این فایل با زبان تصاویر، پیامی ارزشمند و سازنده برای ما دارد . پیامی که شاید تا الان آن را جدی نگرفته ایم و عاملی برای خوشبختی نمی دانیم.
پیام این است که: قدرت لذت های ساده را دست کم نگیریم.
لذت بردن از همین موضوعات ساده است که درهای زندگی را به روی برکت ها و نعمت ها باز نگه می دارد.
و در نهایت وقتی به مسیر زندگی خود نگاه می کنیم، متوجه می شویم بیشترین شادی و رضایت ما از زندگی، به همین موضوعات ساده اختصاص داشته است.
یکی از لذت های ساده زندگی ما این است که هر روز پینگ پونگ بازی کنیم و از همراهی یکدیگر لذت ببریم.
در شروع کار، هیچ کدام از ما این بازی را بلد نبودیم اما نگاه ما این بود که پینگ پونگ برای ما هم بازی فیزیکی است، هم بازی فکری و راهی برای تقویت ذهن و قدرت تمرکز.
ما در این بازی روی پیشرفت های کوچک تمرکز گذاشتیم و نگران بی نقص عمل کردن نبودیم. اما با ادامه ی این روند و گذشت زمان متوجه شدیم همین فعالیت ساده، چقدر برکت و کیفیت وارد زندگی مان کرده است.
تا همین حالا چقدر در این بازی بهتر شده ایم. مهم تر اینکه یک بازی ساده چقدر برای ما شادی به ارمغان آورده است. این بازی به ما فرصت داده تا دوستی و ارتباط را در سطحی عمیق تری تجربه کنیم و از معاشرت با یکدیگر بیشتر لذت ببریم.
قدرت لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی ات دست کم نگیر. از همین حالا، لذت بردن از چیزهای ساده را در زندگی خود شروع کن.
به پیام این فایل فکر کن و در بخش نظرات این جلسه، نگاه خود را درباره موضوعات زیر بنویس:
مورد اول: نمونه ای از لذت های ساده ای را ذکر کن که موجب شادی و رضایت شما از زندگی ات شده است:
مورد دوم: اگر حرف مردم را کنار بگذاری و به داشته های زندگی ات منصفانه تر نگاه کنی، چه فرصت های دیگری را برای لذت بردن از چیزیهای ساده، پیدا می کنی؟
مورد سوم: چه فعالیت لذت بخشی هست که هم مورد علاقه شماست و هم مورد علاقه شریک عاطفی شما (دوست یا عضو خانواده)؟ مثل یک ورزش مشترک یا یک هنر مورد علاقه یا کاری مثل باغبانی و گلکاری و ..
و چطور می توانید از طریق این علائق مشترک، سطح عمیق تری از ارتباط با یگدیگر را تجربه کنید؟
برای دیدن سایر قسمتهای «سریال زندگی در بهشت»، کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری سریال زندگی در بهشت | قسمت 260422MB33 دقیقه
بنام خدای زیبایی ها
سلام به استاد عزیزم مریم جان و همه اعضای خانواده صمیمی ام
ورژن جدید سریال زندگی در بهشت
همون لحظه که صفحه سایت عوض شد من تو سایت بودم اصلا یه ذوقی کردم خیلی حس خوبی بهم دست داد
تعجب میکنم از خودم چقد با ذوق و شوق داشتم بازیتون رو نگاه می کردم
چقد تو بازی حرفه ای شدین
واقعا تحسین میکنم مریم جان رو چون خیلی خوب بازی میکنه ، بازیش سرعتی و هجومیه ، استاد بیشتر دفاعی بازی میکنه
پوستت هم خیلی خوب شده عزیزم ، صورتت زیباتر شده
تحسین میکنم رابطه ای پر از عشق و احترام شما دو نفر رو ، تو حرف هم نمی پرین در عین حال هر کدوم حرفاتون رو میزنین و هر کدوم هم با تفاهم به یه نقطه مشترک تو تصمیم هاتون میرسین بدون نق غر و انتقال حس بد
تحسین میکنم آزادی مالی و البته زمانی و مکانی استاد رو که بهش این اجازه رو میده بتونه ایده هایی که دوست داره رو عملی کنه مثل همین رستوران برزیلی ، البته این آزادی مالی نیست که به آدم این اجازه رو میده فقط حس خوب و شور و شوق برای زندگی هم باید باشه وگرنه افراد ثروتمند زیادی هستن که با پولشون نمی تونن این لذت ها رو تجربه کنن چون اون حس خوب شکرگزاری و در صلح بودن و رابطه خوب رو ندارن و اینه که ارزشمنده
بریم سراغ تمرینات این فایل
نمونه ای از لذت های ساده زندگیم
1- من صبح ها ساعت 5 میرم ساحل بدون کفش میدوم حدود 30 دقیقه و هر دفعه واسه خودم رکورد میزنم ، این کار باعث کنترل ذهن ، احساس توانستن ، آمادگی بدنی و …. میشه و واقعا توی سایر ابعاد زندگیم اثر داره
2- من خیلی وقتا با دوچرخه ام میرم بیرون و سعی می کنم در عین لذت بردن هر دفعه تو دوچرخه سواری پیشرفت کنم و این یکی از لذت های زندگیمه
3- توی باغ خونمون باغچه با گل و گیاه و سبزی دارم اینم یه کاری هست که ازش لذت میبرم و انرژی منو مضاعف میکنه
تمرین 2 اگر حرف مردم رو کنار بزارم ….
تو این زمینه چون خوبم از خودم راضی هستم و یکی از نقاط قوتم هست و ذهنم چیز جدیدی بهم ارائه نداد
تمرین 3
علایق مشترک من و شریک عاطفی ام
چون فعلا وجود نداره نمی دونم ولی قبلا زیاد بود
دویدن صبحگاهی
ورزش بدنسازی
بازی تخته ، پاسور ، پینگ پونگ ، شنا ، آشپزی ، کار توی باغچه ، خرید کردن از بازار ، رقص
کار هنری هم تزیین برای مراسم ها مثل تولد و ….
من همیشه از خدا فرد پایه ای می خواستم واسه همین فکر میکنم سلایق و علایق متنوعو مشترکی با هم خواهیم داشت
الان که شما رو میبینم واقعا لذت میبرم ، با هم ورزش با هم کار ، با هم لذت میبرین
و در عین حال روی پیشرفت تکی خودتون هم کار میکنیم
شما الگوی خوبی برای من هستین
سلام به دوست عزیزم ، رضوان جان
ممنون از توجهت به کامنتم
راستش منم اینجا هیچ دختری نمیبینم که دوچرخه سواری کنه ولی من انجامش میدم تو روستا هستم ، اوائل برام سخت بود ولی الان دیگه انقد انجام دادم که تو ذهنم از بین رفته و فقط لذت میبرم
شاد و موفق باشی