تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱
نکته: فایل فقط به صورت صوتی است.
موضوع این قسمت: تغییر آگاهانه (مسیر آسان) یا تغییر اجباری (مسیر سخت): شما کدام را انتخاب میکنید؟
چهارراه سرنوشتساز «تغییر»
چند سال پیش استاد فایلی روی سایت قرار داد با عنوان «میخواهی جزو کدام گروه باشی؟». که کاملا با این قسمت مرتبط است.
استاد در ابتدای این فایل، تمام انسانها را بر اساس نحوهی واکنششان به «تغییر» به چهار گروه کلیدی تقسیم میکنند. شنیدن این دستهبندی بهتنهایی میتواند مسیر زندگی شما را عوض کند، زیرا فوراً متوجه میشوید در کدام بخش از زندگیتان، در کدام گروه قرار دارید:
۱. گروه نابود شوندگان: افرادی که آنقدر نشانههای جهان را نادیده میگیرند و به مسیر اشتباه ادامه میدهند (مانند یک معتاد) تا شغل، روابط، سلامتی و در نهایت، همهچیز خود را از دست میدهند و کاملاً نابود میشوند.
۲. گروه «لحظهی آخریها»: این گروه آنقدر تغییر نمیکنند تا به «لبِ پرتگاه» میرسند. درست قبل از نابودی کامل، وقتی در «جوب» افتادهاند و همهچیز را باختهاند، تازه بیدار میشوند و تصمیم به تغییر میگیرند. این تغییر، بسیار سخت، دردناک و زمانبر است.
۳. گروه «هوشیاران»: این افراد با دیدن اولین نشانههای مشکل (مثلاً اولین اخطارها در محل کار یا شروع تنشها در رابطه)، متوجه میشوند که باید مسیر را اصلاح کنند. آنها قبل از اینکه کار به فاجعه بکشد، خود را تغییر میدهند.
۴. گروه «پیشروها» (گروه ایدهآل): اینها افرادی هستند که حتی زمانی که همهچیز خوب است، دنبال بهبود و تغییرِ مثبتاند. یعنی قبل از آنکه جهان چکش را بلند کند و بکوبد روی سرشان، خودشان به فکر بهتر کردنِ خود و زندگیشان هستند. دائم میپرسند: «روابطم را چطور بهتر کنم؟ مسائل مالیام را چطور ارتقا بدهم؟ در کارم چطور با کیفیتتر شوم؟ در سلامت جسمانی چه کار کنم که قویتر و سبکتر و سرحالتر باشم؟» حتی وقتی اوضاع خوب است، باز در جستوجوی عالیتر شدناند.
بیایید دو کار کنیم؛ اول خودمان را بشناسیم؛ بفهمیم جزو کدام گروه هستیم؛ و دوم از تجربههای همدیگر بهره ببریم تا سریعتر و کمهزینهتر تغییر کنیم. چون جهان یک ویژگی روشن دارد: یا خودت را بهبود میبخشی، یا نابودت میکند. در کار خداوند «دلسوزیِ بیقانون» وجود ندارد؛ کار خداوند «قانون» دارد. اگر نگاه سیستمی به خدا داشته باشیم؛ او را بهصورت یک «قانونمندی» ببینیم؛ زندگیمان را بهتر مدیریت میکنیم.
قانون طلایی زندگیِ «روان»
نقطهی اوج صحبتهای استاد، معرفی یک «جملهی طلایی» است که دلیل تمام مشکلات و تضادهای زندگی ما را فاش میکند:
«تضاد (مشکل) برای این به وجود میآید که شما پیشرفت کنی. اگر شما خودت در حال پیشرفت باشی، تضادی به وجود نمیآید.»
جهان هستی مانند یک سیستم هوشمند عمل میکند: یا شما داوطلبانه خودتان را بهبود میبخشید (مانند گروه ۴)، یا جهان شما را با «تضاد» و «مشکلات»، مجبور به پیشرفت میکند. این فایل به شما میآموزد که چطور مسیر اول (مسیر آسان و روان) را انتخاب کنید.
داستان دو مسیر: تغییر از روی «رویا» در برابر تغییر از روی «تضاد»
زیبایی این فایل در دو داستان واقعی است که در ادامه میشنوید:
۱. داستان بهنام: قدرت «تغییر داوطلبانه» (مثال گروه ۴)
بهنام عزیز داستان شگفتانگیز خود را تعریف میکند. او در تبریز کارمند بود و یک زندگی «خانوادهپسند» و ظاهراً عالی داشت: خانه، شغل ثابت و دوستان خوب. اما او احساس میکرد این رویای او نیست.
او با الهام از دورهی «عزت نفس»، یک تصمیم شجاعانه گرفت: با وجود خوب بودن همهچیز، داوطلبانه کارش را رها کرد، خانهاش را پس داد و فقط با دو میلیون تومان پول و بدون هیچ تخصصی، برای دنبال کردن علاقهاش (گل و گیاه) به تهران مهاجرت کرد.
نتیجه؟ در کمتر از یک سال، بهنام به یکی از ۳ برند برتر آنلاین در حوزهی کاری خود در کل کشور تبدیل شد. چون او قبل از بروز تضاد حرکت کرده بود، جهان مسیر را برایش هموار کرد و زندگیاش «روان» پیش رفت.
۲. داستان راستین: قدرت «تغییر اجباری» (مثال گروه ۲)
راستین عزیز داستان متفاوتی را به اشتراک میگذارد. او «بچه پولداری» بود که کاملاً به حمایت مالی پدرش وابسته بود.
تضاد بزرگ: در سن ۲۱ سالگی، پدرش ناگهان حمایت مالی خود را قطع کرد. این «تضاد» و ضربهی بزرگ، او را که به گفتهی خودش ایمانی هم نداشت، مجبور کرد تا روی پای خودش بایستد.
نتیجه؟ او پس از برخورد با این دیوار سخت و شروع کار کردن روی باورهایش (با دورههای استاد)، از درآمد ۲ میلیونی به مداری رسیده که اکنون در فکر معاملات میلیاردی و کارآفرینی در ساختوساز است.
استاد در انتها توضیح میدهند که هرچند نتیجهی راستین عالی است، اما مسیر او سخت بود، زیرا جهان او را مجبور به تغییر کرد. اما مسیر بهنام آسان بود، زیرا او خودش تغییر را انتخاب کرد. این فایل به شما کمک میکند تا آگاهانه مسیر آسانتر را برای خلق موفقیتهایتان انتخاب کنید.
تمرین این قسمت:
هدف این قانون، این است که ما زندگی خود را از حالت واکنش به بحران خارج کرده و به حالت خلق پیشرفت فعال ببریم.
استاد عباس منش تأکید میکنند که اگر همواره در حال پیشرفت باشیم، تضاد به وجود نمیآید.
حال، صادقانه به زندگی خود نگاه کنید: در چه حوزهای (مالی، رابطه، شغلی یا سلامتی) شما منتظر ماندید تا جهان “چکش” را بردارد و یک تضاد دردناک (مثلاً ورشکستگی، بیماری، یا جدایی) شما را وادار به تغییر مسیر کند؟
همچنین، امروز، در حالی که اوضاع شما “خوب” است، چه یک حرکت کوچک یا بزرگِ پیشگیرانهای انجام دادهاید تا جلوی بروز یک تضاد احتمالی در آینده را بگیرید (مصداق گروه چهارم)؟
لطفاً تجربه خود را به اشتراک بگذارید و بگویید درس بزرگ شما از آن “ضربهی” جهان و یا قدرت “تغییر فعال” چه بوده است. (تا دیگر اعضای سایت نیز از این خودشناسی جمعی بهرهمند شوند)
با به اشتراک گذاشتن این دو تجربه، به خودمان و دیگران کمک کنیم تا قدرت «تغییر آگاهانه» (قبل از برخورد با تضاد) را بیشتر درک کنیم.
پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشهی راه شود و هم الهامبخش دیگران.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل صوتی تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱26MB27 دقیقه
الَّذِی أَحْسَنَ کُلَّ شَیْءٍ خَلَقَهُ وَ بَدَأَ خَلْقَ الْإِنْسانِ مِنْ طِینٍ (7) ثُمَّ جَعَلَ نَسْلَهُ مِنْ سُلالَهٍ مِنْ ماءٍ مَهِینٍ (8) ثُمَّ سَوَّاهُ وَ نَفَخَ فِیهِ مِنْ رُوحِهِ وَ جَعَلَ لَکُمُ السَّمْعَ وَ الْأَبْصارَ وَ الْأَفْئِدَهَ قَلِیلاً ما تَشْکُرُونَ (9)
همانکه نیکو ساخت هر چیزی را که آفرید و آغاز کرد آفرینش انسان را از گِل (7) سپس قرار داد نسل او را چکیدهای از آبی پست (8) سپس درست اندام کرد او را و دمید در او از روح خود و قرار داد برای شما گوشها و چشمها و دلها را، [ولی] اندکی سپاس میگزارید (9)
سوره سجده[7تا9]
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
به نام رب هدایتگرم سلام
آخرین باری که در سلامتی با یک چالش یا مشکل جدی روبرو شدید، چه زمانی بود؟ آیا قبل از آن، نشانههای هشداردهندهای وجود داشت که می گفت باید تغییر کنید اما به آنها توجه نکرده بودید؟
همین تازگیها بود، الان که فکر میکنم بله بود کاملا هم واضح اما من کاملا خودم رو زده بودم کوچه علی چپ.
از آنجایی که بیشترین آسیب رو از همین سلامتی دیدم و جزو دسته 3 هستم در آن، پس اولین حوزه رو سلامتی انتخاب میکنم. یعنی هر کاری نخواهم بکنم سلامتیم در آن دخیل هست. و بزرگترین فضا رو در ذهنم اِشغال کرده.
حالا اولین قدم کوچکی که متعهد میشوم برایش بردارم:
1. سپاس گزاری از بدنم و به یاد آوردن کارهایی که در طول روز به راحتی انجام میدهم
2. مدیتیشن
3. دیدن و نوشتن نکات مثبت و قدمها و کارهایی که انجام میدهم و خودم رو تحسین کنم
4. به اندازه و وقتی که گشنه هستم غذا بخورم نه برای تفریح
جدای از این تعهداتی که دادم سه روز در وعده صبحانه فقط شیر میخورم و تا ناهار چیزی نمیخورم خداییش خیلی سرحال تر هستم و انرژی بیشتری دارم همین طور حسمهم به انجامش خوب بود به لطف حمایت و هدایت رب العالمین ام.
مریم این جمله طلایی یادت باشه اگر در «پیشرفتِ دائمی» باشیم، تضادِ خاصی در زندگیمان رخ نمیدهد. یعنی این مدت به تضاد برخوردی چون حرکتی برای بهتر و بهتر شدن نمیکردی هیچ حتی وقتی علائم و نشانههای کوچک هم میدیدی بهش توجه نمیکردی وگرنه چرا همین برادرت از نظر سلامتی مثل تو انقدر به چالش برنمیخوره؟ چون آن ورزش میکند و حواسش به خودش هست. پس به نسبتی که تو به خودت و جسمت بها بدی به همان نسبت هم سالم تری و این الگو را در حوزههای دیگه زندگیت باید پیاده کنی.
آدم باهوش آن که از ابزارهای الهی در جهت رشد و پیشرفتش بهترین استفاده را کند نه این که بخواهم خودم رو در سختی بندازم و از صفر شروع کنم در واقع به امکانات و ابزارهای الهی که به وسیله خانواده ام بهم داده میشه دست رد بزنم یا از آن بدتر بابت پذیرشش خودم را سرزنش کنم.
کمالگرایی محترم هم در کنار این سرزنشها خیلی خوب شریک میشه و الان هم فشار آورده بود که باید در کنار سلامتی به وضعیتم در حوزه مالی هم بپردازم .
به لطف ربم مچش رو گرفتم چرا که پشت این اسرار این باور مخرب هست که سلامتی به راحتی به دست نمیآید در واقع نشد میبینتش.
برای همین که سپاس گزاری از خودم و جسمم و دیدن و تحسین قدمهایی که برمیدارم مهم و ضروری هست. این سه روز به خصوص وقتی از بدنم سپاس گزاری میکنم خیلی خیلی حالم خوبه همین که میبینم در جهت بهبود قدمی برداشتم به خودم افتخار میکنم و راضیم. از طرفی رب خودش گفته: انسان را متعادل و نیکو آفرید یعنی هیچ کم و کاستی در این جسم وجود ندارد و هرکاری نیاز باشه به خوبی خودش انجام میدهد. از همه مهمتر من همیشه به ربم متصل هستم و ویژگیهای خداگونه یعنی خلق کردن در زندگیم دارم به واسطه این که از روح خودش در من دمیده. پس من بسیار بسیار باارزش هستم و جسمم هم لایق تجربه سلامتی بیشتر و بیشتر هست. من باید به خاطر آنچه که به من عطا شده به ویژه برای این که میبینم و میشنوم و احساس میکنم سپاس گزار رب العالمین ام باشم.
ایاک نعبد و ایاک نستعین
اهدنا الصراط المستقیم / الصراط الذین انعمت علیهم غیر المغضوب علیهم و لا الظالمین.
یاحق.