تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹


موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزه‌ها


مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • چرا با اینکه می‌دانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطه‌ای از مسیر فکر می‌کنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودی‌های ذهن را کنترل نمی‌کنم و دوباره به عقب بر می‌گردم؟
  • جادوی هدف‌های کوتاه مدت؛
  • تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب

چرا متوقف می‌شویم؟

چرا با اینکه می‌دانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت می‌کنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در یک «تله‌ی موفقیت» گرفتار می‌شویم؟

پاسخ استاد به این سوال، یک درس‌ «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس می‌کنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکننده‌ای باشد که به آن نیاز دارید.


در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشه‌های روان‌شناختی «توقف پس از موفقیت» می‌پردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه می‌دهند:

۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون

استاد توضیح می‌دهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقه‌ی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتن‌ها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار می‌کند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آن‌ها دست می‌یابیم، آن اهرم رنج از بین می‌رود و ما متوقف می‌شویم. این یک تله‌ی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط می‌شود.

۲. ذهنیت «گشنه بمانید» 

چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنه‌ی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفت‌انگیز «زین‌الدین زیدان» – که هم به‌عنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح می‌دهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیت‌های بیشتر است.

۳. تکنیک «هدف بعدی»

استاد یک تکنیک عملی را فاش می‌کنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده می‌کنند: «قبل از اینکه به هدف فعلی‌تان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح می‌دهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزه‌ی شما روشن بماند.

۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبه‌ی تیغ)

این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آن‌ها بهتریم»، یک سم کشنده است که به‌زودی شما را هم‌سطح آن‌ها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افرادی که «فاصله‌ی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راه‌حل صحیح، پیدا کردن الگوی الهام‌بخش است.

۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟

در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیق‌تری از «خودشناسی» می‌رسد. استاد تأکید می‌کنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آن‌ها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آن‌ها به‌عنوان سوخت و انگیزه‌ای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.


تمرین این قسمت: 

استاد از «تله‌ی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.

نقطه‌ی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟

لطفاً در کامنت‌ها بنویسید:

چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید؟

تجربه‌ی شما می‌تواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.

پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشه‌ی راه شود و هم الهام‌بخش دیگران.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

342 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مریم مهدوی فر» در این صفحه: 2
  1. -
    مریم مهدوی فر گفته:
    مدت عضویت: 1174 روز

    تغییر نگاهت به دنیا

    به خوبیه تغییر دنیاست

    (Sam Harris)

    سلامی با تمام زیبایی های جهان هستی

    محضر استاد بزرگوارم و مریم بانوی نازنینم

    و همه دوستانِ با عششششق و همیشه همراه

    خداروبی نهایت شاکروسپاسگزارم که مرا لایق شاگردی در دنیای زیبایش کرد دراین مسیرِ توحیدی کنارِ استادِ

    بی نظیرم تا هر لحظه کیمیاگری در هر موردی را بیاموزم و آرام آرام طعم خوش خوشبختی و سعادت را با نور ایمانش بچشم .

    همیشه وقتی صحبت از تغییر و تحول و انگیزه

    می شود ،طبیعت زیبای خداوند را به یادمی آورم که که عجب معلّمی ست

    عالی ترین مثال است که در ذهنم تداعی می شود

    اینکه ، مثلا چطور یک دانه خود را با تغییرات فصول به درختی تنومند تبدیل می کند بدونِ هیچ گونه عجله،شکایت ،ترس و دلهره ای و فقط به رشد وپیشرفت و مفید بودن ادامه می دهد در کنار باد،باران و عوامل دیگر ، فقط شاهد رشدخودش است و وقتی هم پُربار می شود ،اُفتاده ترمی گردد و

    چقدر برای من همین مثال کافیست تا برای خودم در زندگی هدف داشته باشم و برای هر هدفی که عاشقش هستم با عشق تلاش کنم و اگر همیشه

    خود را عاشق شاگردی در محضر خداوند ببینم

    تمام تمرکزم به رشدوپیشرفت و رسیدن به هدف هایم معطوف می شود .

    خداوند الگویی بی نظیر واز هر لحاظ موفق را جلوی چشمانم قرار داد تا حساب کار دستم بیاید که کجای این جهان ایستاده ام و

    من تا به امروز سعی کرده ام

    متعهدانه حرکت کنم ،یادبگیرم و آگاهانه عملگرا باشم

    در مسیر راستی که استاد همیشه متذکّر شده اند.

    به لطف خداوند و این مسیر بهشتی آنقدر درک کرده ام که باید هرروز بهتر از دیروزم باشم و برای خود هدف و برنامه داشته تا ذهنم همیشه باز و پاک و آمادگیِ هر گونه تغییری باشد و قلبم را برای هدایت های زیبای خداوند بگشایم .

    خداروشکر می کنم که با هدایت ونشانه های واضح خداوند و بعد صحبت و مشورت با مصطفی جان به این‌نتیجه رسیدیم که مصطفی جان در کنار کار قهوه خانه اش به کار تعمیر، سرویس و نصب پکیج و آبگرمکن هم مشغول شود ،

    بنابراین در برنامه دیوار هم اطلاع رسانی کرد و مدرک خودش رو هم که سال 97 گرفته بود قرار داد و

    به لطف خداوند در این دو روز چه درهای رحمت و برکتی به روی زندگیمان گشوده و

    همینطور مشتری و کار پشت هم،

    مشتریان عالی که با فرکانس های عالی مان خداوند به سمت مان می فرستد و شکرگزاری من بیشتر به خاطر وجدان کاری ،مبلغ مناسب و کیفیت بالای کاریست که مصطفی جانم انجام می دهد مثلا دیشب سرویس آبگرمکن داشت از ساعت یازده ونیم تا ساعت یک کارش تموم شد و اومد و گفت که مشتری چقدر راضی بوده چون به هر تعمیرکاری زنگ میزده کسی نمی یومده کارش رو انجام بده و بنده خدا فن آبگرمکن سوخته بوده که با خود مشتری که ماشین دلشته ، مصطفی بوشهر میره و از خانه یکی از دوستاتش که در همین شغل قبلا شاگرد خود مصطفی بوده ،فن نو می گیرند و بعد هم نصب ،ساعت یک و ده دقیقه مصطفی جان بسلامتی اومد

    و من هم که عاشق تیم آرسنال هستم داشتم بازی رو می دیدم که خداروشکر برنده هم شد ،خداقوت بهش گفتم و کلی تحسینش کردم ،خداروشکر،

    خلاصه که گفتیم درسته قهوه خانه هم مشتری دارد ولی برای پربارتر شدن خزانه زندگی مان و تکمیل عالی ترِ این خانه بهشتی ،کارفنی هم انجام شود و چون موتور داریم به این‌نتیجه رسیدیم که محدوده خودمان را انجام دهد

    چرا که لبریز از خانه های ویلایی و استخر، سونا و…..که نیاز هست به یک تعمیرکاری مثل مصطفی جان که به لطف خداوند از هر انگشتش هنر می باره و تروتمیز هم کار انجام می دهد،

    خداروشکر صبح هم برای سرویسِ آبگرمکن به محله چغادک با همین شاگرد که استادکار شده برا خودش رفته اند ،خدایاشکرت.

    خدایاشکرت که تلاش و حرکت وتکاپو با عشق و لذّت و امید و ایمان چه می کند در روند روبه رشدمان هم تاثیر بِسزای آن در درون مان و ایجاد انگیزه های عالی

    و هم در زندگی مان که همه سود و سود است.

    خودم هم که تشویق و ترغیب و تحسینِ عزیز دلم و انجام با عشقِ کارهای خانه و بودن در این‌مکان مقدس و شنیدن کلام نورانی استاد و کامنت نوشتن و کامنت دوستانِ عزیزم را خواندن و بهره بردن و سعی در عمل کردن ، که باز هم همه اش سود است و سود و اصلِ زندگی در بهشت آن هم هر لحظه با حضور گرم و انرژی بخشِ خداوند ….

    در پناه خداوندمهربانم هرنفس شاد، سلامت، ثروتمند، سعادتمند، خوشبخت، موفق و عالی باشید و هر لحظه در نور هدایت های زیبای خداوند بدرخشید ،عاشقتونم.

    خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت

    متشکرم متشکرم متشکرم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 23 رای:
  2. -
    مریم مهدوی فر گفته:
    مدت عضویت: 1174 روز

    چو لاله زار کن این دشت را به باده لعل

    روا مدار که موقوف داریم به بهار

    ز توست این شجره و خرقه‌اش تو دادستی

    که از شراب تو اشکوفه کرده‌اند اشجار

    مرا چو مست کنی زین شجر برآرم سر

    به خنده دل بنمایم به خلق همچو انار

    سلااام به روی ماهِ عزیزدلم نسیم جانِ زیبا رو و زیبا سیرت

    خوبی ،خوشی عزیزم

    عاشقتم با اون خنده خوشگلت

    دیدنِ روی ماه مادروپدر گرامی و دورهمی های قشنگتون مبارک

    شب یلدا و آغاز سال جدید میلادی و تولدِ خوشگلت پیشاپیش مبارک باشه جانم

    چه شود ،چه رزق و روزی های پرخیروبرکتی خداروشکر

    چه هدایای ارزشمندی از طرفِ خدای مهربونمون در قطارِ لبریز از نعمت ها در راهه که سهم قلبِ مهربونت بشه و به تک تک خواسته هات به خواست و اراده خداوند برسی از جمله رابطه عالی تر،شغل بی نظیر و یادگیری با لذّتِ زبان فرانسه و هرچه که از خداوند خواسته و موجب رشدوپیشرفتِ عالی تر در تمام زمینه های زندگیت می شود عزیزجان

    هرچند که در این مسیر بودن و متعهدانه و باعشق ادامه دادن یعنی رسیدنِ صددرصد به تک تک خواسته ها به ویژه شما که مهاجرت هم کرده اید به کشورزیبای کانادا

    نورعلی نور ،

    اصلا برا هیچ کاری عجله نکن ،فقط با آرامش واحساس عالی ، لحظه های ناب زندگیه بهشتی خودت را با هدایت های زیبای خداوند

    با عشق ادامه بده و خودت را بابت تک تک تصمیماتی که تا الان گرفته و تجربه های عالی ات تشویق کن و بی شک

    روزهای لبریز از معجزه ها در انتظارت هست جونه دلم

    همین الان هم رزق پروردگارم رسید ،همسایه روبرو از باغچه پرخیروبرکتتش تربچه و نارنج

    برامون آورد ،همینه،

    سهم من

    این خوشمزه ها شد در اون قطار

    سهم شما هم محفوظ

    عزیزدلم

    هر لحظه در نور هدایت الهی شاد،سلامت، ثروتمند، سعادتمند، خوشبخت و موفق باشی و بدرخشی و من دوباره و دوباره کلی ذوق کنم و خداروشکر کنم بابت تک تک موفقیت های تان و رسیدن به آنچه که خواسته تان هست ،الهی آمین.

    خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت

    متشکرم متشکرم متشکرم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 6 رای: