سریال تمرکز بر نکات مثبت | قسمت 7 - صفحه 29 (به ترتیب امتیاز)

سلام به استاد عزیز و مریم مهربون و دوستان

من بعد از مدتی که نتونستم روز شمار را ادامه بدم، امروز با خودم گفتم چی رو گوش کنم که حالم از این که هست بهتر بشه. اومدم فایلهای روز شمار رو زدم و روز سی هفتم رو انتخاب کردم و چقدر به جا و عالی بود. از صبح دارم هی میخونم و بهش فکر میکنم. چقدر برای من پر از انرژی بود. در اواسط یکهو فکر کردم که من این فایل رو گوش کردم و کامنت هم گذاشتم و با خودم گفتم اشکالی نداره دوباره مینویسم و خودم رو امتحان میکنم که در این مدت من اصلا کجا کار هستم و آیا هیچ چیز جدیدی به من اضافه شده یا نه.

حالا موضوع امروزم رو توضیح بدم که برای خودم واقعا تاثیر گزار بود.

امروز صبح که پا شدم راجب یک مسئله که خیلی باعث آزار من میشد فکر کردم و تصمیم گرفتم بنویسم و دفتری رو اوردم و شروع به نوشتن کردم و این موضوع راجب افرادی که حتی با فکر کردن به آنها باعث ناراحت من میشد فکر کردم و به بخشش آنها از ته دلم و دعای خیر برای همه آنها. در حین نوشتن متوجه شدم اگر من میتوانم زندگی خودم رو خودم بسازم پس لین آدمها چه نقشی میتونی توی حال خوب و یا بد من داشته باشن. متوجه شدم من با خودم میگم که هیچ کس و هیچ چیز نمی تونه در زندگی من تاثیر داشته باشه و ولی من فقط این موضوع را لفظن میگم اگر واقعا من این باور را در خودم ساختم پس چرا دوباره این افکار در ذهن من بترتیب رژه میرن و باعث ناراحت من میشون. پس این ذهنیت و افکار خودم هست که باعث آزار من میشه که من بدون توجه به ان اجازه میده افکار منو به خودش جذب کنه . با خودم فکر کردم بیام با استفاده از اهرم رنج و لذت ، ببینم که نکات مثبت این موضوع چیست و نکات منفی چیست. سعی کردم با توجه به نکات مثبت به آن و داشتن لذت بیشتر که اگر من با بخشیدن این انسانها که اصلا هم کاری به من ندارد، این از افکار خودم هست و بخشیدن خودم، به چه لذتهایی دست پیدا میکنم و چقدر به آرامش خواهم رسید. بهر حال دوستان باورتون نمیشه بعد از تمام شدن همه آنچه که به ذهنم آمد نوشتم، یکهو متوجه شدم چقدر سبک شدم . چقدر حالم خوب شد حتی با فکر کردن اون آدم اصلا حالم بد نمیشه که تازه او را جزء وجود خودم یافتم و دیدم چقدر من در این مورد به آرامش رسیم. خدایا سپاسگزارم خدایا فقط ترا میپرستم و فقط از تو یاری می جویم.