آرامش در پرتوی آگاهی | قسمت 6


آگاهی های این فایل، مراقبه ای است با صدای استاد عباس منش برای به صلح رسیدن با خود. همچنان که متن را می خوانید،حتماً بارها فایل صوتی را گوش دهید و به مفاهیم آن فکر کنید.


قضاوت نکن. قضاوت، ارزیابی مداوم هر چیز به درست و غلط یا خوب و بد است. این ارزیابی‌های مداوم، طبقه بندی‌ها، نام گذاری‌ها و تجزیه تحلیل‌ها، گفتگوی درونی تو را به شدت آشفته می‌کنند. قضاوت‌های تو چیزی نیست جز بازتاب نیاز شدیدت به تأیید شدن. چیزی نیست جز قیل و قال نفس که یکسره در حرافی است و نمی‌گذارد تو آرام باشی و خوب که نگاه می‌کنی این خود تو هستی که قضاوت می‌شوی. به گاه خشم از همه نفرت داری و به گاه شادی هیچ کس را از مهر و دوستی بی نصیب نمی‌گذاری. پس قضاوت‌های تو تحت تأثیر درون تو هستند نه بیرون تو.

وقتی با چیزی روبرو می‌شوی لزومی ندارد که قضاوتش کنی. لزومی ندارد که تعیین کنی این گل زیباست یا زشت، این آدم که پاره ای از وجود خداست، خوب است یا بد، یا کار آن دیگری درست بود یا غلط، قضاوت نکن. نفس مدتی دست و پا می زند که حرافی کند و عاقبت از پا می‌افتد و تو آرام می‌شوی. کار تو این است که فقط باشی، فقط باش و تماشا کن و این آن چیزی است که باید یاد بگیری. مثل آن گل که فقط هست و تماشایت میکند و قضاوت را حتی نمی‌شناسد و خشم را، و کینه را، و حسادت را تمام آنچه که او تجربه می‌کند آرامش است، و در آرامش خود به دریا وصل است. به اصل خود و این همان است که تو در درونی‌ترین لایه‌های وجودت همیشه به دنبالش بوده ای.

قضاوت‌های تو محدودت می‌کنند. وقتی قبل از مواجهه با چیزی قضاوتش می‌کنی در حقیقت از تجربیات گذشته‌ات استفاده می‌کنی و این گذشته توست که آینده‌ات را رقم می زند. یعنی همیشه مثل گذشته‌ات هستی، همیشه در قالب گذشته‌ات زندگی می‌کنی. محدودی محدود.

قضاوت نکن! نفس حراف تو عاقبت ساکت می‌شود و خود متعالی تو فرصتی برای آرامش می‌یابد. فرصتی برای سکوت، فرصتی برای گوش کردن به اصلش، گوش کردن به خدا.

برای سه روز آینده: فقط برای سه روز قضاوت نکردن را تمرین کن. حادثه‌ها را، آدم‌ها را، موجودات را و هیچ چیز را قضاوت نکن. یاد بگیر که گاهی فقط باشی و تنها تماشا کنی موجوداتی را که برای هدفی خلق شده‌اند.

یاد بگیر که جهان از خلقت هر موجودی هدفی داشته است و هر موجودی در هر جایگاهی که هست، به ظاهر خیر یا به ظاهر شر، در مسیر تکامل خویش است. در مسیر دارمای خویش.

با بیان این نکته برای اطرافیان، آن را در ذهن خود پایدار کن و بخشنده شو تا طبیعت در تو جاری شود.


نوشتن درک خود از آگاهی‌های این فایل در بخش نظرات، به شما کمک می‌کند این آگاهی‌ها به عادت‌های فکری و رفتاری‌تان تبدیل شوند.

منتظر خواندن دیدگاه‌های تأثیرگذارتان هستیم.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

220 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «زکیه لرستانی» در این صفحه: 3
  1. -
    زکیه لرستانی گفته:
    مدت عضویت: 2020 روز

    بنام رب العالمین فرمانروای جهانیان

    همه چیز در درون توست

    بیرون ز تو نیست هرآنچه درعالم هست،ازخود بطلب هرآنچه خواهی ک تویی

    ماهیت خداوند در درون منه،خداوند از روح خودش درمن دمیده و بزرگی و عظمت و قدرت خلق کنندگی رو هم ب من عطا کرده

    پس چرا من فراموش کردم ماهیت خداوند رو ،جایگاه اصلی مو

    چرا گم شدم توی این عالم

    چرا خودم و نمیشناسم

    توانمندی هام و فراموش کردم

    احساس تنهایی میکنم

    احساس بی پناهی میکنم

    خدای من منو دریاب ،تو قرآنت خوندم ک قسم خوردی ب خورشید و ماه، روز و شب ،آسمان و زمین و کسی ک آن را گسترد

    قسم خوردی ب نفس ،و گفتی ک خیرو شرت و بهت الهام میکنم

    هرکس نفسش و تزکیه کنه رستگار میشه

    خدایا من عاجزم ،حتی نمیتونم نفسم و کنترل کنم ،ذهنم رو خودت کمکم کن .

    من عجزم و اعلام میکنم

    من تسلیم توام ،من ب هرخیری ازسمت تو فقیرم و محتاج

    فرمون دست تو باشه ک ،اگه هدایتم نکنی ب بیراهه میرم.

    خودت هدایتم کن

    از دیشب دارم پشت سرهم این فایلو 3 دقیقه ای و گوش میدم

    خییلی خییلی بادقت گوش دادم و متنش و نوشتم

    همه ی این دردسرهایی ک تا الان کشیدم بخاطر قضاوتهایی بوده ک تا حالا ن تنها دیگران وقضاوت کردم و بلکه خودمم قضاوت کردم

    باید خاموش کنم این سروصدا ها و قیل و قال نفس رو

    باید سعی کنم فقط درلحظه ی حال باشم ،تمرکزم روی خودم و ذهنم باشه

    باید با خدای درونم دوست بشم ،خدایی ک ب شدت مشتاقه و تمایل داره ک من ازش کمک بخوام، هدایت بخوام

    خییلی زیاد دوسداره ک من موفق بشم

    شاد باشم

    ثروتمند باشم

    اصل من ،ماهیت من ،خدای درون من بیصبرانه منتظر ک من برگردم سمتش

    همدار بشم باهاش

    وصل بشم بهش تا زندگی و درتمام ابعاد تجربه کنم لذت ببرم

    الهی صدهزار مرتبه شکرت.

    از دیشب تصمیم گرفتم کسی و قضاوت نکنم

    چون قضاوت منو محدود میکنه

    باعث میشه ارتباطم با خدای قشنگم قط بشه ،وجه نازیبای آدم ها رو برانگیخته کنم

    خودم و قضاوت میکنم

    و دائم گفتگوهای منفی نا جالبی داشته باشم ک فرکانس من و زندگی منو رقم میزنه

    پس تنهاکاری ک باید انحام بدم

    اینه ک تمرکزم فقط روی خودم باشه

    احساسم و خوب نکهدارم.

    و فقط نظاره گرباشم

    درست مث گلی زیبا ک وصله ب اصلش ک اقیانوسه

    من ب آگاهی کیهان منبع بی پایان انرژی،ثروت ،سلامتی،شادی،عشق،خوشبختی ث آرامش وصل هستم

    اگه رها باشم و همدار بشم با خدای درونم

    الهی شکرت رب العالمین سپاسگزارم ازت

    سرظهر ی یک هندونه خوردم چقد خنک بود ی لرزی گرفتم از سرما

    رفتم توحیات جلو نور خورشید تا گرمم بشه

    بعد هدایت شدم ب باقچه مون

    دیدم مرغها مون زیر درخت توت ک خاکش نم داشت دارن حموم خاک میگیرن

    و چنان با آرامش و لذت این کارو انجام میدادن ک کلی انرژی گرفتم

    و دیدم ک جنتا شون دارن چرت میزنن خخخخخ گفتم خدایا شکرت ببین زکیه تو لحظه بودن چقد زندگی و لذت بخش میکنه

    الهی صدهزار مرتبه شکرت

    بخاطر درختهای باقچه مون ،شکرت بخاطر تک تک برگهاشون،سایه خنکی ک بهمون میدن،میوه هاشون،اکسیژنی ک بهمون میدن

    الهی شکرت امروز مادر داشت ساعت 6 صبح نون می‌پخت با تنور

    یعنی همیشه زود ساعت 4 و5 صبح بیدار میشه خمیرش و درست میکنه

    وساعت 6 میپزه نون هارو

    داشتم ب حرکات دستش نگاه میکردم وتحسینش میکردم خیلی ماهرانه این کارو انجام میده

    گفتم مامان از کی یادگرفتی اینجور خمیرش و روی دستت میندازی و صاف و یک دست میشه نونت

    گفت خدا یادم داد،

    گفت موقعی ک ازدواج کردم 13 سالم بود هیچی بلد نبودم

    بخدا گفتم خدایا من بلد نیستم نون درست کنم خودت یادم بده و الان اینقد ماهر شدم

    تو دلم خداروشکر کردم بخاطر وجود مادرم و کلی تحسینش کردم

    مادرم متولد 41 هست سوادش 5 ابتدایی قدیم و داره ولی هرروز معنی قرآن و میخونه

    قبلا باخودم میگفتم هیچی متوجه نمیشه قضاوتش میکردم

    دیروز داشت با داداشم تلفنی حرف می‌زد گفت خدا تو قرآن گفته هرکسی ک ب من توکل کنه هرچی بخواد بهش میدم

    کمکش میکنم راه و نشونش میدم

    از قضاوت خودم شرمنده شدم

    و همه ی ما ب یک اندازه ب خداوند دسترسی داریم اکاهی خداوند در درون همه ی ماست

    خیییلی ب مادرم افتخار میکنم ‌ تحسینش میکنم تو قلبم و سپاسگزار خداوندم بخاطر وجودش تو زندگیم

    الهی صدهزار مرتبه شکرت سپاسگزارم بخاطر هدایتم ب این مسیر زیبا

    سپاسگزارم از استاد عزیز و بانو شایسته و دوستان نازنینم بخاطر کامنتای زیباشون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  2. -
    زکیه لرستانی گفته:
    مدت عضویت: 2020 روز

    بنام خدایی ک رحمتش بی اندازه س و مهربانی اش همیشگی

    سلام ب استاد بینظیرم

    خداروشکر میکنم ک هدایتم کرد ب این فایل ارزشمند از صب بارها گوش دادم

    و هر سری گوش میدم انگار فرق داره با دفه قبل درکم بیشتر میشه

    چیزی ک متوجه شدم تمام اتفاقاتی ک از گذشته با منه و داره تکرار میشه بخاطر قضاوت هایی هست ک انجام میدم

    از آدم ها

    از شرایط

    از اتفاقات

    از موقعیت ها

    ذهنم سریع میگه فلان اتفاق میخواد بیفته ی جورایی آماده م میکنه برای تکرار و تجربه قضاوت اون شرایط

    امروز فهمیدم ک هرکسی هر موجودی داره مسیر یکتای خودشو میره و هرکسی هرجایی هست سرجای درستشه

    وداره تکاملشو طی میکنه

    من باید نفسم و کنترل کنم جهاد اکبر کنم با نفسم ک هر اتفاقی داره برام میفته از ایشونه

    من فقط باید باشم وتماشاکنم و بی طرف باشم تا ب آرامش برسم

    تا ب دریا برسم

    ب اصل خودم

    من قطره ای از دریام

    نباید قضاوت کنم تا ب دریای هستی و وجودم وصل بشم

    الله اکبر

    هر موجودی برای هدفی خلق شده ک در مسبر خویش درحال حرکت و تکامله

    من اگه بشینم بقیه رو قضاوت کنم

    یعنی از مسیر خودم خارج میشم

    گفتگوهای ذهنیم ک فرکانسم و ارسال میکنه و زندگیم و میسازه تماما درگیر بقیه و دیگران میشه

    وقتی با چیزی روب رو میشم لزومی نداره ک نظرمو بگم ک این خوبه یا زشت

    و قضاوت و ارزیابی کنم

    من فقط باید مث یک گل تماشاگر افکار و ناظر بر افکارم باشم

    این منم ک افکارم و کنترل میکنم

    این منم ک با افکارم زندگیم رو خلق میکنم

    واینکه هرشخصی در هر مسبری هست ب ظاهر خیر یا ب ظاهر شر داره مسیر خودشو میره و داره هدایت میشه

    کل هستی داره هدایت میشه

    کل موجودات در هرلحظه داره هدایت میشه

    من با تمرکز برخودم و با ب صلح رسبدن خودم ب آرامش میرسم

    ب آرامش ک برسم ب اصل خودم منبع دریا وصل میشم

    خدای عزیزم ازت سپاسگزارم ک منو هدایت کردی ب این مسیر ک خودم و بشناسم ذهنمو بشناسم

    افکارمو بشناسم

    قانون و یاد بگیرم

    شمارو بشناسم خدای رحمانم خدای رئوف و روزی رسان بی حسابم عاشقتممم ک همیشه سخاوتمتدانه هدایتم میکنی

    و حمایتم میکنی ب سمت بهترین ها

    من لایق خوشبختی ام

    من لایق روابط خوبم

    من لایق یک رابطه ی احساسی عالی هستم

    من لایق همصحبتی با خدا هستم

    من لایق ثروت و نعمت هستم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  3. -
    زکیه لرستانی گفته:
    مدت عضویت: 2020 روز

    بنام الله یکتا رب هدایتگرم

    سلاام ب زیبای عزیزم دوست ارزشمندم

    خداروشکر میکنم ک هدایت شدم ب این فایل و بعد ب کامنت زیبای شما دوست خوبم

    چقد قشنگ قضاوت کردن و برامون باز کردین حالا ک فکرش و میکنم دیروز همه ش درحال قضاوت خواهرم بودم

    ایشون از من بزرگتره و تدریس میکنن ی مدتی درگیر جزوه دانشجوهاشون هستن و حتی دوهفته سرماخوردگی شدیدی گرفتن ک من مث همیشه باید کل کارها رو میکردم و ایشون حتی بشقاب خودشو جا ب جا نمیکرد واقعا حالش بد بود

    و من داشتم تو ذهنم قضاوتش میکردم غر میزدم و حال خودمم بد میکردم

    دیروز ک نهار درست کردم ظرف هاروشستم

    شام هم درست کردم ذهنم باز شروع کرده بود ک همش من باید کار کنم

    ک اومدم باهاش حرف زدم

    ک زکیه اشکال نداره تو داری برای خودت

    غذا درست میکنی

    من برای خودم ارزش قائلم

    و باید ب فکر خودم باشم

    اگه حواسم نباشه میرم تو مدار خواهرم

    واینکه احساس خوب مساوی با اتفاقات خوب

    اصن فک کن تو خونه خودت داری برای همسرت غذا درست میکنی

    هرکسی هرجایی هست سرجای درستشه

    من ک نمیتونم خواهرم و بیارم تو مسیر خودم

    پس خودم باید حواسم ب خودم باشه ک از مسیر خارج نشم

    حسم ک بهترشد شام و درست کردم

    ودیدم ایشون خودش بعد شام ظرف هارو شست

    گفتم زکی ببین افکار چطور کار میکنن

    چطور احساس خوب اتفاق خوب و رقم میزنه

    من با افکارم دارم زندگیمو خلق میکنم

    من خالق زندگی خودمم

    چقد قشنگ گفت مشتریت

    ک فقط نگاه کن تماشاگر باش

    و طرف کسی و نگیر

    چقد خوب گفتی ک:

    تو باید خوب بینی همه چی با نگاه تو

    که خالق هستی اکنون شکل و رنگ میگیرد

    چیزی ک متوجه شدم اینه ک ما با قضاوت کردنمون و مقایسه کردن

    حس بد میگیریم

    یعنی قدرت و دست بقیه میدیم

    ب عدالت خدا شک میکنیم

    میخواهیم ناجی باشیم ک این میشه شرک

    وقتایی ک دلسوزی میکنیم برای کسی

    میخواییم قانون و یادبدیم ب بقیه

    درصورتی ک خدا داره تو هر لحظه همه ی مارو هدایت میکنه

    گفتگوهای ذهنی منفی تو ذهنمون شکل میگیره

    ک حسمون بد میشه

    و چون فرکانس مارو گفتگوهای ذهنیمون ب وجود میاره درنتیجه

    بازتابش و ب زندگیمون میاریم و دعوت میکنیم

    من کم کم دارم متوجه میشم ک ذهنم داره چطور کار میکنه و خییلی جالبه

    تماام زورشو میزنه تو رو از مسیر خارج کنه حالتو بد کنه

    ولی من دارم یاد میگیرم ک با فکت و واقعیت هایی ک باتجربه و شناخت خودم از قانون وافکارم یاد گرفتم ساکتش کنم

    تازه چندباره دارم امتحان میکنم خییلی سریع جواب میده شبیه ی بازیه

    خدایا شکرررت ک منو درمدار دریافت این آگاهیا قرار دادی

    خیییلی ازت ممنونم ک من و ب ابن مسیر زیبا هدایت کردی ک داره برام واضح میشه من با افکارم دارم زندگیم و خلق میکنم

    سپاسگزارم زیبا جانم

    بابت کامنت ارزشمندی ک نوشتی

    ان شاالله همیشه شاد موفق سالم و ثروتمند باشی عزیزدلممم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: