تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹


موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزه‌ها


مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • چرا با اینکه می‌دانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطه‌ای از مسیر فکر می‌کنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودی‌های ذهن را کنترل نمی‌کنم و دوباره به عقب بر می‌گردم؟
  • جادوی هدف‌های کوتاه مدت؛
  • تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب

چرا متوقف می‌شویم؟

چرا با اینکه می‌دانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت می‌کنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در یک «تله‌ی موفقیت» گرفتار می‌شویم؟

پاسخ استاد به این سوال، یک درس‌ «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس می‌کنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکننده‌ای باشد که به آن نیاز دارید.


در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشه‌های روان‌شناختی «توقف پس از موفقیت» می‌پردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه می‌دهند:

۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون

استاد توضیح می‌دهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقه‌ی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتن‌ها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار می‌کند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آن‌ها دست می‌یابیم، آن اهرم رنج از بین می‌رود و ما متوقف می‌شویم. این یک تله‌ی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط می‌شود.

۲. ذهنیت «گشنه بمانید» 

چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنه‌ی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفت‌انگیز «زین‌الدین زیدان» – که هم به‌عنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح می‌دهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیت‌های بیشتر است.

۳. تکنیک «هدف بعدی»

استاد یک تکنیک عملی را فاش می‌کنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده می‌کنند: «قبل از اینکه به هدف فعلی‌تان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح می‌دهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزه‌ی شما روشن بماند.

۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبه‌ی تیغ)

این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آن‌ها بهتریم»، یک سم کشنده است که به‌زودی شما را هم‌سطح آن‌ها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افرادی که «فاصله‌ی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راه‌حل صحیح، پیدا کردن الگوی الهام‌بخش است.

۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟

در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیق‌تری از «خودشناسی» می‌رسد. استاد تأکید می‌کنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آن‌ها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آن‌ها به‌عنوان سوخت و انگیزه‌ای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.


تمرین این قسمت: 

استاد از «تله‌ی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.

نقطه‌ی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟

لطفاً در کامنت‌ها بنویسید:

چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید؟

تجربه‌ی شما می‌تواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.

پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشه‌ی راه شود و هم الهام‌بخش دیگران.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

342 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «الهام سیاوشی فرد» در این صفحه: 1
  1. -
    الهام سیاوشی فرد گفته:
    مدت عضویت: 782 روز

    به نام تنها فرمانروای کل کیهان خدای مهربانم خدای وهابم خدای رزاقم سپاسگزارم

    سلام عزیزان جان

    قسمت 19

    پروژه تغییر را در آغوش بگیر

    سوره فاطر

    یَا أَیُّهَا النَّاسُ أَنْتُمُ الْفُقَرَاءُ إِلَى اللَّهِ وَاللَّهُ هُوَ الْغَنِیُّ الْحَمِیدُ ﴿15﴾

    اى مردم شما به خدا نیازمندید و خداست که بى ‏نیاز ستوده است (15)

    إِنْ یَشَأْ یُذْهِبْکُمْ وَیَأْتِ بِخَلْقٍ جَدِیدٍ ﴿16﴾

    و اگر بخواهد شما را مى ‏ب رد و خلقى نو [بر سر کار] مى ‏آورد (16)

    وَمَا ذَلِکَ عَلَى اللَّهِ بِعَزِیزٍ ﴿17﴾

    و این [امر] براى خدا دشوار نیست (17)

    وَلَا تَزِرُ وَازِرَهٌ وِزْرَ أُخْرَى وَإِنْ تَدْعُ مُثْقَلَهٌ إِلَى حِمْلِهَا لَا یُحْمَلْ مِنْهُ شَیْءٌ وَلَوْ کَانَ ذَا قُرْبَى إِنَّمَا تُنْذِرُ الَّذِینَ یَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ بِالْغَیْبِ وَأَقَامُوا الصَّلَاهَ وَمَنْ تَزَکَّى فَإِنَّمَا یَتَزَکَّى لِنَفْسِهِ وَإِلَى اللَّهِ الْمَصِیرُ ﴿18﴾

    و هیچ بارب ردارنده‏ اى بار [گناه] دیگرى را برنمى دارد و اگر گرانبارى [دیگرى را به یارى] به سوى بارش فرا خواند چیزى از آن برداشته نمى ‏شود هر چند خویشاوند باشد [تو] تنها کسانى را که از پروردگارشان در نهان مى‏ ترسند و نماز برپا مى دارند هشدار مى‏ دهى و هر کس پاکیزگى جوید تنها براى خود پاکیزگى مى ‏جوید و فرجام [کارها] به سوى خداست (18)

    خدایا شکرت هر آنچه دارم از آن توست مالک اصلی تویی عاشقتم جان جانانم سپاسگزارم

    خدایا شکرت تنها تورا میپرستم و تنها از تو یاری میجویم مرا به راه راست به راه کسانی که به آنها نعمت داده ای هدایت کن نه کسانی که بر آنها غضب کرده ای و ن گمراهان

    خدایا شکرت برای هر لحظه و هر ثانیه عمرم که به نور و انرژی الهی ات یکی شده و من همواره هدایت شده هستم

    خدایا شکرت برای تمام نعمتها و ثروت‌هاو فراوانی های زندگی ام که همه از فضل و رحمت و برکت الهی ات است

    من بدون تو هیچی نیستم من تسلیمم هیچی نمیدووووونم خودت همواره مرا در مسیر درست الهی ثابت قدم گردان

    خدایا من به هر خیری از جانب تو برسد فقیر ترینم

    خدایا تو بی‌نیازی و ستوده صفات و منم که هر لحظه و ثانیه بهت نیازمندم و فقیر

    خدایا شکرت برای این فایل بینظییییر

    خدایا شکرت برای وجود استاد عزیزم و تمامی دوستان عزیزم در این سرای بهشتی

    خدایا شکرت برای استمرار و ممارستم در مسیر توحید

    خدایا شکرت که هر چقدر با مسیر و راه تو هماهنگ و هم جهت تر شوم و سپاس گزار تر باشم مرا می‌افزایی

    خدایا شکرت که هر چقدر سعی و تلاش کنم که خودم را با جریان هدایت الهی هماهنگ تر کنم تو ازم راضی و خشنود تر هستی و یه جاهایی منو میزاری روی دوشت تا درکم از قانون جهان بیشتر شود و بیاد بیارم لحظاتی که تسلیم شدم و خودمو سپردم بهت و اعتماد کردم

    چطور منو گذاشتی روی شونه هات و لذت بردم

    که با این وجود نعمت و برکت الهی

    بازم انگیزه بگیرم و یادآور نعمت‌های باشم و در مسیر درست الهی ثابت قدم تر باشم

    خدایا شکرت برای تر ذره نعمت و برکت الهی در زندگی ام

    خدایا شکرت بهم قدرت شکر گذاری بیشتر بده

    خدایا شکرت برای آگاهی های ناب الهی در این فایل که رزق بی‌حساب خداوند متعال بوده در زندگی ام

    که تمام جهات زندگی را میتواند اتیلن ببخشد اگر من آگاهانه سعی کنم خودم را در مسیر درست پایدار تر کنم

    خدایا من تسلیمم خودت کمکم کن

    که در مسیری که با هدایت خودت هم سو شده ام با ایمان و توکل و اعتماد و باور حرکت کنم و قدمهایم را محکم‌تر و زیباتر و لذت بخش تر بردارم

    و با دیدن الگو ها انگیزه و شور و اشتیاق من بیشتر شود برای ادامه دادن و رسیدن به اهداف و خواسته ها یکی پس از دیگری

    خدایا شکرت که دارم یاد میگیرم جهان تو جهان فراوانی هاست به هر خواسته ای که برسی

    بازم خواسته های بیشتر و بزرگترین میتونی داشته باشی

    بازم از این بهتر

    بازم از این بزرگتر و شگفت انگیز تر

    چه قدر حس خوبی که خصلت های بشری وجود دارند و این منم که هر چقدر به شناخت بیشتر ی از خودم برسم میتونم هر کدوم از ابن خصلت‌هایم را به نیروی حرکتم برای رشد و پیشرفت استفاده کنم به نفع خودم باشد

    نه به ضررم

    اگر من با خصلت حسادت بخوام پیش برم و نعمت‌های دیگران را ببینم و حسرت بخورم

    خوب معلومه میوفتم تو سیکل معیوب و ناسپاسی و احساس بد که نتیجه معلومه مساوی اتفاقات بد

    ولی اگر من با همین خصلت حسادت الگوهایی را ببینم آگاهانه که اونا با اقدام و عمل با قدم گذاشتن روی ترسها

    با بیرون رفتن از دایره امنشون الان به ابن موفقیت ها رسیده اند

    پس اگر من هم ایمان و انگیزه بگیرم و شکر گذار باشم که وقتی یه نفر تونسته به موفقیت برسه

    اگر منم هم ایمانم قوی باشد

    حرکت کنم عملکرد درست داشته باشم

    هدایت‌های درونی ام را بفهمم و هم جهت کنم خودم را با جریان هدایت الهی و از مسیرم لذت ببرم و سوخت حرکتم دیدن الگوها و لذت بردن از مسیر برای رسیدن به اهداف و خواسته ها را در خودم ایجاد کنم و باور داشته باشم که هر کسی هر جایی که هست دقیقا جای درستشه

    منم الان با این اقدام و عملم الان اینجا هستم قطعا اگر با ایمانتر با شجاعت بیشتر با انگیزه با داشتن هدف

    حرکت کنم با داشتن باورهای توحیدی قدرتمند

    چرا که نه؟؟

    برای من هم پاداشها بینهایت میشود .

    برای خصلت غرور

    برای خصلت مقایسه

    و…

    من باید به نفع خودم ازشون بهره ببرم در جهت درست حرکت کنم قدم بردارم خداوند همواره هدایت گر است و لاجرم نعمتها و ثروت‌هاو فراوانی های بیشتری به سمتم میآید

    خدایا شکرت برای درک بهترم از قوانین

    خدایا شکرت برای ثابت بودن قوانین

    همواره قوانین داره برای تمام کیهان یک جور عمل میکند و هرگز تبدیلی در سنت الهی نیست

    به هر چیزی توجه کنیم از همان جنس بیشتر وارد زندگی مان میشود

    احساس خوب=اتفاقات خوب

    خدایا شکرت که مرا خالق زندگی خودم کردی

    خدایا شکرت که شخصیتم را خودت بازسازی کردی و داره تبدیل میشه به یک شخصیت سپاسگزار و قدردانتر

    خدایا کمکم کن خودت ثابت قدمم کن در مسیر درست الهی

    خدایا شکرت برای تمام نعمتهای زندگی ام

    تویی که از بینهایت طریق هوامو داری

    همه کاره ام تویی و همه جوره پشتم بهت گرمه

    باور دارم که خدایی هست که هر لحظه حواسش بهم هست

    خودت مسیر پرستم را با نور و انرژی الهی زیباتر کرده

    خدایا شکرت برای قدم‌های شگفت انگیزم

    خدایا شکرت برای هر اقدام و عمل پرستم که فقط با هدایت خودت همراه هست و سرشار از عشق و نعمت و فراوانی ات هستم

    خدایا شکرت برای آسان گیر تر شدنم

    برای اهدافم سپاسگزارم

    برای شادی و استقلال مالی ام سپاسگزارم

    خدایا شکرت که خونسرد تر شده ام روحیه شادتری دارم همه از فضل توست

    تویی که کارهای مرا انجام میدهی تا من بیشتر لذت ببرم

    همین الان هم که خودت برای محصولاتم مشتری و دست خوب و نعمت و برکت و حال خوب را فقط خودت بودی که برام رساندی

    خدایا شکرت من تسلیمم هیچی نمیدووووونم خودت کمکم کن تکاملم را بدرستی طی کنم و از شکر گذاران صبور و همواره هم جهت با جریان خداوند باشم

    خدایا شکرت.

    در پناه الله یکتا شاد سلامت ثروتمند خوشبخت و سعادتمند باشید در دنیا و آخرت دوستون دارم الهام جون عزیز دردانه خداوند عالم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 13 رای: