تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۶
موضوع این قسمت: خاموش کردن نوار خودسرزنشی: چگونه با رها کردن حس گناه، زندگیمان را متحول کنیم؟
مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:
- الگوهای مناسب نه تنها خواستههای مناسب را شکل میدهند بلکه باور به امکان پذیربودن را در ذهن ما میسازد؛
- هدف از الگوبرداری؛
- عمل به فرمول “چطور از این بهتر؟!”
- مخربترین فرکانس، فرکانس احساس گناه است؛
- طبق قانون، چیزی به نام ” فرصت فقط یک بار در خانهات را میزند” وجود ندارد. همیشه فرصتهای بهتر هست؛
- چرا خداوند کلمه حزن را در قرآن با لای نفی آورده است؟!
این فایل یک گفتگوی ساده نیست؛ یک «بیداری» است. بسیاری از ما در محدودهی دید خود زندگی میکنیم و نمیدانیم که چه سبک زندگی، چه سطحی از آزادی مالی و زمانی، و چه کیفیت روابطی برای ما «ممکن» است. اینجاست که نقش «الگوها» در زندگی ما پدیدار میشود.
استاد در این گفتگو، یک اصل حیاتی را فاش میکنند: تا چیزی را نبینید، نمیتوانید آن را بخواهید و تا آن را نخواهید، به آن نمیرسید!
این فایل صوتی، دو موضوع کلیدی و یک راهکار قدرتمند را برای تحول دائمی در خود جای داده است:
۱. شکستن سقف آرزوها با دیدن الگوها
استاد تأکید میکنند که دلیل اصلی تولید سریالهایی مانند «زندگی در بهشت» یا «سفر به دور آمریکا»، فقط به اشتراک گذاشتن روزمرگیها نیست، بلکه «الگو دادن» است.
- «ندیدن» برابر است با «نخواستن»: تا زمانی که یک زندگی خاص (مثلاً آزادی زمانی و مکانی، روابط باکیفیت، سلامتی دائم یا زندگی در دل طبیعت) را نبینید، برای ذهن شما «وجود ندارد».
- باورپذیر شدن خواستهها: دیدن این الگوها، باورپذیری شما را افزایش میدهد. خلق کردن خواستهها برای شما «ممکن» میشود.
- گسترش جهان توسط شما: وقتی خواستههای بزرگتری برای شما شکل میگیرد و به آنها میرسید، شما هم به همان نسبت، در گسترش جهان (جهانِ امکانات و آرزوهای انسانها) سهم ایفا میکنید.
۲. درس تغییر: اجازه ندهید جهان با چک و لَگَد شما را بیدار کند!
دوست عزیزی که در این فایل صحبت میکند، به وضوح اعتراف میکند که «فقط وقتی فشار مالی یا فکری زیاد میشود و کارد به استخوان میرسد» به فکر تغییر میافتد. این همان «پس گردنی» جهان است که به ما میگوید: «مسیرت غلط است، تغییر کن!»
- هدف عالی زندگی: هدف ما این است که قبل از اینکه جهان فشار زیادی بیاورد، خودمان با آگاهی تغییر کنیم.
- بهبود دائمی: حالت عالی زندگی، «جستجوی بهبود دائمی» است. هر روز باید از خود بپرسیم: «چطور میتوانم بهتر شوم؟»؛ در کار، در سلامتی، در روابط.
- کاهش مسائل ناراحتکننده: وقتی شما همیشه در حال بهتر شدن هستید، زندگی شما سرشار از شادی شده و مسائل ناراحتکننده به شدت کم میشوند، زیرا شما همواره یک گام از مشکلات احتمالی جلوتر هستید.
۳. چگونه خود سرزنشی فرصتها را میکشد؟
استاد در این بخش، یک قانون طلایی و ریشهای را مطرح میکنند:
احساس بد (غم، ترس، گناه، خود سرزنشی) = اتفاقات بد. احساس خوب (شادی، آرامش، امید) = اتفاقات خوب.
- وقتی ما به خاطر تصمیمات گذشته یا فرصتهای از دست رفته، مدام یک «نوار صوتی خود سرزنشی» را در ذهنمان تکرار میکنیم، در واقع داریم فرکانس خود را خراب میکنیم. این فرکانس منفی باعث میشود درهای فرصتهای جدید را نبینیم یا آنها را به روی خود ببندیم.
- شیطان و غم: استاد با استناد به ریشهی کلمهی «حُزن» (غم و اندوه) در قرآن، توضیح میدهند که این تنها شیطان است که میخواهد ما را غمگین کند.
- رهایی از تنبیه: راه درست این است: اگر اشتباهی کردید، سریعاً از آن درس بگیرید و دیگر خود را تنبیه نکنید. قضاوت کردن تصمیمی که نتیجهاش هنوز معلوم نشده، غیرمنطقی است و فقط به شما احساس بد میدهد. ما باید ذهنمان را جوری کنترل کنیم که همیشه به ما احساس بهتری بدهد.
نتیجه: برای یک زندگی عالی، الگوهای جدید را ببینید، هر روز به دنبال بهبود باشید و مهمتر از همه، نوار خود سرزنشی ذهنتان را خاموش کنید تا شایستهی دریافت نعمتهای جدید شوید.
در این مسیر، استفاده از آموزههای دوره احساس لیاقت به شما کمک شایانی میکند تا نوار خود سرزنشی ذهنتان را خاموش کنید تا شایستهی دریافت نعمتهای جدید شوید.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۶15MB17 دقیقه
سلام
یعنی گفتید استاد،این داستان خودسرزنشی و احساس گناه پاشنه ی آشیلمنه و من از وقتی وارد سایت شدم از زمین تا آسمون فرق کردم در مورد این موضوع خب به طبع آدمهای اطرافم مقاومت هایی داشتن در مورد این موضوع و تصمیماتی که گرفتم در این مورد و خب افراد به طرق مختلفی میخوانبا باورهای مخربشون به تو این احساس گناه و سرزنش رو بدن اما الان خداروشکر که عزت نفسم بهتر شده و خیلییی خوب شدم تو این موضوع یعنی من از خودم مطمئنم بابت تصمیمی که گرفتم یه زمانی ولی آدمها میخوان تو رو مقصر جلوه بدن و سرزنش کنن و احساس گناه بدن ولی من انقدر الان برای خودم ارزش قائلم و خودمو دوست دارم که به خاطر هیچی دوست ندارم خودمو سرزش کنم و احساس گناه بدم به خودم و در صلح و آرامش باشم با خودم و زندگیم و با جریان زندگی همراه باشم و حال خودمو بد نکنم به خاطر هیچ چیزی نه اینکه آگاهانه هر رفتار بدی داشته باشم بعد بگم احساس گناه نمیکنم فقط سعی میکنم بابت تصمیمات و حرفها و گذشتم خودمو سرزنش نکنم و احساس گناه نداشته باشم و به خودم عشق بیشتری بدم انصافا این موضوع پاشنه ی آشیلم هست چون در یک خانواده و طایفه ی مذهبی تر و معتقد تری بودیم که بابت کوچکترین اشتباه و خطا احساس گناه دادن بهمون و دچار خود سرزنشی شدیم دیگه یه جورایی عادی شده این حس بد و منفی اما من خداروشکر تو این موضوع خیلی بهتر شدم و با تغییر باورهام بیشتر خودمو دوست دارم و از این حس بد دورم واقعا این بیشترین باور مخرب و پاشنه ی آشیل ماست اصن و بیشترین حس بد از همین باور بده،مخصوصا که حالا دارم باورهای خودمو سبک خودمو و طبق قوانین زندگی میکنم این احساس گناهه از طرف دیگران ممکنه باشه ولی خب خداروشکر از وقتی مدارم رفته بالاتر دیگه اون آدمهایی که فرکانسشون پایینه ،هم مدارم نیستن و منفی هستند رو حذف کردم و دور شدن ازم ولی باز هم باید مواظب افکارت بود و نزاری احساستو بد کنه
وبخوام بگم منم سعی میکنم با دیدن نشونه تغییر کنم و نخوام خودمو سرزنش کنم بابت تصمیمات یا تغییرات ایجاد نشده در گذشته و آینده من در نهایت میخوام همین حس خوب و لذت رو تجربه کنم با رسیدن به هر چیزی خودم و احساس خودم مهمتر و ارزشمند تر از هر چیز دیگریه و عزت نفس واقعا خیلی مهم و مهمتر از هر چیز دیگه ایه و دوست دارم روی این موضوع تا میتونم کار کنم،تو از کجا میدونی اگه فلان وقت تو فلان کار رو میکردی فلان تصمیم رو میگرفتی بهتر بود تو از اون ور ماجرا خبر نداری و تو همیشه در هر زمانی باتوجه به مدارت فرکانست باورهات بهترین تصمیم رو گرفتی و لازم بوده برای رشدت برای بودن در اینجایی که الان هستی
سپاس از این فایل خوب که واقعا دوسش داشتم.