ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3


کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

604 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    Zara گفته:
    مدت عضویت: 1305 روز

    به نام خدای مهربون

    سلام به استاد عزیزم خانم شایسته ی نازنین و دوستای همفرکانسیم امیدوارم عالی باشین

    خداروهزار مرتبه شکر بابت این فایل که روزی و قسمت امروزم شد

    چون قسمت سه نشونه ی روزم بود ترغیب شدم قسمت های قبلی رو هم ببینم به امیدخدا کامنتاشون رو هم میرارم دوست داشتم به ترتیب پیش برم ولی جریان هدایتم به این صورت بود منم اطاعت میکنمو از همین قسمت سه شروع میکنم

    وقتی به اشتباهی که اخیرا مرتکب شدم فکر میکنم یادم‌میاد که احساس گناه و عذاب وجدان داشتم با اینکه فکر میکردم دارم کاردرستی انجام میدم

    یه جورایی غرور کاذب داشتم با خودم میگفتم من دارم رو خودم کار میکنم پس هرچی من میگم الهام خداست که باید بگم و حرفامو وجی منزل میدونستم

    برام عجیب بود که اگر کارم درسته و نیتم خدابیه چرا حال خوبی ندارم

    که وقتی بیشتر فکر کردم دیدم چند ساله دارم یه اشتباه رو تکرار میکنم و به خودم حق مبدم که حرفام درسته و باید بگم اگرم به بحث و جدل کشیده میشه مشکل از من نیست از طرف مقابلمه

    تا اینکه با چندین بار گوش کردن به این فایل رو اشتباهم متمرکز شدم و متوجه شدم که علتش چی بوده

    من اصرار داشتم نجواهای شیطان رو جایگزین الهامات الله کنم

    که هربار اوضاع رابطه منو همسرم بدتراز قبل میشد

    چون دائم به ایشون احساس گناه میدادم عذاب وجدان میدادم

    استاد دچار سوء برداشت شده بودم از صحبت هاتون و فکر میکردم فقط به خودمون نباید عذاب وجدان بدیم و احساس گناه نداشته باشیم اصلا متوجه نبودم که عذاب وجدان دادن به بقیه هم چقدر میتونه مضر و مخرب باشه در واقع میتونه تا مرز افسردگی پیش بره فرد رو اونم تو موقعیتی که طرف رو خودش کار نکرده و عزت نفس کمی هم داره

    خیلی ازتون ممنونم که منو متوجه اشتباهم کردین استاد

    خیلی دنبال دلیلش بودم ولی پیداش نمیکردم

    در مرحله ی دوم تمرین وقتی با اشتباهم مواجه شدم واکنشی که نشون دادم بیشتر احساس ندامت بود تا سرزنش گری در واقع بیشتر پشیمون و شرمنده بودم تا اینکه بخوام خودمو سرزنش کنم

    نگاهی که باعث میشد خودمو سرزنش نکنم این بود که هر آدمی ممکنه اشتباه کنه مهم اینه که من متوجه بشم و جلوی ضرر رو هرجا بگیرم منفعته

    و قطعا ناآگاه بودم که اگر آگاهانه این اشتباه رو مرتکب میشدم که باید تو سلامت روانم شک میکردم چون واقعا آزردن عزیزان محصوصا همسر قطعا از ذهن سالم برنمیاد

    ایده ها و راهکارهایی که برای خودم دارم اینه که دست از قضاوت کردن بردارم ایمانم رو حفظ کنم و تقوای الهی که همون کنترل ذهن هست رو پیشه کنم چون در اینصورت هست که میتونم افراد رو از خودم نرنجونم و آزارشون ندم

    یا اینکه بجای تمرکز رو نکات منفی طرف مقابلم نکات مثبتش رو مد نظر قرار بدم و سرم تو کار خودم باشه کمتر به افراد و زندگی شون کار داشته باشم

    البته که این توضیحات فقط در رابطه منو همسرم هست و خداروشکر بعد از کار کردن روی خودم اصلا دیگه سر این موضوعات کسی رو مورد اتهام قرار ندادم

    شکر خدا هرروز بهتراز روز قبل میشم

    استاد واقعا تو اون زمان از خودم دلخور بودم که چرا فکر میکنی خدا هستی و دائم در حال نقد کردن شخصیت همسرت و مرور اشتباهاتش تو حیطه ی کاریش هستی

    و دائم حرف از کمبودها و نشدن ها میزنی

    حتی خدا هم درباره بنده هاش اینجوری عمل نمیکنه

    چقدر خوبه که این آموزه ها و این سایت توحیدی مارو تو همه ی جنبه های زندگی کمک میکنه و برامون راهکار داره

    با اینکه اینهمه فایل ازتون گوش کردم که یاد بگیرم نکات مثبت افراد رو به روشون بیارم و تحسینشون کنم که متأسفانه چون خودمو محق میدونستم درباره ی همه صدق میکرد الا همسرم

    و رابطمون روز به روز بدتر و‌بدتر میشدمتوجه هم نبودم چون فکر میکردم کارم درسته

    شکر خدا و با عمل به آموزه های شما ریکاوری زود انجام میشه وقتی اشتباهمون رو میغهمیم و در صدد رفعش برمیاییم

    خیلی سریع اوضاع رو به بهبود میره و از منجلابی که در حال غرق شدن بودم نجات پیدا کردم اصلا امکان نداره از خدای مهربون کمک بخواهیم و جوابمونو نده

    الهی صدهزار بارشکر بابت قوانین بدون تغییرت شکر بابت تک تک هدایت هات شکر که خیلی زود مارو میبخشی اگر مرتکب خطا و اشتباهی بشیم

    استاد عزیزم ازتون بینهایت سپاسگزارم و در پناه امن خیر مطلق جهان هستی بهترینها رو براتون از الله مهربان خواهانم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: