تمرین ستاره قطبی

سلام به استاد گرامی و عزیز وهمگی دوستان سایت من ۱۰روزی هست که شروع کردم به انجام تمرین ستاره قطبی چند باری هم قبلاً انجام داده بودم اما برا چند روز کوتاه برا سه یا چهار روز به خاطر همین نتیجه ای که می خواستم رو نمی گرفتم چون مداومت در تمرین نداشتم که با انجام مداومش ایمانم و باورهایم قوی بشن تا اینکه تعهد دادم تا ۲۱روز انجامش بدم چون از طرفی هم ایمان داشتم که اگر مدام این تمرین رو انجام بدم هم متوجه می شم که خودم خالق شرایط زندگی ام هستم وهم با ایمان و باور قوی این تمرین رو پیش می رم وهر روز صبح که بیدار می شدم خواسته هایم رو می نوشتم باورتون نمی شه که من صبح که در خواست هایم رو می نوشتم و قبل از خواب نگاهی به نوشته هایم می کردم می دیدم که بعضی از درخواستهایم را با اینکه فراموش می کردم خدا برام اجابتشون کرده ومن با خوشحالی از اینکه خدا هوا موداره ایمانم قوی تر شده ومن حتی فکر می کردم حتما باید صبح زود بنویسم و درخواست بدم تا خدا جواب بده ولی این رو هم متوجه شدم هر موقعی که بخوام هم می تونم درخواست‌هایم رو بنویسم و بخوام و همیشه خدا در حال اجابت دعاهای ما هست اما صبح زود بعد از بیداری بهتره چون روزت رو با احساس خوب شروع می کنی مثلاً من امروز یادم رفته بود که ساعت ۶صبح این تمرین رو انجام بدم و ساعت ۱۰صبح که یادم افتاد که درخواست امروزم رو ننوشتم شروع کردم که درخواستم رو بنویسم ۷درخواست داشتم که پنج تای آن که گمان نمی کردم بهشون برسم خدا را هزاران بار شکر رسیدم و خیلی خوشحال شدم و فهمیدم که باید درک کنی و ایمان داشته باشید.وتوی این ده روز اتفاقات خوبی برام افتاده در ابتدا نسبت به باورها تون در خواست بدین تا روز به روز ایمانتون و باوهاتون که بزرگتر شد ظرف وجود تون بزرگتر می شه و در خواست های بیشتر وبزگتری بدین انشاالله به لطف الله من دوباره می یام واز نتایج شگفت انگیزکه برام افتاده می نویسم در پناه الله باشید

سلام خدمت همه عزیزان
من بعد از دیدن ومطالعه سوالات و جوابات دوستان در مورد ستاره قطبی شروع به انجام این تمرین عالی کردم.
صبح به محض بیدارشدن خواسته های که میخواهم برایم اتفاق بیوفته تجسم میکنم واحساس میکنم که حتما اتفاق افتاده بعدا آنها را مینویسم شب هنگام خواب خواسته هایم را تیک میزنم وعمیقا شکر گزاری میکنم و واقعا همه روزه به خواسته های که نوشتم میرسم این تمرین باید جزئی از برنامه های مهمم باشه تا به هر خواسته ام برسم.
ممنون از استاد عزیز وهمه دوستان خوبی که جوابهای عالی میدن.

به نام خداوند مهربانم خدایی که خالق من ست و منم خالق زندگیم آفریده ممنونتم ای خدای خوبم
سلام به تو دوست عزیزم که این سوال زیبا رو پرسیدی و هر کسی بیاد جواب بده برای خودش مرور هم میشه خیلی عالیه توجه بر نکات مثبت آگاهانه متشکرم
از اونجایی که ما خودمون با باورها و افکارو فرکانس و احساسه خوب و بدمون زندگیمون رو رقم میزنیم با این تمرین هر روز یه مرتبه صبح و یه مرتبه شب بابت داشته ها و اجابت خواسته از خدای خوبمون تشکر میکنیم و اون روز رو زیبا می‌سازیم اونجوری که خودمون میخواهیم
من صبح اول بابت هر چیزی که به من‌ احساسه خوبی می‌دهد تشکر میکنم مثلا خدایا برای خواب راحتم شکرت خدایا برای تشک نرمم شکرت خدایا برای رزق و روزی امروزم شکرت
حواستون باشه این شکرگزاری واقعی باشه الکی نباشه
بعد از شکر گزاری خواسته های کوچیک رو بنویس که برای ذهن منطقی باشه مثلا خدایا من امروز میخواهم راحت به سر کار برم یا خدایا من امروز میخواهم انسانهای خوب رو ببینم
و بعد شب قبل از خواب دوباره بیا و شکر گزاری رو بخون و برو ببین کدوم خواسته هات بر آورده شده و و بعد کم کم با حل این تمرین ایمانت بالاتر میره به خداوند و بعد با این کار در طی روز ذهن رو بهتر میتونی کنترل کنی و در احساسه خوبی بمونی و فرکانس خوب بفرستی و بعد نتایج عالی رو میبینی
خیلی حسش خوبه حًور خداوند رو در زندگیت میبینی آرامشت بیشتر میشه با خودت در صلح میشی و کارهات روان‌تر انجام میشه
در پناه خداوند باشین

به نام خداوند مهربانم خدایی که کنارمه و حسش میکنم
سلام به دوست عزیزم
ستاره قطبی تو دوازده قدم فکر کنم جلسه دو یا سه هست
من نزدیک به ۳ ساله چند تا دفتر پر کردم و بیشتر خواسته های کوچیکم که در طی روز از خداوند میخوام اجابت شده
تمرین ستاره قطبی یه نوع توجه آگاهانه به کنترل ذهن است آگاهانه ذهن رو جهت دهی میکنیم به سمته هر آنچه که دوست داریم داشته باشیم
اول صبح که بیدار میشی هنوز طرفه گوشی نرفتی صبحونه نخوردی بیاو بنویس با نوشتن فرکانس عالی به جهان میفرستی و کائنات همه گوش به فرمان ما هستن
اول : هر آنچه که اول صبح وقتی می‌بینیش و بهت احساسه خوب میده رو براش شکرگزاری کن شکرگزاری همراه با احساسه خوب نه الکی حسشو درک کنی
مثلا : خدایا بابت بالش نرمم شکرت خدایا برای دیدن و شنیدن شکرت اگه خوابه خوبی داشتی بابتش شکر بجا بیار
و به همین منوال چند خط بنویس
بعد درخواست‌های کوچیک رو بنویس
مثلا : خدایا من امروز میخوام برم بانک کارهامو به راحتی انجام بده و در ضمن وقتی ازش درخواست میکنی به دریافتش هم ایمان داشته باش نه الکی بنویسی
امروز میخوام برای رضای تو قدم بردارم
امروز میخواهم ذهنمو در هر شرایطی کنترل کنم
امروز میخوام احساسمو تا شب خوب نگه دارم
و هر چیزیکه بهت احساسه خوبی میده بنویس سه تا چهار خطه آخر رو برای شب نگه دار
و شب هم ببین کدوم از درخواست‌های اجابت شده درصد بده و بعد بابتشون شکرگزاری کن
من هر روز صبح و شب عادت کردم و به درخواست‌های کوچیک و بزرگ رسیدم چون همزمان که مینویسم ایمان صد در صد دارم که اجابت شده و هر روز ایمانم با دیدن نتایج بالا می‌رود و قدرت خداوند رو بهتر و بهتر درک میکنم
دوست عزیزم تعهد بده به نوشتنش و باعث میشه بتونی کنترل کنی ذهنتو
به من که خیلی کمک میکنه و ایمان و اعتماد به نفسم بالا رفته و کارمون راحت انجام میشه چون به خودش می‌سپارم
اینقدر راحت شدم
یه ماه پیش میخواستم برم بانک صبح تو دفترم نوشتم خدایا امروز میخوام برم بانک تو کارهامو انجام بده برام
رفتم بانک دیدم خیلی شلوغه میخواستم خودمو جا بزنم یادم از نوشتن صبح اومد نشستم رو صندلی و به خدا گفتم درست کن میخوام زود برم خونه بدون استرس و ناراحتی اجازه ندادم ذهنم اما و اگه بیاره برام
بلند شدم تا کنار باجه رفتم یه خانم مسن میخواست فیش پر کنه سواد نداشت کارمند بانک منو صدا کرد و گفت خانم شما فیش این خانم رو پر کن و من کارشما رو انجام میدم
و تموم شد اومدم از بانک بیرون
و همونجا گفتم اینا کاره توست من توانی ندارم و شکر کردم
خداوند مهربان رو به همین آسونی ازش با ایمان بخواه و راحت جوابتو می‌دهد
در پناه خداوند باشین

سلام ادرس فایل مربوط به دفتر ستاره ی قطبی
https://abasmanesh.com/fa/the-website-features-inroduction-05/#arg-downloads-wrapper

سلام وقت بخیر
ضمن سپاس خداوند مهربان بابت حضور در این مسیر
دوست عزیز
بزرگترین مانع ما، بلاتکلیفی، عدم وضوح خواسته، بی قراری و روزمرگیه
بین تموم خواسته های موجود، با یک‌مورد که براتون مهمه و البته شدنیه، اما شما اونو دور از ذهن میدونین شروع بکنین
یه مثال میزنم . سالهابود که قصد انجام یه جراحی کوچیک داشتم که هم ترس داشتم هم پولشو نداشتم
مدام بهش فکر میکردم و حتی کم کم پول جمع میکردم
اما به مرحله جراحی نمیرسید
تا اینکه یه روز عزممو جزم کردم و با کمک تمام شنیده هام از آموزش های استاد،
نوشتم
در تاریخ ۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ نوشتم که نمیدونم از کجا و چگونه پولش جور میشه، و اصلا به کدوم پزشک باید اعتماد بکنم.اما مینوسم و اعلام میکنم که ظرف سه ماه آینده اینکار انجام و تمام شده و دارم خودمو میبینم که به آسایش رسیدم . هرروز بهش فکر میکردم و حال خوبمو حس میکردم که خداروشکر، بالاخره شد
همون روزا خیلی اتفاقی، از طریق یک فامیل دور، یه پزشک معرفی شد که حتی تهران نبود. شهرستان بود و‌من تلفنی یه امارهایی گرفتم، حدودا چندروز بعد هم ازونجایی که به شهر و ولایت خودم نزدیک بود عازم شهرستان شدم ،
و خلاصه ازونجا به مطب دکتر مراجعه کردم
تاکید بر جراحی کردن و ازونجایی که یکی از نزدیکانم در این جلسه همراهم بود گفت همین فردا وقت بستری و جراحی بگیر
و‌من متعجب بابت هزینه
همونجا گفت من پرداخت میکنم هروقت داشتی برگردون
و من بدون معطلی و با حال عجیبی پذیرفتم
این جرقه بزرگی بود
وقت جراحی فیکس شد
دوروز بعد انجام شد و حالا چندماه گذشته
در ضمن یک ماه بعد جراحی مبلغ تسویه حساب کار قبلم رو دریافت کردم و بدهیه من تسویه شد
و ابن شد نتیجه اعتماد به صحبتای استاد
که ما با عقل ‌و مغز ناچیزمون سعی بر تداارک همه چیز نکنیم
یخورده اعتماد بکنیم به کائنات
تو پای به راه در نه و هیچ مپرس
خود، راه، بگویدت، که چون باید رود
بله
اقدام کنین
و اعتماد بکنین به خدا
قرار نیست ما جواب همه چیزو بدونیم.قرار نیست کل راه پله تااریک رو روشن بکنیم بعد شروع بکنیم به قدم برداشتن
با همون سوسوی نور چشمات، پله اول رو بالا برو
قدمهات ،پله بعدی رو پیدا میکنه

به نام خداون مهربان
سلام
صبح به محض بیدار شدن از خواب اتفاقاتی را که دوست دارید برای شما رقم بخورد را در ذهن خود تجسم کنید و احساس کنید که آن ها رخ داده است و خداوند را سپاسگزاری کنید و شب هنگام خواب اتفاقات خوبی را که برای شما در طول روز رخ داده بیان کنید و از خداوند سپاسگزاری کنید.
خدایا شکرت

سلام به همگی و عرض خدا قوت به استاد و خانم شایسته عزیز.
دوستان من میخواستم اینجا بگم که واقعا این تمرین ستاره قطبی عالی عمل میکنه .من تست کردم و نتیجه گرفتم . چند شب هست که به همون روشی که دوستان توی کامنتهاشون گفتن من انجام دادم .شب قبل از خواب شکرگزاری کردم و نوشتم که دوست دارم فردا چ اتفاقاتی برام پیش بیاد که خوشحالم کنه . اتفاقات بزرگ و دور از ذهن هم ننوشتم ..ولی عجیب شب که لیستمو چک کردم بجز یه مورد همه تیک خورده بود . اون یه مورد هم نوشتم در دست اقدام و دقیقا فردای اون روز تیک خورد .البته این رو هم بگم که صبح به محضی که ساعتم زنگ زد برای نماز صبح اولین چیزی که از قلبم گذشت شکرگزاری و یادآوری درخواست های شبم بود . امیدوارم که شما هم انجام بدید و نتیجه شو ببینید . عالیه . از خداوند سپاسگزارم که اینقدر قوانین جهان هستیش دقیق عمل میکنه . دوستتون دارم .موفق باشید در پناه الله یکتا

سلام دوست عزیزم
انجام این تمرین زیبا وفوق العاده کمکت میکنه ابتدای صبح تو عالی شروع کنی و خواسته هات و از خداوند بخوای واز نظر من بسیار بهم کمک کرده که هم جسم بهتر باشه درطول روز که اتفاقات بهتری رو تجربه کنم وهم اینکه هرروز باوردارم درک میکنم که تو جهان من فقط خودم خداوندم که درخواستهامو از اون فقط دارم موثر هستند ولاغیر. نحوه ی انجام عالی این تمرین که دوستان عزیزمان بسیار جذاب و کامل تو ضیح دادن. در پناه الله یکتا ارباب بهتری برای افکار و اتفاقات عالی زندگی مون باشیم

باسلام به استاد عزیزم و دوستان خوبم. عقل کل واقعا عقل کل است. من تمام فایلهای رایگان استاد را چندین بار گوش کردم و دیدم اما نتیجه مطلوب نگرفته بودم اما طی دو روز خواندن مطالب گهر بار شما دوستان در وجود من انقلاب تازه ای در حال رخ دادن هست از این بابت هم خیلی خوشحالم هم خیلی سپاسگذار خدا و استاد و شما دوستان عزیزم هستم. بایاری خدا آمدم که بسازم آنچه را که خود خراب کرده ام. الهی بامید تو…. دوستار شما محمد.

سلام دوست عزیز من
سوال شما و کنجکاوی شما رو تحسین میکنم و این نشان میدهد که شما به دنبال تغییر در زندگی و شرایط خود هستید و خیلی خوبه که از آگاهی های استاد و دوستان با خبر بشید و با تعهد بالا به این گفته ها عمل کنید و خالق شرایط زندگی خودتون باشید
من از تمرین ستاره قطبی نتایج زیادی بدست آوردن و میدونم که اگر به خوبی و با تعهد بالا آن را انجام بدهیم اتفاق روز مره زندگی ما در دست خودمان هست و میتوان کنترول کنیم شرایط دلخواه خود را
تمرین ستاره قطبی برای جهت دهی به افکار ما و رسیدن به احساس خوب است و ما را متوجه نعمت ها و اتفاقات خوبی که در طول روز برایمان رخ میدهد میکند که این برمیگردد به قانون احساس خوب مساوی با اتفاقات خوب
انجام آن طوری هست که شب قبل از خواب دفتر زیبای خودت را برمیداری و شرایط و اتفاقات و نعمت های خوبی که در روز برایت رخ داده رو مینویسی و شکرگذار آن هستی و به احساس خوبی دست پیدا میکنی که احساس خوب مهمترین نکته آن هست زیرا شکرگذاری باید با احساس خوب باشد و بعد میخوابی با همان احساس عالی
بعد صبح هنگامی که بیدار شدی با همان احساس خوب به خواسته های خودت که در طول روز میخواهی برایت رخ بدهد تجسم میکنی و حال دلت خوب میشه یعنی قلبت باید باز بشه و احساس کنی که اتفاقاتی که میخواهی انجام شده و تو بهش رسیدی و خوشحالی و باید در شروع از چیزهای کوچک شروع کنی به تجسم و اتفاقاتی را تجسم کنی که برایت باور پذیر باشند نه چیزهای که به نظر تو غیر قابل باور باشند و آرام آرام میفهمی که تو خالق شرایط زندگی خودت هستی و باور هایت قوی تر میشه و چیزهای بزرگتر هم برایت رخ میده چون باور های تو بزرگتر میشوند نه خواسته ها
و بعد شروع میکنی به زندگی کردن و در طول روز احساس خوبی داری و منتظر این نیستی که چرا این اتفاقاتی که صبح تجسم کردم چرا رخ نمیدهند چون فکر کردن به آن و تقلا کردن تو رو از مسیر دور میکند و تو فقط سعی میکنی حالت خوب باشه و به خوبی های اطرافت توجه میکنی و میذاری که جهان خودش عمل کند و شرایط را برایت فراهم کند و شب دوباره میشی در دفترت هر آنچه که اتفاق افتاده رو تیک میزنی و آنچه را که ن نوشته بودی و چیز های خوبی بود در طول روز آن ها را هم مینویسی و خوشحال میشی و این هست تمرین ستاره قطبی که حال دلت و احساس خوب را در تو بیدار میکند و شکرگذار همه نعمت ها در زندگی خودت هستی
امید وار توانسته باشم کمکی برایت کرده باشم و به امید اینکه بتوانی دوره دوازده قدم رو تهیه کنی و به موفقیت های خوبی دست پیدا کنی دوست عزیز من

به نام الله
سسلام
من این تمرین را انجام میدم شب که می خواهم بخوابم با حال خوب ، خواسته هایی که در روز محقق شدن رو می نویسم و بعد با حال خوب میرم می خوابم . صبح به محض بیدار شدن ، خواسته هایی که می خواهم امروز به وقوع بپیونده را میام یکی یکی می نویسم و تجسم می کنم که اون خواسته محقق شده و حال خودمو خوب می کنم و بعد رها می کنم و میرم سراغ کارهام شب میام سراغش که ببینم کدومش محقق شده هر کدوم که شده یه علامت جلوش میزنم و هر کدوم که نشده رهاش میکنم و مطمئنم که در زمان مناسب درست میشه پس نه نگران هستم و نه عجله دارم ..
اولش یه کم باید باور پذیر کنی برای خودت ولی وقتی پاش وایسادی و دیدی خواسته هات کم کم درستس شدن ذهن باور میکنه و هر روز کار راحتر میشود
خدایا شکرت

کلا به این صورته که صبح تجسم میکنی و مینویسی چه اتفاق هایی میخوای در طول روز برات بیفته و از اتفاق هایی که کوچولوعن ولی احتمال اتفاق افتادنش 100 درصد نیست شروع میکنی هر روز که ایمانت بیشتر میشه اتفاق های بزرگتر بازم با همون فرمول مینویسی

سلام دوست عزیزم
فکر کنم این همه کنجکاوی و سوال پرسیدن در مورد تمرینات نمیتونه کمکی به کسی کنه با درکی که از قانون پیدا کردم به این نتیجه رسیده ام که تا زمانی که بهای یک محصول رو پرداخت نکنید به هیچ عنوان نمیتوانید نتیجه ای ازش بگیرید چون ارزشی براش قائل نیستید
و فهمیدن و تلمبار کردن این همه اطلاعات و آگاهی هم نمیتونه رفتار و باورهای ما رو عوض کنه
خداوند هم در قرآن میگه کسی که این همه علم میدونه ولی بهش عمل نمیکنه مثل خری است که کتابها رو توی پالونش گذاشته باشند
اگر واقعا بدنیال نتیجه هستیم از گنجینه فایلهای رایگان باید استفاده کنیم و هر وقت به نتیجه رسیدیم خود بخود به محصولات هم هدایت میشیم این رو منی میگویم که از محصول 12 قدم دارم استفاده میکنم و جواب خیلی از سوالام درر دوره رو از فایلهای رایگان دارم میگیرم و خدایی فایلهای رایگان چیزی از محصولات کم نداره
هدف اصلی دوره 12 قدم اینه که مفهوم فرکانس رو بفهمیم چیه و چطور ارسالش کنیم که خب تو کل فایلهای رایگان استاد این رو توضیح داده اند
ما تو دوره 12 قدم یاد میگیریم که خداوند رو بشناسیم،خودمان رو بشناسیم و بفهمیم که ذهن به چه صورت کار میکنه،و قوانین رو بشناسیم و بهشون عمل کنیم

سلام دوست عزیزم
تمرین ستاره قطبی دراول صبح وقتی بیدارمیشی وآخرشب که میخوابی بایدانجام بدی.
ماوقتی شب میخوابیم فرکانسمون قطع میشع وهیچ فرکانس ارسال نمیکنیم وازهمون حایی که قطع شده
صبح که بیداری میشیم ازهمونجا پلی میشع یعنی ادامه افکاردیشبمون. خوب ماحالا دفترچه زیبایی روبرمیداریم
وباحس خوب چیزای که دوستداریم اتفاق بیفته مینویسسم بایدمنطقی باشع چیزی که الان ذهن مامقاومت نداره باهاش. متلا دوستدارم امروزفلان غذای خوشمزه روبخورم. دوستدارم همسرم رایطه عاشقانه عالی داشته باشم دوستدارم مشتری برای محصولم بیاد..
وتحسمش کنی بااحساس خوب. وبری زندگیت کنی
وشب نگاه به دفترت میکنی بینم چندتاش اتفاق افتاده
خوشحال میشی. وتیک میزنی جلوشون وچیزای دیگه ای هم که ننوشتی واتفاق افتاده اوناروهم مینویسس وخداروشکرمیکنی که خالق زندگیت هستی وباحس خوب خواب میری وفرداش که بلند میشی حالت خوبه
امیدوارم تونسته باشم راهنماییت کنم دوره فوق العاده برای پیشرفت وبایدتکامل طی بشع شادباشید

سلام به دوستای عزیزم
همونطور که استاد گفتن و دوستای دیگه اشاره کردند
اولِ روز ، بعد از بیدار شدن از خواب توی دفترتون خواسته هاتون رو لیست میکنین و اونها رو حس میکنین به نوعی که انگار ایمان دارید بهش میرسید و واستون اتفاق می افته
بعد آخر شب که خواستید بخوابید قبل از خواب دفترتون رو باز میکنید و بابت رسیدن به خواسته هاتون خداروشکر میکنین و مینویسید که ببین قوانین ثابت خداوند جواب میده
در این تمرین تکامل باید رعایت بشه و خواسته هاتون رو با توجه به باورها و مدارتون واسه ی خدا بنویسید
مثلا خدایا امروز میخوام احساس خوشبختی و شادی بیشتری رو تجربه کنم
خدایا امروز میخوام 1 ساعت زبان انگلیسی آموزش ببینم
خدایا امروز میخوام روابط اجتماعی و روابط عاشقانه ی با کیفیت تری داشته باشم
خدایا امروز میخوام حین تمرین و ورزش کردنم انرژی بالاتری داشته باشم
خدایا امروز میخوام درآمدم از یک میلیون تومان به یک میلیون و صد هزارتومان برسه
و و و …
احیانا اگر هم به احتمال یک درصد خواستتون شکل نگرفت(که قطعا بزرگترین دلیش رعایت نکردن سیرِ تکاملِ)
باید آخر شب جلوی خواستتون بنویسید “در دست اقدام”
این تمرین بی نظیرِ من خیلی وقته که این تمرین رو هر روز بعد از بیدار شدنم انجام میدم و دفترهای زیادی پر کردم ، به لطف الله خالق زندگی رویاییم هستم

واسه همتون آرزوی موفقیت میکنم

عرض ادب و احترام ، اگر این دوره فوق العاده را تا به الان تهیه نکردید ، به شما پیشنهاد میکنم که حتما تهیه بفرمایید و قدم به قدم با استاد پیش بروید و باید بهای رسیدن به نعمت و ثروت و فراوانی را بپردازید ، همان طور که خود استاد نیز بهای آن را پرداخته اند ، به طور کلی تمرین ستاره قطبی باعث جهت دهی باور های شما می شود و فرکانس شما را با خواسته ها و اهداف تان به مرور زمان و در مسیر تکامل تان هماهنگ میکند .

  صبح به محض بیدار شدن:
از خدای خواسته هایی منطقی و قابل باور که احساس کنید چرخ زندگیتان با انها روان‌تر می‌چرخد بخواهید
همانطور که در رختخواب هستید با نفس های عمیق تجسم کنید که آن خواستها به صورت کاملا راحت و با خوشحالی اتفاق افتاده است.
اگر در زمان تجسم، احساس شادی و آرامش کردید به این معناست که تمرینتان را به صورت صحیح انجام داده‌اید.
بعد تیتروار آنها را در موبایل بنویسید
شب هنگام و قبل از خواب:
– ببینید چند درصد از خواسته‌هایتان به شکل دلخواه‌، رخ داده‌ است.
– با تمام وجود به خاطر آنها سپاسگزار خداوند باشید و به خود یادآوری کنید که تا چه حدی کنترل بر خلق شرایط اطرافتان دارید.

سلام به دوست خوبم

تمرین ستاره قطبی یعنی شما هر صبح که از خواب بیدار میشین قبل از هرکار اون خواسته های کوچکی که فکر میکنین اگر اتفاق بیفتن حالتون خوب میشه رو مینویسین مثلا میگید امروز که میریم بیرون یه تاکسی راحت گیرم بیاد یا ظهر که میایم این غذای خوشمزه باشه و کم کم به مرور زمان که ایمان بیشتر شد شما خواسته هاتون بزرگتر میشه

ستاره قطبی یعنی صبحا شما اینارو بنویسی و شبها بیای تیک بزنی که فلان خواسته شد شاید روز های اول فقط یک خواسته از بین مثلا پنجتا انجام بشه ولی شما باید همون یه دونه رو ببینین و احساس خلق کنندگب بگیرین

امیدوارم بهتون کمک کرده باشم با اینکه استاد خیلی توضیح های بهتر و جامع تری دادند ولی اصل تمرین این است

و فک نمیکنم با گفتن این اصل مشکلی پیش بیاید یا دوستان رضایت نداشته باشند

شاد و موفق و پیروز