ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

سلام به استادعباسمنش عزیز و دوستای گلم

اجازه بدید قبل از هرچیزی از همتون که اینجا کامنت میذارید از صمیم قلبم سپاسگزاری کنم🫶

من تا همین الان یه مشکلی داشتم که خیلی بابتش به خودم سخت گرفته بودم و داشتم واقعا اذیت میشدم

چندتا از کامنت هارو خوندم و کاملا و واقعا منقلب شدم

استاد اول از خدا سپاسگزارم که شمارو افرید که این بستر رو برای ما خلق کنید

دوم از خدا سپاسگزاری میکنم بخاطر این همه دوستای فوق العاده ای که اینحا اینقدر حرفای قشنگ میزنن و بودن تو این فضا باعث میشه ده هیچ از همه جلوتر باشیم

سوم از خدا سپاسگزاری میکنم بابت اینکه منو با شما آشنا کرد.

اشتباه من:

من یه امتحان خیلی خیلی مهم دارم و خیلی سنگین و بخاطر باید خیلی وقت بذارم و خیلی برام مهم بود حتما قبول بشم بخاطر نگرانی از آینده از حرف بقیه و…

بخاطر حجم زیادی از استرس نه شب ها درست خوابم میبرد و نه درست میتونستم تمرکز کنم

پس فکر میکنم اشتباه من شد اینکه اینقدر همه چیزم رو گره زدم به نتیجه امتحان و اینقدر نگران آینده بودم که فشار زیادی بهم وارد شد و نتونستم عملکرد خوبی داشته باشم و نتونستم مطالبی که خوندم مرور کنم و این سیکل معیوب ادامه داشت تا همین الان که این فایل رو دیدم.

چه برخوردی با خودم کردم؟

هر زمان که در طول روز تمرکز نداشتم و به اندازه کافی درس نمیخوندم هی با خودم دعوا میکردم: چرا نخوندی میدونی اگه نخونی چی میشه نمیخوای که گذشته تکرار بشه و… باعث میشد ترس برم داره نگران شم و تمرکزم رو بیشتر از دست بدم بیشتر تو فکر فرو برم و کمتر درسی که میخونم زو متوجه باشم.

🟠چه درسی گرفتم؟

برا کی داری درس میخونی مرضی؟برا خودت یا بقیه؟برا کی میخوای به این نتیجه برسی؟داری عملا خودتو عذاب میدی 7 روزه که فقط سرجمع از استرس کمتراز 20ساعت خوابیدی یه خواب خوب نداشتی

هرچی بیشتر نگران باشی بیشتر شرایط نگران کننده پیش میاد

یکم رها کن هرچی بشه به قول بچه های سایت یه خیری توشه.

🟡چطور این درس رو اجرا کنم؟

خودم رو سرزنش نکنم از همین الان اگه یه روز کم خوندم، نخوندم یا تمرکز نداشتم

استرس نداشته باشم بخاطر نتیجه که در آینده قراره پیش بیاد

مگه نه اینکه با بدست اوردن این نتیجه میخوام زندگیم رو قشنگ تر کنم؟ چرا از همین الان خوشحال نباشم و قبل از رسیدن به نتیحه لذت نبرم؟

چرا همش فکر میکنم باید بدبختی بکشم تا به نتیجه برسم؟این چه باور اشتباهیه که شرایط رو برام سخت کرده این مدت؟

چرا فکر نکنم رسیدن به نمره خوب راحته، راحت میتونم بهش برسم، قرار نیست بابتش سختی بکشم،مهم اینه از مسیر لذت ببرم فارغ از اینکه نتیجه چی میشه

اگه اشتباه کردم اگه کج رفتم به جای سرزنش خودم تمرکز کنم روی اینکه دفعه بعد چیکار کنم بهتره.

توی این اتفاق به جای استرس شدید کشیدن و تمرکز کردن رو نتیجه فکر میکنم اصن نتیجه رو ولش کن من دارم درس میخونم که کلی چیز بدردبخور و خفن یاد بگیرم و خودمو پیشرفت بدم نتیجه مهمه ولی نه اونقدری که بخاطرش زجر بکشم

تمرکز کنم روی آسانی چطوری در زمان کمتر با بازدهی بهتری بخونم؟

چطوری با تمرکز بیشتری بخونم؟

امروز درست نخوندم؟خب الان شبه و هنوز 5ساعت دیگه وقت هست برای خوندن میتونم از این 5 ساعت خوب استفاده کنم

جهان و زمان بی نهایته و خلق شدن برای خدمت رسانی به من.من خلق شدم برای آسانی ها برای لذت بردن از نعمت ها

خدایا شکرت

الان که دارم این کامنت رو مینویسم زیر آسمون خدا نشستم هوا ابریه نم بارون میاد ماه دقیقا بین ابراس و بالاسرمه چقدر زیبایی هست که گاهی وقتا یادم میره ازشون لذت ببرم و خدا همه این ها رو افریده که به خدمت من باشند

خدای عزیزم شکرت