ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدای بخشنده و مهربان
سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
ذهنیت قدرتمند کننده در برابر ذهنیت محدودیت کننده قسمت 2
تمرین اول زمانی که به چالش بر میخورم خب اولش میترسم احساس ناامیدی میکنم خیلی حس بدی بهم دست میده ولی بعدش کوشش میکنم روی اون ترسم بیشتر کار کنم و بیشتر تمرکزم به این باشه که به هدفم نزدیک بشم و وارد اون چالش بشم من زمانی که هنوز وارد سایت نشده بودم خیلی میترسیدم که من نمیتونم آیا میشه نمیشه حتی واردش نشدم چون میگفتم یعنی از لحاظ مالی ولی خدا را شکر با ترسم مقابله کردم و وارد سایت شدم رفتم یه دوره رو خریداری کردم و خدا را شکر پولشم جوری پیدا شد که اصلاً نیازی نشد کاری بکنم تمرین دوم اینکه فعلاً بزرگترین چالش زندگی من اینه که در بخش روابطم روشون کار کنم چون در گذشته خیلی اشتباهات زیادی داشتم و به مشکل برخوردم و بزرگترین چالش منم همین بحث روابط است تمرین سوم من میخوام هدفهایی که برای این چالش انتخاب کردم که به موفقیت برسم اینه که هر روز من بیشتر در مورد این مطالعه کنم روی خودم کتاب بخونم فایلهای گوش کنم که نکتههایی که یعنی از درون به این مشکل برمیخورم و ریشه کن کنم هر روز ویدیوهای قشنگ میبینم درباره روابط حرفهای مثبتی میزنم با خودم و هر روزم نشانههاشو میبینم خدا را شکر حتی دیروز حتی امروز دیدم خدایا هزارمرتبه سپاسگزارم از اینکه کنار هستی و میتونم روی خودم کار کنم سپاسگزارم از استاد عزیزم به خاطر این آگاهیها در پناه خدا باشید به امید موفقیت همه عزیزان
خدایا شکرت که تو رو دارم