ما به اندازه ای که می توانم ذهن خود را کنترل کنیم، می توانیم زندگی خود را کنترل کنیم.
یکی از موضوعاتی که نقش کنترل ذهن را خیلی شفاف به ما نشان داده است، بازی پینگ پونگ است.
در خلال بازی پینگ پونگ، ما به وضوح می بینیم که اگر بتوانیم ذهن خود را در بازی کنترل کنیم، اتفاقات در بازی به نفع ما پیش می رود و اگر از عهده ی کنترل ذهن بر نیاییم، در هر صورت اوضاع سخت پیش می رود.
به عنوان مثال، حین بازی اتفاقی رخ می داد و مرا عصبان یا ناراحت می کرد. به محض اینکه ذهنم از کنترل خارج می شد، می دیدم که به طرز عجیبی مهارت هایم مثل قبل جواب نمی دهد و امتیازها را از دست می دهم.
حتی می دیدم هرچه احساس من بدتر می شد، به طرز عجیبی جهان اتفاقاتی را رقم می زد که ناراحتی ام را بیشتر کند:
مثلا توپ حریف من به تور می خورد و به نحوی در زمین من می افتاد که دفع آن غیر ممکن می شد.
یا ضربه های که همیشه نقطه برتری من حساب می شد به طرز عجیبی خارج از میز زده می شد و امتیاز به حریف من داده می شد
یعنی جهان بدون توجه به مهارت یا عملکرد من، جوابی درخور با احساس و کانون توجه من می داد. فارغ از اینکه من چه دلایلی برای احساس بد داشتم، جهان طبق قانون احساس بد = اتفاقات بد، به من پاسخ می داد.
بازی پینگ پونگ – در لحظه – قانون احساس خوب = اتفاقات خوب و احساس بد = اتفاقات بد را در سریعترین و دقیق ترین حالت ممکن به ما نشان داد و به ما کمک کرده تا نقش حیاتی عمل به این قاون را در زندگی خود جدی بگیریم.
این بازی ما را به شهود رساند که کنترل ذهن، بالاترین مهارت و مهم ترین اصل در تجربه خوشبختی است.
ما نتیجه ی مستقیم احساسات خود را در حین بازی تجربه کرده ایم. بعنوان مثال اگر به خاطر کنترل ذهن، من احساس خود را خوب نگه می داشتم، فارغ از اینکه چقدر بازی به ضرر من بود و چقدر امتیازهایم کم بود، در نهایت اوضاع به نفع من تمام می شد. برعکس وقتی کنترل ذهن ندارشتم، نمی توانستم از مهارت هایم در بازی بهره ببرم.
پیام این فایل این است که:
وقتی اوضاع ناجالب است، به آن شرایط نگاه نکن. بلکه سعی کنیم بهترین عملکرد خودت را در کنترل ذهن انجام دهی و خواهی دید که اگر از عهده کنترل ذهن خود بر بیایی، اوضاع به نفع تو چرخش می کند.
اگر در شرایط به ظاهری بد، بتوانی ذهن خود را کنترل کنی، مثلا بگویی من تلاش می کنم تا اعراض کنم و همین امروز حالم را خوب نگه دارم و دوباره سعی کنی روز بعد هم به همین منوال برای یک روز حال خود را خوب نگه داری،
هم خواهی دید که چطور به طرز معجزه وار شرایط به نفع شما تغییر می کند.
برای بهره برداری از درس های این فایل، درباره این دو مورد در بخش نظرات بنویس:
مورد اول: رابطه بین احساس عدم لیاقت و از دست دادن نعمت ها:
در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس عدم لیاقت باعث شد نعمت هایی که داشتید را از دست بدهید.
بنویسید که چه افکاری در ذهن تان آمد و چه افکاری به شما احساس عدم لیاقت داد
به عنوان مثال:
رابطه ی عاطقی شما به طرز جادویی خوب پیش می رفت و این فکر در ناخودآگاه شما شروع به چرخش کرد که:
من آنقدر ها لیاقت ندارم که این حد از عشق را در رابطه ام تجربه کنم؛
یا من آنقدر ها لایق نیستم که اینقدر در حق من خوبی باشد؛
یا احساس گناه کنی که “وقتی خانواده من یا خواهر من رابطه ی خوبی ندارد، این ناجوانمردانه است که من اینقدر از رابطه ام لذت ببرم؛
سپس به محض شروع این افکار و ادامه یافتن آنها، رابطه شما به طرز عجیبی با مشکل مواجه شد…
یا درباره موضوعات مالی، فروش شما عالی شده، درآمد شما زیاد شده، پول ساختن برایت راحت تر شده، سپس افکاری به ذهن شما آمده که شما را به احساس عدم لیاقت درباره دریافت این نعمت ها رسانده که:
آنقدر ها هم حقم نیست که اینقدر راحت پول بسازم؛
وقتی بقیه در فقر هستند این انصاف نیست که اینقدر من خوب پول بسازم و …
سپس دیدی که با ادامه ی این افکار، نه تنها جریان پول در زندگی ات کم و کمتر شده، حتی قطع هم شده است.
این تجربیات را بنویس تا همه ما درسهای این قانون را بگیریم که:
در چنین لحظاتی باید بتوانیم این نجواها را کنترل کنیم. و گرنه اگر این فکر و فرکانس ادامه پیدا کند ،این جنس از فرکانس نه تنها مانع ورود نعمت ها می شود بلکه نعمت ها ی کنونی زندگی ات را نیز از تو می گیرد.
مورد دوم:احساس قربانی شدن
احساس قربانی شدن، پاشنه آشیل همه ماست. یعنی هر کدام از ما کم یا زیاد، از این ضعف ضربه می خوریم و همه ما نیاز داریم تا ریشه های این احساس را بهتر بشناسیم تا بتوانیم در این مواقع ذهن خود را راحت تر و سریعتر کنترل کنیم.
زیرا این احساس مخرب، به سرعت رشد می کند و تبدیل می شود به خشم نفزت کینه افسردگی و…
به این شکل اوضاع را بدتر و بدتر می کند و شما بدون اینکه آگاه باشی، با ماندن در این احساس به خودت ظلم می کنی و مانع ورود نعمت ها به زندگی ات می شوی.
برای درک رابطه میان “احساس قربانی شدن” و “بسته شدن جریان نعمت ها به زندگی”، در بخش نظرات، در باره تجربه هایی بنویس که احساس قربانی شدن باعث شد شرایط به گونه ای پیش برود که باز هم بیشتر احساس قربانی شدن داشته باشی.
تجربیاتی را به یاد بیاور که احساس کردی قربانی شرایطی شده ای یا در حق شما بی عدالتی شده است. مثلا در موضوعاتی مثل رابطه عاطفی یا درآمد یا کسب و کار، شما سمت خودت را خوب انجام دادی، اما اتفاقاتی رخ داده و ظاهرش این بوده که در حق شما بی انصافی شده است.
مثلا با اینکه شما به خوبی کسب و کار خود را مدیریت کرده ای، ناگاهان لایحه ای تصویب شده که جلوی صادرات شما را گرفته است یا هر مثال دیگری که باعث شده بعد از آن اتفاق به ظاهر ناجالب، افکار منفی شروع به رشد کرده و شما را به این احساس رسانده که در حق من بی عدالتی شده است؛
یا من هرچقدر هم خوب عمل کنم، عوامل بیرونی باعث می شود به حقم نرسم و …
در یک کلام، درباره تجربیاتی بنویس که در احساس قربانی شدن گیر افتاده اید و بدون اینکه متوجه موضوع باشید، به خاطر ماندن در این احساس، اتفاقات ناجالب بیشتری را وارد زندگی خود کرده اید.
بنویسید این احساس قربانی شدن از کجا شروع شد و چه افکاری در ذهن خود چرخاندی که این احساس را تشدید کرد؟
بنویس در آن زمان شرایط به چه شکل پیش رفت و چه ناخواسته های بیشتری به جمع ناخواسته های قبلی افزوده شد.
و چه نگاهی به شما کمک کرد تا بتوانی ذهن خود را کنترل کنی و از احساس قربانی شدن خارج شوی؟
نوشتن درباره این موضوع به شما کمک می کند تا رابطه بین “احساس قربانی شدن” و “اتفاقات ناخواسته ای که زنجیره وار رخ می دهد” را درک کنی و بفهمی تمام بلاهایی که فکر می کردی عواملی بیرون از شما برایت رقم زده را، چطور خودت با ماندن در احساس قربانی شدن رقم زده ای. چون نتوانستی در این شرایط ذهن خود را کنترل کنی و جلوی ادامه ی این افکار رو بگیری.
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، سریعتر می توانی در این مواقع، از رشد افکار منفی خودداری کنی
هرچه این رابطه را بهتر بفهمی، راحت تر می توانی این احساس مخرب را با این افکار منفی تغذیه نکنی.
منتظر خواندن تجربیات شما و درس هایی که از این تجربیات گرفته اید، هستیم.
منابع بیشتر:
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1722MB55 دقیقه
- فایل صوتی درسهای زندگی از یک بازی | قسمت 1107MB55 دقیقه
مجید جان دوست خوبم دوست نازنینم .واقعا سپاسگذارم
نمیدونی چه زیباست این ایده بسیار زیبایت واقعا تشکر
سپاسگذارم
اللَّهُ الَّذِی سَخَّرَ لَکُمُ الْبَحْرَ لِتَجْرِیَ الْفُلْکُ فِیهِ بِأَمْرِهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ ﴿١٢﴾
خداوند همان کسی است که دریا را مسخّر شما کرد تا کشتیها بفرمانش در آن حرکت کنند و بتوانید از فضل او بهره گیرید، و شاید شکر نعمتهایش را بجا آورید! (12)
ببین باز این احساس لیاقت رو توی این آیه میبین که خدا چ جوری ایجاد میکنه
من این آیه رو برای این قسمت لتبتغو من فضله آوردم
هرجا خدا میخاد بگه که دنبال پول درآوردن راحت باشید
چیزی که من بهش رسیدم تا الان اینکه میگه لتبتغو من فضله
یعنی دنبال فرصت باشید
توی این آیه این بهش اشاره شده
و بعد از این قسمت شکر گذاری رو آورده
ببین توی همین یه دونه ایه دو تا از مبحث همین الان هست
مثلا استاد میگه دور اندیشی نکنید بگید همین امروزو میخوام خوب بگذرونم
توی قرآن میاد میگه شیطان شما رو به آرزوهای دور و دراز میندازه
یا مثلا استاد میاد میگه شرایط الان افتضاحم اگه هست یه کاری کن از همین حال لذت ببر
اینجا به اسم شکر گذاری آورده شده
من کلا این باورو دارم که باید نگران آینده باشی
اگه نگران نباشی اگه اصن حالت بد و خوب نشه که پیشرفتی نمیکنی
ولی نمیدونم که این همه خود من گفتم دنیا به سمت مثبته
تو اگه خودتو ول کنی خود ب خود به نعمت ها هدایت میشی
ولی یادم میره
و این به نظرم خیلی مهمه که همیشه اینا تکرار بشه
خدایا ما رو به راه راست هدایت کن راه کسانی که بهشون نعمت دادی
خدایا منو از اون متقینی قرار بده که فاصله ای بین حرف و عملشون نیس
دوستون دارم
سپاسگذارم
سلام دوست نازنینم
سپاسگذارم هستی سپاسگذارم که انرژی وصادق وعاشق ومعنوی بودن رو به من یاد آوری میکنی سپاسگذارم
پرانرژی بودن و کنجکاو بودنت را میتونستم حس کنم از این کامنتی که برام نوشتی، همین فرمون را برو جلو .. چون پرانرژی بودن تو اتفاقی نیست پر حس و حال خوب بودن تو ناگهانی نیست به خاطر مداومت و ثباتت از ارسال فرکانس های + تو چیزهای مختلف داستان های متفاوته .. میدونی که خدا چقدرر عااشقته آزاده .. و میدونی چقدر حس من فوق العاده است خداروشکررر بیا لحظه به لحظه امروزمون که زنده‌ایم را زندگی کنیم، باشه؟
بیا امروزو تا می تونیم بخندیم مسیر عشق و علاقمون را در پیش بگیریم و باشیم …
همین فرمون را بریم جلو تو حال خوب طبق قانون اتفاقات خوبم خودش رخ میده چون ما هدایت میشیم …
و خواسته ها تیک میخورند! هر گی باشه ( چشمک )
حال خوب
اتفاقات خوب
تیک تیک )
بمب
سپاسگذارم
سلام بانوی زیبای دوست داشتنی خانواده بزرگ وزیبایم .
سپاسگذارم از احساست پاک وزلالت که تقدیم داشتی سپاسگذارم که هستی وبودنت بت من یادآور قانون وقوانین جهان زیبای هستی است .
سپاسگذارم لذت بردم ار مکتوب کردنت سپاسگذارم
استاد یه نکته خیلی جالب و این کمک میکنه که بیشتر با خودم در صلح باشم، این است که شما گفتید؛ با این که این همه روی خودتون کار کردید، بعضی وقتا مسیر فکرتون اشتباه میشه، یا عصبانی میشوید، و این میتونه خیلی بهم کمک کنه که در آرامش بیشتر باشم.
مررررسی استاد که این قدر صادقانه برامون از خودتون و حالاتتون میگید، و باعث شد چیزهایی که من همیشه از بقیه قائم می کردم رو اینجا بنویسم و احساس سبکی می کنم، چون میخوام مثل شما زندگی شفافِ شفاف داشته باشم.
در پناه حق روز به روز توحیدی تر و ثروتمند تر و شادتر و جوان تر و روایط عاشقانه تر باشید.
سپاسگذارم
سلام وصد سلام سعید جان
سپاسگذارم بابت این جوابهای زیبایت سپاسگذارم بابت استمرارت در بودن وکنترل ذهن به شما تبریک می‌گویم من پیشرفت شما نازنین رو به زیبای دیدم وتحسین میکنم وبراستی شما از روزهای اول تا امروز جملات وچیدن جملاتت هر روز بهتر زیباتر وبه سمت نور رفتن رو دارد ومن به شخصه رشد وپیشرفت جذابت رو تحسین میکنم
سپاسگذارم هستی وباهم دراین چرخه بی پایان درک میکنیم قوانین را
سپاسگذارم
نکته زیبای دیگر
دیدن کوچکترین بهبود ها
دیدن ریزترین حرکات بهبود دهنده در خود
وقتی که من اینها را ببینم و به خودم آفرین بگویم بی شک موفقیت های بزرگ تر براحتی در زندگی من جریان پیدا خواهد کرد
و مهمترین نکته این است که باید در هر شرایطی توانایی کنترل ذهن خودم را داشته باشم
ناراحتی و غمگین بودن مهمترین موضوعی است که من باید همیشه در خدم کنترل کنم و حال خودم را خوب نگه دارم
یاد بگیرم که اگر من بگذارم نتیجه احساس من را بد کند این سبب می شود که حال من بد بشود و اوضاع خراب بشود
ولی اگر برعکس من فقط روی همان روز ،همان ضربه تمرکز کنم و ذهن خودم را کنترل کنم و کاری به ظاهر شرایط نداشته باشم خواهم دید که همان شرایط به ظاهر وحشتناک چگونه تغییر می کند تا من پیروز بشوم
پس نتیجه این است که من باید بتوانم در هر شرایطی چه خوب و چه بد باید بتوانم ذهن خودم را کنترل کنم
هرگز نباید مغرور بشوم و هرگز نباید گرفتار نجواهای ذهن خودم بشوم
سپاسگذارم