live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز
سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترسها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسهی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بینتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام میافتی، هیچ نتیجهی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمیکند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمیرسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمیشود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازهی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن میکند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانههای هدایت و دریافت ایدههای الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
سلام به دوستان عزیزم و استاد
امروز بعد از چند روز تونستم کامنت بنویسم یعنی بعد از گام 3 یا 4 دیگه کامنت ننوشتم و یعنی خجالت میکشیدم که بیام بنویسم میگفتم ولش کن حالا جتما نباید کامنت بنویسی تا قبول باشه ولی دیروز چند ثانیه باخودم فکر کردم باور های من داره زندگی و لحظه الان منو میسازه خودم دارم میسازمش بعد با خودم گفتم چرا الان به جای اینکه برای علاقه ام تلاش کنم دارم وقتمو هدر میکنم و با عمه ام اومدم مطب دکتر همین که به این موضوع چندثانیه هم نشد که فکر کردم سریع مغزم بهم گفت چون تو میترسی بهش بگی نه و از نظر اون دیگه آدم خوبی نباشی فهمیدم که من ارزشمند بودن خودمو به نگاه بقیه گره زدم و خودم خودمو اونطور که هستم ارزشمند نمیدونم علاقه ام رو ارزشمند نمیدونم که بجای تلاش و تمرکز روی علاقه ام پاشدم با عمه ام اومدم بیرون فهمیدم که این موضوع به اینکه من نتونستم کامنت بنویسم ربط داره به اینکه نمیتونم درست دوست پیدا کنم ربط داره به اینکه هنوز با اینکه خیلی تلاش کردم به خواسته هام نرسیدم ربط داره ی احساس لیاقت و عزت نفسم و به اینکه من اصلا خودمو لایق نمیدونم که اون علاقه ای که دارم برسم و برای همین اصلا تلاش درست و حسابی برای موفق شدن تا الان نکردم و الان تازه فهمیدم که چه ترمز بزرگی برای خودم درست کردم
من الان واقعا برای اولین بار فهمیدم که ترمز یعنی چی و گاز دادن با یه پا و ترمز داشتن با بیش از صد پا یعنی چی باور محدود کننده ام و پاشنه آشیل من واقعا مثل درخت های هرزی که استاد گفتند به همه ی زندگی ام پیچ خورده بود به معنای واقعی
الان دارم تلاش میکنم که روی خود ارزشمندی ام کار کنم و خودم علاقه ام زندگی ام خواسته ام را ارزشمند بدونم و نگاه بقیه برام مهم نباشه قدم به قدم برای علاقه و خواسته ام تلاش کنم و روی خود ارزشمندی ام کار کنم و این ترمز بزرگ رو بردارم من ی درازگودال نشت انرژی توی زندگیم با این باور محدود کننده ام دارم و دارم سعی میکنم کوچک ترش کنم تا ابد باید روش کار کنم تا ی وقت غرورم منو نبره توی توهم من ی توهم خیلی خیلی بزرگ داشتم که دارم برای خواسته تم تلاش میکنم بعد ی هدایت از طریق زنعموم بهم شد که آیدا داره توهم میزنی تو اصلان تلاش نکردی تو داری خودتو گول میزنی اون بهم گفت من تو موقعیت تو بودم و کسی نبود بهم بگه که درست تلاش کن درست درس بخون من به تو میگم من خیلی دوست دارم به جای تو باشم انگار دنیا جلوی چشمام تاب خورد فهمیدم داشتم توی باتلاق توهم فرو میرفتم و اصلا متوجه نبودم و چشمام تازه باز شد و خودمو کشیدم بالا
مچکرم از استاد برای تمام فایل هایی که تولید می کند دوست دارم هر روز توی هرگام ی کامنت بنویسم این اولین قدم من برای خود ارزشمندی باشه