این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.
https://www.tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2021/07/abasmanesh-21.jpg8001020گروه تحقیقاتی عباسمنش/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.pngگروه تحقیقاتی عباسمنش2021-07-29 11:47:012025-12-17 04:56:40ساختن عزت نفس در عمل
374نظر
توجه
اگر میخواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، میتوانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
بزرگترین پاشنه آشیل منم حرف و فکر مردم درباره خودم هست البته به لطف شما بهبودش دادم
و نکته ای که هست این احساس بی ارزشی واقعا همه چی انسان رو نابود میکنه و مهم نیست چقدر ساختی همه چیت رو از بین میبره منم لب مرز بودم با احساس بی ارزشی که داشتم به لطف شما تونستم خودمو جمع کنم و برگردم احساس بی ارزشی داشت همه چی مو نابود میکرد و دیدم تو افراد نزدیک این احساس بی ارزشی به کل همه چیشونو نابود کرده.. ممنون ازت استاد 💜
اول از همه در مورد دوره عزت نفس میگم.توی مسیر رشدم هرسری متوجه میشدم یک قسمت هایی خاصی از وجودم رو باید بیشتر روشون کار کنم.یه حس خیلی قوی بود که میگفت الان نوبت مثلا باور فراوانیه،الان نوبت احساس لیاقته و مثالهای دیگه.یکی از اولین چیزهایی که متوجه شدم این بود که باید روی عزت نفسم بشدت کار کنم.خیلی دوست داشتم که دوره عزت نفس رو داشته باشم.اما پولش رو نداشتم.اومدم از فایلهلی دانلودی شروع کردم و سایت رو زیر و رو میکردم.کامنت ها رو میخوندم.به تمرینات عمل میکردم.کنار اینها هم داشتم روی باورهای ثروت ساز و دوره ثروت 1 کار میکردم.تا اینکه وارد مدار دوره عزت نفس شدم.وقتی جلسات این دوره رو گوش میدادم هر جمله ای که استاد میگفتن انگار شخصیت من رو میکوبید زمین و از نو میساخت.خیلی تمرکز گذاشتم روی دوره.تمام تمرینات رو انجام میدادم.تا رسیدیم به جلسه هفتم و تمرین آگهی بازرگانی.خییییلی سخت بود برام.اما چون تعهد داده بودم که تمرینات رو انجام بدم میگفتم من باااااید همه تمرینات رو انجام بدم.اولین قدمی که برداشتم این بود که حداقل بیام متن این آگهی بازرگانیم رو بنویسم.بعد ایدم این بود که جلوی دوستی که باهاش راحتم انجام بدم.بعد یه فضایی پیش اومد و یکی از افرادیکه میشناختم داشت بخاطر یه موضوعی شیرینی میداد باصطلاح و من اونجا مسئول آشپزی بودم و همه چیز رو به من سپرده بود چون آشپزیم عالیه.مهمونایی که اونجا بودن هم افرادی بودن که خیلی مقاومت داشتم برای انجام تمرین.اما گفتم باید انجام بدم اگر میخوام شخصیتم تغییر کنه.بعد از اینکه ناهار رو خوردیم،دفترم رو برداشتم و بهشون گفتم من دو دقیقه میخوام یه تمرین انجام بدم برای اعتماد به نفس.خیلی ترس داشت برام.اما شروع کردم.قبلش فکر میکردم همه الان میخندن بهم و مسخره میکنن.یا اگه الان مسخره نکنن بعدش مسخره میکنن.اما انجامش دادم.اتفاقا هیچکس هیچی نمیگفت و وقتی تموم شدم همه تحسین کردن و خودشون هم شروع کردن اینکار رو کردن.یعنی یکی از بچه ها پیشنهاد داد که از خصوصیات خوب شخصیتیمون بگیم.و همه گفتن و یه جو خیلی خوب بوجود اومد.
تا الان چند بار این تمرین رو انجام دادم و از اون موقع به بعد اصلا زندگی یه حس دیگه ای داره برام.دیگه اون حس خجالتی بودنه خیلی کمرنگ شده برام.تااااا رسیدیم به راه اندازی کسب و کار شخصی خودم.یعنی اگر من تمرینات عزت نفس رو انجام نداده بودم عمرا نمیتونستم بیزنسم رو پیش ببرم.الان جوری هستم که باید برم وسط مردم و جمعیت فیلم بگیرم.فارغ از اینکه مردم چه نگاهی دارن. و اتفاقا خیلیا میخوان توی فیلم باشن و میان دست تکون میدن و استقبال میکنن و معمولا فیلمهام خیلی خوب میشن و خدا هدایت میکنه همیشه که در زمان مناسب در مکان مناسب باشم.
ممنونم بابت تمام آگاهی ها و زیبایی هایی که با ما هم به اشتراک گذاشتید.
نکاتی که ازاین فایل یاد گرفتم اینه که نگران حرف بقیه نباشیم مهم خودمون هستیم که با توانایی کامل بتونیم کارمون انجام بدیم بدون هیچ نگرانی هیچ دلهره ای البته این خیلی شهامت میخواد من خودم این یکی از پاشنه های آشیل ام است خیلی به حرف بقیه اهمیت میدم میگم اگه اینجوری باشم اینطوری میگن تویی هر زمینه ای وهمین باعث میشه که خیلی جاها خودم نباشم یه آدم دیگه باشم واصلا از خودم واز کارمم لذت نبردم همیشه باید به خودم ارزش قایل باشم بقیه اصلا مهم نیستن اصلا شاید اونا توجه آیی به من نکنن من بیهوده به این موضوع قوت میدم پس مهم فقط وفقط خودتی نگران حرف بقیه نباش خدایا کمکم کن که بتونم همه این تمرینات را انجام بدم سپاس گذارم ازاستاد عزیزم در پناه خدا شاد وموفق باشین
من امروز مصاحبه کاری داشتم به صورت انلاین، قبلش داشتم برا خودم تمرین میکردم و از خودم تعریف میکردم که اگر پرسیدند نقطه قوت چیه اینا رو بگم… یهو به ذهنم رسید عه اینکه مثل آگهی بازرگانی هست…. البته خب تجربه خوبیه که در مصاحبه ها تو فقط از خودت تعریف میکنی ولی تفاوتی که داره اینه تو بیشتر درمورد توانایی هات برای اون شغل خاص یا ارتباطات و تیم ورک مربوط حرف میزنی، نه ویژگی های دیگه ت
اونجا مچ ذهنمو گرفتم گفتم خودتو گول نزن آگهی بازرگانی درمورد تمام ویژگیهای مثبتته از هرزمانی که یادت میاد پس عقب نندازش…
من الان دارم قدم دو، 12قدم رو کار میکنم تقریبا دوماه هست که چکاب فرکانسی انجام دادم و همیشه به بهونه ی مشغول بودن نتونستم اگهی بازرگانی رو انجام بدم، و همش پس ذهنمه!
امروز قاطعانه تصمیم گرفتم که این اخر هفته انجامش بدم چون دیگه بهونه ای نیست، و آگهی خودمو رو بعد دیدن این فایل نوشتم،
البته من اعتماد به نفس خوبی دارم همیشه از توانایی هام تعریف میکنم اما این آگهی بازرگانی یک معقوله دیگه ست تو خودتو از همه نظر تایید و تعریف میکنی. بقول استاد اینکه بگی میتونم انجام بدم تا انجام دادم خیلی فرق هست! اینکه بری پیش افراد غریبه بگی من دندونای قشنگی دارم، بگی آشپزیم عالیه، چندین زبان صحبت میکنم، خیلی خوش سلیقه م برای انتخاب لباس و استایل، موهام و ابروهام پرپشت و خوشگله خخخ، رتبه یک دکترا شدم، رتبه 20 ارشد بودم، اقتصاد 20شدم توی کورس دکترا، خیلی عالی تدریس میکنم، بعد بگی صدای قشنگی دارم وقتی ترانه میخونم، رانندگیم عالیه، توی باشگاه حرکت زیرشکم خلبانی رو عالی میرم به تعداد زیاد…. کار راحتی نیست نجواها میاد واقعااا
چون یهو ممکنه بگن خب بفرماااا بازم بگو، دیگه چی؟ نکشیمون دکتر هاهاها… برات جوک بسازن و تو فقط لذت ببری از اینکه تو خودتو قبول داری، دوست داری، توانایی هاتو میبینی، تحسین میکنی، و به خودت و ذهنت قدرت میدی، به خودت افتخار میکنی و اعتماد به نفس ت میره بالاتر و بالاتر.
من این یکی دو روز میرم انجام میدم شرح کامل به همراه فیدبک رو میام زیر همین فایل مینویسم. قول قول.
سلام استاد خوشگل و خوشتیپ ، ازت ممنونم
بزرگترین پاشنه آشیل منم حرف و فکر مردم درباره خودم هست البته به لطف شما بهبودش دادم
و نکته ای که هست این احساس بی ارزشی واقعا همه چی انسان رو نابود میکنه و مهم نیست چقدر ساختی همه چیت رو از بین میبره منم لب مرز بودم با احساس بی ارزشی که داشتم به لطف شما تونستم خودمو جمع کنم و برگردم احساس بی ارزشی داشت همه چی مو نابود میکرد و دیدم تو افراد نزدیک این احساس بی ارزشی به کل همه چیشونو نابود کرده.. ممنون ازت استاد 💜
بنام پروردگار مهربانم!
192 روز
خدارا هزاران بار سپاسگزارم که بعد مدتی دوباره اومدم، توی این فضای روحانی، فضایی که باعث آرامش روحم و قلبم می شود،
مدتی هست نشانه های زیادی رو دریافت می کنم
که باید خیلی جدی تر وقت بزارم و رو عزت نفسم کار کنم،
خدارا شکر می کنم که دوباره شروع کردم به کار کردن دوره ای عزت نفس،
یه دوره ای فوقالعاده هست،
خدارا شکر که در مدار شنیدن این آگاهی ها قرار گرفتم،
دوره ای عزت نفس یه دوره ای فوقالعاده هست،
من یه آدم کم روح و با عزت نفس پایین بودم، که خدارا شکر از موقع تو مدار این آگاهی ها قرار گرفتم به مراتب بهتر شدم، و دارم سعی می کنم بهتر ار بشم،
خدارا هزاران بار سپاسگزارم که در مسیر درست هستم،
در مسیر این آگاهی های بی نظیر و سر نویشت ساز،
خدارا شکر می کنم که هدایتم کردی به مسیر صراط المستقیم،
مسیر خیر و خوبی و زیبایی،
خدارا شکر می کنم که همراهم هستی و هر لحظه هدایتم می کنی،
خدایا خودم را بتو می سپارم،
هدایتم کن به سمت بهترین ها!
به نام خداوند وهاب و هدایتگر
سلام به استاد عزیزم و همه دوستان
اول از همه در مورد دوره عزت نفس میگم.توی مسیر رشدم هرسری متوجه میشدم یک قسمت هایی خاصی از وجودم رو باید بیشتر روشون کار کنم.یه حس خیلی قوی بود که میگفت الان نوبت مثلا باور فراوانیه،الان نوبت احساس لیاقته و مثالهای دیگه.یکی از اولین چیزهایی که متوجه شدم این بود که باید روی عزت نفسم بشدت کار کنم.خیلی دوست داشتم که دوره عزت نفس رو داشته باشم.اما پولش رو نداشتم.اومدم از فایلهلی دانلودی شروع کردم و سایت رو زیر و رو میکردم.کامنت ها رو میخوندم.به تمرینات عمل میکردم.کنار اینها هم داشتم روی باورهای ثروت ساز و دوره ثروت 1 کار میکردم.تا اینکه وارد مدار دوره عزت نفس شدم.وقتی جلسات این دوره رو گوش میدادم هر جمله ای که استاد میگفتن انگار شخصیت من رو میکوبید زمین و از نو میساخت.خیلی تمرکز گذاشتم روی دوره.تمام تمرینات رو انجام میدادم.تا رسیدیم به جلسه هفتم و تمرین آگهی بازرگانی.خییییلی سخت بود برام.اما چون تعهد داده بودم که تمرینات رو انجام بدم میگفتم من باااااید همه تمرینات رو انجام بدم.اولین قدمی که برداشتم این بود که حداقل بیام متن این آگهی بازرگانیم رو بنویسم.بعد ایدم این بود که جلوی دوستی که باهاش راحتم انجام بدم.بعد یه فضایی پیش اومد و یکی از افرادیکه میشناختم داشت بخاطر یه موضوعی شیرینی میداد باصطلاح و من اونجا مسئول آشپزی بودم و همه چیز رو به من سپرده بود چون آشپزیم عالیه.مهمونایی که اونجا بودن هم افرادی بودن که خیلی مقاومت داشتم برای انجام تمرین.اما گفتم باید انجام بدم اگر میخوام شخصیتم تغییر کنه.بعد از اینکه ناهار رو خوردیم،دفترم رو برداشتم و بهشون گفتم من دو دقیقه میخوام یه تمرین انجام بدم برای اعتماد به نفس.خیلی ترس داشت برام.اما شروع کردم.قبلش فکر میکردم همه الان میخندن بهم و مسخره میکنن.یا اگه الان مسخره نکنن بعدش مسخره میکنن.اما انجامش دادم.اتفاقا هیچکس هیچی نمیگفت و وقتی تموم شدم همه تحسین کردن و خودشون هم شروع کردن اینکار رو کردن.یعنی یکی از بچه ها پیشنهاد داد که از خصوصیات خوب شخصیتیمون بگیم.و همه گفتن و یه جو خیلی خوب بوجود اومد.
تا الان چند بار این تمرین رو انجام دادم و از اون موقع به بعد اصلا زندگی یه حس دیگه ای داره برام.دیگه اون حس خجالتی بودنه خیلی کمرنگ شده برام.تااااا رسیدیم به راه اندازی کسب و کار شخصی خودم.یعنی اگر من تمرینات عزت نفس رو انجام نداده بودم عمرا نمیتونستم بیزنسم رو پیش ببرم.الان جوری هستم که باید برم وسط مردم و جمعیت فیلم بگیرم.فارغ از اینکه مردم چه نگاهی دارن. و اتفاقا خیلیا میخوان توی فیلم باشن و میان دست تکون میدن و استقبال میکنن و معمولا فیلمهام خیلی خوب میشن و خدا هدایت میکنه همیشه که در زمان مناسب در مکان مناسب باشم.
ممنونم بابت تمام آگاهی ها و زیبایی هایی که با ما هم به اشتراک گذاشتید.
سپاس از استاد گرانقدرم
شاد و خوشبخت باشید
بنام خدایی بخشنده و مهربان
سلام به استاد عزیزم ودوستان گرامی
نکاتی که ازاین فایل یاد گرفتم اینه که نگران حرف بقیه نباشیم مهم خودمون هستیم که با توانایی کامل بتونیم کارمون انجام بدیم بدون هیچ نگرانی هیچ دلهره ای البته این خیلی شهامت میخواد من خودم این یکی از پاشنه های آشیل ام است خیلی به حرف بقیه اهمیت میدم میگم اگه اینجوری باشم اینطوری میگن تویی هر زمینه ای وهمین باعث میشه که خیلی جاها خودم نباشم یه آدم دیگه باشم واصلا از خودم واز کارمم لذت نبردم همیشه باید به خودم ارزش قایل باشم بقیه اصلا مهم نیستن اصلا شاید اونا توجه آیی به من نکنن من بیهوده به این موضوع قوت میدم پس مهم فقط وفقط خودتی نگران حرف بقیه نباش خدایا کمکم کن که بتونم همه این تمرینات را انجام بدم سپاس گذارم ازاستاد عزیزم در پناه خدا شاد وموفق باشین
خدایا شکرت که تورادارم
درود و احترام خدمت همه عزیزان
این فایل نشانه امروز من بود
حالا جالب بودنش کجاست؟
من امروز مصاحبه کاری داشتم به صورت انلاین، قبلش داشتم برا خودم تمرین میکردم و از خودم تعریف میکردم که اگر پرسیدند نقطه قوت چیه اینا رو بگم… یهو به ذهنم رسید عه اینکه مثل آگهی بازرگانی هست…. البته خب تجربه خوبیه که در مصاحبه ها تو فقط از خودت تعریف میکنی ولی تفاوتی که داره اینه تو بیشتر درمورد توانایی هات برای اون شغل خاص یا ارتباطات و تیم ورک مربوط حرف میزنی، نه ویژگی های دیگه ت
اونجا مچ ذهنمو گرفتم گفتم خودتو گول نزن آگهی بازرگانی درمورد تمام ویژگیهای مثبتته از هرزمانی که یادت میاد پس عقب نندازش…
من الان دارم قدم دو، 12قدم رو کار میکنم تقریبا دوماه هست که چکاب فرکانسی انجام دادم و همیشه به بهونه ی مشغول بودن نتونستم اگهی بازرگانی رو انجام بدم، و همش پس ذهنمه!
امروز قاطعانه تصمیم گرفتم که این اخر هفته انجامش بدم چون دیگه بهونه ای نیست، و آگهی خودمو رو بعد دیدن این فایل نوشتم،
البته من اعتماد به نفس خوبی دارم همیشه از توانایی هام تعریف میکنم اما این آگهی بازرگانی یک معقوله دیگه ست تو خودتو از همه نظر تایید و تعریف میکنی. بقول استاد اینکه بگی میتونم انجام بدم تا انجام دادم خیلی فرق هست! اینکه بری پیش افراد غریبه بگی من دندونای قشنگی دارم، بگی آشپزیم عالیه، چندین زبان صحبت میکنم، خیلی خوش سلیقه م برای انتخاب لباس و استایل، موهام و ابروهام پرپشت و خوشگله خخخ، رتبه یک دکترا شدم، رتبه 20 ارشد بودم، اقتصاد 20شدم توی کورس دکترا، خیلی عالی تدریس میکنم، بعد بگی صدای قشنگی دارم وقتی ترانه میخونم، رانندگیم عالیه، توی باشگاه حرکت زیرشکم خلبانی رو عالی میرم به تعداد زیاد…. کار راحتی نیست نجواها میاد واقعااا
چون یهو ممکنه بگن خب بفرماااا بازم بگو، دیگه چی؟ نکشیمون دکتر هاهاها… برات جوک بسازن و تو فقط لذت ببری از اینکه تو خودتو قبول داری، دوست داری، توانایی هاتو میبینی، تحسین میکنی، و به خودت و ذهنت قدرت میدی، به خودت افتخار میکنی و اعتماد به نفس ت میره بالاتر و بالاتر.
من این یکی دو روز میرم انجام میدم شرح کامل به همراه فیدبک رو میام زیر همین فایل مینویسم. قول قول.