«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 220

سلام به تمام همسفران و استاد عزیز

امروز روزاول سفرمه و از همسفرشدن با شما خوشحالم

من نزدیک ۲ ساله عضو سایتم ولی به اندازه ۲۴ ساعت رو خودم کار کردم با شنیدن یکی از آخرین فایل های استاد که میگفت اگر نتیجه نگرفتید به این علته که باور نکردید و مثل روزنامه بهش نگاه کردید یاد خودم افتادم که موقع بازی کامپیوتری به فایل های استاد گوش میدادم و به خیال خودمم الان باید استیو جابز بودم ولی ٫٫٫٫

الان دوباره شروع کردم و کمیت رو فدای کیفیت میکنم٫

الان ساعت ۲۳:۵۶ جمعه ۳۰ فروردین سال۱۳۹۸

و روز اول سفرمه

به خودم قول دادم تا روز آخر سفر همسفرتون باشم و از خدا خواستم ارادشو به من بده

خب

نظر من درباره قسمت اول فایل اعتماد به نفس چیست؟

ویژگی های فردی با اعتماد نفس بالا چیست؟؟

-تو هر جمعی راحت حرف میزنن و نظرشون بیان میکنن٫

-راحت دوست پیدا میکنن و روابط جدید میسازن٫

-راحت کاری رو شروع میکنن و مسئولیت می پذیرند٫

-افراد با اراده ای هستند٫

-اهمال کار نیستند٫

-هدف های بزرگ برای خودشون مشخص میکنند چون میدونن که بهشون میرسن٫

-به سختی های مسیر فکر نمیکنند فقط قله رو میبینند٫

-نظر بقیه براشون مهم نیست٫

-حسادت نمیکنند چون میدونن که اگر اون تونسته پس منم میتونم٫

-از پیشرفت بقیه خوشحال میشن چون معتقدن با پیشرفت هر فرد دنیا پیشرفت میکنه و با پیشرفت دنیا, اونا پیشرفت میکنند٫

-هیچ غیر ممکنی براشون وجود نداره٫

-با خودشون در صلح هستند چون احساس ارزشمندی درونی میکنن و نیاز به اثبات خودشون به عالم و آدم ندارن٫

-راحت نه میگن چون تصور بقیه براشون مهم نیست٫

-معمولا رهبرند نه زیردست و منفعل٫

-افراد بی خیالی اند چون دلیلی نمیبینند که به موانع مسیر و نظر مردم و ٫٫٫ فکر کنند٫

-افراد شجاع و نترسیند راحت دل به ناشناخته ها می زنند٫

-چون برای خودشون ارزش قائلن راحت عصبانی نمیشن و راحت اعراض میکنن٫

تا الان که اینا به ذهنم اومد٫

وای خدا چه همه چیز میدونستم ولی درصد خیلیییییی کمشو دارم٫

راستشو بخواین با شنیدن حرفای استاد یاد بچگی هام یا حتی الان افتادم , من امسال سال آخر هنرستانم تو تقریبا مناطق پایین مشهد, به نظرم باور های فقیر و ذهنای قدیمی و بسته تو این مناطق خیلی بیشترن٫

وقتی یاد گذشته میفتم که بابام برای حتی کارایی که که مقصرش من نبودم دعوام میکرد٫

وقتی یاد دعوا های پدر و مادرم میفتم٫

وقتی یاد یک شیرنی بیشتر ورندار, تو جمع فامیلا ساکت باش تا نگن گه پسر بی ادبی, وقتی یاد اینکه از خونه بیرون نرو تا ندزدند میفتم٫

وقتی یاد نه هایی که میتونستم بگم و نگفتم و با گفتنشون میتونستم خیلی از زحمتای الکی رو نکشم و خیلی جلو تر باشم٫

وقتی یاد جوابای سوالایی که توذهنم بود و سر کلاس نگفتم تا مسخرم نکنن٫

وقتی یاد لقب هایی که همکلاسی هام روم میزاشتن می افتم٫

میفهمم عزت نفس پایینی دارم و باید خیلی روش کار کنم٫

من نوع اولم یعنی درون گرا که به نظرم برای خودشون خیلی بده و نهایتش افسردگی و گوشه گیری و ٫٫٫ است٫

راستش هنوزم خیلی کاردارم ولی بهتر شدم

هنوزم از پیشرفت بقیه ناراحت میشم, خودم را محکوم به باخت میدونم, هنوزم خودم رو از بقیه عقب تر میبینم, هنوزم فن بیان خوبی ندارم , خودمو نالایق میدونم و حس میکنم خدا منو بد بخت آفریده و قرار نیست خوشبخت شم, هنوزم خودمو با بقیه مقایسه میکنم٫

ولی دیگه قرار نیست هم رنگ جماعت باشم تا رسوانشم میخوام با اعتماد به نفس باشم تا موفق باشم٫

الان که داشتم پارامتر های افراد با اعتماد به نفس رو می نوشتم با خودم میگم وای ترکیب اعتماد به نفس و ایمان به خدا چی میشه ٫٫٫٫٫٫٫٫٫٫٫٫

حتی تصورشم قشنگه که این دو تا با هم دیگه آدم رو از فرش به عرش چه در دنیا و چه در آخرت میرسونن چه عزتی٫

اعتماد به نفس که به اعتماد به رب کاملا وابسته است٫

یعنی میشه من این دوتا رو با هم داشته باشم؟

یه چیزی ته ذهنم میگه ۱۰۰% حتی یه درصدم شک نکن٫

اگر عباسمنش تونسته منم میتونم٫

خدایا خودت به من عزت نفس و ایمان بده الهی آمین٫

و من میبخشم آنانی که اعتماد به نفسم را اگاهانه ی ناآگاهانه شکستنند و برایشان طلب موفقیت و سعادت از خدای مهربان میکنم٫

خلاصه قسمت اول:

مهمترین عامل پیشرفت و موفقیت اعتماد به نفس است٫

اغلب افراد اعتماد به نفس پایینی دارن و من تنها نیستم٫

احساس بی ارزشی یعنی عدم موفقیت یعنی دشمن موفقیت یعنی افرادی که احساس بی ارزشی میکنند موفق نمممممممییییییییییشششششنننننننننن٫

احساس ارزشمندی واقعی درونیست نه بیرونی٫

افراد بی اعتماد به نفس و بی عزت نفس افراد بد بختین و نا آگاهانه سعی میکنن به جای بالا کشیدن خودشون بقیه رو پایین بکشن٫

ضعف اعتماد به نفس دونوعه:

۱-درونگرا:که اینقدر ضعفشو تو خودشو میریزه که افسرده و معتاد و ٫٫٫ میشه تا بترکه٫(از جامعه دور میشه و خودشو تخریب میکنه)

۲-برونگر: که پرخاش میکنه(جامعه رو تخریب میکنه)

اینیکه فردی عالمو ادم رو مسخره میکنه ناشی از اعتماد به نفس قوی نیست بلکه ناشی از فقدان اعتماد به نفسه٫

افراد دارای اعتماد به نفس پایین با خودشون و دیگران در جنگند و در صلح نیستند و ذهن شلوغ ناآرام و پریشانی دارن٫

برای تقویت اعتماد به نفس باید بقیه رو بخشید کسایی که اعتماد به نفستو شکستن٫

افراد بی اعتماد به نفس خیلی زیادن و تو تنها نیستی٫ خیلیا که فکر میکنی با اعتماد به نفسند بی اعتماد به نفسند٫

اینیکه الان اعتماد به نفست پایینه فکر نکن ژنتیکته و غیر قابل تغیره اگر با تربیت اشتباه ذهن, بی اعتماد به نفس شدی پس با تربیت درست ذهن, میتونی با اعتماد به نفس بشی اگر عباس منش تونسته تو هم میتونی قهرمان٫٫٫٫٫

با تشکر

عرفان سرائی