ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خدای بخشنده و مهربان
سلام به استاد عزیزم به دوستان هم مسیرم
ذهنیت قدرتمند کننده در مقابل ذهنیت محدود کننده قسمت سوم
اشتباه کردن تو زندگی طبیعیه و امکان داره هر انسانی به اون مواجه بشه درگذشته که من درکی از این قوانین نداشتم و این آگاهیها رو نمیدونستم زمانی که اشتباه میکردم خیلی عذاب وجدان داشتم و تمام روزمو گند میزدم دیگه تو ذهنم مرور میکردم که من چقدر آدم بیخودی هستم یعنی آدم به درد نخوریم چرا این اشتباه را انجام دادم ولی در حدود 5 ماه الی 6 ماه ه من برنامههای استاد گوش میکنم و حدود یه ماه میشه وارد سایت شدم خیلی تغییرات به من به وجود اومده اصلاً از اشتباه کردن خودم خودمو سرزنش نمیکنم همیشه یاد اون جمله استاد میافتم که میگفتن که اشتباه میکنی فکر کن که با دوستت صحبت میکنی و اون اصلاً تو رو قضاوت نمیکنه و خیلی با تو خیلی خوب برخورد میکنه و این باعث میشه که اصلاً حس بدی نداشته باشی همیشه فکر میکنم که دوستم داره با من صحبت میکنه خیلی حس خوب دارم و اصلاً احساس بدی ندارم میگم اشکالی نداره عزیزم دوباره اینو تکرار نکن اثلاً همین چند روز پیش من داشتم غذا میپختم گوفته درست میکردم پیاز داخلش خیلی زیاد شده بود و همش شل شده بود مثل حلوا شده بود اولش خب خیلی نگران شدم و حس بدی بهم دست داد چرا اینطوری شد ولی بعدش که فکر کردم گفتم اشکال نداره دفعه بعد بهترشو درست میکنم و زمانی که دفعه دیگه میخواستم گوفته درست کنم این درس واقعاً تو ذهنم بود که یادت باشه اون دفعه پیاز داخلش خیلی زیاد شده بود این دفعه این کارو نباید بکنی و دقیقاً این دفعه همین کارو کردم پیازو کمتر اضافه کردم و خیلی گوفتههای خوشمزهای درست شد و این بار به خودم کلی افتخار کردم و گفتم ببین چون من از اون دفعه درس گرفتم باعث شد این دفعه خیلی بهترشو انجام بدم پاسگزارم از استاد عزیزم بابت این آگاهیها و به امید موفقیت همه عزیزان در پناه خدا باشید
خدایا شکرت که تورو دارم