تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹
موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزهها
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- چرا با اینکه میدانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطهای از مسیر فکر میکنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودیهای ذهن را کنترل نمیکنم و دوباره به عقب بر میگردم؟
- جادوی هدفهای کوتاه مدت؛
- تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب
چرا متوقف میشویم؟
چرا با اینکه میدانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت میکنیم، انگیزهمان کم میشود و در یک «تلهی موفقیت» گرفتار میشویم؟
پاسخ استاد به این سوال، یک درس «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس میکنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شدهاید، شنیدن این فایل میتواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکنندهای باشد که به آن نیاز دارید.
در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشههای روانشناختی «توقف پس از موفقیت» میپردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه میدهند:
۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون
استاد توضیح میدهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقهی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتنها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار میکند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آنها دست مییابیم، آن اهرم رنج از بین میرود و ما متوقف میشویم. این یک تلهی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط میشود.
۲. ذهنیت «گشنه بمانید»
چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنهی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفتانگیز «زینالدین زیدان» – که هم بهعنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح میدهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیتهای بیشتر است.
۳. تکنیک «هدف بعدی»
استاد یک تکنیک عملی را فاش میکنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده میکنند: «قبل از اینکه به هدف فعلیتان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح میدهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزهی شما روشن بماند.
۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبهی تیغ)
این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آنها بهتریم»، یک سم کشنده است که بهزودی شما را همسطح آنها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح میدهند که چرا مقایسهی خود با افرادی که «فاصلهی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راهحل صحیح، پیدا کردن الگوی الهامبخش است.
۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟
در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیقتری از «خودشناسی» میرسد. استاد تأکید میکنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آنها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آنها بهعنوان سوخت و انگیزهای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.
تمرین این قسمت:
استاد از «تلهی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.
نقطهی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟
لطفاً در کامنتها بنویسید:
چه زمانی احساس کردید که به اندازهی کافی به دست آوردهاید و انگیزهتان کم شد؟
و مهمتر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفقتر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنهی» رشد و موفقیت شوید؟
تجربهی شما میتواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹15MB17 دقیقه
سلام به همه عزیزان
چقدر من این فایل های مصاحبه با دوستان رو دوست دارم، اصلا بهم انرژی میده
بریم سراغ آگاهی هایی که از صحبت های استاد و دوستان گرفتم
🖌«همیشه ذهنت رو برای موفقیت بیشتر، تشنه نگه دار مثل زیدان»
من هم گاهی اوقات دچار مشکل محسن عزیز میشم و قبلنا برام پیش میمود که مثلا به چیزی که میخواستم رسیدم ولی بعدش انگار سردرگم می شدم و چند روزی پیش نمیرفتم
و الان راهکاری که استاد دادن رو میخوام عملی کنم که گفتن وقتی به هدفت نزدیک شدی، هدف بعدی رو برای خودت بزار که دچار روزمرگی و سکون نشی
🖌«با تمام وجود و تمرکز به سمت هدفت برو»
استاد این یه جمله منو به فکر برد و به خودم گفتم بهار تو برای کارت و هدفت با تمام وجود کار میکنی؟ براش بها دادی؟ برات مهم هست؟
و به خودم جواب دادم نه
چون شغل من توی جامعه یه مقدار شیک و راحت تعریف شده منم خیلی سرسری گرفتمش
یعنی با تمام قدرت چیزی رو نخواستم به دست بیارم و باید روی این موضوع خیلی کار کنم
استاد فهمیدم مشکل از شغل من نیست
مشکل از دو جای دیگه ست:
اول باورهام نسبت به ثروت
دوم جدی نگرفتن کارم
🖌«خودت رو با آدم های سطح پایین و یا خیلی بالاتر از خودت مقایسه نکن، حسادت مولد داشته باش»
اول یه موضوعی رو بگم استاد که توی خانواده ما همیشه رسم این بود که با پایینا خودشون رو مقایسه کنن و بعد خدا رو شکر کنن😂 و همینم باعث میشد کم پیشرفت کنن
و همیشه از بچگی برام سوال بود که چرا خب؟!!! و نسبت به این قضیه واکنش نشون میدادم و سعی کردم اونجوری نباشم
و در مورد حسادت مولد چقدر دوست داشتم بحثش رو و دیدم من ناخودآگاه این کار رو میکردم و برای همین توی فضای اینستاگرام همیشه آدم هایی رو فالو میکردم که دارن تلاش میکنن و موفق میشن و اونا رو برای خودم مثال میزدم که ببیین فلانی تونسته پس تو هم میتونی
ولی ولی
وقتایی که روی خودم کار نمیکردم و پیشرفتی توی کارم نداشتم همون آدم ها من رو دچار حسادت مخرب میکردن و حرص میخوردم از نتایج شون
مرسی استاد فایل فوق العاده ای بود