توجه به داشته ها، راهِ رسیدن به خواسته ها - صفحه 2

تمرین تمرکز بر داشته ها راه رسیدن به خواسته ها

میدونم زمان مسابقه تموم شده ولی این تمرینو برای دل خودم انجام دادم.

بعضی از تجارب خوب و اتفاقات عالی سال 96:

1- دقیقا در پاییز و زمستان سال 96 درگیر یک ماجرایی شدم و عید سال 96 بدترین سال زندگیم بود و خیلی زندگیم بهم ریخته بود اما به لطف خدایی که تحت هیچ شرایطی منو تنها نمیذاره حتی وقتی من بندگیشو نمیکنم این بحران رو به بتدریج پشت سر گذاشتم و خودم رو احیا کردم. حتما خداوند دعای تحویل سال منو شنید که ازش خواستم کمکم کنه تا تغییر کنم.

2- مربی یکی از بهترین باشگاه ها به من پیشنهاد شد و در این باشگاه تجارب بسیار ارزشمندی در مورد ارتباط با افراد و اعتماد به نفس کسب کردم. و از مدیر باشگاه حرفهای ارزشمندی شنیدم که برای بالا بردم عزت نفسم منو بیشتر مصمم کرد.

3- یک کتاب ارزشمند با کیفیت بالا ترجمه کردم و مهارت فن ترجمه ام رو بهبود بخشیدم. این اولین ترجمه من بود. کاری که مدتها بود از دوره ارشد میخواستم انجامش بدم رو بلاخره انجام دادم.

4- با یک فردی توی دانشگاه که از نظر خودم خیلی دست نیافتنی بود با اعتمادبه نفس بالا ارتباط برقرار کردم و بعد فهمیدم که چقدر آدم معمولیه مثل خودمه و هیچ برتری نسبت به من نداره و من هم میتونم موفقیت هایی که اون کسب کرده رو بدست بیارم. و حتی میتونم با الگوگیری و مشورت با خود این فرد به اون موفقیت برسم. و همچنین فهمیدم که من این توانایی رو دارم که با هر کس که بخوام ارتباط برقرار کنم.

5- یک تجربه جالب جدید و هیجان انگیز رو کسب کردم و محدودیت های ذهنیمو شکستم و فهمیدم که همه محدودیت ها ذهنی هستند و من موجود مختاری هستم.

6- وارد بیز شدم و گرچه توی این کار کسب درامد نکردم اما تجارب ارزشمندی در مورد اعتماد به نفس، ارتباطات و انتخاب شغل مورد علاقه ام کسب کردم و مسیر برای من روشن تر شد. متوجه شدم که برای کسب درامد باید کاری رو انجام بدم که عاشقشم، فهمیدم باید عزت نفس و اعتماد به نفس خودم رو حتی زمانیکه توی یک کاری هیچی نمیدونم حفظ کنم و نباید ضعف نشون بدم، یادگرفتم که برای موفق شدن توی کارم و زندگیم باید روی مهارتهای ارتباطیم کار کنم.

7- تحت یک شرایط فورس و محدودیت زمانی با اراده فولادین و تمرین کافی ائروبیک تمرین کردم، هزینه کردم، وقت گذاشتم و یاد گرفتم و کلاس های ائروبیک دانشگاهم رو به بهترین شکل ممکن تشکیل دادم. با شاگردای کلاس ائروبیکم ارتباط صمیمانه ای برقرار کردم و از کلاسهام لذت بردم.

8- از طریق کانال تلگرام، پیج اینستاگرام و ارتباط رودرروی عالی با افراد مختلف و شاگردای کلاسهام موفق شدم اعتماد اونها رو جلب کنم و با نوشتن برنامه تمرینی و رژیم غذایی عالی و فروختن محصولات لاغری اونا رو به وزن دلخواهشون برسونم و کسب درآمد کردم.

9- در نوشتن برنامه تمرینی و رژیم غذایی تجربه و مهارت بیشتری کسب کردم

10- آزمون استخدادمی آموزش و پرورش پذیرفته شدم گرچه وارد کار نشدم و تصمیم گرفتم بجای شغل کارمندی برای خودم کار کنم.

11- آزمون جامع پذیرفته شدم هم بخش تئوری و هم بخش مصاحبه رو با موفقیت گذروندم.

12- از طریق شکر گذاری و توجه به نکات مثبت و پذیرفتن مسئولیت 100% زندگیم، روابطم رو با خونوادم بهبود دادم طوری که الان عاشق تک تک اعضای خونوادم بویژه مادرم هستم. عاشق خونه مون هستم. درصورتی که قبلا این احساس رو نداشتم.

13- بهترین اتفاق سال 96 من این بود که در فصل پاییز با سایت استاد عباس منش آشنا شدم و با گوش کردن فایل ها و انجام تمرینات هر لحظه مدار خودم رو بالا و بالاتر ببرم. به لطف خدا بعد از وقفه چند ساله دوباره در دی ماه 96 با استاد عباس منش هم فرکانس شدم و پیداش کردم و با کمک آموزش های استاد عید امسال بهترین عیدم بود نسبت به خودم، خدای خودم، خونوادم و تمام آدما و کل زندگیم حس و حال بسیار خوبی داشتم. تازه فهمیدم که اتفاقات بد سال قبلم از کجا آب میخوره. فهمیدم که دیگه نباید روی کسی غیر از خدا حساب کنم. فقط و فقط باید روی خدا حساب کنم و خودم رو هم دست کم نگیرم و برای خودم ارزش قائل باشم. از این اتفاقات درس عبرت گرفتم، تجارب ارزشمندی کسب کردم و الان قویتر شدم.

14- چند تا رابطه نامناسب رو با چند نفر که بنظرم در مدار من نبودند رو حذف کردم.

15- یک رابطه نافرجام رو به راحتی و برای همیشه کات و روح خودم رو از وابستگی آزاد کردم.

16- با تمام وجودم تعهد نوشتم که به تمام فایلهای استاد بارها و بارها گوش بدم، تمام تمرینات رو انجام بدم و تا زمستان سال 97 درامدم رو سه برابر و بیشتر افزایش بدم و با تمام وجودم پای تعهدم هستم.

17- یک ماه به خودم حال دادم و توی بهترین باشگاه ثبت نام کردم و فقط با یک ماه تمرین زیبایی و تناسب اندام خودم رو بسیار بهبود بخشیدم و با وجود آسیب دیدگی که داشتم تمرین کردم و از تمرینم لذت بردم.

18- به دو نفر مشاور تغذیه مراجعه کردم و سعی کردم ازطریق آشنایی با روش کار مشاوران تغذیه برای کار خودم تجربه کسب کنم و البته متوجه شدم که من هیچی از اونها کم ندارم وحتی کارم توی بعضی موارد بهتر از اونهاست و میتونم از همه اونها جلو بزنم.

19- با اطمینان 100% یک تصمیم عالی گرفتم و کتاب رویاهایی که رویا نیستند، کتاب چگونه فکر خد ارا بخوانیم، دوره عزت نفس و دوره راهنمای عملی دستیابی به رویاها رو خریدم و با برای خودم هزینه کردم با این باور که چندین برابر این هزینه به زندگی من برخواهد گشت.

20- با گوش کردن فایلهای عزت نفس یک تصمیم خیلی بزرگ گرفتم. بعد از 5 ترم نداشتن خواب راحت و شنیدن و حرف زدن از ناخواسته ها، این جسارت رو پیدا کردم که اتاقم رو در خوابگاه عوض و به سبک خودم زندگی کنم و نتیجه اش این شد که الان در اتاق جدیدم در آرامش کامل به سر میبرم و میتونم ورودیهامو کنترل کنم تمریناتم رو انجام بدم و روی باورهام کار کنم و روز به روز مدارم رو بالا و بالاتر ببرم. و اینکه با قدرتی که از درون خودم دریافت میکنم اتاق جدیدم رو که بسیار کثیف بود تمیز تمیز و جا رو برای انرژی های مثبت باز کردم.

21- با گوش کردن فایلهای توحیدی استاد عباس منش یک رابطه اشتباه رو با یک آدم ثروتمند که فکر میکردم میتونه به من کمک کنه رو تموم کردم و الان فقط و فقط از خداوند و از خودم توقع دارم. باور دارم که خودم با کمک خدای خودم از پس زندگیم برمیام.

22- با خدای خودم ارتباطم رو از سر گرفتم و خودم رو به انرژی منبع وصل میکنم و از نمازخوندن و حرف زدن با خداوند لذت میبرم و وجودش رو بیشتر حس میکنم.

23- تونستم بعد از چند سال کفش اسکیتم رو بپوشم، به ترسم غلبه کنم و روی موزاییک صاف اسکیت کنم درحین تمرین مدام با خودم یادآوری میکردم که چطور چند سال قبل با باور های درست تونستم اسکیت رو یاد بگیرم و بسیار عالی اسکیت کنم و الان فقط کافیه که تمرین کنم تا مثل گذشته مسلط بشم.

24- عادت کندن دائمی جوشهام رو برای همیشه ترک کردم و تعهد دادم که روی اعمال و رفتار خودم کنترل داشته باشم.

25- فنگ شویی کردم و یک سری وسایل و لباسها رو که مدتها بود ازش استفاده نمیکردم رو کنار گذاشتم. همچنین لباسهام رو شستم و محیطم رو تمیز کردم و جا رو برای انرژی های مثبت باز گذاشتم.

26- برای خودم ارزش قائل شدم و رفتم دکتر و گرفتگی عضلانیم رو درمان کردم.

27- تمرین آگهی بازرگانی و هواپیما رو به بهترین شکل ممکن انجام دادم. جلوی عده بسیار زیادی حدود 200 نفر آگهیم رو بسیار عالی خوندم. توی هواپیما هم با خونسردی کامل یک غذا و نوشیدنی اضافه سفارش دادم.

28- با انجام هر روز تمرین آینه احساس عشق و پذیرش بسیاری نسبت به خودم پیدا کردم و خودم رو توانمند، زیبا و فوق العاده میبینم.

29- با بچه ها بازی کردم و سعی کردم باهاشون بیشتر ارتباط بگیرم و ازشون انرژی مثبت دریافت کردم، لذت بردم و زندگی رو زندگی کردم. و این باعث شد که به خونوادم احساس عشق بیشتری داشته باشم.

30- هرجا هروقت چیزی میدیدم یا حرفی میشنیدم که دوست نداشتم اعراض کردم و با تمرکز بر خوبیها و نکات مثبت اون لحظه احساسم رو خوب نگه داشتم. مثلا یک بازار تره بار بود که من قبلا به شدت از جو شلوغش و فروشنده هاش بدم میومد اما توی عید با آرامش کامل و لذت رفتم و از اونجا خرید کردم. برای خودمم این تغییر احساساتم عجیب و جالب بود. توی خونه برعکس همیشه کمی ها و کاستی ها رو نمیدیدم و بابت خونه بزرگ، امکانات زیاد و آرامشی که توش دارم احساس شکرگزاری داشتم و احساس میکردم که همین الانم من آدم ثروتمندی هستم.

31- با شنیدن فایلهای عزت نفس یک هفته مونده به آزمون زبان تمرکز کردم و خوندم. نمره کافی رو نگرفتم اما این برام تجربه شد که اولا باید زمان بیشتری رو به مطالعه اختصاص میدادم و دوم اینکه فقط باید روی یک کار تمرکز میکردم. الان از این تجربه استفاده میکنم و مطمئنم نمره عالی میگیرم.

تجاربی که میخوام در سال 97 کسب کنم:

1- آزمون زبان نمره عالی (70 به بالا) بگیرم.

2- یک موضوع تاپ و جذاب برای رساله ام انتخاب کنم، پروپوزالم رو سریع و راحت و عالی بنویسم و با قدرت از پروپوزالم دفاع و اونو تصویب کنم.

3- از یک دانشگاه خیلی خوب آمریکا برای فرصت مطالعاتی پذیرش بگیرم و 6 ماه برم سفر و تجارب جدید، جذاب و ارزشمندی کسب کنم. همچنین از همه جالبتر اینکه استاد عباس منش رو از نزدیک ببینم و باهم حرف بزنیم و من از موفقیت هام براش بگم و ازش تشکر کنم.

4- حداقل دو تا مقاله معتبر داخلی و بین المللی چاپ کنم.

5- با تمرین ذهنی یا روشهای درمانی سلامتی کامل خودم رو بدست بیارم و مسائل مربوط به سلامتیم رو حل کنم.

6- روی باورهام درمورد زیباییم کار کنم و با رعایت نکات زیبایی و تغذیه انقدر پوستم عالی بشه که نیاز به آرایش نداشته باشم.

7- کلاسهای بدنسازیمو با انرژی فوق العاده و به بهترین شکل ممکن تشکیل بدم و برای افراد بسیار زیادی برنامه بنویسم و اونارو به اندام ایده آل خودشون برسونم و بسیار محبوب و مشهور بشم و کسب درامد کنم.

8- فایلهای رایگان و کتابهای استاد و دوره عزت نفس و دوره راهنمای عملی دستیابی به رویا ها رو مرور کنم. طوری که باورهای عالی کاملا ملکه ذهنم بشه.

9- میخوام تا حد امکان توی سایت فعال باشم نظر بدم بویژه در بخش عقل کل و برنده جایزه های سایت بشم و به تدریج تمام دوره های استاد رو با تخفیف عالی تهیه کنم.

10- شبها که سرم رو روی بالش میذارم در عرض یک دقیقه خوابم ببره و صبحا زود بیدارشم و طلوع خورشیدو ببینم.

11- همیشه شاد و پر انرژی باشم و همیشه لبخند روی لبام باشه.

12- درتمام طول سال و تحت هر شرایطی تمرین کنم و بدن خودم رو کاملا آماده، ورزیده، زیبا و فیت نگه دارم و به اندام ایده آل خودم، (با تمام جزئیات: سیکس پک و…) برسم.

13- سفرهای کوتاه به شهرهای مختلف ایران داشته باشم و از طبیعت لذت ببرم و با خداوند و قوانین کائنات بیشتر آشنا بشم.

14- در زمینه ارتباطات تمرکز کنم، کتاب بخونم، و با خریدن دوره عشق و مودت، باورهای عالی بسازم و روابط بسیار عالی با همه افراد برقرار و دوستان موفق و مثبت بسیار زیادی پیدا کنم. همچنین با انجام مکرر تمرین آگهی بازرگانی و سایر روشهای تبلیغاتی که یاد خواهم گرفت خودم رو معرفی کنم و سفارش برنامه بگیرم و کسب و کارم رو بیشتر و بیشتر توسعه بدم.

15- رانندگی یاد بگیرم و مسلط و حرفه ای بشم و یک ماشین ام وی ام یا هم سطح اون رو جذب کنم.

16- در زمینه علم تمرین و تغذیه تمرکز کنم، مطالعه کنم و کاملا مسلط بشم و تبدیل به یک مربی فوق حرفه ای و متخصص و مقتدر بشم.

17- سایتم رو راه اندازی کنم، کانال و پیج ینستاگرامم رو توسعه بدم و محتوای ارزشمند قرار بدم، کسب درامد کنم.

18- تندخوانی کار کنم و یاد بگیرم و تمامی کتاب های لازم در حوزه تخصص خودم رو بخونم و مسلط بشم. کتابهای الهام بخش لازم رو هم بخونم.

19- خداوند بهم این قدرت رو بده که حرفام توی دل دوتا از نزدیکانم نفوذ کنه و بهشون کمک کنم که اعتیاد رو به طور کامل ترک کنن.

20- میخوام شروع کنم به خوندن قرآن و درکش کنم و خداوند و قوانین رو بیشتر بشناسم.

خدایا شکرت. باورهام رو قوی تر کردید دوست عزیزم.

خداروشکر. سپاسگزارم از کامنت زیبا و الهام بخشتون.

خدارو شکر. چقدر خوشحالم که شما با باورهاتون خودتونو درمان کردین. اگه شما تونستین پس من هم میتونم.

تبریک میگم بهتون. مخصوصا چقدر خوشحالم که شما به یکی از اهدافتون رسیدید و رفتین امریکا و از نزدیک استاد و دیدید. اگه شما تونستید پس من هم میتونم. چون یکی از اهداف من هم رفتن به فرصت مطالعاتی امریکا هست. خدایا شکرت.