وقتی بتوانی امکاناتی را که در همین لحظه از زندگی‌ات داری را ببینی و با استفاده از همان امکانات به احساس خوب و احساس سپاسگزاری برسی، یعنی توانسته‌ای بر نکات مثبت زندگی‌ات تمرکز کنی.
یعنی به جای تمرکز بر نداشته‌ها و گله و شکایت درباره‌ی آنها، بر نعمت‌ها متمرکز شده‌ای. یعنی به جای به تعویق انداختن لذت بردن از زندگی، بهترین استفاده را از آن زمان از زندگی‌ات کرده‌ای. یعنی احساس خوب داشتن را موکول به زمانی نکرده‌ای که آن خانه خاص، آن ماشین خاص، آن رابطه‌ی خاص و … را بدست آوری. به اندازه‌ای که بتوانی این نگرش را ادامه دهی، به جریان هدایتی وصل می‌شوی که مرتباً تو را به سمت نعمت‌های بیشتر و زندگی با کیفیت‌تر هدایت می‌کند.
این خلق و خوی جهان است که نعمت‌ها را نصیب افرادی می‌کند که می‌توانند نعمت‌ها و نکات مثبت را در هر شرایطی پیدا کنند و بر آنها تمرکز کنند. یعنی به قول قرآن «شکور» هستند و نه «کفور».
سفر معلمی است که، «چگونگی‌ِ لذت بخش کردن هر لحظه و هر شرایطی» را به خوبی به ما یاد می‌دهد تا به خودمان ساده بگیریم، به راحتی از هر ناخواسته‌ای اعراض کنیم و به این شکل به چشمان‌مان و به احساس‌مان، فرصتِ دیدنِ نعمت‌های هر لحظه را ببخشیم.
وقتی به نعمت‌های کنونی‌ی زندگی‌ام نگاه می‌کنم، به خوبی متوجه می‌شوم که تمام آنها حاصل تمرکز بر نعمت‌ها و امکاناتی بوده که در گذشته داشته‌ام، فارغ از اینکه آن نعمت‌ها در آن لحظه چقدر کوچک بوده‌اند یا در آن لحظه، تا چه حد به خواسته‌هایم رسیده بودم. در هر صورت تلاش کرده‌ام تا رسیدن به احساس خوب را موکول به زمان تحقق خواسته‌هایم نکنم. زیرا قانون این است که بین شرایط کنونیِ زندگی‌مان و شرایط دلخواهی که دوست داریم داشته باشیم، یک فاصله‌ی فرکانسی است و این فاصله فرکانسی فقط با تمرکز بر نعمت‌ها و امکانات همان لحظه، استفاده از آنها و سپاس‌گزار بودن به خاطر آنها، پر می‌شود.
به قول استاد عباس‌منش در دوره کشف قوانین زندگی: «احساس خوب داشتن» الزاماً حاصل رسیدن به یک خواسته‌ی مشخص نیست، اما ماندن در احساس خوب، قطعاً نعمت‌های بیشتری را وارد زندگی ما می‌کند و ما را به خواسته‌های بیشتری می‌رساند. بین ما و خواسته‌هامان یک فاصله‌ی فرکانسی است و این فاصله با احساس خوب پر می‌شود.
با هم ماجراهای این بخش از سفر را ببینیم و یادمان باشد کار ما این است که، با ساده گرفتن و تمرکز بر نکات مثبت هر لحظه، از جزئی‌ترین لحظات زندگی‌تان شادی‌های بزرگی خلق کنید.
منتظر خواندن نظرات زیبای شما هستیم.
سایر قسمت های سریال سفر به دور آمریکا
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت ORIGINAL852MB12 دقیقه
- فایل تصویری سفر به دور آمریکا | قسمت ۴67MB12 دقیقه
- دانلود با کیفیت HD166MB12 دقیقه
سلام و هزاران درود به استاد عزیز و خانم شایسته مهربان
خیلی خوشحالم که هر روز یک قسمت از سفر به دور آمریکا رو می بینم. واقعا تمرین فوق العاده عالی برای توجه به نکات مثبت هست و من تا شب روزم ساخته میشه.
توضیحات خانم شایسته رو که میخوندم در مورد اینکه فاصله فرکانسی بین خواسته های ما و دریافتش فقط با احساس خوب پر میشه و این احساس با تمرکز بر نکات مثبت و داشته های الانمون ایجاد میشه.
واز داشته هامون فارغ از اینکه چقدر کوچک هستند لذت ببریم. من در زندگی خودم هر وقت این کار رو انجام دادم و شکر گزار نعمتام بودم هر چند به ظاهر کوچیک نتایج شگفت انگیز دیدم. یه دفه یه چالش برا خودم گذاشته بودم که ذکر رو لبم با خودم شکر گذاری بود اول بدون فکر فقط می گفتم خدایا شکرت مثلا به خاطر بچه هام، شکرت به خاطر دستم، به خاطر پام، و… حتی اگه بچه ها کاری میکردن که من ناراحت میشدم میگفتم این یه چالشه که به جای حرف زدن و دعوا فقط شکر گزاریمو ادامه می دادم و بی تفاوت رد می شدم یا هر فکری که میومد من با خودم میگفتم الن تو چالش شکرگزاریم و باید ادامه بدم و با صدای یکم بلندتر اون طور که ذهنم و ساکت کنم باز ادامه می دادم.روز اول برام تکراری بود و بعضی چیزا رو چند بار تکرار می کردم که این کار رو انجام بدم بعد دو روز اینقد حالم خوب بود و خوب کارام پیش میرفت یعنی از در و دیوار برام اتفاقات خوب رخ میداد .سفارشای مختلف، افراد حساباشونو پرداخت میکردن، خبرای خوب در مورد کار خودم و همسرم، آدمای خوبی که در مسیرمون قرار می گرفتن. ادامه دادن این کار باعث شد یه سری چیزایی که برای من عادی شده بود داشتنشون و اصلا شاید نمی دیدم به چشمم میومد چون داشتم تو ذهنم داشته هامو جست و جو می کردم مثلا مژه هام، ناخن های قشنگم، انگشتای کشیده ام فرم صورتم، گوشام، فرم موهام، لب و دندون و…. اصلا باورم نمیشد که من این همه نعمت سالم دارم و تا الان ندیدم. واقعا بعضی وقتا قلبم از گفتنشون تند تند میزد.
توی این فایلا هم من برا خودم مسابقه میذارم که در حین رد شدن فایل فقط نکات مثبت رو بگم ،برگای درختا رنگ قشنگشون، آسمون آبی وااای چمنا رو، ساختمونای تمیز، نظم و ترتیب، چقد ماشینای عالی و زیبا چقد همه ماشینا با کیفیت،لبخندای زیبای همیشگی شما، غذاهای عالی، زیبایی تو چیدمان، فراوانی خداوند،حتی پلاستیکا رو چقد قشنگ آویزون کردن. وااای خدای من مرسدس بنز و من عاشق داشتن یه بنز زیبام.و این خواسته هم میره توی جعبه ام..
وحالا نوبت اینه برم کامنتا رو بخونم.خدایا شکرت.