چگونه از یک فرد بدبین به یک فرد خوشبین تبدیل شویم؟ - صفحه 31 (به ترتیب امتیاز)

به نام خدایی که هر آنچه دارم از آن اوست

سلام استاد عزیزم که این فایل هم مثل چند تا فایل اخیر یه بمب بود به معنای واقعی کلمه

این فایل انقدر مهمه که میخوام چندین بار ببینم و بنویسمش چون دقیقا جز بزرگترین پاشنه آشیل های منه که از جلوی چشمم پنهان مونده بود

چقدر من سر این بدبینی ها ضربه خوردم و چقدر وقتی ذهنت تربیت میشه که دنبال نکات منفی در همه چیز باشه شرایط هی سخت و سخت تر میشه و دلیلشم اینه که کانون توجه ما زندگی ما افراد،ایده ها،شرایط و موقعیت ها رو وارد زندگی ما میکنه

تصور کنید توی زندگیتون پر از افرادی باشه که رفتارهای بد و روی مخی دارن و حتی شما هم دارید تبدیل به چیزی میشید که ازش متنفر هستید چون قانون این رو میگه به هرچی توجه کنی از جنس همون وارد زندگیتون میشه

پس همین یک دلیل به شدت محکمه برای اینکه آدم بخواد توی زندگی خوشبین باشه هر روز بیشتر از دیروز و به قول استاد قدم به قدم

درواقع این کار یه انتخاب نیست یه بایده برای کسی که در مسیر این آگاهی هاست(حداقلش برای من یک بایده)

حالا یک سری راه حل که جلوی بدبینی‌های مارو بگیره و ذهنمون رو به جای بهتری جهت بده:

+یکی از دلایل بدبینی های ما اینه که ما دنبال نکات منفی در دیگران میگردیم که بتونیم راجبشون غیبت کنیم یا قضاوتشون کنیم و احساس کنیم چقدر آدم عاقل و خفنی هستیم! همین که سعی کنیم قضاوت نکنیم کسی رو به خاطر رفتارش و دنبال ایراد در بقیه نباشیم خودش میتونه بدبینی رو از ما دور کنه

استاد دوتا فایل راجب قضاوت دیگران داره پیشنهاد میکنم ببینید حتما

+یه کار خوب دیگه کار کردن روی باورهامون راجب قانونه،کسی که از ته دلش باور داره قانون داره کار میکنه و کانون توجهش داره اتفاقات رو رقم میزنه اصلا سراغ بدبینی نمیره چون میدونه اون افراد با اون ویژگی ها در نهایت توی زندگیش بیشتر میشن و خودش هم به سمت این ویژگی ها کشیده میشه و درواقع همونطور که ما دستمون رو توی آتش نمیکنیم چون میسوزه و باور داریم این رو باید راجب قانون هم سعی کنیم همینقدر باور قوی داشته باشیم

+یادآوری نکات مثبت دیگران هم یه کار جالبه که میتونه یواش یواش مارو خوشبین تر کنه،فرض کنید ذهنتون میره سمت ویژگی های منفی دیگران با خودتون بگید این فلانی که توی فلان چیز و فلان موقعیت خیلی خوب بود چرا من به خاطر یک اشتباه دارم کل نقاط قوتش رو نادیده میگیرم؟اگر یک نفر با من اینطوری رفتار میکرد یا همچین دیدی نسبت به من داشت خود من خوشحال میشدم؟

+نوشتن شکرگزاری‌ها و صحبت راجب نعمت ها با خودتون هر وقت که وقت آزاد داشتید به صورت مستمر باز هم خیلی کمک کنندست و من به شدت ازش نتیجه گرفتم

+به یاد آوردن موقعیت های خوبی که واسمون پیش اومده و یا وقت هایی که اتفاقات به طور عجیبی ساده پیش رفتن و مرورشون به عنوان مهر تاییدی بر درست بودن این آگاهی ها و کنترل کانون توجهمون

امیدوارم بتونم به خوبی از این آگاهی ها استفاده کنم

دمتون گرم استاد عزیزم و خانم شایسته مهربان