تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
به نام خدای بخشنده مهربان
سلام
خداروشکر تااینجا با پروژه تغییر همراه بودم و قدم هایی هم برداشتم.این اولین کامنتم در پروژه است.
خب خیلی وقت ها شده که من به خواسته ای کوچک یا بزرگ رسیدم و بعد چند روز یا چند ساعت انگیزه ام افت کرده و دچار روزمرگی شدم و حتی از مسیر درست هم منحرف شدم ولی هربار سعی میکنم خودمو با فایل ها برگردونم .
مثلا من قبل از این مسیر احساس خوشبختیم منفی 1000 بود.الان رسیده به 80 از 100 یا در مورد سلامتی و عزت نفس خیلی تغییرات مثبتی داشتم.انگیزه الان من درباره ثروت و رابطه عاشقانه است که جفتشون پاشنه آشیل منه.پس من هنوز نمیتونم بگم که سیر شدم فقط بعضی اوقات ناامیدی میاد سراغم…
من الان واقعا احساس عشقی که به خودم دارم خیلی پیشرفت کرده و اصلا قابل مقایسه با قبلم نیستم و جلوی آینه به خودم عشق میدم و به خودم احترام میذارم.قبلا توی کامنت های دیگه هم راجبش توضیح دادم و حتی مسیر مورد علاقم رو پیدا کردم و اون 20 درصدی که هنوز احساس خوشبختی رو به 100 نرسانده یکی از دلایلش اینه که هنوز توی مسیر مورد علاقم به درآمد بالا نرسیدم و ثروتی که میسازم قطره چکانی هست.خیلی دوست دارم و دارم تلاش میکنم این باگ رو اصلاح کنم.به الهاماتم کم و بیش عمل میکنم اما احساس میکنم اون تعهد و اراده لازم رو ندارم و هی میایستم.مثلا وقتی میخواستم برم سرکار خیلی انگیزه بالاتری داشتم و اتفاقا دقیقا به اون چیزی که میخواستم رسیدم ولی بعدش که بهش رسیدم انگار پر شده بودم و دیگه اون انگیزه نبود یا ورودی های ذهنم رو خیلی بیشتر کنترل میکردم.باید از همون روش ها برای این خواسته جدید هم استفاده کنم.
احساسم هم هی بالا پایین میشه اما در کل یه احساس قوت قلب و آرامشی دارم از اینکه خدا بهم میگه تو مسیرتو ادامه بده.هرروز تمرین کن هرروز خودتو بهتر کن به موقع اش برات رقم میزنم بیش از اون چیزی که الان حتی بهش فکر میکنی رو.
این قسمت که دوستان از نتایجشون میگن و استاد هم روی حرف هاشون توضیح میدن خیلی خوبه و من شده بعضی از فایل هارو بالای 10 بار گوش دادم کنار دوره هایی که ازتون تهیه کردم.مثلا احساس لیاقت رو دوباره شروع کردم به گوش دادن.این دوره بی نظیره.من خیلی از اتفاقات خوب زندگیم بعد دوره احساس لیاقت رقم خورد که توی یک کامنت جدا باید مفصل راجبش بنویسم.خیلی عالیه و تشکر میکنم از شما و خداقوت