این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.
https://www.tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2021/05/neveshteh-3.webp8001020گروه تحقیقاتی عباسمنش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباسمنش2025-12-01 08:25:342025-12-02 18:44:39تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۶
اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
پروردگارا تنها تو را می پرستم و فقط از تو یاری می جویم
پروردگارا مرا به راه راست به راه آنان که به آنها نعمت دادی هدایت فرما
سلام به استاد بی نظیرم و همه ی هم گامان عزیز
سپاسگزار خداوندم به خاطر حضورم در این سایت و هدایتم به این فایل و شنیدن این فایل بی نظیر به خصوص جاهایی که در مورد احساس خود سرزنشیه
احساسی که فقط کافیه یک لحظه ازش غافل شم و ببینم ناخودآگاه دارم خودم رو به خاطر چیزهای مختلف سرزنش میکنم
چند وقت گذشته در این دوره تغییر خیلی سعی کردم خودم رو تغییر بدم و بیشتر خودم رو تشویق کنم تا سرزنش و هر روز آگاهانه خودم رو به خاطر هر چیزی که می تونم تشویق کنم. برای ثروت هایی که ساختم و می سازم. برای رابطه ام. برای خونه زندگیم. برای کار عالیم. برای آزادی زمانی و مکانی که دارم. برای مشتری های فوق العاده ای که دارم. هر روز خودم رو تشویق می کنم و این تشویق ها رو می نویسم و سعی می کنم بارها به خودم بگم و این موضوع نتایج رو خیلی خیلی تغییر داده.
هنوز دارم تلاش می کنم تا آگاهانه این کار رو بکنم و چون هنوز باورم اونقدر قوی نشده و چند روزی بود یه کم تشویقم کم رنگ شده بود و به لطف خدا دوباره هدایت شدم به این فایل و نوشتن کامنت و به لطف خدا باز بهم یادآوری شد چی داره نتایج رو به بار میاره و بی نهایت سپاسگزار خداوندم.
سلام استاد عالی بود این پادکست و آموزش ها میخواستم بگم که من الان توی موقعیتی هستم که میدونم باید تغییر بکنم اما نمیدونم چطوری و میخوام از این قسمتی که تو زندگیم هستم از این خارج بشم و این موقعیت رو بهتر بکنم الان شاید به ظاهر آروم باشه همی چیز اما خودم میدونم که این آرامش قبل از طوفان هستش و به زودی اگه تغییر نکنم قراره یک اتفاق خیلی بدی بیفته من روی باورهام دارم کار میکنم روی دورههای شما احساس لیاقت دوره عشق و مودت و دوره رایگان سفرنامه اما نمیدونم چه کار کنم که از اینجایی که الان هستم خارج بشم و تغییر بکنم قبل از اینکه دیر بشم این موقعیتی که میگم در مورد مسائل روابط و زندگیم هستش امیدوارم به لطف خدا خود من رو هدایت کنه و بهم بگه چه کار کنم که تغییر بکنم و به اون سمتی که میخوام برم مرسی از شما
به نام مهربان پروردگارِ سخاوتمندم که هدایتم کرد به سمت این آگاهی ها
سپاسگزارم از شما استاد عباس منش عزیزم که این آگاهی ها رو دراختیارمون قرارمیدین
وسپاسگزارم از مریم جون عزیز که سلسله فایل های ارزشمند گام به گام تغییر را درآغوش بگیر رو برامون گردآوری کردند و سپاسگزارم از خودم که به بهبود دائمی خودم متعهدم خدایا کمکم کن تنها ترا بپرستم و تنها از تو یاری بجویم ، خدایا من به هر خیری ازجانب تو فقیرم منو به راه راست راه کسانی که به آنها نعمت دادی هدایت کن.
نکته اول : الگوبرداری
نکته دوم :بهبود دائم
نکته سوم:خوسرزنشی و احساس گناه
نکته چهارم :قانون اساسی احساس خوب= اتفاق خوب
نکته پنجم: ریشه حزن در قرآن و تأکید خداوند درقرآن برای غمگین نبودن و تأیید قانون اساسی احساس بد مساوی اتفاق بدبا توجه به آیه های قرآن .
من میخوام راجب خودم بگم که بعد از آشنایی با استاد و شنیدن این آگاهی ها و مخصوصاً تماشای سریال زندگی در بهشت و سفر به دور آمریکا ، استاندارد های سفر رفتنم و رابطه ی عاطفیم بسیار بسیار بالاتر رفت چون فهمیدم، هستند کسانی که با عشق کنار هم باشند اما مستقل و آزاد باشند و هر کدوم حریم خصوصی وسبک شخصی خودشونو برای زندگی داشته باشند دیدن این الگو باعث شد تا به بهبود دائمی خودم متعهد بشم چون یقین دارم اگر من تغییر کنم دنیام تغییر میکنه و آدمهای دورو برم تغییر میکنن و روابطم تغییر میکنه من باور دارم که معجزه ای قرار نیست اتفاق بیوفته معجزه اینکه من تغییر کنم تا جهانم تغییر کنه
راجب نکته سوم که «موضوع مهم خود سرزنشی بود» باید بگم که از زمانی که این موضوع رو باور کردم که احساس بد، واقعا و لاجرم باعث ورود اتفاق های بد میشه انصافا همیشه و هربار بهتر از قبل حواسم هست که از طریق تغییر نگرش این احساس رو از خودم دور کنم و با دست خودم ، خودمو دراین آتش نندازم
و در عوض باتوجه کردن به نکات مثبت زندگیم با توجه کردن به طبیعت زیبا ، باتوجه کردن به نعمت های که مهربان پروردگارم بهم داده با گوش دادن به این آگاهی ها و عمل بهشون ، پرمیشم از احساس خوب و این احساس خوب خیلی زود اتفاق خوب رو برام به ارمغان میاره
من متعهد شدم که این سه ماه باقی مانده تا عید 405 رو باتمرکز زیاد رو خودم کار کنم وامروز روز اولم هست و همونطور که انتظارشو داشتم ، یه پول قابل توجهی که تقریبا برابر با حقوق یک ماه قانون کار هست به آسانی وارد زندگیم شد، دوستی که میدونم کنارش خیلی بهم خوش میگذره دعوتم کرده تا کنارهم باشیم ، و خوشبختانه خداوند بهم سعادت داد تا بتونم امروزم دراین سایت فعالیت کنم ، اینا اتفاق های بسیار خوبی بود که درامتداد تعهدی که به خودم دادم برام اتفاق افتاده چون من حسم فوق العاده خوبه و جهان چاره ای نداره تا در مقابل این حجم از حس خوب ، کرنش کنه و اتفاقات خوب رو برام رقم بزنه
خدایا قلبم تند تر میزنه وقتی تعهدسه ماهم یادم میادخدامیدونه قراره چجوری زندگیم کنفیکون شه چون مثل روز برام روشنه که این حجم از ندای قلبی و عشق و آرامش و صلح میتونه به آسانی یک زندگی رو درجهت مثبت دگرگون کنه .
دوستتدارم استاد عباس منش عزیزم و یک دنیا عشق تقدیم میکنم به خانواده بزرگم در سرزمین توحیدی عباس منش.
تقریبا مدتیه که دارم تلاش میکنم از هنرم کسب درامد کنم و نشینم مشتری بیاد دارم میرم آموزشگاهها بتونم ورکشاپ برگزار کنم هنوز نتیجه ای نگرفتم و خیلی ناامید شدم و دچار استرس که چرا به هر دری میزنم جواب نمیگیرم و بدنبالش سرزنش خودم و افکار منفی و… اومد . دیروز تو دفترم داشتم مینوشتم که تو نوشته هام اینو نوشتم که احساس گناه داری از اینکه سر کار نمیری و درامد پایدار نداری از اینکه همش تو خونه هستی و احساس مفید بودن نمیکنی و خودتو داری سرزنش میکنی و مهمتر از همه همین احساس گناه بود که بهش برخوردم .
واقعا احساس گناه در من شدید شده و خیلی جالبه که من قبلا تو چکاپام میگفتم من دیگه احساس گناه ندارم و خوب شدم و برطرف شده این احساس در من . ولی دوباره تو این موضوع این احساس در من شروع شده و باید فایل احساس گناه رو گوش بدم .
اینروزا حس سردرگمی دارم و تو این فایل استاد گفتن به خدا بگیم تو من هدایت کن تو راهو بهم نشون بده تو بگو چیکار کنم از این آسانتر بشه کارهام و خدایا تو بگو که قدم هایی که دارم برمیدارم در مسیر درست هست یا نه …
من حتی به کار نیمه وقت هم فکر کردم و گشتم تبلیغاتو ولی چیزی پیدا نکردم و اصلا نمیدونم درست هست یا نه …
امیدوارم منم بتونم از نظر مالی به نتایج خوبی برسم و کار کنم و درآمدزایی باعث بشه تا از این دغدغه هام کم بشه .
خداوند رو شاکرم چون همین دیشب داشتم به این موضوع فکر میکردم و امروز پاسخش و در این فایل دریافت کردم.خدایا شکرت
منم راجع به یه موضوعی حس میکردم فرصت و از دست دادم.احساس گناه داشتم چون فکر میکردم روی خودم کار نکردم از مدار خارج شدم و این فرصت و از دادم اما من نمیدونستم احساس گناه داشتم یعنی ریشه یابی صحیحی نداشتم.
الان میخوام خودم و ببخشم
فاطمه فرصت ها بی نهایت اند اشکال نداره اگر روی خودت کار نکردی یا خوب عمل نکردی .مطمئن باش که به نفعت بوده
اصلا به قول استاد شاید تو اگر مسیر درست هم میرفتی دوباره این اتفاقات میفتاد از کجا معلوم؟
مهم اینه الان داری به واسطه اون موضوع رشد میکنی…قراره خیلی قوی تر بشی خیلی قوی تر
نباید راجع به این موضوع احساس گناه کنی چون اتفاقات بد برات برات میفته و مهم تر از همه خداوند گفته لا تحزن :)
نمیخوای به حرفش گوش کنی؟
خدایا هدایتم که به سمت عمل کردن به سمت مسیری که به سمت خودته
بریم سراغ موضوع بعدی: بهبود دائمی
باید هر روز بپرسیم از خداوند که چطور تو فلان جنبه زندگیم بهتر بشم
نباید بذاریم کارد به استخون بخوره بعد
باید همه جنبه های زندگیمون و بررسی کنیم ببینیم کجاها رو باید بهبود بدیم
وقتی یه سری آگاهی ها رو میگیرم یاد یه سری احادیث از اماما میفتم که همجهت با این آگاهی هاست مثلا حدیثی از امام علی یادمه که میگه هرشب قبل خواب روزت و مرور کن ببین چیکار کردی..و میگه قبل از روز حساب در قیامت خودت اعمالت و حساب کن
اول بگم که چقدر خوشحالم که امروز دارم به نحو احسنت از یک روز مرخصیم نهایت لذت و استفاده رو هم زمان میبرم و باز بخودم احسنت میگم که اومدم برای این دوره به دفتر تهیه کردم و دارم کلمه به کلمه مینویسم اومدم یه شیت درست کردم و کامنتهای گام به گام که میگذارم رو توش میگذارم و رد پاهام رو دارم برای بعد نگه میدارم دسته بندی شده.
و مثل قبل بخاطر هدیه بودن این دوره ارزشمند سرسری گوشش نمیدم و ازش بگذرم چون از اول دنبال یه تغییر اساسی بودم.دلم میخواست نتایجم لول آپ کنه برای همین سمت خودم رو دارم در حد توان انجام میدم.
در مورد دیدن الگوها بنظرم واقعا این برمیگرده به احساس ارزشمندی در ما که وقتی یک سری داشته ها یا نعمتهای افراد رو میبینیم آیا اون خواسته شکل میگیره و میخوایمش با تمام وجود یا اینکه بخاطر احساس بی ارزشی بگیم این مال از ما بهترونه و تازه احساس قربانی شدن و حسرت و بدبختی بکنیم تازه.چون قشنگ دیدم افرادی رو که وقتی یه خونه زیبا یه نعمتی رو میبینند چقدر آه حسرت میکشند نه تنها خواسته در اونها شکل نمیگیره که رو شونم برمیگردونند ناراحتم میشند از دیدنش.
الان چند وقته خودم به جای اینکه بشینم جاهای زیبا رو ببینم بگم به به چه چه به خودم تشر زدم و گفتم بسه دیگه دیگه از این به بعد میخوایم باورهامونو واقعا تغییر بدیم و اینجا ها رو بریم از نزدیک ببینیم و لذتش رو ببریم.
برای همین جدی تر گرفتم کار کردن روی خودم این بار دنبال تغییر این افکارم مخصوصا تو حوزه ثروت و پولسازی که بشدت دارم توش درجا میزنم و سینوسی هست نتایج دیگه خسته شدم واقعا رد دادم باید این شرایط تغییر کنه (تغییر افکار و ذهنیت فقیر) به هر قیمتی هست.
در مورد احساس خود سرزنشی انصافا میتونم بگم منم توش خوبم یعنی خیلی کم اتفاق افتاده در واقع یادم نمیاد من اشتباهی کرده باشم و شروع کنم به تخریب یا سرزنش خودم راحت ازش میگذرم و بخودم احساس بد نمیدم شایدم این نشئت گرفته از کودکی منه که پدرم همیشه با خرابکاری ما میگفت اشکال نداره بابا درست میشه اشکال نداره فدای سرت اشکال نداره دفعه بعد بهتر میشه اشکال نداره بزرگ میشی یادت میره و فکر میکنم یکی از دلایل اصلیشم همینه این اشکال نداره اتفاقه میوفته تو ذهن من یه جورایی سریع ریپید میشه و همه چیز جمع و جور میشه.
استاد چند روز است نوار اینکه من بچه بی معرفتی هستم ودارم پدر ومادر را تنها میگذارم ومن باید باسم وحال بد آنها را خوب کنم در ذهن من میپیچد وحالا را رد میکند از هوش مصنوعی که پرسیدم گفت با خودت بگو من مرز دارم نه برتری زندگی کردن حق من است ومن مسئول حال بد آنها نیستم استاد حرفهایش آرامم میکرد اما امروز موقع پیاده روی تمام سنگهایم را باخودم وا کندم گفتم میخواهم با قلب خودم زندگی کنم میخواهم افکار خودم را زندگی کنم می خواهم از این فرصت داده شده نهایت بهره را ببرم من بی معرفت نیستم فقط میخواهم زندگی کنم ومتفاوت از تفکرات آنها زندگی کنم اگر تفکراتشان درست بود الان نباید در این وضعیت زندگی میکردند
خلاصه استاد آمده ام اینجا تا یک فهرست از توانایی ها و فرصت های زندگی خودم بنویسم تا دیگر ذهنم اجازه خود سرزنشگری نداشته باشد
من انسیه زمانی مهر از کودکی
بسیار قدرت تجسم بالایی داشتم از همان کودکی همه من را به خاطر قدرت سخنوری و نفوذ کلامم تحسین میکردند بسیار نویسنده با احساسی هستم و ونوشته های من همیشه پراز عشق واحساس بود قدرت اعراض ذاتی داشتم وهیچ مسئله بیشتر از چند دقیقه من را ناراحت نمی کرد هیچ وقت هیچ پولی برای من زیاد نبود که این نشان از باور فراوانی ذاتی در من دارد
استاد من دختر هستم با توانایی های خیلی زیاد که باید از آن توانایی ها استفاده کنم من ذات مدیر هستم و خیلی عالی میتوانم احساسات خود را مدیریت کنم و کارها را انجام دهم این ویژگی های عالی به من می گوید که من باید با قلب خودم زندگی کنم واکتسابات خود را زندگی کنم من حق زندگی کردن و با فکر خود زندگی کردن را دارم
من لایق زندگی خوب وزندگی کردن بر اساس باورهای خودم هستم آنچه که خودم فهمیده ام
خدایا شکرت من تعهد میدهم دیگر جاهل و فاسق نباشم خدایا شکرت برای این تصمیم واین ایمان
بعد از پروسه ای که قبلا صحبت کردم که با داشتن 180میلیون و. امید به رسیدن وام یا پولی برای رهن و. راه اندازی مدرسه یهو رسیدم به بحث نوسازی که از من 120 میلیون میخواستن تا پروسه مقاوم سازی را انجام بدهند
و با این که حاضر شدن قسطی انجام بدهند و باید 30 میلیون واریز میکردم که در اخرین لحظات اسمم را وارد سایت نوسازی کنند از طرفی پول رهن هم 400 بود و. من ترسیدم از این که پول نرسه با این که همه نشانه ها حاکی از این بود که مسیر درست برو و ایمانت رو نشون بده ولی ترسیدم و پول را واریز نکردم سایت بسته شد و ملک را اجاره دادن
و من ماندم و حسرت این که یه فرقت ناب و یک ملک عالی رو از دست دادم
من ترسیدم و طبق تمام صحبت هایی که گوش داده بودم نتونستم ایمانم رو نشون بدم
و. روزها با سرزنش بیدار میشدم و با سرزنش میخوابیدم و. حال بسیار بدی داشتم تا این که بدنم به این استرس ها و. خود سرزنش ها واکنش نشان داد و. در پروسه زنانه دچار مشکلی شدم
واقعا استاد درست میگن ولی من فقط پنج ماه فرصت دارم که یک بار دیگه مسیر رو برم و خودم رو امتحان کنم مجوزم تا خرداد وقت داره تا به رویای خودم برسم
یا نرسم فقط پنج ماه
و تصمیم گرفتم قدم اول رو بخرم که ببینم برای من خدا چکار میکنه آیا میرسم به رویای بزرگم یا این که یک عمر حسرت میخورم
Here’s some نتیجه that I wanna share with you guys:)))))
Soooo
استاد
من وقتی این فایل اومد از بس ماشالا تاثیر گذارین و حرف هاتون روی من تاثیر داره(اگه مامانم میدونین ارزو میکرد به اندازه شما بتونه روم تاثیر بذاره واقعا)که من
بالاخره
امروز پس از مدت ها
تونستم کار هامو تموم کنم. شاید بپرسید ربطش به حرف های شما چیه
ربطش اینه که من همیشه خودمو سرزنش میکردم و از بس خودمو کتک میزدم از درون که چرا به کارهات نمی رسی هیچ کاری نمیکنی برنامه ای نداری درسات زبانت خوب نبست رو خودت کار نمیکنی فلان فلان
که دیگه هیچ انرژی ای نداشتم که بشینم کار هامو بکنم و همیشه نصفه نیمه بودم و اقداماتم نتیجه نداشت چون خیلی کمال گرا بودم.
تا وقتی این فایل اومد روی سایت(نجات دهنده)
خلاصه چند روز گذشت از اپلود این فایل و رسیدیم به امروز
که توی این مدت من این فایل رو گوش کردم و کم کم یسری تغییرات ریز ایجاد کردم
مثلا یک کوچولو کمتر خودمو سرزنش میکنم چون یاد حرف های شما میوفتم
بعد نتیجه ش
این شد که
امروز کارهامو نوشتم با توجه به حرف دوستم(هدایت)
نشستم کار هامو لیست و اولویت بندی کردم
و…اینجارو با دقت بخونین…بیشتر از چیزی که میخواستم به اهدافم رسیدم.
درحالی که همیشه خودمو سرزنش میکردم چرا هیچ کاری نمیکنم
ولی بازم به هیچ کاری نمی رسیدم
این روند برای سال ها ادامه داشت.
ولی امروز؟
میخواستم چهل تا تست ریاضی بزنم ولی پنجاه تا زدم اونم از سر آزادی نه از سر فشار
یعنی با راحتی و بدون اینکه فشار بیارم تازه کلی نکته جدید هم یادگرفتم
میخواستم دوساعت ساز بزنم(تازه توی دفترم نوشته بودم یک ساعت و نیم هم اوکیه)ولی از دو ساعت هم بیشتر زدم، اونم به راحتی و بدون فشار و بدون کمبود وقت
درحالی که قبلا یک ساعت با کلی کمبود وقت و عجله ساز میزدم
یعنی مهم ترین کار هام رو که همیشه میخواستم انجام بدم ولی هیچوقت نمیشد، رو انجام دادم
و خودم معتقدم دلیلش این بود که خودمو سرزنش نکردم
وقتی خودسرزنشی رو حذف کردم
کمالگرایی م کمتر شد
بعد تونستم بالاخره پس از مدت ها بشینم واقعا کار هامو بکنم چون دیگه ذهنم نمی زد توی سرم.
اها تازه با خواهرم هم یک ساعت کامل وقت گذروندم ولی قبلا اصلا نمی رسیدم اینکارو بکنم(همش با احساس بد توی اینستا بودم)
تازه پادکست درسی م هم گوش کردم
نصف یک قسمت ی سریال هم دیدم(چون نصف اول اون قسمت رو قبلا دیده بودم) برای تقویت زبانم.
الان هم میخوام بشینم یکی از تمرین های درسی مو مرور کنم.
یعنی من توی عمرم فکر نمیکردم بتونم یک روز کامل با احساس خوب بگذرونم و کار هامو بکنم
همش از جایی شروع شد که من احساس منفی مو کم کردم.
خودمو یک کوچولو کمتر سرزنش کردم
بعدش چیشد؟تونستم همه کار هامو انجام بدم!!!تازه بدون اینکه وقت کم بیارم یا اعصابم خورد بشه و احساسم بد بشه.
باور کنین اونقدر دستاورد امروزم بزرگه خودمم باورم نمیشه کلی کار کردم و همش هم آسون انجام شد و همونجوری بود که میخواستم و حتی بهتر از چیزی که میخواستم.
تازه احساسم هم خوب بود…این دیگه واقعا برام خیلی مهمه میدونید چرا؟قبلا حتی اگه پنجاه درصد کار هام درست پیش میرفت(که نمی رفت)کلی تهش اعصابم خورد بود ولی امروز نه تنها عالی تر از همیشه شد(اونم از آسون ترین روش ها)بلکه احساسم هم خوب بود.
میدونم استاد بعضی جمله هام تکرار شد ولی واقعا میخواستم منظورم رو برسونم…اخه خیلی آسون همه چیز پیش رفت اصلا باورم نمیشد! هنوزم نمیشه.
واقعا کلید خوشبختی احساس لیاقت و توحیده.
من یکم خودمو کمتر سرزنش کردم و امروز به همه کار هام رسیدم درحالی که سال ها مشکلم این بود که به کارهام نمی رسیدم و کل روز روی تخت بودم!
هربار ک بخودم نزدیک تر میشم و بیشتر روی خودم کار میکنم و خودم رو بیشتر میشناسم جهان باهام همسوتره زندگیم روانتره و تاوقتی این راه رو ادامه میدم جهان هم مسیر رو هموارتر میکنه اما زمانی ک از درون فاصله میگیرم از ارزشمندی هام غافل میشم جهان به همون اندازه راه رو برمن ناهموار میکنه
و ازونجایی ک نجواهای شیطان همواره هستند و اگر لحظه ای غافل بشی و تمرکزت رو بزاری روی عوامل بیرونی این نیرو نیز قویتر عمل میکنه فقط چون بهش اجازه دادی و فرصت براش فراهم شده چون تقوا نداشتی و از خودت و از درونت دور شدی
و هرچقدر بیشتر روی خودم کار میکنم حواسم خیلی حساستر میشه به نشانه ها ک اااااااا این حال این حس داره تورو دور میکنه یااااا این حس داره تورو نزدیک میکنه به زیبایی های بیشتر
و جهان هم حساس میشه وقتی در مدار بالا هستی نمیزاره هرکسی یا هراتفاقی رو تجربه کنی حتی اگه از کنارش عبور کنی
اعتیاد پیدا کردم به سایت به گفته های استاد به مرور هرروز نکات و هرروز شرایطم بهتر و بهتر میشه خداروشکرمیکنم روزی هزاران بار برای این مسیر
مراقب کمالگرایی هستم و دارم هرروز بهتر میشم
رفتم توی دل حل مسائل بیشتر و بیشتر و هرروز دارم بهتر میشم
به نام خداوند بخشنده مهربان
پروردگارا تنها تو را می پرستم و فقط از تو یاری می جویم
پروردگارا مرا به راه راست به راه آنان که به آنها نعمت دادی هدایت فرما
سلام به استاد بی نظیرم و همه ی هم گامان عزیز
سپاسگزار خداوندم به خاطر حضورم در این سایت و هدایتم به این فایل و شنیدن این فایل بی نظیر به خصوص جاهایی که در مورد احساس خود سرزنشیه
احساسی که فقط کافیه یک لحظه ازش غافل شم و ببینم ناخودآگاه دارم خودم رو به خاطر چیزهای مختلف سرزنش میکنم
چند وقت گذشته در این دوره تغییر خیلی سعی کردم خودم رو تغییر بدم و بیشتر خودم رو تشویق کنم تا سرزنش و هر روز آگاهانه خودم رو به خاطر هر چیزی که می تونم تشویق کنم. برای ثروت هایی که ساختم و می سازم. برای رابطه ام. برای خونه زندگیم. برای کار عالیم. برای آزادی زمانی و مکانی که دارم. برای مشتری های فوق العاده ای که دارم. هر روز خودم رو تشویق می کنم و این تشویق ها رو می نویسم و سعی می کنم بارها به خودم بگم و این موضوع نتایج رو خیلی خیلی تغییر داده.
هنوز دارم تلاش می کنم تا آگاهانه این کار رو بکنم و چون هنوز باورم اونقدر قوی نشده و چند روزی بود یه کم تشویقم کم رنگ شده بود و به لطف خدا دوباره هدایت شدم به این فایل و نوشتن کامنت و به لطف خدا باز بهم یادآوری شد چی داره نتایج رو به بار میاره و بی نهایت سپاسگزار خداوندم.
خدایا شکرت
استاد سپاسگزارم
سلام استاد عالی بود این پادکست و آموزش ها میخواستم بگم که من الان توی موقعیتی هستم که میدونم باید تغییر بکنم اما نمیدونم چطوری و میخوام از این قسمتی که تو زندگیم هستم از این خارج بشم و این موقعیت رو بهتر بکنم الان شاید به ظاهر آروم باشه همی چیز اما خودم میدونم که این آرامش قبل از طوفان هستش و به زودی اگه تغییر نکنم قراره یک اتفاق خیلی بدی بیفته من روی باورهام دارم کار میکنم روی دورههای شما احساس لیاقت دوره عشق و مودت و دوره رایگان سفرنامه اما نمیدونم چه کار کنم که از اینجایی که الان هستم خارج بشم و تغییر بکنم قبل از اینکه دیر بشم این موقعیتی که میگم در مورد مسائل روابط و زندگیم هستش امیدوارم به لطف خدا خود من رو هدایت کنه و بهم بگه چه کار کنم که تغییر بکنم و به اون سمتی که میخوام برم مرسی از شما
به نام مهربان پروردگارِ سخاوتمندم که هدایتم کرد به سمت این آگاهی ها
سپاسگزارم از شما استاد عباس منش عزیزم که این آگاهی ها رو دراختیارمون قرارمیدین
وسپاسگزارم از مریم جون عزیز که سلسله فایل های ارزشمند گام به گام تغییر را درآغوش بگیر رو برامون گردآوری کردند و سپاسگزارم از خودم که به بهبود دائمی خودم متعهدم خدایا کمکم کن تنها ترا بپرستم و تنها از تو یاری بجویم ، خدایا من به هر خیری ازجانب تو فقیرم منو به راه راست راه کسانی که به آنها نعمت دادی هدایت کن.
نکته اول : الگوبرداری
نکته دوم :بهبود دائم
نکته سوم:خوسرزنشی و احساس گناه
نکته چهارم :قانون اساسی احساس خوب= اتفاق خوب
نکته پنجم: ریشه حزن در قرآن و تأکید خداوند درقرآن برای غمگین نبودن و تأیید قانون اساسی احساس بد مساوی اتفاق بدبا توجه به آیه های قرآن .
من میخوام راجب خودم بگم که بعد از آشنایی با استاد و شنیدن این آگاهی ها و مخصوصاً تماشای سریال زندگی در بهشت و سفر به دور آمریکا ، استاندارد های سفر رفتنم و رابطه ی عاطفیم بسیار بسیار بالاتر رفت چون فهمیدم، هستند کسانی که با عشق کنار هم باشند اما مستقل و آزاد باشند و هر کدوم حریم خصوصی وسبک شخصی خودشونو برای زندگی داشته باشند دیدن این الگو باعث شد تا به بهبود دائمی خودم متعهد بشم چون یقین دارم اگر من تغییر کنم دنیام تغییر میکنه و آدمهای دورو برم تغییر میکنن و روابطم تغییر میکنه من باور دارم که معجزه ای قرار نیست اتفاق بیوفته معجزه اینکه من تغییر کنم تا جهانم تغییر کنه
راجب نکته سوم که «موضوع مهم خود سرزنشی بود» باید بگم که از زمانی که این موضوع رو باور کردم که احساس بد، واقعا و لاجرم باعث ورود اتفاق های بد میشه انصافا همیشه و هربار بهتر از قبل حواسم هست که از طریق تغییر نگرش این احساس رو از خودم دور کنم و با دست خودم ، خودمو دراین آتش نندازم
و در عوض باتوجه کردن به نکات مثبت زندگیم با توجه کردن به طبیعت زیبا ، باتوجه کردن به نعمت های که مهربان پروردگارم بهم داده با گوش دادن به این آگاهی ها و عمل بهشون ، پرمیشم از احساس خوب و این احساس خوب خیلی زود اتفاق خوب رو برام به ارمغان میاره
من متعهد شدم که این سه ماه باقی مانده تا عید 405 رو باتمرکز زیاد رو خودم کار کنم وامروز روز اولم هست و همونطور که انتظارشو داشتم ، یه پول قابل توجهی که تقریبا برابر با حقوق یک ماه قانون کار هست به آسانی وارد زندگیم شد، دوستی که میدونم کنارش خیلی بهم خوش میگذره دعوتم کرده تا کنارهم باشیم ، و خوشبختانه خداوند بهم سعادت داد تا بتونم امروزم دراین سایت فعالیت کنم ، اینا اتفاق های بسیار خوبی بود که درامتداد تعهدی که به خودم دادم برام اتفاق افتاده چون من حسم فوق العاده خوبه و جهان چاره ای نداره تا در مقابل این حجم از حس خوب ، کرنش کنه و اتفاقات خوب رو برام رقم بزنه
خدایا قلبم تند تر میزنه وقتی تعهدسه ماهم یادم میادخدامیدونه قراره چجوری زندگیم کنفیکون شه چون مثل روز برام روشنه که این حجم از ندای قلبی و عشق و آرامش و صلح میتونه به آسانی یک زندگی رو درجهت مثبت دگرگون کنه .
دوستتدارم استاد عباس منش عزیزم و یک دنیا عشق تقدیم میکنم به خانواده بزرگم در سرزمین توحیدی عباس منش.
سلام به استاد عزیز و دوستان همراه
تقریبا مدتیه که دارم تلاش میکنم از هنرم کسب درامد کنم و نشینم مشتری بیاد دارم میرم آموزشگاهها بتونم ورکشاپ برگزار کنم هنوز نتیجه ای نگرفتم و خیلی ناامید شدم و دچار استرس که چرا به هر دری میزنم جواب نمیگیرم و بدنبالش سرزنش خودم و افکار منفی و… اومد . دیروز تو دفترم داشتم مینوشتم که تو نوشته هام اینو نوشتم که احساس گناه داری از اینکه سر کار نمیری و درامد پایدار نداری از اینکه همش تو خونه هستی و احساس مفید بودن نمیکنی و خودتو داری سرزنش میکنی و مهمتر از همه همین احساس گناه بود که بهش برخوردم .
واقعا احساس گناه در من شدید شده و خیلی جالبه که من قبلا تو چکاپام میگفتم من دیگه احساس گناه ندارم و خوب شدم و برطرف شده این احساس در من . ولی دوباره تو این موضوع این احساس در من شروع شده و باید فایل احساس گناه رو گوش بدم .
اینروزا حس سردرگمی دارم و تو این فایل استاد گفتن به خدا بگیم تو من هدایت کن تو راهو بهم نشون بده تو بگو چیکار کنم از این آسانتر بشه کارهام و خدایا تو بگو که قدم هایی که دارم برمیدارم در مسیر درست هست یا نه …
من حتی به کار نیمه وقت هم فکر کردم و گشتم تبلیغاتو ولی چیزی پیدا نکردم و اصلا نمیدونم درست هست یا نه …
امیدوارم منم بتونم از نظر مالی به نتایج خوبی برسم و کار کنم و درآمدزایی باعث بشه تا از این دغدغه هام کم بشه .
خداوند رو شاکرم چون همین دیشب داشتم به این موضوع فکر میکردم و امروز پاسخش و در این فایل دریافت کردم.خدایا شکرت
منم راجع به یه موضوعی حس میکردم فرصت و از دست دادم.احساس گناه داشتم چون فکر میکردم روی خودم کار نکردم از مدار خارج شدم و این فرصت و از دادم اما من نمیدونستم احساس گناه داشتم یعنی ریشه یابی صحیحی نداشتم.
الان میخوام خودم و ببخشم
فاطمه فرصت ها بی نهایت اند اشکال نداره اگر روی خودت کار نکردی یا خوب عمل نکردی .مطمئن باش که به نفعت بوده
اصلا به قول استاد شاید تو اگر مسیر درست هم میرفتی دوباره این اتفاقات میفتاد از کجا معلوم؟
مهم اینه الان داری به واسطه اون موضوع رشد میکنی…قراره خیلی قوی تر بشی خیلی قوی تر
نباید راجع به این موضوع احساس گناه کنی چون اتفاقات بد برات برات میفته و مهم تر از همه خداوند گفته لا تحزن :)
نمیخوای به حرفش گوش کنی؟
خدایا هدایتم که به سمت عمل کردن به سمت مسیری که به سمت خودته
بریم سراغ موضوع بعدی: بهبود دائمی
باید هر روز بپرسیم از خداوند که چطور تو فلان جنبه زندگیم بهتر بشم
نباید بذاریم کارد به استخون بخوره بعد
باید همه جنبه های زندگیمون و بررسی کنیم ببینیم کجاها رو باید بهبود بدیم
وقتی یه سری آگاهی ها رو میگیرم یاد یه سری احادیث از اماما میفتم که همجهت با این آگاهی هاست مثلا حدیثی از امام علی یادمه که میگه هرشب قبل خواب روزت و مرور کن ببین چیکار کردی..و میگه قبل از روز حساب در قیامت خودت اعمالت و حساب کن
بنظرم هر دوی اینا یکی اند فقط از نگاه های متفاوت
عاشقتونم
به امید تغییرات بیشتر در مسیر اصلمون
سلام و درود بر همه
اول بگم که چقدر خوشحالم که امروز دارم به نحو احسنت از یک روز مرخصیم نهایت لذت و استفاده رو هم زمان میبرم و باز بخودم احسنت میگم که اومدم برای این دوره به دفتر تهیه کردم و دارم کلمه به کلمه مینویسم اومدم یه شیت درست کردم و کامنتهای گام به گام که میگذارم رو توش میگذارم و رد پاهام رو دارم برای بعد نگه میدارم دسته بندی شده.
و مثل قبل بخاطر هدیه بودن این دوره ارزشمند سرسری گوشش نمیدم و ازش بگذرم چون از اول دنبال یه تغییر اساسی بودم.دلم میخواست نتایجم لول آپ کنه برای همین سمت خودم رو دارم در حد توان انجام میدم.
در مورد دیدن الگوها بنظرم واقعا این برمیگرده به احساس ارزشمندی در ما که وقتی یک سری داشته ها یا نعمتهای افراد رو میبینیم آیا اون خواسته شکل میگیره و میخوایمش با تمام وجود یا اینکه بخاطر احساس بی ارزشی بگیم این مال از ما بهترونه و تازه احساس قربانی شدن و حسرت و بدبختی بکنیم تازه.چون قشنگ دیدم افرادی رو که وقتی یه خونه زیبا یه نعمتی رو میبینند چقدر آه حسرت میکشند نه تنها خواسته در اونها شکل نمیگیره که رو شونم برمیگردونند ناراحتم میشند از دیدنش.
الان چند وقته خودم به جای اینکه بشینم جاهای زیبا رو ببینم بگم به به چه چه به خودم تشر زدم و گفتم بسه دیگه دیگه از این به بعد میخوایم باورهامونو واقعا تغییر بدیم و اینجا ها رو بریم از نزدیک ببینیم و لذتش رو ببریم.
برای همین جدی تر گرفتم کار کردن روی خودم این بار دنبال تغییر این افکارم مخصوصا تو حوزه ثروت و پولسازی که بشدت دارم توش درجا میزنم و سینوسی هست نتایج دیگه خسته شدم واقعا رد دادم باید این شرایط تغییر کنه (تغییر افکار و ذهنیت فقیر) به هر قیمتی هست.
در مورد احساس خود سرزنشی انصافا میتونم بگم منم توش خوبم یعنی خیلی کم اتفاق افتاده در واقع یادم نمیاد من اشتباهی کرده باشم و شروع کنم به تخریب یا سرزنش خودم راحت ازش میگذرم و بخودم احساس بد نمیدم شایدم این نشئت گرفته از کودکی منه که پدرم همیشه با خرابکاری ما میگفت اشکال نداره بابا درست میشه اشکال نداره فدای سرت اشکال نداره دفعه بعد بهتر میشه اشکال نداره بزرگ میشی یادت میره و فکر میکنم یکی از دلایل اصلیشم همینه این اشکال نداره اتفاقه میوفته تو ذهن من یه جورایی سریع ریپید میشه و همه چیز جمع و جور میشه.
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام استاد نازنینم ومریم جان خوبم
تمرینی جهت خاموش کردن نوار خود سرزنشگری
استاد چند روز است نوار اینکه من بچه بی معرفتی هستم ودارم پدر ومادر را تنها میگذارم ومن باید باسم وحال بد آنها را خوب کنم در ذهن من میپیچد وحالا را رد میکند از هوش مصنوعی که پرسیدم گفت با خودت بگو من مرز دارم نه برتری زندگی کردن حق من است ومن مسئول حال بد آنها نیستم استاد حرفهایش آرامم میکرد اما امروز موقع پیاده روی تمام سنگهایم را باخودم وا کندم گفتم میخواهم با قلب خودم زندگی کنم میخواهم افکار خودم را زندگی کنم می خواهم از این فرصت داده شده نهایت بهره را ببرم من بی معرفت نیستم فقط میخواهم زندگی کنم ومتفاوت از تفکرات آنها زندگی کنم اگر تفکراتشان درست بود الان نباید در این وضعیت زندگی میکردند
خلاصه استاد آمده ام اینجا تا یک فهرست از توانایی ها و فرصت های زندگی خودم بنویسم تا دیگر ذهنم اجازه خود سرزنشگری نداشته باشد
من انسیه زمانی مهر از کودکی
بسیار قدرت تجسم بالایی داشتم از همان کودکی همه من را به خاطر قدرت سخنوری و نفوذ کلامم تحسین میکردند بسیار نویسنده با احساسی هستم و ونوشته های من همیشه پراز عشق واحساس بود قدرت اعراض ذاتی داشتم وهیچ مسئله بیشتر از چند دقیقه من را ناراحت نمی کرد هیچ وقت هیچ پولی برای من زیاد نبود که این نشان از باور فراوانی ذاتی در من دارد
استاد من دختر هستم با توانایی های خیلی زیاد که باید از آن توانایی ها استفاده کنم من ذات مدیر هستم و خیلی عالی میتوانم احساسات خود را مدیریت کنم و کارها را انجام دهم این ویژگی های عالی به من می گوید که من باید با قلب خودم زندگی کنم واکتسابات خود را زندگی کنم من حق زندگی کردن و با فکر خود زندگی کردن را دارم
من لایق زندگی خوب وزندگی کردن بر اساس باورهای خودم هستم آنچه که خودم فهمیده ام
خدایا شکرت من تعهد میدهم دیگر جاهل و فاسق نباشم خدایا شکرت برای این تصمیم واین ایمان
سلام و عرض ارادت استاد عزیز
کاش زودتر این فایل روزی من میشد و می شنیدم
بعد از پروسه ای که قبلا صحبت کردم که با داشتن 180میلیون و. امید به رسیدن وام یا پولی برای رهن و. راه اندازی مدرسه یهو رسیدم به بحث نوسازی که از من 120 میلیون میخواستن تا پروسه مقاوم سازی را انجام بدهند
و با این که حاضر شدن قسطی انجام بدهند و باید 30 میلیون واریز میکردم که در اخرین لحظات اسمم را وارد سایت نوسازی کنند از طرفی پول رهن هم 400 بود و. من ترسیدم از این که پول نرسه با این که همه نشانه ها حاکی از این بود که مسیر درست برو و ایمانت رو نشون بده ولی ترسیدم و پول را واریز نکردم سایت بسته شد و ملک را اجاره دادن
و من ماندم و حسرت این که یه فرقت ناب و یک ملک عالی رو از دست دادم
من ترسیدم و طبق تمام صحبت هایی که گوش داده بودم نتونستم ایمانم رو نشون بدم
و. روزها با سرزنش بیدار میشدم و با سرزنش میخوابیدم و. حال بسیار بدی داشتم تا این که بدنم به این استرس ها و. خود سرزنش ها واکنش نشان داد و. در پروسه زنانه دچار مشکلی شدم
واقعا استاد درست میگن ولی من فقط پنج ماه فرصت دارم که یک بار دیگه مسیر رو برم و خودم رو امتحان کنم مجوزم تا خرداد وقت داره تا به رویای خودم برسم
یا نرسم فقط پنج ماه
و تصمیم گرفتم قدم اول رو بخرم که ببینم برای من خدا چکار میکنه آیا میرسم به رویای بزرگم یا این که یک عمر حسرت میخورم
سلامممم استاد عزیزم
Here’s some نتیجه that I wanna share with you guys:)))))
Soooo
استاد
من وقتی این فایل اومد از بس ماشالا تاثیر گذارین و حرف هاتون روی من تاثیر داره(اگه مامانم میدونین ارزو میکرد به اندازه شما بتونه روم تاثیر بذاره واقعا)که من
بالاخره
امروز پس از مدت ها
تونستم کار هامو تموم کنم. شاید بپرسید ربطش به حرف های شما چیه
ربطش اینه که من همیشه خودمو سرزنش میکردم و از بس خودمو کتک میزدم از درون که چرا به کارهات نمی رسی هیچ کاری نمیکنی برنامه ای نداری درسات زبانت خوب نبست رو خودت کار نمیکنی فلان فلان
که دیگه هیچ انرژی ای نداشتم که بشینم کار هامو بکنم و همیشه نصفه نیمه بودم و اقداماتم نتیجه نداشت چون خیلی کمال گرا بودم.
تا وقتی این فایل اومد روی سایت(نجات دهنده)
خلاصه چند روز گذشت از اپلود این فایل و رسیدیم به امروز
که توی این مدت من این فایل رو گوش کردم و کم کم یسری تغییرات ریز ایجاد کردم
مثلا یک کوچولو کمتر خودمو سرزنش میکنم چون یاد حرف های شما میوفتم
بعد نتیجه ش
این شد که
امروز کارهامو نوشتم با توجه به حرف دوستم(هدایت)
نشستم کار هامو لیست و اولویت بندی کردم
و…اینجارو با دقت بخونین…بیشتر از چیزی که میخواستم به اهدافم رسیدم.
درحالی که همیشه خودمو سرزنش میکردم چرا هیچ کاری نمیکنم
ولی بازم به هیچ کاری نمی رسیدم
این روند برای سال ها ادامه داشت.
ولی امروز؟
میخواستم چهل تا تست ریاضی بزنم ولی پنجاه تا زدم اونم از سر آزادی نه از سر فشار
یعنی با راحتی و بدون اینکه فشار بیارم تازه کلی نکته جدید هم یادگرفتم
میخواستم دوساعت ساز بزنم(تازه توی دفترم نوشته بودم یک ساعت و نیم هم اوکیه)ولی از دو ساعت هم بیشتر زدم، اونم به راحتی و بدون فشار و بدون کمبود وقت
درحالی که قبلا یک ساعت با کلی کمبود وقت و عجله ساز میزدم
یعنی مهم ترین کار هام رو که همیشه میخواستم انجام بدم ولی هیچوقت نمیشد، رو انجام دادم
و خودم معتقدم دلیلش این بود که خودمو سرزنش نکردم
وقتی خودسرزنشی رو حذف کردم
کمالگرایی م کمتر شد
بعد تونستم بالاخره پس از مدت ها بشینم واقعا کار هامو بکنم چون دیگه ذهنم نمی زد توی سرم.
اها تازه با خواهرم هم یک ساعت کامل وقت گذروندم ولی قبلا اصلا نمی رسیدم اینکارو بکنم(همش با احساس بد توی اینستا بودم)
تازه پادکست درسی م هم گوش کردم
نصف یک قسمت ی سریال هم دیدم(چون نصف اول اون قسمت رو قبلا دیده بودم) برای تقویت زبانم.
الان هم میخوام بشینم یکی از تمرین های درسی مو مرور کنم.
یعنی من توی عمرم فکر نمیکردم بتونم یک روز کامل با احساس خوب بگذرونم و کار هامو بکنم
همش از جایی شروع شد که من احساس منفی مو کم کردم.
خودمو یک کوچولو کمتر سرزنش کردم
بعدش چیشد؟تونستم همه کار هامو انجام بدم!!!تازه بدون اینکه وقت کم بیارم یا اعصابم خورد بشه و احساسم بد بشه.
باور کنین اونقدر دستاورد امروزم بزرگه خودمم باورم نمیشه کلی کار کردم و همش هم آسون انجام شد و همونجوری بود که میخواستم و حتی بهتر از چیزی که میخواستم.
تازه احساسم هم خوب بود…این دیگه واقعا برام خیلی مهمه میدونید چرا؟قبلا حتی اگه پنجاه درصد کار هام درست پیش میرفت(که نمی رفت)کلی تهش اعصابم خورد بود ولی امروز نه تنها عالی تر از همیشه شد(اونم از آسون ترین روش ها)بلکه احساسم هم خوب بود.
میدونم استاد بعضی جمله هام تکرار شد ولی واقعا میخواستم منظورم رو برسونم…اخه خیلی آسون همه چیز پیش رفت اصلا باورم نمیشد! هنوزم نمیشه.
واقعا کلید خوشبختی احساس لیاقت و توحیده.
من یکم خودمو کمتر سرزنش کردم و امروز به همه کار هام رسیدم درحالی که سال ها مشکلم این بود که به کارهام نمی رسیدم و کل روز روی تخت بودم!
قوانین بسیار دقیق و بدون خطا هستند
هربار ک بخودم نزدیک تر میشم و بیشتر روی خودم کار میکنم و خودم رو بیشتر میشناسم جهان باهام همسوتره زندگیم روانتره و تاوقتی این راه رو ادامه میدم جهان هم مسیر رو هموارتر میکنه اما زمانی ک از درون فاصله میگیرم از ارزشمندی هام غافل میشم جهان به همون اندازه راه رو برمن ناهموار میکنه
و ازونجایی ک نجواهای شیطان همواره هستند و اگر لحظه ای غافل بشی و تمرکزت رو بزاری روی عوامل بیرونی این نیرو نیز قویتر عمل میکنه فقط چون بهش اجازه دادی و فرصت براش فراهم شده چون تقوا نداشتی و از خودت و از درونت دور شدی
و هرچقدر بیشتر روی خودم کار میکنم حواسم خیلی حساستر میشه به نشانه ها ک اااااااا این حال این حس داره تورو دور میکنه یااااا این حس داره تورو نزدیک میکنه به زیبایی های بیشتر
و جهان هم حساس میشه وقتی در مدار بالا هستی نمیزاره هرکسی یا هراتفاقی رو تجربه کنی حتی اگه از کنارش عبور کنی
اعتیاد پیدا کردم به سایت به گفته های استاد به مرور هرروز نکات و هرروز شرایطم بهتر و بهتر میشه خداروشکرمیکنم روزی هزاران بار برای این مسیر
مراقب کمالگرایی هستم و دارم هرروز بهتر میشم
رفتم توی دل حل مسائل بیشتر و بیشتر و هرروز دارم بهتر میشم
حال دلم خیلی خوبه
در مجموع احساساتم بیشتر اوقات خوبه
و کمتر مساله ای میتونه بهمم بریزه
این دستاورد کمی نیست
و تلاش میکنم حفظش کنم و بهبودش بدم
شکر وجودتون استادم