زیبایی ها را ببینیم - صفحه 22

الله نور السماوات والارض

به نام خدا، سلام.

قشنگی ها و نکات مثبت امروز، پنجشنبه 11 مرداد.

1- اینکه امروز پنجشنبه است و من عاشق پنجشنبه‌ها هستم از زمان مدرسه.

2- باد شدیدی میاد، کولرِ خدا روشنه.

3- نزدیک 6 صبح بیدار شدم برای شیر دادن به حافظ جان، بیدارم تا حالا.

کلی کار انجام دادم، قند نباتم هم الحمدالله در آرامش لالاست.

خدا واسم چیدمان کرد و موازی کاری کردم.

وَ مَا رَمَیْتَ إِذْ رَمَیْتَ وَلَٰکِنَّ ٱللَّهَ رَمَىٰ

4- خدایا شکرت که آرامشم برگشته، لحظات بیشتری در حس خوب هستم.

هر چی جلو میره بهتر میشم، نجواهام نسبت به دو ماه اول تولد حافظ جان کمتر شده، ترس و اضطراب و خشم و توقعم هم همینطور، وقت آزادی که برای خودم خرجش کنم هم همینطور.

خوابم بهتر شده، خستگیم کمت‌ر.

الهی شکر بی نهایت، الان اصلا قابل مقایسه نیست با قبل، اوضاع خیلی بهتر شده الحمدالله.

هم بچه بزرگتر شده هم ما، الهی شکر.

5- دیروز عصر فرکانسم پایین اومده بود، عصبی هم بودم، دیدم باید تغییر محیط بدم، رفتم پیاده روی، خرید هم کردم، خیلی خیلی بهتر شدم.

وقتی حالم بده متوجه شدم حتما باید یه تغییری بدم تا ازش خارج شم.

6- خدایا شکرت برای خریدهای دیروزم.

بعد از مدتها خودم رفتم خرید یه دل سیر.

درسته بارها سنگین بود برام اما حسم عالی بود.

انگیزه های کوچک، محرکِ زندگی هستن.

رفتم مغازه ها برای خرید سبد کوچولو برای لباس های نشسته ی حافظ، پیدا نکردم اما تلاشمو دوست داشتم، خریدهای دیگه مو هم دوست داشتم.

چند وقت پیش فکر میکردم آدمایی که میرن مغازه مثلا 4 تا تخم مرغ میخرن، از هر چیزی مقداری میخرن، شاید اینا تفریح و انگیزه ی زندگیشون این بیرون اومدن و خرید کردن باشه…

دیدم دیروز خودمم انگیزه و شادیِ کوچکم خریدنِ یه سبد لباس کوچولو برای بچه ام بود.

خدا رو شکر که آدما با همین انگیره های کوچک دارن زندگی میکنن و زنده هستن.

گاهی خریدنِ نونِ تازه، میشه یه بهانه برای خروج از خونه و رهایی از افسردگی.

من تحسین میکنم همه ی ادمهایی رو که تلاش میکنن از حال بد خارج بشن و به خودشون کمک میکنن.

7- خدا رو شکر برای تمام لحظاتی که ذهنم ارومه، به خودم کمک میکنم، در صلحم با درون و بیرون و به معنای حقیقی آرومم.

8- انجام کارهای خونه توسط خودم یکی از ارزوهام بود بعد از زایمان.

از خدا خواستم اسانم کنه بر اسانی ها.

به زمان و توانم، برکت و فراوانی بده.

امروز متوجه شدم خواسته ام خیلی نرم و نازک اجابت شده…

دارم کارهای خونه رو خودم انجام میدم در کنار بچه داری.

این دستاورد بزرگیه برام.

ممنونم از خدا که هر چی جلوتر میرم اسان تر میشم بر اسانی، اروم تر میشم، روی غلتک بیشتری میوفتم تو مدیریتِ زندگیِ جدیدِ سه نفری مون.

(سرچ کردم دیدم صحیحش غلتک هست نه غلطک)

9- خدایا شکرت بی نهایت.

فدای صورت ماه پسرم بشم، وقتی خوابه و صورتشو میبینم همش میگم عین ماه میمونه هزار ماشاالله.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

10- هر کسی تو هر برهه ای از زندگیش چالش های خودشو داره.

همه ی چالشها مهمن، نباید مقایسه شن.

از خدا میخوام همه مون تو هر چالشی تو زندگیمون نهایت تلاشمون رو بکنیم و به حس خوب برسیم.

خوشحالم که وارد چالش بچه داری شدم، واسم لازمه یه سری چیزها رو تو ذهنم بشکنم و رها شم.

بچه این کار رو با ادم میکنه، آدمو منعطف تر و اکتیوتر میکنه.

الهی شکرت.

11- دیروز دایره ابی دوستم و ذوق کردم.

کامنتهای خوب خوندم و نوشتم.

از کامنت سعیده جان شهریاری به خودم اومدم و با پاسخ سعیده جان رضایی بهش راه درمان بهم یاداوری شد.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

لا تنس ذکر الله نام خدا رو فراموش نکن.

أُفَوِّضُ أَمْری إِلَی اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصیرٌ بِالْعِبادِ

خدایا مرسی که هستی.

یا الله

سلام.

قشنگی های امروز سه‌شنبه 9 مرداد جان.

*صبح هدایت شدم به کامنتِ سعیده جان شهریاری.

در مورد رابطه ی پول و توحید.

لذت بردم.

کامنتِ پاسخِ اقای خانکی رو هم خوندم برای سعیده جان.

اون کامنتم عالی بود.

خودمم کامنت پاسخ نوشتم براش.

کامنت خودمم عالی بود.

خدایا شکرت.

عالی یعنی بهم حس خوب دادن، چه خوندن چه نوشتنِ کامنت.

*نهار اماده داریم واسه امروز، کتلت جان.

الهی شکر.

برنج گذاشتم، سالاد شیرازی هم درست کردم.

*صبح نشانه ی آب داشتم.

حتما که خیره.

همسایه از طبقه بالا اب میریخت، از پنجره اشپزخونه داشت میپاشید داخل، پنجره رو بستم گفتم خیره، بعد که تموم شد بازش کردم.

آرامشم رو دوست داشتم.

*از 2 مرداد (ماهگرد سومِ قند نبات) رژیمِ متناسب با شیردهی رو شروع کردم.

حالم با خودم و جسمم و غذا خوردنم خوبه.

با برنامه غذا خوردن رو دوست دارم، بارها جواب گرفتم از این رژیم.

کارشناس ارشد تغذیه، از دوستان عزیز خانوادگی مونه.

کیف کردم که ذهنیتم عوض شده و کاملا اماده ام آهسته و پیوسته جلو برم.

مدت زمانش دیگه خیلی مهم نیست، مهم اینه حالم خوب باشه، تو برنامه باشم، تدریجی و اروم وزنم کاهش پیدا کنه.

*هنوزم اعتقاد دارم دوره قانون سلامتی بی نظیرترین برنامه برای کاهش وزن هست، اما میدونم من الان اماده اش نیستم، صبر میکنم تا به آمادگی اش برسم.

الان میخوام نرم و آهسته جلو برم.

خوبه آدم خودشو بشناسه بعد اقدام کنه.

انجامِ کاری که آماده اش نیستی، تو مدارش نیستی، منجر به موفقیت و ارامش و شادی نمیشه.

کم کم میشه امادگی رو ایجاد کرد در خود بدونِ زور و اصرار و سختی.

*الهی شکر برای کولرمون، برای هوای مطبوع و خنکی که داخلش هستیم.

*دیروز عصر باد میومد و هوا خنک بود، الهی شکر.

حافظ رو بردم تو محوطه مجتمع پیاده روی کردیم.

همسرم هم از سر کار اومد ملحق شد بهمون.

سه تایی رفتیم بستنی قیفی خوردیم.

خدایا شکرت برای شادی های کوچک و بزرگ زندگیم.

شادی های کوچک دقیقا عین لنگر میمونن، تو رو به زندگی وصل نگه میدارن.

الهی شکرت.

* با همسرم هوسِ مسافرت داریم، حرفشو هم زدیم، پیشنهاد دادم مهر بریم شیراز، اقای بردبار گفتن مهر هم مثلِ اردیبهشت زمان خوبیه برای شیرازِ جان.

امیدوارم به سفر.

پیامک تبلیغاتیِ سفر اومد.

حس کردم نشانه است برای مسافرت رفتنِ ما.

ان شاالله که در بهترین زمان و شرایط چیدمان شه برامون توسطِ خداوندِ رزاق.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

اللهِ مهربان، مرسی که هستی و پشتیبانمی هر لحظه.

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام.

داشته ها، زیبایی ها و نکات مثبت امروز دوشنبه 8 مرداد جان 1403.

– خدایا شکرت که حافظ جان تو بغلم شیر میخوره و میخوابه.

– الهی شکرت برای نگاه های قشنگِ حافظ جانم بهم و لبخندهاش.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

– الهی شکرت برای نهاری که پختم امروز با امکانات یخچالمون.

– خدایا شکرت برای ته چینِ خوشمزه.

– خدایا شکرت برای حال خوبم، آرامشم، امنیتم، عزیزانم.

– خدایا شکرت برای صبا جان و مامان مهربونش هدا جان و محبتشون به من و حافظ جان.

– دیروز و امروز تو کامنت دوستانم اسم خودم رو دیدم و خوشحال شدم.

– دیروز پاسخ داشتم از دوستانِ نازنینم، دیدن دایره آبی همچنان خوشحالم میکنه.

– خدایا شکرت که حافظ جان رو برای آموزش به من فرستادی.

دیدن تلاش هر روزش برای رشد، استراحت کردن و فردا مجدد تلاش برای رشد و پیشرفت، داشتن صبر و عقب نشینی نکردن.

الهی شکرت.

هزار ماشاالله به قند نباتم.

– خدایا شکرت برای احترامی که به جسم عزیزم میذارم.

– امروز ویسی که یه ماه پیش موقع پیاده روی با خودم، ضبط کرده بودم رو شنیدم.

خدایا شکرت که شرایطم آسان تر شده.

خدایا شکرت که با خودم مهربان صحبت میکردم.

– خدایا شکرت که دو شبه کولر خودت رو روشن کردی عصر و شب ها.

– دیشب قبل خواب رفتم اتاق رو به پنجره ی باز و هوای به شدت خنک و مطبوع تو دفترم نوشتم از خودم و برای حافظ جانم یادگاری از این روزهای نازنین.

الهی شکرت برای این فرصتی که برام باز کردی.

یک ساعت نوشتن و بعد خوابیدم.

خدایا شکرت برای این هدیه که منو خوشحال کرد فراوان.

– الهی شکرت برای زیباییِ پروانه ها.

پروانه های سفید بیرون.

اوریگامی های پروانه که تو خونه چسبوندم، تو اتاق ها، کمد حافظ و …

3 تا پروانه بنفشی که روی کیکی بود که دیروز اقاجون برامون آورده بود به مناسبت سالگرد ازدواجمون.

پروانه تزیینی که مَهدی خواهرزاده ام بهم هدیه داده بود و تو کتابخانه گذاشتم.

و به یاد پروانه های خوشگلی که چاپ میکردم برای رنگ آمیزی توسط دانش اموزای کلاس ششمیِ هنرمندم تو مدسه.

نمیدونستم انقدر پروانه تو روحیه ی من تاثیر مثبت داره، دیروز انگار یهو برام آشکار شد.

الهی شکرت.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

خدایا چه خوبه که هستی، مرسی که هستی.

سلام اقای نیکوکار.

نام خانوادگیتون خیلی زیباست، همینطور اسمتون.

من معنی اسم محسن رو نمیدونستم ولی وقتی فهمیدم چه معنی زیبایی داره سورپرایز شدم:

از اسامی خداوند هست.

به معنیِ نیکوکار

به معنیِ تحسین شده

از ریشه ی حُسن باید باشه اگه اشتباه نکنم.

حالا قشنگیش اینه که خانواده خوش ذوقِ شما اسمی مترادف با نام خانوادگیتون براتون انتخاب کردن.

اول اومده بودم برای کامنت قشنگی که نوشتین تحسینتون کنم، اما همون ابتدای کامنت رفتم سراغِ زیبایی ها که یکی شون میشه نام و نام خانوادگی …

این کامنت باعث شد یه طور دیگه، از یه منظرِ دیگه هم نگاه کنم به زیبایی های زندگی.

این جمله تون خیلی به قلبم نشست:

میتونه لحظه ای باشه بین شلوغی ذهن…

یعنی تو شلوغی های ذهن هم قشنگی و لحظات قشنگ هست.

اینو این چند ماه اخیر کاملا به چشم دیدم.

تو سختی بودم در کنارش محبت دیدم فراوان.

سختی های من از جنس شیرینی بودن، و یادم نمیره محبت های فراوانی رو که هر لحظه از عزیزان و خانواده ام دریافت کردم.

شاید اون لحظه فشار سختی روم بوده ولی بعدش که اروم شدم فکر کردم و میکنم به اون محبت ها با تک تک جزییاتش.

اینکه تو شلوغی های ذهنم خندیدم، خوراکی های خوشمزه خوردم، استراحت کردم، هدیه گرفتم و …

به این فکر کردم که من توی یه موقعیت که اگه تشبیهش کنم به یه دایره، چند درصد میتونم سختی هاشو ببینم، چند درصد خوشی هاشو؟

میشناسم خودمو، توجه اولیه و عمیق من روی سختیه در وهله ی اول ولی بعد میرم دنبال زیبایی ها و نکات مثبت.

به خودم سخت میگیرم که نه، تو باید بیشتر بتونی متمرکز شی روی زیبایی.

ولی الان به این درک رسیدم نه، همینکه عقب نشینی نکنی و همچنان با همین زورِ کمت هم که شده، ادامه بدی، یعنی تو موفق شدی توجهت رو هنوز تو مسیر نگه داری.

افرین سمانه جانم.

کنترل ذهن، توجه به زیبایی ها و نکات مثبت دقیقا تو شرایط سخت خودشونو نشون میدن.

اینکه من چند درصد شخصیتم عوض شده، وگرنه تو حال خوب میتونم بهتر مدیریت کنم خودمو.

این اواخر متوجه شدم بله، درسته واکنش نشون میدم به چالش ها هنوز، اما تغییری که کردم نسبت به قبل اینه که در کنارش دنبال حس خوب و خلقش هم میرم بر اساس اموزش های استاد.

این یعنی بهبود

و من سپاس گزار این تغییرم هستم به شدت.

افرین.

درسته تو شرایط سخت شاید این بهبود به چشمم نیومد ولی الان که آرومم بهتر میتونم سپاس گزار این بهبودهام باشم.

الهی شکرت.

برقرار باشین اقای نیکوکار در کنار عزیزانتون.

کامنتهای خوب همیشه به من انگیزه میدن ضمن تشکر و تحسین برای دوستی که اون کامنت رو نوشته، خودمم بنویسم از خودم و تحلیل کنم خودمو.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت که هستی.

سلام به پاکیزه جانم.

تولدت هزاران بار مبارک باشه برای خودت، خانواده ات و همه ی ما در سایت.

ان شاالله لبخند روی لبت باشه همیشه و با قلبت خوشبختی و ارامش رو حس کنی.

ان شاالله بدرخشی همیشه از زیباییِ درونِ قشنگ و پاکت.

برات دنیا دنیا شادی، سلامتی، ثروت، آرامش و هر اونچیزی رو که خواسته ی خودته آرزو میکنم عزیزم.

چه تولد قشنگی میشه تولدی که آدم خودش برای خودش به لطفِ خدا برگزار کنه.

همه ی لحظاتِ خوشت در زندگی نوشِ جانت باشه عزیزم، ان شاالله بیشتر و بیشتر بشه هر لحظه.

این شادی ها روزیِ ما هستن به واسطه ی فرکانس های خوبی که از پیش فرستادیم.

شادی هات فراوان، دلت خوش، لبت خندون.

در پناه خدا باشی همیشه.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت.