تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹


موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزه‌ها


مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • چرا با اینکه می‌دانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطه‌ای از مسیر فکر می‌کنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودی‌های ذهن را کنترل نمی‌کنم و دوباره به عقب بر می‌گردم؟
  • جادوی هدف‌های کوتاه مدت؛
  • تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب

چرا متوقف می‌شویم؟

چرا با اینکه می‌دانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت می‌کنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در یک «تله‌ی موفقیت» گرفتار می‌شویم؟

پاسخ استاد به این سوال، یک درس‌ «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس می‌کنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکننده‌ای باشد که به آن نیاز دارید.


در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشه‌های روان‌شناختی «توقف پس از موفقیت» می‌پردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه می‌دهند:

۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون

استاد توضیح می‌دهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقه‌ی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتن‌ها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار می‌کند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آن‌ها دست می‌یابیم، آن اهرم رنج از بین می‌رود و ما متوقف می‌شویم. این یک تله‌ی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط می‌شود.

۲. ذهنیت «گشنه بمانید» 

چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنه‌ی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفت‌انگیز «زین‌الدین زیدان» – که هم به‌عنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح می‌دهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیت‌های بیشتر است.

۳. تکنیک «هدف بعدی»

استاد یک تکنیک عملی را فاش می‌کنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده می‌کنند: «قبل از اینکه به هدف فعلی‌تان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح می‌دهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزه‌ی شما روشن بماند.

۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبه‌ی تیغ)

این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آن‌ها بهتریم»، یک سم کشنده است که به‌زودی شما را هم‌سطح آن‌ها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افرادی که «فاصله‌ی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راه‌حل صحیح، پیدا کردن الگوی الهام‌بخش است.

۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟

در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیق‌تری از «خودشناسی» می‌رسد. استاد تأکید می‌کنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آن‌ها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آن‌ها به‌عنوان سوخت و انگیزه‌ای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.


تمرین این قسمت: 

استاد از «تله‌ی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.

نقطه‌ی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟

لطفاً در کامنت‌ها بنویسید:

چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید؟

تجربه‌ی شما می‌تواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.

پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشه‌ی راه شود و هم الهام‌بخش دیگران.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

342 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «کبری مشتاقی» در این صفحه: 6
  1. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1178 روز

    به نام خدای مهربانم خدایی که سمیع و بصیر ست خدایی که رزاق ووهاب خدایا برای امروزم برای رزق و روزی که از بی نهایت طریق به من می‌رسد شکرت سپاسگزارتم سپاسگزارتم سپاسگزارتم

    سلام به استاد عزیزم و مریم جانم

    فرایند باورها و برای رسیدن به موفقیت باید هر لحظه روی خودمون و باورها و ذهنمون کار کنیم

    زمانی که فکر میکنیم خیلی خوب شدیم و اون موقع ست که نجوای ذهن بلند می‌شود و ما رو از ادامه دادن منصرف می‌کند دیگه روی خودمون و کنترل ورودی ذهن کار نمیکنیم و بعد آرام آرام

    سقوط میکنیم و سست می‌شویم و این همان عدم کنترل ذهن ست که ما رو از مسیر اصلی خارج می‌کند

    استاد بارها تو فایلهاشون گفتن و من هم شنیدم که هنوزه که خودشون به مرحله استادی هم رسیدن دارن مدام روی خودشون کار میکنن و این یعنی رشد یعنی موفقیت یعنی زنده بودن

    من هم یاد گرفتم که باید هر روز کامنت بخونم و بنویسم و فایل گوش کنم و از همه مهمتر ورودیهای ذهنمو کنترل کنم تا زندگیه بهتر و شاد تر و ثروتمند و سلامت تر داشته باشم

    و من برای حاله خوبم برای داشتن احساسه خوبم

    هر روز شکرگزاری می‌نویسم هر روز تو سایتم

    و اینو امتحان کردم بارها زمانی شده که فایل گوش ندادم و یکم به خودم استراحت دادم یا مثل این روزها نتونستم تو سایت باشم یکم احساسم پایین میومد ولی شکر خدا سریع مثل برق برمیگشتم به مسیر اصلی

    استاد ازتون ممنونم شکرت سپاسگزارتم که این سایت هست و شما هستین و شکرت که منو هدایت کردین به سمته این زندگی زیبا و شناخت قوانین الهی

    در پناه خداوند مهربان باشین سالم و ثروتمند باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  2. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1178 روز

    به نام خدای مهربانم خدایی که سمیع و بصیر ست

    خدایا من لایق هم صحبتی با تو را دارم

    شکرت سپاسگزارتم

    سلام به استاد عزیزم و مریم مهربانم

    ممنونم از دو عزیز ارزشمند دو عشق دو فرشته این بهشت زیبا

    یلداتون مبارک عزیزانم

    خدایا شکرت برای این برف قشنگ که داره تو شهر زیبای ما میباره و شهر رو زیباتر کرده شکرت سپاسگزارتم

    چند روزه دارم کتاب شکرگزاری راندا برن رو میخونم و تمرین حل میکنم و میدونم اگر با همین احساسه خوب جلو برم معجزات کوچیک در حال رخ دان ست و با امید و ایمان و صبر پیش میرم

    و از خدا خواستم دستمو بگیره و هدایتم کند

    خدایا شکرت برای تمام داشته هایم شکرت می‌گویم سپاسگزارتم

    در پناه‌ خداوند مهربانم باشین سالم و ثروتمند باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 15 رای:
  3. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1178 روز

    به نام تنها فرمانروای جهانیان رب العالمین خدای سمیع و بصیرم خدایی که هر چه دارم همه از آن اوست خدایا من تو را شکر میگویم سپاسگزارتم

    سلام به استاد عزیزم و مریم بانو مهربانم دوستتون دارم

    شکرگزاری بزرگترین و مهم ترین اتصال به منبع ست

    با شکرگزاری میتوانیم نعمتهایی که خداوند به ما داده رو ببینیم و بابتشون شکر بجا بیاریم که اگر یکی از آنها نباشد اذیت میشیم و بعد قدر میدانیم

    تا مریض نشیم قدر سلامتی رو نمی‌دونیم

    و باید مدام شکرگزاری کنیم تا به یه شخصیت شکرگزار تبدیل بشیم

    خداوند در بیشتر اوقات با من صحبت میکند و به من میگوید راحت اشتباه یا درست ست و من از این موضوع خیلی خوشحالممم سپاسگزارش هستم

    بعضی اوقات هم گوش نمیکنم به الهامات و چوبش میخورم

    یه ده روز بیشتر یا کمتر بود که نجواهای ذهن داشت اذیتم میکرد و هر روز فروشم کم و کمتر میشد و این ذهن هم بشکن میزد برای خودش از همه چی غافل بودم و همش میگفتم چرا کو پس

    جمع کنم مغازه رو استرس و ترس بیشتر می‌شد و نتایج متوقف از شکرگزاری دور شده بودم و چسبیده بودم به درآمد و نبود مشتری

    از خداوند هدایت خواستم چندین مرتبه تا همسرم کتاب شکرگزاری رو داد و گفت بخون خیلی خوبه منم شروع کردم و هدایتها اومد

    تا اینکه خدا گفت داری چکار میکنی و به خودم اومدم

    بعضی اوقات متوجه نمیشیم اما خداوند از ما و فرزندانمون حمایت می‌کند چون بهش سپردیم

    خداوند رحمان و رحیم ست

    و چند روز پیش با یه اتفاق کوچیک برای دخترم

    فهمیدم که هر روز و هر ساعت باید شکرگزار همین سلامتی باشیم که اگر به خطر بیافتد هیچی جاشو پر نمیکند شکرت سپاسگزارتم

    و هر چه شکرگزاری زیاد انجام دهیم خداوند بهمون از همون چیز بیشتر و بیشتر می‌دهد

    و از اون روز چسبیدم به شکرگزاری زیاد

    از وسایل ریز و بزرگ خونم گرفته تا اعضای بدنم و فرزندان و همسرم و خودم

    و به خودم گفتم تو اون نعمتهایی رو که خداوند بهت داده رو نمیبینی و شکر بجا نمیاری به چیزهای دیگه چسبیدی تو اینها رو شکر کن مابقی رو خداوند بهت می‌دهد

    و هر روز دستانشو میبینم از بی نهایت طریق در زندگی و کسب و کارم

    خدایا هزاران هزار مرتبه شکر میکنم سپاسگزارتم

    و احساسم خیلی خیلی بهتر شده و بهتر می‌شود

    و من عاشقه همچین خدایی مهربان و رزاق ووهابم هستم

    که دور از چشم من بدون اینکه من بفهمم او از من جلوتر فهمیده و مواظب دخترم بوده و مانع و بلا رو ازش دور کرده

    خدایا من هر چه شکرت کنم کمه هر چه سپاسگزاری کنم کمه

    خدایا برای تمام لحظات خوبی و خوشحالی و سلامتی و احساسه خوبم چه خودم و همسرم و فرزندانم از تو سپاسگزارم

    از همه ممنونم دوستتون دارم

    در پناه خداوند مهربان باشین سالم و ثروتمند باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 32 رای:
  4. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1178 روز

    به نام خدای مهربانم خدایا من هر چه دارم همه از آن توست شکرت شکرت شکرت سپاسگزارتم

    سلام به استاد عزیزم و مریم جانم و دوستان نازنینم

    استاد عزیزم ممنونم از این فایلهای ارزشمند که در اختیار ما میذارین تااگر در مدارش بودیم استفاده کنیم و لذت ببریم و رشد کنیم رو به جلو و گرنه هم برمیگردیم به گذشته

    انتخاب با ماست اگر نبخواهیم تا 5 ساله آینده روزی ایده آل و رو به بالا از همه نظر داشته باشیم باید تغییر کنیم و گرنه بشینیم و عمر رو بیهوده هدر بدیم

    من میخواهم تغییر کنم و از اینکه هستم بهتر بشم

    پس باید حرکت کنم طبق این آموزه های استاد

    استاد این الگوی تکرار سونده هم من دارم یه مدت خوبه خوبم و روبه بالا یه مدت متوقف

    تلاش هم میکنم اما فکر کنم برخلاف قانونه و نا هماهنگ با خواسته ست

    خب خدا دو شکر که امروز متوجه شدم میرم فایل رو گوش کنم و تمام دوباره

    از همه دوستان خوبم متشکرم

    در پناه خداوند مهربان باشین سالم و ثروتمند باشین

    خدایا برای این روز بسیار عالی و زیبا و پر رزق و روزی فراوان شکرت شکرت شکرت سپاسگزارتم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  5. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1178 روز

    به نام خدای مهربانم سلام به دوست عزیزم آفرین نرگس عزیزمرحبا چقدر تو خوبی

    آفرین که خبره هستی

    خیلی خوشحالم که کنار شما عزیزان هستم و به من انگیزه میدین

    میشه توضیح بدی چطوری تمرکزی کار میکنی

    مثلا مینویسی یا گوش میکنی

    بهم بکی

    متشکرم عزیزم

    در پناه خداوند مهربان باشین سالم و ثروتمند باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  6. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1178 روز

    به نان خداوند بخشنده و مهربانم سلام به دوست عزیزم

    سمیه جانم عزیزم ممنونم از کامنته زیبایت که وقت گذاشتی و نوشتی با عشق برای من

    از فرکانس خوب از همزمانیها و هماهنگیهات در مسیر نوشتی

    که اینا از ایمان و توحید و تعهدت می آید

    چقدر عالیه و خوشحال شدم که آگهی تبلیغاتی رو انجام دادی تحسینت میکنم مرحبا مرحبا

    در پناه‌ خداوند مهربانم باشین سالم و ثروتمند باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 9 رای: