چطور انجامش بدم کدوم گزینه رو بزنم کلا یه مسیر دیگه رفتم
فک کنم از طریق حساب گوگل رفتم
خخخخخ
بعد رسیدم ب عکس پروفایل
دیگه مطمئن شدم بینهایت راه وجود داره برای رسیدن ب خواسته هامون
الهی شکرت بابت این مسیر زیبا دوسشدارم خییلی
الحمدلله رب العالمین
سلام اساتید عزیزم و دوستان خوش انرژی🌹🌹🌹
به خودم تبریک میگم برای موفقیت و غلبه بر مقاومتم
امروز اومدم وارد پروفایل یکی از بچه های سایت بشم
این قسمت روش قرار دادن عکس در پروفایل شخصی اومد
گفتم شاید دستم اشتباهی خورده یه چی دیگه اومده … هرچند که هیچ چیز اشتباهی واتفاقی نیست ولی باز هم پناه به خدا از دست مقاومتای ذهن…
دوباره رفتم قسمت پروفایلش دوباره همین قسمت اومد ، گفتم شاید این اینطوریه، بذار پروف یکی دیگه رو امتحان کنم ، و باز هم همین قسمت اومد…
خیلی قبلتراهم بگمونم یکی دودفعه ای به این قسمت هدایت شدم ، یادم نمیاد متنش رو خوندم یا نه …
اگرهم خوندم تا حالا به این شکلی که الان دیدم انگار ندیدمش🥲 …
قبل از انجام این کار و هر کار جدید دیگر، این قانون مهم را به خاطر داشته باش که، انجام هر کار جدید با موفقیت، یعنی حل یک مسئله. و با حل هر مسئله هرچند کوچک، رشتههایی عصبی را در ذهن شکل میدهد که جسارت قدم برداشتن به دل ناشناختهها را به تو میبخشد و عزتنفسات را برای انجام کارهای جدید افزایش میبخشد.
انجام این کار را فقط آپلود یک عکس در پروفایلات ندان. بلکه انجامش را یک سند بدان برای نجواهای ذهنت تا در مواقع حساسی که میخواهد تو را از ورود به دل ناشناختهها بترساند، بتوانی به او بگویی:
«هر ناشناخته فقط تا زمانی ترسناک به نظر میرسد که واردش نشدهایم. فقط کافی است وارد آن شویم تا آن را بشناسیم.»
به خاطر انجام یک کار جدید، به خودت تبریک بگو و یادت باشد که در زندگیات نیز انجام هر کار جدیدی همینقدر ساده خواهد بود اگر، جسارت ورود به دل ناشناختهها و عادت انجام کارها به شیوه جدید را در خود ایجاد نمایی و به شیوههای همیشگیات عادت نکنی.
انجام هر کار جدیدی همینقدر ساده خواهد بود اگر، جسارت ورود به دل ناشناختهها و عادت انجام کارها به شیوه جدید را در خودم ایجاد کنم و به شیوههای همیشگیام عادت نکنم.
فکرکنم 🤔خونده بودم بنظرم هم ساده میومد، یعنی من از اینکه وارد وردپرس بشم واون پروسه رو انجام بدم ترسی نداشتم…حتی اگه مراحل توضیح داده نشده بودو فقط گفته شده بود از طریق وردپرس …میرفتم سرچ میکردم ومیتونستم انجامش بدم …
خداروشکر نت و فیلترشکنم در همین اوضاع خیلی خوب جواب میده … خداروشکر هرزمان فایلی روی سایت اومد باسرعت و براحتی دانلود شد 🤩
ولی نسبت به قرار دادن عکسم مقاومت داشتم،در مورد نتایج از خودم انتظارات بیشتری داشتم،بامدارم و تکاملم به صلح نرسیده بودم… بازهم به خودم تبریک میگم که صلح درونم بیشتر شده … خدا کمکم کنه بشکنم این سد کاملگرایی واین مقاومتای ذهنیم رو… شکر خدا که این قدم اول رو برداشتم ،احساس میکنم قدرت گرفتم واسه انجام ایده های بعدی … خدایا شکرت
استاد امشب موقع شام خوردن ،تصویروصدات مقابل چشمم پلی شد که
تو میدونی اگه همه ایده هات رو از طرف خداوند ببینی چه قدرتی بهت میده ، اگه همه ایده ها رو الهی ببینی مگه میتونی اجراشون نکنی ، میدونی این چه قدرتی بهت میده …
خدایا توفیق درک وعمل….
اساتیدعزیزم عاشقتونم ❤ سپاسگزارم 🌹🌹🌹
خدایاشکرت واسه هدایتهای امروزم ،افزایش عزت نفسم و شجاعت وجسارت و موفقیتم 🥰
هوووووررررراااااااا
بلاخره بعد از پنج بار تلاش و مراحل پیچیده،
موفق شدم
عکس پروفایل خودم رو عوض کنم!
خیلی خوشحالم که
این مرحله رو با موفقیت پشت سر گذاشتم.
این تجربه به من یاد داد که
هیچ چیزی غیرممکن نیست
و با کمی صبر و تلاش
می شه به هدف رسید.
البته که وسطاش ذهنم میگفت
بابا این کارا چیه انقد خودتو اذیت نکن
بده یه نفر برات عکس پروفایلتو بزاره
ولی من سماجت به خرج دادم
و خوشحالم که به ندای قلبم گوش دادم
که هی میگفت تو میتونی
اینکه از ماشین روندن
و پارک دوبل سخت تر نیس که
(هی برای ذهن منطقی میکردم که میشه
مثل 11سال پیش که گواهینامه گرفتم)
(حرف های استاد در قدم اول که میگه وقتی ذهن مقاومت داره از منطق «شدن » ها استفاده کنید و الگو بیارید )
با آرزوی موفقیت های روز افزون برای هممون.
سلام به دوستان
افتخار میکنم به خودم که پروفایلمو اپلود کردم
اوایلش ترس هایی داشتم برای اپلود کردن از اینکه نکنه کسی منو بشناسه که تو این سایت فعالیت دارم یا اینکه قیافمو ببینن احساس بدی بهم دست بده و خیلی ترس های اینجوری که از عزت نفس ریشه داشت
هر روز که چندین بار وارد سایت میشدم و میدیدم پروفایلم سفیده حسم میگفت تو هم بزار اعتماد به نفست بالا تر میره و بالاخره بعد مدت ها تصمیم گرفتم پروفایل بزارم
اولش فکر میکردم از توی خود سایت میشه اپلود کرد و مثل بقیه سایت ها به سادگی مراحلش طی میشه ولی دیدم باید برم این مراحلو طی کنم که عکسم اپلود شه توی سایت و گفتم بزار بعدا حوصله ندارم الان و مینداختمش برای بعد تا اینکه امروز مصمم شدم پروفایل اپلود کنم البته مراحلش کاملا ساده بود و چیز پیچیده ای نداشت
من اینو بعنوان یک تمرین برای افزایش اعتماد به نفس در نظر میگیرم و واقعا حس خوبی میده به ادم
به اینکه خودتو بیشتر دوس داشته باشی و هربار سایت رو باز کنی عکس خودتو ببینی پروفایلت
کاش استاد تو دوره عزت نفس همین پروفایل گذاشتنو یه تمرین ساده بزارن برای دوستان تا تاثیرشو ببینن
حتی کوچیکترین کارها رو که ادم انجام میده که جدیده کلی احساس خوب و اعتماد به نفسش بالا میره
امیدوارم شما هم همین حسو تجربه کرده باشین