تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹ (به ترتیب امتیاز)


موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزه‌ها


مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • چرا با اینکه می‌دانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطه‌ای از مسیر فکر می‌کنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودی‌های ذهن را کنترل نمی‌کنم و دوباره به عقب بر می‌گردم؟
  • جادوی هدف‌های کوتاه مدت؛
  • تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب

چرا متوقف می‌شویم؟

چرا با اینکه می‌دانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت می‌کنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در یک «تله‌ی موفقیت» گرفتار می‌شویم؟

پاسخ استاد به این سوال، یک درس‌ «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس می‌کنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکننده‌ای باشد که به آن نیاز دارید.


در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشه‌های روان‌شناختی «توقف پس از موفقیت» می‌پردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه می‌دهند:

۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون

استاد توضیح می‌دهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقه‌ی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتن‌ها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار می‌کند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آن‌ها دست می‌یابیم، آن اهرم رنج از بین می‌رود و ما متوقف می‌شویم. این یک تله‌ی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط می‌شود.

۲. ذهنیت «گشنه بمانید» 

چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنه‌ی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفت‌انگیز «زین‌الدین زیدان» – که هم به‌عنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح می‌دهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیت‌های بیشتر است.

۳. تکنیک «هدف بعدی»

استاد یک تکنیک عملی را فاش می‌کنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده می‌کنند: «قبل از اینکه به هدف فعلی‌تان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح می‌دهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزه‌ی شما روشن بماند.

۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبه‌ی تیغ)

این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آن‌ها بهتریم»، یک سم کشنده است که به‌زودی شما را هم‌سطح آن‌ها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افرادی که «فاصله‌ی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راه‌حل صحیح، پیدا کردن الگوی الهام‌بخش است.

۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟

در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیق‌تری از «خودشناسی» می‌رسد. استاد تأکید می‌کنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آن‌ها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آن‌ها به‌عنوان سوخت و انگیزه‌ای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.


تمرین این قسمت: 

استاد از «تله‌ی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.

نقطه‌ی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟

لطفاً در کامنت‌ها بنویسید:

چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید؟

تجربه‌ی شما می‌تواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.

پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشه‌ی راه شود و هم الهام‌بخش دیگران.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

342 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    مهرک الهی گفته:
    مدت عضویت: 1942 روز

    سلام و درود بر استاد عزیزم وشایسته جانم.

    استاد جان من یه پیج تفکر راه اندازی کردم که اتفاقا موضوع دیروزم حسادت بود .

    وسرتیتراون دردحسادت بود.ازنظرمن حسادت ازهرنوعش که باشه درد داره و همه آدما باهر شخصیتی این درد رو حس کردن،خود من هم که درکل آدم حسودی نیستم ،چندین با این دردو کشیدم.

    به نظر من خداوند درد هارو گذاشته که ما توجه به یک بیماری کنیم واونو درمان کنیم .درمان حسادت خودشناسی وشناخت آگاهانه ماازخودمون باید باشه.حسادت یعنی اینکه من اون طرف و لایق داشتن فلان نعمت نمیدونم ولی درکنه وجودش، باوربی لیاقتی مارو نشون میده.ماحس میکنیم که چرا فلان نعمت رو اون شخص داره ومن ندارم به نظر من وقتی که مابفهمیم که فقط باید با خودمون قیاس بشیم وفقط باید ازقبل خودمون بهتر باشیم،درد حسادت ازبین می‌ره .

    حالا برای رشد بیشتر ،تلاش آگاهانه ویا ازلفظ غبطه خوردن استفاده کنیم بهتره.چون درحسادت ما از نعمت داشتن دیگران ناراحت میشیم وشاید اگه اون نعمتو خودمون هم بدست بیاریم مشکل تموم نشه وفقط درصورتی که اون طرف مقابل نعمتشو ازدست بده آروم بشیم ولی در غبطه خوردن ،انسان می‌تونه برای طرف مقابلش آرزوی خیر ولذت از نعمتش بکنه ولی اون نعمتو برای خودشم بخواد.

    خودمم از وقتی که به این نوع نگرش رسیدم دیگه حسادت نمیکنم وهروقت نعمتی دراطرافیانم بیشتراز خودم میبینم سپاسگزاری میکنم وباتمام وجودم بهشون تبریک میگم.ولی اگه نعمتشون باب سلیقه من باشه ،به خدا میگم منم می‌خوام ،به منم بده ومثلا با این تغییرات.

    لطفا استاد عزیزم وشایسته جون ،درمورد حرفای من نظرتونو بگین چون خودم الان شک کردم که آیا نظر من درسته ویا اینکه اگه حسادت نباشه هیچ پیشرفتی بوجود نمیاد؟

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    nedaa گفته:
    مدت عضویت: 1972 روز

    سلام استاد ، من از حرفای دوستمون سپیده خیل خیلی متحول شدم،و ازتون میخوام این گفتگو رو بیشتر و بیشتر بذارین چون این برای من و امثال من خیلی کمک میشه و ایمان قوی تر از قبل میشه ، و من با اینکه از صبح تا شب موقع هر کاری فقط فایل های شما رو گوش میدم و خیلی خیلی ممنونم ازتون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  3. -
    مجید داورپناه گفته:
    مدت عضویت: 4096 روز

    باسلام به استاد عزیزم 🌹خانم شایسته 🌹عزیز.ابراهیم عزیز🌹

    سپاسگزارن برای اگاهی های که دراختیارم قراردادین که مسیر زندگیم رو پیدا کردم ودراین جهان زیبا وسرشاراز نعمت وثروت زندگی میکنم وراه ومسیرم رو پیدا کردم وبه من نشان دادین خدای زیبایی ها رو از یادم بردین خدا انتقام جو وعذاب کن رو ..خودم روشناختم مدارم رو پیدا کردم وزندگی کردن وخلق وردن رو یادم دادین وگوش دادن به ندای درونم رو فراگرفتم .پیشنهادهای عالی رو دیدم درک کردم لمس کردم ولذت بردم وفهمیدم که هدایت یعنی چه وچشم باز شد به ثروت زیبایی که خداونددر اختیار همه ماقرارداده وتا درمدارش قرارنگیریم نمیبینیمش

    از فرکانسهایی که میفرستم از فرکانسهایی که جذب میکنم برای ارامش درونی ام سپاسگزاررررررم

    وبرای همه دوستان عزیزمدواستاد عزیزم.خانم شایسته عزیز .ابراهیم عزیز ثروت .ارامش.وشادی رو ارزومندم 🙏🌹🙏

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  4. -
    alpay گفته:
    مدت عضویت: 4284 روز

    سلام دوستان وقت همگی بخیر و شادی

    جلسات کلاب هاوس زمان و تاریخ مشخصی داره که منم انلاین باشم اون زمان؟

    نوتیفیکشن کلاب هاوس استاد رو هم روشن کردم اما فعلا نتونستم متوجه زمانش بشم که منم انلاین بمونم

    من که از شنیدن مباحث استاد و دوستان خیلی لذت می برم و برای من حس خیلی خوبی داشته و تشکر از همه دوستان شرکت کننده و استاد

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  5. -
    مرضیه درخواه گفته:
    مدت عضویت: 2171 روز

    سلام استاد عزیز

    اونجا که شما فرمودید نمیدونم اسم این نوع حسادت چیه ،

    اسمش غبطه خوردن

    و فرقش با حسادت :

    حسادت یعنی آنچه که دیگران دارند، برای ما دردناک است و نمی خواهیم اونا داشته باشن.

    غبطه یعنی آنچه آنها دارند ، ما هم داشته باشیم .بدون سرکوب و بدخواهی

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  6. -
    Zara گفته:
    مدت عضویت: 1305 روز

    به نام خدای مهربون

    سلام به استاد عزیزم خانم شایسته ی نازنین و همفرکانسیای دوست داشتنیم

    در حال حاضر برای بار دوم دارم رو دوره ی جذاب و بینظیر 12قدم کار میکنم و در کنارش به فایل های هدیه و نشانه ی روزم هم میپردازم

    استاد عزیزم نشانه ی امروز من گام 19 از دوره ی تغییر را در آغوش بگیر هست که با گوش کردن بهش ترغیب شدم این دوره رو بصورت عمیق و اساسی دنبال منم همه ی گام هارو دانلود کردم و خداروشکر روزیه امروزم رو گرفتم

    استاد من برعکس سئوالی رو که تو تمرین این فایل گذاشتین رو میخوام جواب بدم که برای من تله ی موفقیت نبوده که باعث بشه انگیزه ی من از ادامه ی مسیر کم بشه بلکه نرسیدن به یک سری خواسته هام باعث شده گاهی سست بشم و به خودم بگم اصلا چه فایده این سه سال که تو سایت هستی و دوره 12قدمو گذروندی به کجا رسیدی؟

    کدومیک از خواسته هات محقق شدن و….

    ولی بازم برگشتم و ادامه دادم انگار نمیتونم تو این محیط و مسیر نباشم و دیگه دست خودم نیست

    به صورت ناخودآگاه هر روز صبح که بیدار میشم شکرگزاری مینویسم تمرین ستاره قطبی رو انجام میدم

    نه بر حسب عادت بلکه برای موندن تو احساس خوب

    و ازین بابت خوشحالم که تبدیل به روتین زندگیم شده هرچند به خیلی از خواسته هام نرسیدم اما خیلی چیزا هم تو زندگیم تغییر کرده حتی سرفه ها و آلرژی فصلیه پسرم که یازده سالشه و هرسال از پاییز تا بهار حالت سرماخوردگی و سرفه هاش هم خو‌دش هم مارو خسته میکرد بدون اینکه درخواستی مستمر داشته باشم از بین رفت و من اصلا بهش فکرنکرده بودم

    وقتی با شنیدن این فایل دقیق تر شدم دیدم درسته که به خونه و ماشین و درآمد دلخواهم و مهاجرت هنوزم نرسیدم و درواقع از لحاظ مالی پیشرفت محسوسی نداشتم ولی سلامتی خودم همسرم و بچه هام آرامشی که پیدا کردم با وجود کمبودهای مالی از بین رفتن خیلی روابط دوستانه و فامیلی و تنهاتر شدنمون بازم حال خوبی داریم و تمرکز و توجه‌مون روی زندگیه خودمونه خیلی برام ارزشمنده بقول شما هزینه نکردن تو خیلی چیزا خودش ثروته چون پول سیو میشه و به راه بهتری خرج میشه

    از همه مهمتر رابطم با خدای مهربونه که وقتی حتی از دلم میگذره که کاش فلان دوستم بهم پیام بده یا تماسی بگیره یهو مسیج بهم میرسه یعنی خدا حواسش به من و خواسته های دلم هست و حتما اگر هنوز اون درخواستای دیگم محقق نشدن تکاملم طی نشده

    دلم آروم میشه

    قبلا خیلی درگیر مقایسه خودمو زندگیم با آدمای موفق بودم ولی الان بیشتر میکنم بفهمم اون آدم چه مسیر درستی رفته یا چه باورای درستی داشته که زودتر از من داره آرزوهای منو زندگی میکنه

    استاد عزیزم الان سه ساله که یه کلام درباره ی بیماری سرچی تو گوگل نکردم ولی قبلا روزی نبود که حتی برای خواب رفتن دست و پا که خیلی ساده هستن سرچ نکنمو بخاطر خوندن مطالب به خودم تلقین اون بیماری رو نکنم

    پس من خیلی موفق بودم مخصوصا تو زمینه ی سلامتی هر دردی هم بوده تو هر عضوی با الگو برداری از شما و کلام نافذتون سریع خوب شده

    میدونم خدا عاشق منه همونجور که عاشق همه ی بنده هاشه و خیلی زود منو به خواسته هام میرسونه و دلیلش هم فقط استمرار تو مسیره

    اینکه میتونم تو تضادی که در راستای روابط از سر دلسوزی برای منو همسرم پیش اومده خودمو کنترل کنم و اون آدم قبل نباشم و رفتارای پرخاشگرانه از روی خشم و نفرت و کینه از خودم نشون ندم و در نهایت همه ی امورم رو به خدای مهربون بسپارم دستاورد خیلی بزرگیه

    استاد عزیزم مثل همیشه از آموزه هاتون تو این فایل هم کلی لذت بردم و ازتون یاد گرفتم که وقتی به هدفی خیلی نزدیک میشم سریع پروژه ی بعدی رو راه اندازی کنم تا از حرکت بازنمونم برام درس بزرگی بود چون همیشه انقدر غرق در خوشحالیه رسیدن به اون هدف میشم که دیگه فکر کردن به مراحل بعدی تو ذهنم مختل میشه

    اینکه دوستمون بجای گرفتار حسادت شدن موفقیت های دوستشون سکوی پرتابی شده براشون خیلی ارزشمنده و بسیار تحسین برانگیزه

    چون شنیدن موفقیت بقیه اگر روی خودمون کارنکرده باشیم میتونه مارو از مسیر منحرف کنه و کاملا اهرم بازدارنده باشه

    بازم ازتون ممنونم که کامنتمو میخونین

    شکر وجودتون که چراغ هدایت ما هستین

    خداروهزارمرتبه شکر که منو تو این مسیر قرارداد تا تو همه ی جنبه های زندگی بتونم موفق بشم و زندگی خودمو به بهترین شکل بسازم

    در پناه خیر مطلق جهان بهترینها رو براتون خواهانم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: