Maryam پرسیده شده در 2 ماه پیش
با سلام خدمت استاد عباسمنش عزیز و دوستان همراه
من حدود یکساله که روی خودم کار میکنم،و حدود سه ماهه که مستمر داخل سایت هستم و از آگاهی های ناب سایت استفاده میکنم تغییرات زیادی داشته ام که مهمترینش آرامش درونم هست،اما ی چیزی که هست اینه که من کلا آدم شادی نیستم،باتوجه به اینکه مدام دارم افکارم رو کنترل میکنم،اما مودم پایینه،و در خلوت خودم آدم شادی نیستم،میشه راهنمایی بفرمایید چکار کنم ؟
برای پاسخ به سؤالات، لازم است که عضو سایت باشید و (با ایمیل و رمز عبورتان) وارد سایت شوید.
سلام دوست عزیز
این حالت شما کاملا طبیعیه شما چندین سال با باورهای اشتباه و نادرست زندگی کردی و الان داری روی خودت کار می کنی
این تغییر از حال بد به خوب تکاملی رخ میده
و همش هم برمیگرده به حس لیاقت و ارزشمندی درونی
منم تا چند وقت پیش با اینکه داشتم تمرکزی روی خودم کار می کردم و دوره احساس لیاقت رو کلمه به کلمه کار می کردم
همش احساس می کردم اره دارم هر روز بهتر می شم درونی وانگار باز یه چیزی ته وجودم هست که منو اذیت می کنه
ولی ادامه دادم باید ادامه بدی هر بار با ادامه دادن یه دری برام باز می شد
و هر بار یه اگاهی جدید بهم گفته می شد به نسبتی که من بهتر می شدم و اگاهی هارو توی عمل زندگی می کردم شادی دورنم بیشتر می شد
باید بگردی و خودت رو و باورها شخم بزنی ببینی پاشته اشیلت چی هست
پاشنه اشیل من توی حس ارزشمندی احساس گناه و به دنبال اون حس قربانی شدن بود
وقتی حس گناه رو درون خودم پیداش کردم و شروع کردم به کار کردن روش هر روز حالم بهتر
و تیر خلاص و رهایی من توی کشف اون حس قربانی درونی بودم
هر اتفاقی می افتاد یه حسی از درون منو می کشید پایین و خوشحالی درونی من عمر کوتاهی داشت
وقتی فهمیدم که حس قربانی چقدر قشنگ داره منو از درون می خوره و هر بار به یه شکل و رنگ در میاد و جلوش ایستادم چنان از بیخ و بن حس خوشحالی بهم دست داد
که کل روز به دلیل حالم خوبه
هر کسی به نسبت فرهنگ و نوع تربیتش یه پاشنه اشیل داره بگرد و اونو پیدا کن
لازم نیست زور بزنی یا خودتو اذیت کنی تو فقط ادامه بده از اگاهی های مثل اکسیژن استفاده کن
وقتش که برسه در اون اگاهی به روت باز میشه
از خود خدا کمک بخواه که تو رو اگاه کنه
ازش بخواه برای رسیدن به شادی بی دلیل باید چکار کنی روی کدوم باورت کار کنی
اینقدر قشنگ راهنماییت می کنه و بهت الهام میشه که هیچ مشاور متخصصی نمی تونه اون کارو برات بکنه
عزیزم…
چقدر خوبی که اینجوری با احساس وکلامت بهم پیام خدا رو رسوندی.
چقدر خوبی که این راهو رفتی و حالا داری به من نشونم میدی.
فقط خواستم بدونی خوندن این کلمات، امروز دنیام رو قشنگتر کرد.
سلام و درود امیدوارم حالتون عالی باشه
در مورد سوالتون ، تنها یک چیز هستش که میتونم بهتون بگم خودتون رو دوست داشته باشید برای خودتون وقت بزارید ببینید از چه چیز های خوشتون میاد ،
سرگرمی های خودتون رو پیدا کنین ، این در مرحله اول
مرحله بعدی اینکه ما بخاطر اینکه خودمون رو مقایسه میکنیم فکر میکنیم ماهم باید همون طور باشیم ، ما بیشتر روی حالت خنثی هستیم ، یعنی نه غمگین غمگین نه شاد شاد ،
ولی همیشه حالمون خوبه ، به این نوع احساس فکر کنم میانه میگن ، اینی که گفتم منظورم از ما نمیدونم دقیقا چه افرادی میشن ولی اره ، به نظرم افرادی که روی خودشون کار میکنن
و کنترل ذهن میکنن .
و مرحله بعدی زیاد سخت نگیرید به خودتون ، هر کاری سختی بدونین اشتباه هستش ، یعنی اگه دارین روی افکارتون به سختی جلو میرین بدونین مسیر رو یک جا اشتباه رفتین
کار باید راحت تر از این حرفا باشه
خلاصه امیدوارم حالتون بهتر باشه ، و در نهایت اگه خودتون رو بیشتر دوست داشته باشید مسئله رفع میشه
سلام مریم عزیز
امیدوارم همیشه نور امید توی قلبت روشن باشه
ببینبزرگترین تمرین که میتونه بهت کمک کنه کنار همه چیزهایی که دوستان گفتن تمرین زیبای شکر گذاری هست.
شکر گذاری واقعی میتونه انسان افسرده رو درمان کنه و به قول استاد توی دوره هم جهت اگه ما بدونیم شکر گذاری چکار. میکنه کار و زندگی رو ول میکنیم. و فقط شکر گذاری میکنیم
اما شکر گذاری رو از بدیهیات شروع کن
ده روز با خودت عهد ببیند از بیدار شدنت بابت ریز ریز زندگیت شکر گذاری کنی
مثلا بابت بالش زیر سرت که روش نرم بوده و خوابیدی. میشد یه سنگ زیر سرت باشه
یا مثلا بابت غذای گرمی که میتونی بخوری.
بابت چشمایی که داری میتونی ببینی. اگه کور بودی هیچیو نمیدیدی دنیا چجوری بود
خیلی ریز شو تو زندگی
مثلا منتوی حمام داشتم به این فکر میکردم که اگه شصت نمیداشتم اصلا نمیتونستم سرمو بشورم یا لیف بگیرم دستم.
خالم انگشت شصت پاش بخاطر دیابت قطع شده همش میخوره زمین.
مننمیدونستم که این انگشت نقطه تکیه گاه بدنه واااای خدایا
انگشتامو دادم بالا راه رفتم دیدم چه نعمتی دارم من
میبینی ازین جنس شکرگذاری ها
برو انجامش بده ببین چه شور و هیجانی تووجودت میاد.
راستی یک هفته است سوال کردی و پنج نفر بهت جواب دادن. ببین چه نعمت خوبی من سوالاتی میبینم مال دوسال پیش و یک جواب هم نداره. خدارو شکر
موفق باشی و شاد
در پناه الله
به نام خدای مهربانم سلام به دوست عزیزم
ما فکر میکنیم که داریم روی خودمون کار میکنیم اما توجه و فرکانسمون جای دیگه ست و برای همین ذهنمون رو کنترل نداریم و احساسمون بد میشه و به قول شما مودمون پایین میاد
باید در روز به چیزهایی که میخواهیم توجه کنیم و درباره شون صحبت کنیم و از ناخواسته ها دوری کنیم و
سلام دوست عزیز عباسمنشی
بسیار عالیه که شما در این مسیر هستید
اما اگر ما سالها عادت داریم به زندگی در مود پایین
یا زندگی در غم
این عادات رو نمیشع با ۱ یا ۲ سال کار کردن از بین بردن
همین که خودتون متوجه تغییراتتون میشید ینی در مسیر درست هستید
باید در این مسیر مداومت داشت
شکرگزاری بسیار فرکانس انسان رو بالا میبره
و احساس رضایت ایجاد میکنه
باید بیشتر و بیشتر انجامش بدید
یا شاید نیازه با خودتون بیشتر رفیق بشید
که در تنهایی هم بتونید لذت ببرید
در پناه خدا شاد و سلامت باشید
سلام
ازدواج و فرزندآوری .
هر روز ، خنده بی دلیل .
دوری از تلویزیون و شبکه های اجتماعی و گپ های منفی .
یه هدف حتما داشته باش و در راهش ، گام بردار .
پاک کردن ذهن از حسد و کینه و بدخواهی و عصبانیت .
دوری از غیبت .
ورزش و رقص .
نماز و دعا و قرآن ، هر روز .
سپاسگزاری از خدای یکتا ، بابت داشته ها و دستاوردها و اتفاقات مثبت زندگیت .
