«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «خوشبخت ترینم» در این صفحه: 5
  1. -
    خوشبخت ترینم گفته:
    مدت عضویت: 859 روز

    سلام‌ سلام. به‌همگی شما خوبان خدار هزار بار شکر میکنم که با شما خوبان هستم

    منم میخوام یکم از خودم بگم توضیحاتی در مورد ویژگی های اخلاقی خودم .من یه آدمی ام که اگه با اسناد عباسمنش آشنا نمی‌شدم معلوم نیست چه اتفاقاتی واسم میفتاد زندگیم خیلی خوب شده اصلا من اون آدم سابق نیستم‌ نگاه که به خودم میکنم میبینم چقدر خودم و اطرافیانم رو عذاب میدادم .الان خیلی راحت تر برخورد میکنم زندگیم خیلی عجیب شده اتفاقات خوب و خوب تر خیلی راحت وارد زندگیم میشن چون مت اومدم نسبت ب مواردی که منو ناراحت میکنن بیخیال شدم از یه جایی رها کردم

    دیگه پای حرف دیگران نمیبینم و نمیذارم رو مخم برن راستی اینو بگم که اینقدر تغییر کردم که اونا خودشون از مدارم خارج شدن

    باورم نمیشه این منم منی که به دیگران اینقدر وابسته بودم الان به هیچکس وابسته نیستم همیشه تنهام و تو تنهاییام رو خودم کار میکنم‌

    منی که با کوچکترین‌ حرفی از طرف دیگران بهم می‌ریختم الان اینقدر آرومم که همکارام بهم میگن توتا به حال عصبانی هم شدی؟؟؟؟

    نمیذارم چیزها و اتفاقات کوچیک اینقدر بهم بریزه منو

    سر کار رفتم خونه خریدم ماشین همه چیز

    باورتون شاید نشه دو سالی هست که حتی بک تو من و همسرم به خم نگفتبم

    اتفاقات خوب یکی پس از دیگری دارد زندگیم میشن

    یه اتفاق خوب که از اول تو زندگیم بود این هست که هیچ موقع خودم رو با دیگران مقایسه نکردم و همسرم این ویژگیم رو خیلی دوس داره

    تا جایی که بتونم به اطرافیانم کمک میکنم بدون هیچ چشمداشتی

    با همه خوبم احساس فخر فروشی ندارم نسبت به دیگران چون ما انسان ها همه تکه ای از خدا هستیم.

    برای نجات خودم از شر افکار منفی وقت میذارم

    با انسان هایی دقت میذارم که موفق هستن

    سعی میکنم بچم رو درست تربیت کنم که به لطف خدا هر جا که کسی بچم رو دیده میگه واقعا درست تربیت شده

    وقتی برای بطالت ندارم

    همیشه در حال یادگیری چیزی هستم

    از وقتی که سعی کردم نقاط قورت و ضعف خودم رو بشناسم رابطم با همسرم خیلی خوب شد

    سعی میکنم خیلی خوشتیپ و مرتب باشم برا زیبایبم خیلی هزینه میکنم تا جایی که داشته باشم .

    آرامش عجیبی دارم این روزها چون موضوعاتی رو واسه خودم تمام کردم که اصلا ارزش نداشت….

    آینده ای واسه خودم متصور شدم تو کشور دیگه ای

    همیشه از خدا میخوام با آدمهایی که باهام هم مدار نیستن به خیری و خوشی مدارم جرا بشه ….و حتی براش تلاش میکنم‌

    الان که فکر میکنم میبینم اعتماد به نفسم خیلی بهتر شده از قبلا مثلا یک بار تو جلسه ای رفتم سخنرانی کردم که بعدا با خودم گفتم بابا ایول

    و قضیه ای که گاهی اوقات بهش فکر میکنم این بود که خیلی وقتا اطرافیانم به من میگفتن نمیتونی و خیلی وقتا منو پایین تر از این حرفا میدیدن اما من تونستم یه سری کارهایی واسه خودم بکنم و به اصطلاح خودم رو بالا بکشم هنوز به اون مقصدی که میخوام نرسیدم ولی الان که اینجام هستم خیلی خوشحالم ‌….

    همیشه خداوند رو ناظر بر اعمال خودم دونستم هیچ موقع بد کسی رو نخواستم چون مطمئنم سر کسری از ثانیه بدی به خودم بر میگرده

    خیلی چیزهای دیگم هست که من واقعا از وجودشون خوشحالم و خدارو شاکرم

    دوستون دارم خانواده ی گلم در پناه خدا باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  2. -
    خوشبخت ترینم گفته:
    مدت عضویت: 859 روز

    سلام برادر عزیزم علی جوان .

    خدا را هزاران بار شکر که به این درجه از خود شناسی و خداشناسی رسیدی

    بسیار خوشایند هست و حس خوبی داره که بعد اون همه که ناراحت بودین و در مورد شرایطتون گفتین خدا کمکتون کرد و استاد عزیز. رو سر راهت قرار داد ……من هم زندگیه خوبی نداشتم قبل از آشنایی با استاد ولی خدا شاهده از روزی که با استاد آشنا شدم زندگیه زناشوییم روابطم با دیگران عالی شده عالی .گه گداری افکار بد میاد سراغم دوباره پناه میبرم به خداوند و میام تو سایت و میخونم و‌مینویسم و شاد میشم و امیدوار

    خدایا شکرت به خاطر همه چیز

    عاشق خدا هستم همون خدایی که وقتی بیادشم دلم آرومه

    موفق باشی علی آقا داداش گلم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  3. -
    خوشبخت ترینم گفته:
    مدت عضویت: 859 روز

    سلام برادر عزیزم علی جوان .

    خدا را هزاران بار شکر که به این درجه از خود شناسی و خداشناسی رسیدی

    بسیار خوشایند هست و حس خوبی داره که بعد اون همه که ناراحت بودین و در مورد شرایطتون گفتین خدا کمکتون کرد و استاد عزیز. رو سر راهت قرار داد ……من هم زندگیه خوبی نداشتم قبل از آشنایی با استاد ولی خدا شاهده از روزی که با استاد آشنا شدم زندگیه زناشوییم روابطم با دیگران عالی شده عالی .گه گداری افکار بد میاد سراغم دوباره پناه میبرم به خداوند و میام تو سایت و میخونم و‌مینویسم و شاد میشم و امیدوار

    خدایا شکرت به خاطر همه چیز

    عاشق خدا هستم همون خدایی که وقتی بیادشم دلم آرومه

    موفق باشی علی آقا داداش گلم .امیدوارم خداوند با تلاش و کوشش خودمون و تمرکز ما بر نکات مثبت زندگیمون بهترین هارو به ما بده

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  4. -
    خوشبخت ترینم گفته:
    مدت عضویت: 859 روز

    خیلی عالی بود ….هم اینکه با این سخن به آن کوزه اعتماد به نفس داده بود و‌دیگر اینکه توجه به نکات مثبت در هر شرایطی……داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس سقا برای اینکه می‌دانست دارد کارش را به نحو احسن‌انجام می‌دهد حتی با وجود کوزه ی شکسته این در حالی است که بعضی از ما حتی وقتی کارمان را درست انجام می‌دهیم باز هم به خود اعتماد نداریم و اعتماد به نفس نداریم که خودمان را تشویق کنیم منظور من اعتماد به نفس کاذب نیست منظور من این‌است که هر لحظه با توکل بر خدا حتی اگر کارمان را از دیروز ذره ای بهتر انجام دادیم خوشحال باشیمو خودمان را تشویق کنیم موفق باشید در پناه خدا .مسرور شاد ثروتمند سعادتمند خوشبخت خوشحال پر پول ….

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  5. -
    خوشبخت ترینم گفته:
    مدت عضویت: 859 روز

    سلام زینب جان عزیز

    بله درسته احساس گناه یک احساس ویرانگر هست که در کسری از ثانیه میاد تمام باورای مارو خراب میکنه

    منم اول اینطور نبودم اول سعی کردم خودم رو ببخشم و بعد در مرحله بعد سعی کردم دیگران رو ببخشم و اشتباهاتی که اونقدر هم فاحش نیست رو سعی کردم ندیده بگیرم و حتی بهشون دلداری هم بدم وسعی می‌کنم حس هیچ آدمی رو خراب نکنم به همه حس خوب بدم

    بله از نظر قرآن بزرگترین ظلم ظلم به خود هست

    ما به هیچکس نمیتونیم ظلم کنیم در واقع ما اگر به دیگران ظلم کنیم به خودمون ظلم کردیم ما توانایی تغییر زندگی باورهای هیچکسی رو نداریم ما حتی نمیتونیم زندگیه دیگران رو له سمت خوشی بکشانیم اگر خودشون نخوان زندگیشون تغییر نمیکنه

    موفق باشید پر از روزی پر از اتفاقای خوب تو مدار مثبت. شاد و پر از انرژی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: