اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سفرنامه روز اول:
من یک بار در سال ۹۷ سفرنامه رو شروع کردم ولی تا نیمه های فایل ها که رسیدم رها کردم، دوباره این روزها تصمیم گرفتم شروع کنم و از خودم رد پا به جا بزارم و جالب اینجاست اون موقع فایل های صوتی با صدای خودم از نکات مهم آماده کرده بودم و الان که گوش می کنم می بینم که انگار تا حالا نشنیده بودمشون انگار یک نفر دیگه اینها رو آماده کرده بود و تعجب میکردم که چطور قبلا گوش کرده بودم و متوجه نشده بودم٫
مهم ترین نکته ای که از این فایل توی ذهنم ساختم این بود عزت نفس مثل پی ساختمون می مونه هر چقدر محکم تر باشه ساختمان استقامت بیشتری خواهد داشت پی محکم میتونه یک برج رو سرپا نگه داره وگرنه چند تا آجر و سنگ هم با مصالح ضعیف روی هم چیده بشن هم میشه بهش ساختمون گفت که راحت با یک تلنگر هم از بین می رود٫
دومین نکته هم تعیین اندازه ظرف وجودم هست که با عزت نفس تعیین میشه هرچقدر عزت نفس بیشتری داشته باشم و روی احساس لیاقت و ارزشمندی بیشتر کار کنم پی ساختمان وجودم و زندگیم محکم تر و اندازه ظرفم برای دریافت نعمت ها و ثروت های بیشتر بزرگتر می شود٫ هر روز به رفتارهام توجه می کنم و هر رفتار و گفتاری که باعث میشه روی عزت نفسم تاثیر بزاره رو کنار میزارم به جای اون رفتار و گفتار درست رو جایگزین می کنم و چون محصول عزت نفس رو به لطف خدا تونستم تهیه کنم و از آموزش هایی این دوره استفاده می کنم شاید روز اول سفرنامه چند وقتی طول بکشه تا نتیجه عالی بده ولی زمانش مهم نیست چون نتیجه ی که می گیرم ارزشمند تر هستش و هر روز نشانه ها را می بینم سپاسگزاری می کنم
می دونم هر روز و همیشه باید روی عزت نفس و احساس لیاقت و ارزشمندیم کار کنم ولی الان با این سفرنامه وقت و انرژی بیشتری میزارم چون به قول استاد حتی اگه یک کلمه یا جمله شنیدید که شما رو به فکر فرو برد بی اهمیت از کنارش نگذرید الان ارتباط اندازه ابعاد ظرف وجودی با عزت نفس مسئله ای هست که ذهنم بدجوری درگیرش هستش و با اتفاقات و شرایط دوروبرم تجزیه و تحلیلش می کنم و تلاش می کنم هر روز بهتر از دیروز باشم٫
در آخر هم اضافه کنم خدا رو سپاسگزارم که ترمز احساس گناه و عذاب وجدان خیلی وقت پیش در من از بین رفت و از اون موقع که این اتفاق افتاد واقعا آرامش فوق العاده ای رو درک کردم و ذهنم آرام شد٫
سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم به خاطر این همه آگاهی و قوانین ثابت فوق العاده٫