"قدرت اراده" در مقابل نحوه عملکرد مغز انسان - صفحه 15 (به ترتیب امتیاز)

به نام خداوند بخشنده مهربان

سلام به استاد عزیزم، سلام به خانم شایسته مهربون و دوست‌داشتنی و سلام به همه دوستای عزیزم در خانواده صمیمی عباس‌منش، امیدوارم حال همگی عالی باشه.

استاد جان، توضیحاتتون فوق‌العاده بی‌نظیر بود، استاد جان یه دونه‌ای. من هر فایلی از شما میشنوم، اینقدر قشنگ با مثال و منطق توضیح میدید که من واقعا حرفی برام نمیمونه، استاد جان تحسینت میکنم به خاطر این مثال‌های فوق‌العاده، بخاطر این منطق‌های بی‌نظیری که جلوی ذهن من میذاری.

استاد جان، من هم مدت خیلی زیادی هست که تونستم قند و شکر رو بذارم کنار، اما همچنان با صبحونه نون میخورم و انواع و اقسام مواد کربوهیدرات دار رو استفاده میکنم. من یاد گرفتم که کربوهیدرات‌ها در بدن من به صورت قند تبدیل میشه و همون تاثیر رو داره که قند و شکر بر بدن من میذاره.

من یاد گرفتم که زمانیکه من یه ماده قندی مصرف میکنم حتی با بذاق دهانم قندش جذب بدنم میشه و از طرفی چون مغز من یکی از راه‌هایی که انرژیش رو تامین میکنه از قندهاست، پس میاد در من اشتها بوجود میاره و من مواد قندی میخورم، مغزم انرژی میگیره، لذت میبره، اون حلقه اتصال بین مواد کربوهیدراتی و لذت تشکیل میشه، اهرم لذت شکل میگیره، بعد میزان قند خون من توسط لوزالمعده چک میشه و نمیذاره از یه حدی بالاتر بره، میزان اضافه قند رو از جریان خون خارج میکنه و بصورت چربی ذخیره‌اش میکنه، بعد دوباره انرژی مغز به خطر میوفته و مواد قندی میخواد، در من اشتها بوجود میاره تا مواد قندی بخورم و این روند ادامه داره.

حالا زمانیکه من قند و مواد کربوهیدراتی به بدنم وارد نکنم، مغز برای تامین انرژیش میره از کیتون‌ها، میره سراغ مصرف چربی‌های بدن و نکته اینه که همه ما بیش از نیازمون چربی در بدنمون داریم، حتی لاغرترین افراد بافت‌های چربی دارن، زمانیکه بدن قند نداشته باشه، میره سراغ حالت دوم برای تامین انرژیش، به عبارتی بدن من از حالت قندسوزی میره روی چربی‌سوزی و اونوقت مغز من یه جریان ثابتی از انرژی میرسه و دیگه مجبورم نمیکنه که به من مواد قندی برسون.

استاد جان چقدر این مثال‌هایی که گفتی برام قابل درک بود، اینکه بدلیل باورهای اشتباه و چیزهایی که از خانواده و افراد جامعه شنیدیم، بدنمون رو بردیم روی حالت قند سوزی، خانواده من وقتی میبینن من قند و شیرینی مصرف نمیکنم، بهم میگن، رضا، بدن همه چیز نیاز داره، نکن این کارها. یا مثالیکه زدید، یه نفر بی‌حال بود، بهش آب قند میدادن، آب نبات میدادن، میگفتن فشارش افتاده، من خودم موقع کنکور خوراکی برده بودم، شکلات یا بیسکوئیتی، استاد جان، امروز توی محل کارم به یکی از همکارهای فوق‌العاده خودم گفتم میخوای برات صبحونه بگیرم، گفت نه متشکرم، من امروز ساعت 3 صبح از شدت گرسنگی پا شدم، دیگه واقعا نمیتونستم تحمل کنم، یه چیزی خوردم و دیگه امروز صبحونه نخوردم. من تا گفتین این ذهن مجبورت میکنه و بعضی افراد شب بیدار میشن با حالت گرسنگی و حتی غذا درست میکنن، یاد مثال این همکارم افتادم.

استاد جان، تحسینتون میکنم، چقدر مثال‌هایی که درباره پاداش ندادن به مغز بخاطر رفتار اشتباه زدید برام جالب بود، چه درباره وام گرفتن، چه درباره سود بانکی، چه درباره مصرف کربوهیدرات، چه درباره قمار و چه درباره تبلیغات. ما باید مراقب باشیم که به مغز خودمون چه پاداش‌هایی میدیم، بابت چه کارهایی پاداش میدیم، اگر رفتار اشتباهی باشه، مغز مجبورمون میکنه که اون کار رو دوباره و چندباره انجام بدیم، چون مغز رابطه برقرار میکنه و فکر میکنه که اون عامل اصلیه و اونوقت مثلا میریم توی روند تبلیغات و کلی هزینه میکنیم و نتیجه اتفاق نمی‌افته.

درسی که از این فایل گرفتم این بود که توی بعضی موارد مثل بحث سلامتی، قدرت اراده من شاید بتونه مثلا یک هفته یه کاری رو برخلاف خواسته مغز انجام بده، اما درنهایت مغز برنده میشه و برمیگرده به شیوه خودش، اینطور نیست که وقتی داریم زور میزنیم که با وجود اینکه سختمونه اما بتونیم اون رژیم خاص رو ادامه بدیم، مغز ما شرطی شده و اهرم رنج و لذت در ذهن ما جابه‌جا شده و اینکه ما رو مجبور میکنه، جزو مکانیزم دفاعی مغز انسانه و مغز با وجود اینکه کوچیکه اما یکی از پرمصرف‌ترین اندام‌های بدن در انرژیه و این کار رو میکنه چون انرژی میخواد، اما وقتی از راه درستش اقدام میکنیم، نیاز به اراده نیست، مغز مجبورم نمیکنه، اصلا اذیت نمیشم، مغز من خودش مواد قندی نمیخواد، چون انرژیش رو داره از چربی‌ها دریافت میکنه و چقدر تمرکز مغز و سلامتی بدنم با این شیوه افزایش پیدا میکنه. خدایا شکرت.

استاد جان، فایل فوق‌العاده‌ای بود، تحسینتون میکنم. خانم شایسته عزیز، فایل بی‌نظیری بود، بابت تهیه و ادیت این فایل ازتون تشکر میکنم، کارتون عالیه. متشکرم.

امیدوارم همه دوستای گلم در پناه خدای بزرگ همیشه شاد، سلامت، ثروتمند، زیبابین و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید.