live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز
سرفصل آگاهی های این فایل شامل:
- هدف های بزرگ، با قدم های “کوچک اما متوالی” محقق می شوند؛
- وقتی کاری را به اتمام می رسانی که در شروع سخت به نظر می رسید، اعتماد به نفسی که از “توانستن” در وجودت ساخته می شود، از هر نتیجه ی بیرونی، سازنده تر و رشد دهنده تر است؛
- به طور مستمر اما تکاملی، از دایره محدودیت های ذهنت، فراتر برو؛
- نتیجه پشتکار و ادامه دادن؛
- چگونه مقاومت های ذهن را درباره “امکان پذیر بودن خواسته” کم کنیم تا ذهن نسبت به اجرای ایده های الهامی در راستای خواسته، دست به کار شود؛
- همیشه قدم بعدی وقتی هویدا می شود که قدم کنونی را برداری. زیرا توانایی لازم برای برداشتن قدم بعدی، “در طی اجرای این قدم” در وجود شما ساخته می شود؛
- در مسیر هدف، خودت را با دیگران مقایسه نکن. بلکه قدم کنونی را با قدم های قبلی خود مقایسه کن؛
منابع مرتبط با آگاهی های این فایل:
“تغییر شخصیت” و تغییر باورها، یک مسیر تکاملی است؛ مهارت کنترل ذهن، یک مسیر تکاملی است؛ پرورش ایمان و غلبه بر ترسها، یک مسیر تکاملی است. برای همین، “رشد” یک مسیر تکاملی است.
اما آنچه ما را متعهد به پیمودن روند تکاملی رشد می کند، زنده نگه داشتن انگیزه هایی است که از دل برخورد با تضادها در وجودمان ساخته شده است. آنچه این انگیزه های درونی را مرتبا تغذیه می کند، نگاه بهبودگرایانه ای است که به ما پیشنهاد برداشتن قدم های کوچک اما مستمر را می دهد. در مقابل، آنچه انگیزه ها را نابود می کند، نگاه کمالگرایانه ای است که نهال تازه جوانه زده ی انگیزه های درونی را از ریشه می خشکاند.
در فرایند رشد تکاملی، “بهبود گرایی های مستمر”، نقش “انگیزه ساز و جاده هموار کن” را بازی می کنند و کمالگرایی نقش “راهبندان و سنگ اندازی در مسیر”.
کمالگرایی به معنای نادیده گرفتن قانون تکامل است. کمالگرای یعنی عدم درک قدرت قدمهای کوچک اما مستمری که هر بار توانایی های درونی ما را رشد می دهند. قدم هایی که هر بار به ما بازخورد می دهند تا قدم بعدی را چطور هوشمندانه تر برداریم و تصمیم هماهنگ تر با خواسته ها را اتخاد کنیم. کمالگرایی به معنای مقایسهی نتایج قدمهای اولیه خودت با نتایج صدمین و هزارمین قدمهای افرادی که از مسیر تکاملی رشد آنها اطلاعی نداری.
کمالگرایی یعنی بر علیه خودت بودن. یعنی نبردی درونی برای طی نکردن تکامل و تقلایی دائمی-اما بینتیجه- برای گرفتن تأیید دیگران و ثابت کردن خودارزشمندی ات به آنها. مسئله مهم این است که وقتی در این دام میافتی، هیچ نتیجهی قابل توجهی، تو را خوشحال و راضی نمیکند که بخواهی بوسیله آن، تأیید دیگران را بگیری. چون آن نتیجه بی نقص مدّ نظرت، هرگز از راه نمیرسد و این مسابقه بر علیه خودت هرگز تمام نمیشود زیرا کمالگرایی، همواره یک قدم از شما جلوتر است. برای همین، هرگز به اندازهی زمانهایی که بازیچه کمالگرایی شده ای، به خودت ظلم نکرده ای.
پیشنهاد کمالگرایی، همیشه این است که «سنگ بزرگ اول بردار» و به قولی، سنگ بزرگ، علامت نزدن است. قبول این پیشنهاد، نه تنها مسیر را برایت سخت و سنگلاخی می کند، نه تنها از مسیر لذت نمی بری، بلکه نتیجه دلخواه نیز، همواره دور از دسترس است. زیرا طبق قانون، یک مسیر ناهموار و نا شاد، هرگز به نتیجه ای شاد و راضی کننده ختم نمی شود.
پیشنهاد کمال گرایی، بی نقص عمل کردن است و قبول این پیشنهاد، آنقدر تو را درگیر حساب و کتاب برای اشتباه نکردن میکند، که فرصتی برای تمرکز بر اصل نمی ماند. اصل لذت بردن از مسیر رشد است. اصل، دیدنِ نشانههای هدایت و دریافت ایدههای الهام شده است. اصل، بهبود قدمهای بعدی به کمک باز خورد گرفتن از قدم های قبلی و بهره برداری از درسهای آنهاست. اما تنها وقتی قادر به تشخیص اصل می شوی که فرایند تکاملی رشد را درک کنی، کمالگرایی را کنار بگذاری و بهبود گرایی را راهنمای راه خود کنی تا به قول قرآن، بینا شوی:
قُلْ هَلْ یَسْتَوِى الْأَعْمَى وَ الْبَصِیرُ أَمْ هَلْ تَسْتَوِى الظُّلُمَاتُ وَ النُّور
بگو: «آیا نابینا و بینا برابرند، یا تاریکى و نور یکسان است؟»
آگاهی های دوره «شیوه حل مسائل زندگی» راهنمای کاملی است برای “درمان بیماری ذهنی کمالگرایی” و پرورش راهنمایی درونی به نام “بهبود گرایی مستمر” که هماهنگ با قانون تکامل است و نه تنها نتایج را پایدار می کند بلکه شما از مسیر رشد، لذت می بری.
برای دیدن سایر فایلهای این مجموعه کلیک کنید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز209MB14 دقیقه
- فایل صوتی live | شباهت باورهای محدود کننده با علف های هرز13MB14 دقیقه
سلام و درود خدمت استاد گرامی و مریم جان و دوستانه همراه
امروز 18 آذرماه گام دهم پروژه خانه تکانی
من از 16 آبان این پروژه رو شروع کردم و هرروز هم به نوعی درگیرش بودم منطقا الان بابد دوره رو تموم کرده باشم. ولی هنوز گام دهم هستم. دلایلش از نظر خودم کندی شروع هست مثلن من چندجلسه اول رو حدود ده روز طول کشید تا هضم و جذب و عملی کردم بعد از اون کمی رونتر شدم و حالا هر دو روز یه فایل رو انجام میدم.
همین نوشتن دیدگاه و به اصطلاح گذاشتن رد پا خودش کلی چالشه چون بایدچند بار گوش بدی تحلیل و بررسیش کنی تا بشه ردی بذاری که بنظرم بسیار سازنده و مفید هست. چون دیگه نمی تونی سرسرکی از کنارش رد بشی باید ذهنت رو به چالش بکشی، کنکاش کنی و متأثر بشی تا بتونی رد پا بذاری و این همون عملگرایی هست که با تدبیر در این برنامه قرارداده شده.
الان رفتم و دوباره اولین دیدگاهم رو خوندم، احساس رضایت کردم و دوباره تعهدم بهم یادآوری شد.
با خودم گفتم فقط کافیه متعهد باشی و کمی بیشتر تلاش کنی، اصل های زندگی رو یادداشت کنی و هرروز آویزه گوشت باشه تا تبدیل به عمل بشه و غیر از این زندگی کردن هیچ ارزشی نداره.
ممنونم از دوستانی که دیدگاهشون رو میذارند میخوام بدونید که چقدر این نوشتنها راهگشا ،انگیزه بخش و پیش برنده هست.
ارادتمند
مانا باشید.
سلام ساحل آرامش جان
ممنون بابت نوشتن هات، من خودم آدم دیداری هستم وقتی صحبت های استاد رو چند بار گوش می کنم میام سراغ دیدگاههای دوستان به خصوص نوشته شما .ترکیبش میشه یه معجون مؤثر برای روحم،اینجوری مطالب رو بهتر درک می کنم.
واقعا ازت ممنونم که اینقدر با حوصله حرفهای استاد جان رو به صورت قابل درک بازنویسی می کنی.
ارادتمند شما
دوامتان مستدام
سلام خانم ممتاز عزیزم
دیدگاه ناب شما، اول صبحی من رو سرذوق آورد چون جرقه بزرگی در ذهنم زد و به قول معروف روشن شدم. من یه اخلاقی داشتم که نمی خواستم از یکسری از افکار که بعضی تبدیل به خاطره و بعضی تبدیل به باور شده بودند دست بردارم ، ذهنم خیلی مقاومت می کرد و می کنه، ینی به یک سختی و مکافات با مشاوره و تراپی بعضی مسائل رو از ذهنم حذف میکردم مثل همون گیاه ها و درختهای به ظاهر قشنگ می گفتم حیفه آخه چرا باید حذفشون کنم اونها رو جزئی از هویت خودم میدونستم. اما امروز با تفسیر قشنگ شما از این فایل استاد دیگه منطقی قبول کردم که با وجود ظاهر قشنگش مانع بزرگی هست برای دیدن زیباییهای بزرگتر و همچنین مانعی برای رشد چیزهای جدیدتر و بهتر
خدا رو شکر فکر کنم دیگه ذهنم رو بتونم قانع کنم که دست از مقاومت و لجبازی برداره و مثل یه بچه خووب مسیر درست رو طی کنه.
جمله آخر تونم که گفتین همه چیز سرجاشه وادامه داره و این منم که تغییر کردم.عالی و تکمیل کننده بود.
خلاصه که حسابی حالم رو خوب کردید.
سپاسگزارتون هستم
مانا باشید.