بخشی از دیدگاه های زیبا و تأثیرگذار دوستان عزیزمان به عنوان متن انتخابی این قسمت:
صحرا عزیز:
خارج شدن تون از قالب عادت های روزمره مثل هر بار دوش گرفتن در یک محیط جدید، ترکیب فوق العاده ی دوره سلامتی + تراک کمپر و ورزش و حمام:
این سطح از عملگرا بودن و تعهد و تمرکز بالای شما به دوره قانون سلامتی قابل تحسینه. چقدر زمان مفید بیشتری براتون فراهم شده تا به آسانی و راحتی تجربه متفاوت و غنی تری از سفر داشته باشید.
علی عزیز:
درسی که من گرفتم حل مسائل به شیوه استاد بود که برای من هم قابل تحسینه و هم قابل یادگیری تا بتونم جور متفاوتی به مسائل نگاه کنم تا راه حلهای بهتری رو پیدا کنم. استاد با این انتخاب و ثبت نام در باشگاه های پلنت فیتنس، هم هیکل و بدن بهتری خواهند ساخت و هم میتونن هر جایی که بودن به راحتی حمام کنن.
درس بعدی نظمیه که خانم شایسته در تهیه و چیدن وسایل دارن که این نظم زندگی رو براشون راحت تر می کنه.
البته این نظمه از اون تصویرسازی قبل سفری میاد که خانم شایسته گفتن انجامش میدن و من هم این درس رو از ایشون گرفتم که قبل از سفرهام یه بار در ذهنم به اون سفر برم و برگردم. خانم شایسته عزیز رو به این خاطر صمیمانه تحسین می کنم.
سمیرا عزیز:
همیشه زمان‌هایی تو زندگی پیش میاد که تازه میفهمیم اون شکرگزاری که باید بابت نعمت ها و داشته های زندگیمون نداشتیم به این دلیل که برامون بدیهی شده…
مثل سپاسگزاری مریم بانو بعد از حموم تو باشگاه
حمید عزیز:
این Planet fitness عجب باشگاه مجهز و هیولایی بود، خدا رو صد هزار مرتبه شکر، چقدر دستگاه ها تمیز و ارگونومی بودن. خیلی فرقه بین دستگاهی که ارگونومی و متناسب با ساختار بدن باشه، با یه دستگاهی که همینجوری ساخته باشن . خب وقتی بخوای با دستگاه غیر استاندارد ورزش کنی همش میخوای مراقبت باشی حرکت رو چطوری انجام بدی که آسیب نبینی ولی توی دستگاه استاندارد اصلا نگرانی از آسیب دیدن جایی نداره. چون طول قطعات و حرکت قطعات با مفاصل و کشش ماهیچه‌های بدن تناسب داره. خدا رو شکر چقدر تمیز بود و چقدر طراحی زیبا و موثری داشت. عملا بین برنامه تمرینی و چیدمان دستگاه ها یه تناسب خیلی عالی وجود داره. برخلاف باشگاه‌های بدنسازی که ما می‌بینیم که وضعیت نظافت شون چندان مطلوب نیست،این باشگاه بسیار بسیار تمیز بود.خدا رو صد هزار مرتبه شاکرم بخاطر این سرزمین و این همه فراوانی.
نرگس عزیز:
استاد نکته اول در مورد قانون بینظیر سلامتی است که از شما بینهایت سپاسگذارم که چقدر زندگی و احوالات ما را دگرگون کرده، ما هم تجربه سفر با قانون سلامتی را داشته ایم بسیار بسیار راحت و لذت بخش است.اینکه همیشه دنبال رستوران و خوراکی باشی و همینطور که شما گفتید خواب به خاطر سنگینی بعد از غذا که کل وقت سفر را میگیرد و از دیدن زیبایی ها ی اطراف محروم میکنه و مهم تر از همه پر انرژی بودن در سفر است، من با شروع دوره مدت ها است که در روز نمیخوابم و کلی وقت برای کارهام دارم
زهرا عزیز:
واقعا من فکرش رو نمیکردم که ی باشگاه میتونه تا این حد فول امکانات باشه کلا باورهای منو عوض کردین نسبت به باشگاه
با تعداد وسایل ورزشی بالا با خیال راحت بدون اینکه نگران باشیم کسی منتظر ایستاده یا مجبور بشیم منتظر بمونیم، حسابی لذت میبریم از انتخاب این باشگاه
چقدر خوبه بدون پرسیدن و کمک گرفتن از کسی میتونی به راحتی از روی دستورالعمل نوشته شده روی دستگاه ها می تونی متوجه بشی که چجوری میشه از این وسیله ها استفاده کرد یا حتی گاهی اوقات با دیدن ی فیلم ، ایده ی خلاقانه ای بود
خوبی این سفر لذت بخش اینه که همون لحظه میتونی به تمام کارات برسی، ورزش به موقع، حمام، خوردن غذای لذت بخش و راحت اونم در سریع ترین زمان ممکن، فیلم گرفتن و منتشر کردن کامنت ها نه حتی رنج نیست اونم توی سفر، بلکه با عشق فراوان انجامش میدین. واقعا مریم جان به نکته ی خوبی اشاره کردن سفر باعث میشه انسان شکرگزاری تری بشیم و بیشتر از امکانات خوبی که داریم لذت ببریم.
علی عزیز:
۲. رها کردن منطقه امن، نچسبیدن به انچه که به عنوان نعمت در اختیار داری و
ضمن شکر گزاری از اون نعمات باید از قالب عادتهای روزمره خارج شد تا فرصتی فراهم بشه برای کسب تجارب جدید،
دیدن سایر زیبایی های این سیاره بزرگ و رفتن به دل جاهای ناشناخته و تجربه های عمیق تر در زندگی…
مثلا عدم وجود حمام تو تراک کمپر و نیاز به ورزش و بدنسازی برا ی ایجاد احساس بهتر و سلامتی بیشتر جسم و روح ،شرایطی رو فراهم کرد که شما دو عزیز به دنبال راه حل باشید و به ایده باشگاه برسید.
عادله عزیز:
باز هم سلیقه خانم شایسته عزیز که همیشه منو به وجد میاره،اماده کردن کیت های حموم.
شاید بارها ما خودمون تو زندگی این کارها رو انجام بدیم،ولی به چشم یک تکلیف
تفاوت خانم شایسته اینه که با عشق کار انجام میده و وصفش میکنه،اون کار و از حالت تکلیف خارج میکنه و به چشم تجربه جدید نگاه میکنه. در واقع میاد نگاه روتین به اون رو تغییر می ده و نگاه تازه ای میبخشه به اطراف،باعث میشه تو با عشق به هرکاری نگاه کنی. عاشق این شخصیت سالمش هستم.
همه چیز رو مرتب بسته بندی میکنه و باز هم میگم نوع نگاهش باعث میشه منِ بیننده هم به وجد بیام.
حس میکنم اگر به خانم شایسته بگن باید یه مدت تو لاکِ یک لاکپشت زندگی کنی هم اونجا رو شبیه قصر کوچولو طراحی کنه،بدون اینکه فکر کنه چقدر محدودیت داره. انعطاف پذیری بالایی داره.
اسدالله عزیز:
ایده تراکمپر و قانون سلامتی به خوبی به این نیازها پاسخ داده و هنگامی که ایده باشگاه planet fitness را شرح دادید واقعآ برایم تحسین برانگیز و شگفت آور و جدید بود و من تا بحال باشگاه زنجیره ای با مدیریت و اشتراک و عضویت یکپارچه و یکسان ندیده و نشنیده بودم و چقدر کار خلاقانه و زیبایی است که امیدوارم این ایده در کشور ما هم اجرا بشه تا بتواند به نیازهای خیلی ها در این زمینه پاسخ بده.
از جمله ویژگیهای تحسین برانگیز این باشگاه؛ شعار جالبی است که انتخاب کرده که «در اینجا کسی شما را قضاوت نمی کند» و چقدر این جمله به آدم حس خوب ،آرامش و انگیزه برای ورزش کردن میدهد.
مرضیه عزیز:
چقدر من این تمییز و مرتب بودن باشگاه رو دوست دارم. وقتی گفتین دستمال و اسپری گذاشتند که هر کسی از دستگاه استفاده کرد خودش دستگاه رو تمییز کنه این ایده رو تحسین کردم اما از ذهنم گذشت که آدم های زیادی تو باشگاه این کار رو نمی‌کنند و قطعا مسئولان باشگاه فقط تمییز میکنند ولی به هر حال ایده ی خوبیه، اما توی فیلم وقتی داشتید صحبت می‌کردین چند نفر رو دیدم که خودشون دستمال و اسپری برداشتند تا دستگاه رو تمییز کردند و چقدر من آن لحظه خوشحال شدم که چقدر آدم ها مسئولیت پذیر هستند و چقدر به راحتی و حقوق دیگران اهمیت میدم واقعا تحسینشون کردم چقدر خوبن این آدم ها
مریم جان چقدر خوب صحت میکنی فوق العاده شیرین و دوست داشتنی هستی و چقدر خوبه که در مورد شکستن عادت های قبلی صحبت کردی و داری برای آزادی بیشتر و تجربه های زیبا خودت رو تغییر میدی
همیشه فکر میکردم تغییر باور به این هست که عبارت رو تکرار کنی والگو‌ببینی اما الان متوجه شدم که علاوه بر تکرار باور و دیدن الگو باید در عمل هم رفتارت رو تغییر بدی و شجاعت این رو داشته باشی که به چیزی که تا الان فقط تکرار کردی عمل کنی
و الان تصمیم گرفتم من هم اقدام کنم برای تغییر باورهام، تغییری که واقعی باشه نه به قول استاد فقط ادا دربیاوریم و حرف های قشنگ بزنیم
سایر قسمت های سریال سفر به دور آمریکا
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD248MB20 دقیقه
به نام خدای بینظیر.
وسلام به استادخوب وبینظیرم ومریم عزیز.
من ازاون دسته آدمهایی بودم که وزنم خوب بودوخداروشکربه هیچ وجه مشکل جسمی نداشتم .
اماخیلی کنجکاوبودم‌که ببینم استادتودوره ی سلامتی چی میگن .
البته همسرم همیشه ی خدا،معده درد داره ،به همین منظور این دوره روخریدم .
وازاونجایی که همسرم همت گوش کردن نداره، خودم گوش کردم البته هنوز به اتمام نرسوندم .
چون یه کم برام هضمش سخت بود.دوست داشتم باتفکروتمرکزبیشتربقیه ی فایلهاراگوش بدم.
تاجلسه ی 12راگوش کردم .
برای درکش بایدچندباردیگه گوش بدم .
که البته دوبارگوش کردم ولی می‌دونم بازم نیازه گوش بدم تا قشنگ تفهیم بشم .
ازخریداین دوره پشیمون نشدم .
چون منوباخیلی مطالب تازه آشنا کرد.وکاری باهام کردکه سبک تغذیمو،تغییربدم درصورتی که احساس رضایت هم دارم .
خیلی خوشحالم بااین دوره آشناشدم وکنجکاویهام رفع شد.
من خیلی اهل خوردن بودم ب خصوص موادقندی زیادی واردبدنم میکردم .
همیشه دهنم میجومبید،حتی وقتهایی که عصبانی بودم یاازلحاظ روحی بهم میریختم ،بازمیخوردم .
ریزریز می‌خوردم ولی همش می‌خوردم .
باقاعده وقوانین خیلی خوبی آشنا شدم .چیزهایی به گوشم رسید که تابه حال ازهیچ کس نشنیده بودم .
خداروشکرمقاومتهام تاجلسه ی سوم شکسته شدومثل همیشه به استادایمان پیداکردم .
خلاصه اینکه خیلی خوشحالم البته من دقیق به همون منوالی که استادگفتن ،رویه وسبک تغذیموهنوزتغییرندادم ،اماکلی نگرشموبه خوردن وتغذیم تغییردادم وذهنم به خیلی چیزهابازشد.
احساس رضایت دارم .هرچند که تومهمونی هاباقضاوتهاوتیراندازی های اطرافیان روبرو،میشم .وهمش میگن این اداها،چیه .مگه توچاقی که رژیم میگیری ؟ودرجواب بهشون میگم من رژیم نمی‌گیرم چون نیازندارم ولی این سبک تغذیه روجایی مطالعه کردم ،خوشم اومدوبامنطقم تطابق داشت ،دوست دارم تجربه کنم .
مریم جون درست گفتن این روش ،تومسافرتهاوهمه جاباعث راحتی وآرامشت هم هست.
استادجان آفرین به همت وتلاش شما،که انقدخودتون راعالی کردید.
واقعن تحسینتون میکنم که برای توپولایی مثل شماانجام اینکارتعهدخواست خودشومیخاد.که شماخوب ازپسش براومدید.
منم یه ماهی هست که تاحدودی سعی میکنم اصول شمارورعایت کنم .البته اگه تنها زندگی میکردم یاباهمسرم فقط بودم طبیعتاراحت تمام برنامه هایی که شماگفتیدروانجام میدادم .ولی خب بچه هاتویه موضوعاتی ،تضاددارن .ونمیتونم اونا رومجاب کنم به انجامش .
ولی توخیلی ازتغذیه ها،هم تونستم .وقانع شدن وپذیرفتن .که همینش هم ب نظرم عالیه .
مطمئنا،بازخوردنتایج منوکه ببینن ،اوناهم کم کم یادمیگیرن .
من فقط در سطح آگاهی بهشون میگم ولی نظرمو تحمیل نمی‌کنم .
به هر صورت بازم میگم که خیلی خیلی راضی هستم واصلن ازخریدم پشیمون نیستم .
خب بریم درموردباشگاه صحبت کنیم .
واااااای عجب باشگاه توپی .خودش یه جزیره بود.
تاحالاهمچین باشگاهی ندیده بودم حتی توفیلماوسریالا.
من همین جوریشم عاشق محیط و فضای باشگاه هستم .
اگه تو همچین باشگاهی باشم که خودموشهیدمیکنم .
خیلی باحال بودخیلی .
ینی خیلی برای یه ثانیشه واقعن عالی بود.
چ دستگاههای باحالی ،چ فضای تمیزی،چ آرامشی ،
چ محیط سالمی چ امکاناتی .
«یه چیزتخیلی بگم :کاش تو همچین باشگاهی همه ی شاگردای عباس منش جمع میشدن ،همگی یه جاورزش میکردیم ،آهنگ میزاشتیم ،صحبت میکردیم مشارکت میکردیم .وازکنارهم بودن لذت تمام رامیبردیم .چون هممون هم فرکانس وهم مدارهم بودیم استادمون هم که کم وزن شده ،چن تایی بقلش میکردیم ومیچرخوندیمش.»
کلن که فضای باشگاه چون برای سلامته جسمه،حال آدم خیلی خوب میشه بنابراین ازلحاظ روحی و جسمی هم خیلی حالتوخوب میکنه.
نوش جونتون استادجونم ،باعزیزدلتون حال کنید.
که لایق بهترینها هستید.
ثروت همه جابهترین روبهت ارائه میده.
ثروت بیشترین لذتهاراشامل حالت میکنه .
ثروت امنیت و آسایش رابرات فراهم میکنه.
ثروت اعتباروشخصیتتوبالامیبره.
ثروت بهت آرامش درونی وبیرونی میده.
ثروت همه چیزه البته به شرط اینکه به فهم وآگاهی درست استفاده کردن ازثروت رسیده باشی .وبدونی چطورازش استفاده کنی که لذت وبهره هم ازاین دنیاببری هم آخرتت .
استادجان سپاس ازوجودت .
عاشق خودتووهمت وتلاشتم.
که هرچی میگیدبدسش میارید.