«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

درود بر همه دوستان نازنینم

با سپاس فراوان ازاستاد عباس منش و همه دوستان خوبی که همت می کنند و نظرات شون را ارائه می کنند.

برای واضح تر شدن پاسخ بر آن شدم تا ویژگی های فرد با اعتماد به نفس بالا رو به صورت تیتر وار نام ببرم و موارد دیگه ای که به ذهنم خطور کرده را هم اضافه کنم.

1. نخستین ویژگی کسی که اعتماد به نفس بالا داره اینه که از درون احساس ارزشمندی می کنه و خودش را باور داره.

2. خودش رو همونطور که هست می شناسه و پذیرفته و دوست داره با همه نقاط قوت و ضعف. در واقع پایه خودباوری و اعتماد به نفس خودشناسی هست.

3. به فراوانی و توان خودش و یاری هستی بی کران ایمان داره.

4. برای خودش زندگی می کنه نه برای دیگران.

5. کوچکترین حتی کوچکترین نگرانی از بابت نظر دیگران درمورد خودش نداره و به همین دلیل در انتخاب هاش کاری را برای اثبات خودش به دیگران یا جلب رضایت دیگران انجام نمی ده بلکه مهم خواسته و ارزش های خودش هست.

6. شناخت خوبی از ارزش ها و نیازهای شخصی خودش داره

7. برای وقت، انرژی، ثروت، جسم و روان خودش ارزش قائله و حاضر نیست نه به بهای خشنود کردن دیگران و نه به هیچ بهای دیگه ای ارزش های خودش را زیر پا بذاره.

8. همونطور که برای خودش، ارزش هاش و وقت، انرژی، ثروت، جسم و روان خودش احترام قائله و به محدوده شخصی خودش احترام می ذاره، همونطور برای دیگران و خواستگاه ها و ارزش ها و توان و انرژی دیگران هم احترام قائله

9. دیگران را همونطور که هستند می پذیره و انتظار نداره دیگران هم اونطوری رفتار کنند که اون می خواد.

10. به سادگی بهش برنمی خوره چون رفتارها و برخوردهای دیگران را سریع تعبیر به بی احترامی و بی ارزش کردن خودش نمی کنه.

11. خودش و به خاطر همه اونچه در گذشته اش اتفاق افتاده یا انجام داده می بخشه و خودش رو شماتت نمی کنه.

12. به سادگی می تونه از خطای دیگران بگذره و اونها را ببخشه اما خودش را به نفهمی نمی زنه و اگر لازمه ببینه می تونه به سادگی فرد را ببخشه و ازش بگذره ولی این به این معنی نیست که خودش را بارها و بارها در موقعیتی ناخوشایند قرار بده.

13. فردی که اعتماد به نفس بالایی داره به راحتی می تونه از دیگران تقاضا کنه و بر خواسته و تقاضاش پافشاری کنه چون باور داره که ارزشش را داره.

14. به توانایی ها و استعداد های خودش باور داره و اما در مورد توانایی ها و استعداد هاش ادعا نمی کنه چون نیازی نداره که خودش را به کسی ثابت کنه.

15. این جسارت را داره که ایده هاش را تبدیل به عمل کنه.

16. می تونه تصمیم بگیره و پای تصمیم اش بایسته و عملی اش کنه و حتی اگه اشتباه کرد پای اشتباه اش می ایسته چون می دونه که اشتباه کردن از ارزش اون چیزی کم نمی کنه چرا که خودباوری اش بر مبنی مسائل و موفقیت های بیرونی اش شکل نگرفته که کاملا درونیه و می شه برعکس گفت که پیروزی هاش بر مبنی این خودباوری و اعتماد به نفس بالا شکل می گیره.

17. اساسا با اینکه مسئولیت تمام اعمال، افکار و گفتار خودش را می پذیره اما اتفاقات بیرونی را سریع درونی نمی کنه که باعث کاهش اعتماد به نفسش بشه.

18. به راحتی می تونه در هر کجا، در جمع یا خلوت ابراز وجود کنه و نظر و عقیده خودش را بیان کنه. البته این اصلا به این معنی نیست که در هر جمعی وارد بحث می شه چرا که همونطور که گفته شد برای وقت، انرژی و روان خودش احترام قائله و نه قصد خودنمایی داره و نه هم سو کردن همه دنیا با خودش.

19. فردی که اعتماد به نفس بالایی داره خلاقیت بالایی داره چرا که برای ایده ها و توانایی هایی خودش ارزش قائله و اگه فکری به ذهن اش خطور کنه می تونه مطرح و تبدیل به عمل اش کنه.

20. ارزش های شخصی خودش را داره پس برای روش زندگی اش هم ارزش های خودش را معیار قرار می ده.

21. ممکنه کارهایی را انجام بده که از نظر حتی نزدیک ترین افراد بهش جنون آمیز و یا احمقانه باشه اما برای فردی که از درون خودش را باور داره اهمیتی نداره که دیگران چه فکری در موردش می کنند.

22. مهارت بی نظیری در گرفتن تصمیمات سریع و خوب داره و برای تصمیم گیری اش لزوما نیاز به صرف وقت زیاد و مشورت با افراد بسیار زیاد نداره. حتی این توانایی را داره که با توجه به مخالفت همه کاری را که می خواد انجام بده.

23. خودش را سزاوار بهترین ها می دونه از خوراک و پوشاک و محل سکونت و غیره و اینجوری نیست که مثلا بهترین لباس هاش را برای مهمونی اش بپوشه و اون موقع توی خونه مندرس ترین لباس هاش را به تن کنه. البته همه اینها به خاطر خودشه نه برای جلب توجه دیگران. مثل انیشتین که بسیار ساده لباس می پوشید چه اونجا که بشناسنش و چه اونجا که نشناسنش و وقتی ازش می پرسیدن می گفت اونی که من و می شناسه که می دونه من کیم و چه اهمیتی داره براش که من چی بپوشم و کسی که من و نمی شناسه که خوب دیگه من ونمی شناسه چه اهمیتی داره که من و با چه لباسی ببینه.

24. متواضعه و از غرور و خودبینی و تکبر به دوره چون هم برای وجود انسانی خودش و هم برای وجود انسان هر کسی احترام قائله.

25. برای انسان ها بر اساس ثروت و رتبه و کلاسشون رنکینگ نمی ذاره.

26. در ارتباط با دیگران بسیار موفقه

27. بر اساس ترس هاش تصمیم نمی گیره که می ترسه ولی با این وجود با باوری که به خودش و توانایی هاش داره دست به اقدام می زنه.

28. خیلی راحت حتی در جمع احساسات خودش و از شادی (خندیدن با صدای بلند)، ناراحتی و … رانشون می ده. و مدام دست به سانسور خودش نمی زنه.

29. هر چیزی را که ندونند به راحتی می تونن از اهل اش سوال کنند.

30. خواستن تقاضاهاشو به تعویق نمی اندازه. خیلی راحت می تونه تقاضا کنه.

31. اگه فکر کنند که بهشون ظلمی شده یا کسی به تعهدات خودش عمل نکرده به راحتی می تونه اعتراض کنه و حقوق اش و طلب کنه.

32. خیلی با آرامش و آسودگی زندگی می کنه و به قول خودمونی علی بی غمه چون به خودش، توانایی هاش و هستی بی کران ایمان داره.

33. چه در کار، چه در روابط دوستی یا خانوادگی تن به هر رابطه ای با هر کیفیتی نمی دهو روابط اش رو خودش گزینش می کنه.

34. هرگز به دنبال خراب کردن دیگران نیست. توانایی ها و استعدادهای دیگران را می بینه و بهشون اعتراف می کنه.

35. صادق و رو راسته چون با وجود خودباوری اش دلیلی برای دروغ گفتن وجود نداره.

36. اگه نخواد سوالی را جواب بده به صراحت می گه.

37. نه گفتن براش ساده است.

38. کودک درون اش را سرکوب نمی کنه و به همین جهت شادابی و نشاط فوق العاده ای داره.

39. در هر زمینه ای که فعالیت کنه، دانش کافی به دست می آره و با باور کارش و انجام می ده.

40. ابا و ترسی از شکست نداره.

41. می تونه دانش و مهارت اش را به راحتی با دیگران در میون بذاره چون به توانایی خودش باور داره و باور داره که همه چیز در این هستی بی نهایته و با بخشیدن چیزی از دست نمی ده.

42. فردی با اعتماد به نفس بالا نه تنها از انتقاد ناراحت نمی شه که با پذیرش بالا می شنوه و سعی می کنه ازش بهره ببره.

43. رفتارهای خودتنبیهی و دیگر تنبیهی نداره. می تونه به سادگی از اشتباهات خودش یا دیگران بگذره.

44. به سادگی می تونه از دستاوردهای مثبت خودش حرف بزنه و در مورد خودش توضیح بده البته در عین حال اهل ادعا و خودبینی اصلا نیست.

45. هر فرصتی که سر راهش قرار می گیره را بهره می بره چون باور داره که از پسش بر می آد.

46. هر اتفاق بیرونی را سریع به خودش نمی گیره و درونی اش نمی کنه.

47. اهل تعارف نیست.

48. با اشتیاق با ویژگی های خوب دیگران روبرو می شه و از محاسن و خوبی های دیگران تعریف و تمجید می کنه.

49. وقتی اشتباهی در قبال کسی انجام می ده به راحتی و بدون غرور و ترس می تونه بابت اشتباهش عذرخواهی کنه.

50. نظرش و می گه حتی اگه دیگران باهاش مخالف باشند.

51. اهل تعارف نیستند.

52. انسان سپاسگذاریه چه از خداوند و چه از هر کسی که کاری براش انجام داده و کمکی بهش داده یا چیزی بهش یاد داده.

53. وقتی اشتباهی در قبال کسی انجام می ده به راحتی و بدون غرور و ترس می تونه بابت اشتباهش عذرخواهی کنه.

54. با گذشته اش کنار اومده وخودش و دیگران را بابت همه اونچه گذشته و در گذشته بخشیده.

55. با هر کسی نشست و برخاست نمی کنه

56. خیلی راحت می تونه در موردمسائل اش از متخصص فن مشورت بگیره.

57. در روابط اش دلبستگی پیدا می کنه اما وابستگی نه و اگر لازم باشه بدون سختی می تونه از یه رابطه خارج بشه.

58. نه از تنهایی می ترسند و نه با شلوغی مشکل دارند.

59. به جسم و سلامتی اش احترام می گذاره.

60. از آرامش درونی بی نظیری برخورداره..

برای همه عزیزانم بهترین ها را آرزو دارم!

درود بر دوست خوشفکرم

تا اینجا نظر بسیاری از دوستان را خوندم و می خوام خیلی ساده به خاطر نظر ساده اما پربارتون بهتون شادباش بگم.

تعریفم را ابدا حمل بر تعارف نکنید که اصلا اهل اش نیستم.

خودتون و باور کنید که سزاوار بهترن هایید