به رسم سپاسگزاری از یک دوست خوب - صفحه 28

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام به استاد عزیزم و خانوم شایسته عزیز و دوستان عزیز هم مسیر.

چقدر خداوند نشانه‌ی امروزم رو قشنگ و به جا برام آورد.

شکرگزاری

شکر نعمت نعمتت افزون کند

کفر نعمت نعمتت بیرون کند

امروز ظهر ذهن همیشه نجواگویم داشت سعی میکرد حال احساسی من رو بهم بریزه با توجه من رو بردن روی نداشته هام یا بهتره بگم خواسته هایی که هنوز محقق نشدن.

یهویی یک موضوعی اوند توی ذهنم و به خودم گفتم مهدیییییی اخه چراا الان کل تمرکزت رو گذاشتی روی چیزایی که نداری و تمرکزت رو از روی داشته هایی که الان داری و میتونی نهایت لذت رو ازشون ببری برداشتی و با این کار هم داری خودت رو از خواسته هات‌ دور میکنی و هم احساس الانت رو بد میکنی و شروع کردم به نوشتن توی نوت گوشیم بزارید نوشتم رو اینجا بزارم:

یکی از نکاتی که خیلی از مواقع یادم میره داشته هام هستش مخصوصا در مواقعی که توی شرایط به ظاهر سخت قرار میگیرم به کلی تمرکزم از روی داشته هام برداشته میشه و میره روی چیزهایی که ندارم و این باعث میشه فرکانس نداشتن رو ارسال کنم که اصلا خوب نیست.

همین که میام و سعی میکنم با کنترل ذهن روی داشته هام تمرکز کنم و به صورت آگاهانه ذهنم رو از روی نداشته ها بردارم اولین نشانه ای که میاد و نشون میده که تمرکز روی داشته ها باعث ارسال فرکانس مثبت و شکرگزاری به جهان میشه احساس خوبی هست که همون لحظه بهم دست میده و یه جورایی قلبم باز میشه.

وقتی میام نگاه میکنم میبینم اول از همه:

سلامتی دارم که خداوند بهم هدیه داده

بدن زیبایی دارم که خداوند بهم هدیه داده

رابطه عاشقانه ای دارم که خداوند بهم هدیه داده

شغل خوبی دارم که خداوند بهم هدیه داده

دوستان خوبی دارم که خداوند بهم هدیه داده

غذاهای خوشمزه ای دارم که خداوند بهم هدیه میده

یک اتاق و امکانات رفاهی دارم که خداوند بهم هدیه داده

استعداد دارم که خداوند بهم هدیه داده

توی یک شهر خوب زندگی میکنم

خدایی رو از رگ گردن به خودم نزدیکتر دارم که همیشه مراقب منه و حواسش به من هست و من رو هدایت میکنه

هم اتاقی های خوبی رو دارم که کلی باهم میگیم و میخندیم و لذت میبریم

نزدیک بودن محل کارم به خوابگاه که به لطف خدای مهربان اتفاق افتاد

همین قدرت نوشتن که در انگشتان من هست که میتونم این جملات زیبا رو بنویسم

امیدواری که در قلبم هست

مربی و برادر خوبی که دارم

انگیزه و اشتیاقی که دارم

باشگاه خوبی که درش تمرین میکنم

هم باشگاهی های خوبی که هست

ثروتی که توی زندگیم میاد

اینا جزئی از داشته های من هست که من در همین لحظه ای که هست دارم و بعضی وقتا از داشتنشون غافل میشم و ذهنم من رو میبره سمت نداشته ها و باعث بد شدن حالم میشه و باید سعی کنم که هر وقت خواست این اتفاق رخ بده به خودم یادآوری کنم که چه چیزهایی دارم به خودم یاد آوری کنم که در همین لحظه چه داشته هایی توی زندگیم هست و بیام بایتشون از خداوند شکرگزاری کنم و فرکانس شکرگزاری بفرستم تا هم خودم به احساس خوب برسم و هم خداوند درهای بیشتری از نعمت و ثروت رو به زندگیم بازکنه.

ما انسان ها خیلی ناشکریم

ما انسان ها خیلی فراموش کاریم

و این یکی از ویژگی های انسانی هست که باید روش کار کنیم باید اینقدر حواسمون باشه که شیطان نتونه از این طریق باعث بد شدن حال ما بشه و مارو از مسیر اصلی دور کنه هدف ما خوشبختیه هدف ما لذت بردن از همین داشته هایی هست که الان داریم هدف ما این نیست که همش درحال تقلا برای رسیدن باشیم چون این تقلا هیچوقت به پایان نمیرسه و وقتی هم که میرسیم هیچ شیرینی و لذتی برای ما نداره ما باید هرلحظه بابت داشته های همین الانمون از خداوند شکرگزاری کنیم و از همین شرایط و امکاناتی که همین الان در اختیار داریم نهایت لذت رو ببریم صد بار باید این رو به خودم تکرار کنم که مهم رسیدن به هدف نیست مهم مسیری هستش که ما از اون مسیر به هدف میرسیم چون هدفی که ما الان دارین وقتی بهش میرسیم در نهایت بعد از چند وقت دیگه بدیهی میشه و ما میریم سراغ هدف بعدی و باید همیشه این یادم باشه که از مسیری که درش قرار گرفتم لذت ببرم و بدونم که در نهایت من به اون هدف میسرم و چه بهتر که توی مسیر لذت برده باشم و برسم نه اینکه کلی زجر بکشم تقلا کنم و برسم چون اون موقع به خودم میگم اصلا اینهمه زجر و بدبختی کشیدن ارزشش رو نداشت.

خدای من چقدر موضوع این متن من با موضوع این فایل که هنوز ندیدمش مطابقت داره:

شکرگزاری و توجه به داشته ها

چقدر خداوند سریع الجوابه

چقدر خداوند بخشنده و مهربانه

چقدررر احساس رهایی و لذت دارم الان

واقعا خداروشکر بابت این هم زمانی

خداروشکر بابت این نشانه که بهم یادآوری کرد که باید شکرگزار باشم و هرلحظه سپاسگزار خداوند باشم.

برنامه ی شما برای “شکور بودن در عمل” چیست؟

برنامم اینه که سعی کنم هر لحظه حواسم به داشته هام باشه و بابتشون شکرگزاری کنم.

وقتی فراوانی میبینم وقتی زیبایی میبینم همون لحظه بابتش از خداوند تشکر کنم.

وقتی کسی کاری رو برام انجام میده همون لحظه از خودش و خدای اون شخص نهایت سپاسگزاری رو انجام بدم.

عادت دارم هر روز صبح قبل تمرین ستاره قطبی شکرگزاری کنم و آخر شبم بابت اتفاقات خوب روز شکر گزاری کنم.

چه ایده هایی دارید برای اینکه ذهن خود را برای “سپاسگزاری” تربیت کنید؟

این ایده رو دارم که توی نت گوشیم یک پوشه به اسم شکرگزاری درست کنم و درطول روز هرچیز زیبایی رو که میبینم هر اتفاق خوبی که رقم میخوره سریع داخل اون پوشه بنویسم.

چقدر می توانید قدردانی خود را به آدمهای اطراف تان بیان کنید؟

من بابت هرکار کوچکی که آدمهای اطرافم برام انجام میدن ازشون تشکر میکنم یه جورایی رفته توی وجودم.

فرق نمیکنه چه شخصی باشه فرق نمیکنه کارش بزرگ باشه یا کوچیک عادت کردم که تشکر کنم از آدمها چون میدونم باید قدردان اونها باشم.

درباره تجربه نعمت هایی بنویسید که نتیجه ی “سپاسگزاری” بوده است.

دوستان خوبی که الان داخل زندگیم دارم بابت شکرگزاری بابت دوستان خوب بوده.

فردی که باهاش رابطه عاشقانه دارم بابت شکرگزاری بوده.

بدن اندامی و زیبایی که دارم بابت شکرگزاری از خداوندی بوده که چنین استعدادی به من داده.

هم اتاقی های خوبی که دارم بابت شکرگزاری بابت اولین هم اتاقیم توی خوابگاه بود که الان شدن 4 تا هم اتاقی خوب.

2 برابر شدن درآمدم که بابت شکرگزاری و تغیر باورهام بود.

نزدیک بودن محل کارم به خوابگاه که بابت شکرگزاری بود.

سلامتی ام که بابت شکرگزاری هر روزه است.

همکاران خوبی که دارم که بابت شکرگزاری هستن.

باشگاه عالی که درش تمرین میکنم که بابت شکرگزاری باشگاه های قبلی بود.

غذاهای خوبی که میخورم بابت شکرگزاری هاست.

چقدر خداوند من رو دوست داره که اینقدر سریع جوابم رو داد گفت که چیکار کنم.

خدایاشکرت بابت اینکه شنوا و دانا هستی.

خدایاشکرت بابت اینکه رزاق هستی.

خدایاشکرت بابت اینکه بخشناه و مهربان هستی.

میرم فایل رو ببینم و لذت ببرم.

استاد عزیزم ازشما و خانوم شایسته عزیز و همکاران عزیزتون بینهایت سپاسگزارم که این فایل های عالی رو قرار میدین روی سایت تا جهان جای بهتری برای زندگی کردن باشه.

عاشقتونم

خدانگهدار